THROUGH THE ASHES

En este último episodio de Through the Ashes de 2025, hablamos de una verdad que pocas veces se dice en voz alta: el crecimiento no siempre se siente como sanación. Este episodio es una conversación honesta, cercana y sin máscaras, como hablar con una mejor amiga que quiere lo mejor para ti. Exploramos por qué a veces crecer se siente incómodo, pesado o confuso, y cómo esa incomodidad no es una se...

In this final episode of Through the Ashes for 2025, we talk about a truth that often goes unspoken: growth doesn’t always feel like healing. This episode is an honest, heart-to-heart conversation, like talking with a best friend who truly wants what’s best for you. We explore why growth can sometimes feel uncomfortable, heavy, or confusing, and how that discomfort isn’t a sign of going backward,...

In this deeply intimate episode of Through The Ashes, we explore what it truly means to become the person your future self will thank you for—not through perfection, hustle, or rushing your healing, but through small, powerful, and compassionate shifts. This conversation invites you to slow down, release the pressure to have it all figured out, and begin choosing yourself in quiet, meaningful ways...

En este episodio profundamente íntimo de Through The Ashes, exploramos lo que realmente significa convertirte en la persona que tu yo del futuro te agradecerá, no a través de la perfección, el esfuerzo constante o la prisa por sanar, sino mediante pequeños cambios poderosos y llenos de compasión. Esta conversación te invita a bajar el ritmo, soltar la presión de tenerlo todo resuelto y comenzar a...

In this episode of Through the Ashes, we dive into the deep and silent grief that follows a miscarriage. We talk about how this loss divides life into a “before” filled with hope, and an “after” marked by emptiness, confusion, and a sadness that often has no place to be expressed. We reflect on the loneliness that comes with this kind of grief, the well-intentioned but unhelpful comments, the guil...

En este episodio de Through the Ashes, nos adentramos en el duelo profundo y silencioso que sigue a una perdida gestacional Hablamos de cómo esta pérdida divide la vida en un “antes” lleno de ilusión y un “después” marcado por el vacío, la confusión y la tristeza que muchas veces no encuentra espacio para expresarse. Reflexionamos sobre la soledad que acompaña este tipo de duelo, las frases que no...

A profound episode about how grief is born not only from loss, but from the revelations that follow. Through the story of a woman who lost her father, we explore how pain illuminates the true nature of those around us, showing who stays, who pulls away, and how unexpected strength can emerge in the silence. A reminder that love doesn’t disappear, it transforms, connects us, and reveals what truly...

Un episodio profundo sobre cómo el duelo no solo nace de la pérdida, sino de las revelaciones que llegan después. A través de la historia de una mujer que perdió a su padre, exploramos cómo el dolor ilumina la verdadera naturaleza de quienes nos rodean, mostrando quién permanece, quién se aleja y cómo, en medio de la soledad, puede surgir una fuerza inesperada. Un recordatorio de que el amor no de...

En este episodio de Through the Ashes, exploramos cómo el cuerpo guarda las huellas del duelo y cómo ese dolor físico es una respuesta natural al amor que hemos perdido. Hablamos de la tensión, el cansancio y la pesadez que muchas veces no sabemos explicar, y aprendemos maneras compasivas de acompañarnos: respiración consciente, descanso sin culpa, movimiento suave y el reconocimiento sincero de l...

In this episode of Through the Ashes, we explore how the body carries the physical echoes of grief and how that pain is a natural response to the love we’ve lost. We talk about the tension, exhaustion, and heaviness that often go unnamed, and we learn compassionate ways to support ourselves, through intentional breathing, unapologetic rest, gentle movement, and honestly naming what we feel. A tend...

In this episode, we explore how grief transforms the way we relate, to our loved ones, to the world, and to ourselves. We talk about the invisible weight you may be carrying, how relationships shift in the presence of loss, and how grief can become a teacher that deepens human connection. Lily offers intimate reflections, emotional self-care practices, and a space of validation for those trying to...

En este episodio, exploramos cómo el duelo transforma la manera en que nos relacionamos: con nuestros seres queridos, con el mundo y con nosotros mismos. Hablamos de la carga invisible que puedes estar sosteniendo, de cómo las relaciones cambian ante la pérdida y de cómo el duelo puede convertirse en un maestro que profundiza la conexión humana. Lily ofrece reflexiones íntimas, prácticas para el a...

After life-altering loss, there’s a strange quiet where the world keeps moving but you don’t. In this episode, Lily shares the season of survival after her husband’s death and how, slowly, growth began to appear—like seeds that open only after fire. We unpack what post-traumatic growth is (and isn’t), how it can show up in everyday moments, and gentle ways to support it without erasing grief. Key...

Después de una pérdida que lo sacude todo, aparece un silencio extraño donde el mundo sigue moviéndose, pero tú no. En este episodio, Lily comparte esa etapa de pura supervivencia después de la muerte repentina de su esposo, y cómo, con el tiempo, comenzó a aparecer el crecimiento, como esas semillas que solo se abren después de un incendio. Hablamos sobre lo que es (y lo que no es) el crecimiento...

Grief doesn’t move in a straight line, it moves in seasons. In this episode, we explore how loss can feel like winter’s numbness, spring’s confusion, summer’s return to warmth, and fall’s quiet remembering. Each season brings its own rhythm, its own kind of care, and its own lessons about love, survival, and renewal. Whether you’re deep in winter or just starting to feel the light of spring, this...

El duelo no avanza en línea recta, se mueve en estaciones. En este episodio exploramos cómo la pérdida puede sentirse como el entumecimiento del invierno, la confusión de la primavera, el regreso al calor del verano y la calma melancólica del otoño. Cada estación trae su propio ritmo, su propia forma de cuidarse y sus propias lecciones sobre el amor, la supervivencia y el renacer. Ya sea que estés...

After loss, it’s not just the person we miss, it’s ourselves. In this episode, Lily Rose explores what it means to feel like a stranger in your own life after grief and how to gently find your way home again. With honesty and tenderness, she reminds us that healing isn’t about returning to who we were, but becoming who we’re meant to be. Key Themes: Rediscovering yourself after loss The rose and t...

En este episodio de Through the Ashes , hablamos sobre el proceso de volver a ti mismo después de una pérdida. El duelo cambia todo: nuestras rutinas, nuestra risa, incluso nuestro reflejo. Pero dentro de ese cambio también existe la posibilidad de renacer, de descubrir nuevas formas de ser y de amar. Lily Rose comparte reflexiones íntimas sobre cómo sanar no significa olvidar, sino recordar con a...

What happens to love when someone we cherish is gone? In this heartfelt episode of Through the Ashes, Lily Rose explores how love doesn’t end with loss, it transforms. She shares tender reflections on the quiet ways love continues to show up after grief, how to nurture that bond, and why healing doesn’t mean “moving on,” but moving with the love that remains. Discover gentle practices like The Hea...

¿Que pasa con el amor cuando alguien que amamos ya no está? En este episodio de Through the Ashes, Lily Rose explora cómo el amor no termina con la pérdida, se transforma. A través de reflexiones sinceras y prácticas suaves, Lily nos invita a reconocer las formas silenciosas en que el amor sigue apareciendo, incluso en medio del duelo. Descubre herramientas como La Práctica del Corazón y la Reflex...

In this episode of Through the Ashes, Lily Rose explores the often unexpected and emotional impact that anniversaries of loss can bring. From sensory triggers to the body’s deep-seated memory, anniversaries can ambush us when we least expect it. Lily reframes these moments not as setbacks, but as visits to a sacred scar, reminders that healing is a circle, not a straight line. She shares personal...

En este episodio de A Través de las Cenizas, Lily Rose explora el impacto, a menudo inesperado y emocional, que pueden traer los aniversarios de una pérdida. Desde estímulos sensoriales hasta recuerdos profundos del cuerpo, los aniversarios pueden sorprendernos cuando menos lo esperamos. Lily replantea estos momentos no como contratiempos, sino como visitas a una cicatriz sagrada: recordatorios de...

🎙️ Through the Ashes with Lily Rose 🕯️ A podcast about grief, and the quiet ways we grow because of it, not in spite of it. In this premiere episode, host Lily Rose opens up about the personal loss that reshaped her life and why she created Through the Ashes . She shares the raw story of losing her husband, navigating single motherhood, and how a quiet Tuesday breakdown became a turning point in h...

🎙️ A través de las Cenizas con Lily Rose 🕯️ Un podcast sobre el duelo y las maneras silenciosas en que crecemos gracias a él, no a pesar de él. En este episodio de estreno, la presentadora Lily Rose se sincera sobre la pérdida personal que transformó su vida y por qué creó "A través de las Cenizas." Comparte la cruda historia de perder a su esposo, la experiencia de ser madre soltera y cómo una cr...