Tigo van der Heijden

Thrive performance - Podcast

Health NL ↓ 35 episodes

De podcast waarin we progressie makkelijk maken. Er lopen teveel mensen in de gym die een transformatie aan willen gaan, maar daarin falen, en ik wil niet dat jij daar een van bent! Over de komende afleveringen van deze podcast ga ik de essentiele stappen die nodig zijn voor snelle maar duurzame progressie, makkelijk uitleggen, zodat iedereeen er mee aan de slag kan! We beginnen bij de basis, maar ik ben niet bang om de diepte in te duiken, want hoe preciezer we worden, des te beter kunnen we onze resultaten sturen. Volg mij in de road naar jouw transformatie!

Author

Tigo van der Heijden

Episodes

Mijn persoonlijke verhaal in de Podcast met Bas Boogaert 31.10.2022 36:01

Mensen noemen me nog wel eens een gesloten boek, ik praat niet snel over waarom ik doe wat ik doe, meestal lach ik gewoon vrolijk en hou ik mijn masker op. Na 5 jaar is het tijd om mijn mond eens open te trekken. Ik hoop vooral dat je er inspiratie uit kan halen :)

Hoe lage calorieen ervoor kunnen zorgen dat je minder snel afvalt (nee je eet niet te weinig calorieen om af te vallen!) 26.10.2022 19:03

Title says it all :)

Is een vast plan nu echt beter dan macro's tracken/MFP'en of valt het allemaal wel mee? 18.10.2022 27:17

De podcast van vandaag geeft een mooie kijk op de voor en nadelen van tracken en een vast plan Ik heb zo mijn voorkeuren, je zult in deze podcast wel vinden hoe en wat haha Veel plezier met luisteren!

Je hebt weinig motivatie nodig als je "dit" hebt - mijn kijk op motivatie 07.10.2022 27:50

Een aflevering zonder feiten, maar een aflevering vol verwijzingen, ervaringen en methodes die ik gebruik bij mijzelf en de mensen die ik help om resultaat een kwestie van "when" te maken Hopelijk helpt deze podcast je! Als die dat doet, let me know en schiet me een berichtje I like that :)

Wanneer moet je nu bulken? en wanneer moet je nu cutten? 04.10.2022 18:25

In deze aflevering ga ik het hebben over wanneer je nu het beste kan bulken en cutten en waarom het een of het ander nu beter is. Fabels zoals: vetmassa in spiermassa omzetten etc. De basis over bulken en cutten + nog een klein beetje meer haha. Enjoy!

Waarom jij nu vastlloopt, maar vooral wat jij er aan kan doen! 30.09.2022 16:28

In deze aflevering gaan we bespreken wat de grootste reden is waarom mensen vast komen te zitten en geen nieuwe progressie meer weten te boeken. Maar vooral de oplossing daarop, wat kan jij doen om weer over dat dode punt te komen? Ik bespreek het in deze aflevering :)

The basics of training PT.2 25.09.2022 13:52

We gaan hier verder op het topic van de vorige podcast. Ik denk een van de 2 belangrijkste podcastafleveringen die je kan luisteren om je resultaat vanaf vandaag naar een nieuw level te tillen!

The basics van trainen die niet zo basic zijn anders zou iedereen ze wel goed doen PT1. 22.09.2022 16:12

In deze aflevering gaan we over de fundamenten van training heen, wat is nu belangrijk, waar gaat het fout, en waar wil je extra aandacht op richten! Dit is de eerste aflevering in een serie van 2 podcasts, de andere is ook snel te verwachten!  Hopelijk haal je veel uit deze podcast, if you do let me know en stuur me een berichtje (op insta)

De beste methode om te weten hoeveel kcal jij moet eten! 18.09.2022 18:24

In deze aflevering gaan we de eerste stap zetten in onze transformatie en dat gaan we doen op het dieet vlak. Maar om daar een mooie start te maken moeten we weten waar we moeten beginnen, en dat gaan we vandaag bekijken.  Met de methode besproken in deze podcast kan jij meteen beginnen met resultaat boeken en weet je ook wat je daarna moet doen om resultaat te blijven boeken!  Klik hier...

The beginning 13.09.2022 13:20

Het begin In deze eerste aflevering ga ik delen waarom ik de podcast ben begonnen, wat het doel voor mij, voor jou gaat zijn om ervoor te zorgen dat jij zo snel mogelijk onderweg bent naar duurzame progressie. Ik geef een paar ene-openers op hoe ik zo snel resultaat weet te boeken met de mensen waar ik mee samenwerk en kijk vooral uit naar alle knowledge die nog komen gaat! Ik kijk uit naar de kom...