Thiền 21 ngày – Kiến tạo sức mạnh từ sự tĩnh tại

Trong một thế giới đang không ngừng thay đổi, nơi mỗi ngày là một thử thách và cũng là một cơ hội mới, sự biến động đã trở thành một phần không thể tách rời của cuộc sống. Làm thế nào để chúng ta không chỉ tồn tại mà còn trở nên mạnh mẽ, trù phú trong dòng chảy ấy? Làm thế nào để mỗi cá nhân, mỗi tổ chức có thể biến thách thức thành sức bật? Chính từ trăn trở đó, chương trình  Thiền 21 ngày – Kiến...

Tôi là tâm hồn giàu có. Tôi tận hưởng sự phong phú, tràn đầy trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Tôi là tâm hồn giàu có. Tôi nhận ra và trân trọng những điều tích cực, tốt đẹp đang hiện hữu xung quanh mình. Tôi nhận ra và trân trọng những duyên lành và cơ hội từ cuộc sống. Tôi nhận ra và trân trọng những món quà từ Mẹ Trái Đất. Tôi nhận ra và trân trọng tình yêu thương vô hạn, sự hỗ trợ âm thầm của...

Thiên từng là một người đàn ông sống trong sự giằng xé của những lo toan và cảm xúc tiêu cực. Công việc kinh doanh đầy cạnh tranh, những thất vọng trong cuộc sống đã khiến anh thường xuyên mang trong mình sự căng thẳng, mệt mỏi, và đôi khi là sự thù hằn vô cớ với những người thành công hơn mình. Sự bi quan đã trở thành chiếc bóng đeo bám tâm hồn anh. Rồi đến một ngày, Thiên quyết định dừng lại và...

Tôi thuận theo những giá trị của bản thân, thuận theo quy luật cuộc sống, thuận theo tình yêu thương của Cội Nguồn Thánh Thiện. Tôi để cho cơ thể được thư giãn, thoải mái… thả lỏng mọi gồng căng… Hít thở nhẹ nhàng, chậm rãi… Tôi là tâm hồn bình an, là ánh sáng bình an, là nguồn năng lượng trao sức sống cho cơ thể…Trong hình dáng là một ngôi sao ánh sáng, tôi vượt thoát khỏi không gian thực tại, và...

Thiền 21 ngày – Kiến tạo sức mạnh từ sự tĩnh tại

Tôi thuận theo những giá trị của bản thân, thuận theo quy luật cuộc sống, thuận theo tình yêu thương của Cội Nguồn Thánh Thiện. Tôi để cho cơ thể được thư giãn, thoải mái… thả lỏng mọi gồng căng…  Hít thở nhẹ nhàng, chậm rãi…  Tôi là tâm hồn bình an, là ánh sáng bình an, là nguồn năng lượng trao sức sống cho cơ thể… Trong hình dáng là một ngôi sao ánh sáng, tôi vượt thoát khỏi không gian thực tại,...

Năm ấy, chiến loạn nổ ra nơi biên cương, và trong cơn biến loạn, một hoàng tử bé đã bị lưu lạc. Cậu được một người thợ rèn nghèo khó, cô độc ở một ngôi làng hẻo lánh nuôi dưỡng. Cuộc sống ở nơi đây vô cùng khắc nghiệt. Cậu lớn lên trong cơ cực: tay chân thô ráp vì lao động nặng nhọc, khuôn mặt lấm lem và mái tóc cắt cụt lòa xòa vì không được chăm sóc. Mọi người gọi cậu là thằng Mót vì sự lặng lẽ v...

Tôi là tâm hồn hạnh phúc, may mắn và hào phóng sẻ chia.   Tôi hít vào niềm vui… và thở ra mọi nỗi buồn. Tôi hít vào sự lạc quan… và thở ra mọi sự bi quan. Tôi hít vào sự hào hứng… và thở ra mọi nỗi chán nản, uể oải. Tôi là tâm hồn hạnh phúc.  Tôi cảm thấy mình thật may mắn khi tôi có một cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật, để tôi có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. Tôi cảm thấy mình thật m...

Trí tuệ phân định rõ ràng và thấu suốt giúp chị Hạnh đưa ra những phản hồi phù hợp | Thiền 21 ngày – Kiến tạo sức mạnh từ sự tĩnh tại Chị Hạnh là một người mẹ bận rộn. Mỗi ngày, chị quay cuồng với công việc ở cơ quan và việc chăm sóc gia đình. An, cậu con trai của chị, có những ước mơ riêng, thường xuyên cáu kỉnh và chỉ muốn ở trong phòng một mình. Những cuộc cãi vã nhỏ, những tiếng thở dài trở th...

Anh Bình giữ vững tinh thần lạc quan trước những đổi thay trong cuộc sống | Thiền 21 ngày – Kiến tạo sức mạnh từ sự tĩnh tại Anh Bình năm nay đã ngoài 50, cái tuổi mà lẽ ra người ta đã có thể an hưởng thành quả của cả một đời nỗ lực. Thế nhưng, cuộc sống lại không hề phẳng lặng như anh vẫn nghĩ. Trong gia đình, vợ anh, chị Hạnh, luôn là người phụ nữ tảo tần, lo toan mọi việc, cò...

Tôi năng động, tràn trề sinh lực và sáng tạo. Tôi vươn vai, đứng dậy… dang rộng cánh tay…Hai chân dang rộng bằng vai… đứng thật vững vàng…Hít vào một hơi thật sâu, mở căng lồng ngực… rồi hoàn toàn thở ra…Tôi hít vào nguồn năng lượng mới mẻ… và thở ra mọi sự cũ kỹ, lỗi thời… Tôi hít vào nguồn năng lượng tươi trẻ… và thở ra mọi sự già cỗi, héo hắt… Tôi hít vào tinh thần năng động… và thở ra mọi sự t...

Tôi đón nhận cuộc sống với thái độ chấp nhận, cởi mở với những điều mới mẻ và sẵn sàng thay đổi. Tôi vươn vai, đứng dậy… dang rộng cánh tay…Hai chân dang rộng bằng vai… đứng thật vững vàng…Hít vào một hơi thật sâu, mở căng lồng ngực… rồi hoàn toàn thở ra…Tôi hít vào bầu nhiệt huyết… và thở ra thái độ thờ ơ, lãnh đạm. Tôi hít vào sự tự tin… và thở ra mọi sự ngờ vực, e ngại. Tôi hít vào lòng quyết t...

Tôi là tâm hồn lạc quan, tràn đầy hy vọng và tin tưởng vào những triển vọng tốt đẹp. Tôi hít vào thái độ tin tưởng… thở ra mọi sự hoài nghi, ngờ vực…Tôi hít vào tinh thần lạc quan… thở ra mọi sự bi quan, tiêu cực…Tôi hít vào bầu năng lượng tràn đầy hy vọng… thở ra cảm giác hụt hẫng, tuyệt vọng… Tôi hít vào niềm hân hoan… thở ra mọi sự chán chường, sầu não… Tôi là tâm hồn tin tưởng, lạc quan, hân h...

Tâm trí - Trí tuệ - Tâm ấn

Tôi thật kiên cường, đầy nghị lực, với sức bật mạnh mẽ. Tôi là tâm hồn kiên cường, mạnh mẽ. Tôi đội lên đầu chiếc vương miện CAO QUÝ.Tôi khoác lên mình chiếc áo giáp THÁNH THIỆN.Tôi nhìn thông qua đôi mắt THẤU SUỐT.Tôi lắng nghe thông qua đôi tai CHÂN THẬT.Tôi nói những lời TỰ NHIÊN. Tôi hành động với sự HÀI HÒA. Tôi bước những bước đi CAN ĐẢM và QUYẾT ĐOÁN.Tôi sở hữu đôi cánh TỰ DO và NHẸ NHÕM.Tô...

Tôi tự tin, thấu suốt và quyết đoán. Tôi nhìn nhận mọi việc một cách rõ ràng và đưa ra lựa chọn đúng đắn. Tôi quan sát mọi sự với cái nhìn khách quan. Tôi lắng nghe mọi sự với đôi tai trung lập. Tâm trí tôi tạo ra những suy nghĩ mạch lạc. Trái tim tôi mang cảm nhận trong sáng. Nhờ đó, trí tuệ có cái nhìn bao quát, tường tận, rõ ràng và thấu suốt, giúp tôi có thể đưa ra quyết định chính xác. Đứng t...

Trong trạng thái bay bổng và vượt thoát, tình huống và vấn đề không còn quấy nhiễu trạng thái tinh thần của tôi.  Tôi trở nên sáng suốt hơn và dễ dàng đưa ra giải pháp phù hợp.   Tôi hít vào sự nhẹ nhõm… và thở ra mọi kỳ vọng, suy tính đang đè nặng cái đầu của mình… Tôi hít vào sự nhẹ nhõm… và thở ra mọi lo âu, phiền muộn đang đè nặng trái tim mình…   Tôi hít vào sự nhẹ nhõm… và thở ra, đặt xuống...

Tôi là tâm hồn điềm tĩnh, kiên nhẫn, với trực giác tinh nhạy và tầm nhìn sâu sắc. Tôi là tâm hồn điềm tĩnh, kiên nhẫn. Tôi quan sát mọi sự với đôi mắt khách quan, không dán nhãn, không định kiến. Tôi lắng nghe mọi sự với đôi tai kiên nhẫn, không vội vàng đưa ra nhận định, không phán xét. Từ đây, thông tin tôi tiếp nhận thật là rõ ràng, “sạch sẽ” những suy nghĩ tiêu cực, lãng phí và những cảm xúc c...

Tôi là tâm hồn tự do. Với niềm tin mãnh liệt và tầm nhìn rõ ràng, tôi bay bổng với ước mơ của mình và biến ước mơ thành hiện thực. Tôi thoát khỏi những niềm tin giới hạn về bản thân, những điều ngăn cản tôi trải nghiệm năng lực vô hạn và tinh thần cho đi, chia sẻ vô điều kiện của mình. Với niềm tin mãnh liệt và tầm nhìn rõ ràng, tôi biến những điều tôi ấp ủ thành hiện thực.  Tự do bắt đầu từ trong...

Tôi can đảm đối mặt với cuộc sống, với nghịch cảnh và với chính bản thân mình. Tôi hít vào sự tự tin… và thở ra mọi lo lắng…Tôi hít vào sự tự tin… và thở ra mọi bất an…Tôi hít vào sự tự tin… và thở ra mọi nỗi sợ… Tôi hít vào sự tự tin… và thở ra mọi nỗi nghi ngờ về bản thân… Tôi tin tưởng vào bản thân, tin tưởng vào năng lực của bản thân. Tôi can đảm đối mặt với chính mình và đối mặt với những nỗi...

Mùa đông năm đó lạnh hơn mọi năm. Ở một thành phố nọ, một bà lão bán vé số ngồi bên lề đường, co ro trong chiếc áo khoác mỏng. Bà đã lớn tuổi, bệnh tật, nhưng vẫn cố gắng mưu sinh. Cả ngày, xấp vé số của bà vẫn còn nhiều. Một chàng trai trẻ, ăn mặc bảnh bao, bước ra từ một nhà hàng sang trọng. Anh vừa dùng bữa tối cùng với bạn bè xong. Chiếc áo khoác anh đang mặc là hàng hiệu đắt tiền, có giá trị...

Tôi có khả năng hòa nhập. Tôi là tâm hồn quảng giao, có sức hút và đáng yêu. Tôi sống trong hiện tại, hoàn toàn hiện diện trong cuộc sống của mình. Tôi nhận ra và tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại nhiệm màu. Và sự hiện diện của tôi cũng chính là món quà tri ân, trân trọng gửi trao đến những người tôi gặp gỡ. Năng lượng từ sự hiện hữu của tôi cũng chạm đến họ, tạo cảm hứng cho họ nhận ra và đón...

Tôi là tâm hồn thánh thiện. Tôi mang tính cách nhẹ nhàng, vô tư và trong sáng. Tôi là tâm hồn thánh thiện. Bản chất nguyên thủy của tôi là thánh thiện. Khi tôi nhận ra tôi là tâm hồn thánh thiện, tôi trở về với bản chất đích thực vốn tốt đẹp và thiện lành của mình. Khi đó, tôi trải nghiệm được mối quan hệ ngọt ngào và đầy yêu thương với Cội Nguồn Thánh Thiện. Tôi biết rằng tất cả chúng ta đều có s...

Tôi là tâm hồn cao quý và đáng kính. Tôi có những phẩm chất và đức hạnh đáng ngưỡng mộ. Cao quý bao hàm những phẩm chất vượt trội, đáng ngưỡng mộ. Một người được gọi là cao quý khi họ có những hành động, suy nghĩ thể hiện sự vĩ đại của tâm hồn, sự cao cả của nhân cách. Những phẩm chất thường thấy ở người cao quý đó là:Lòng nhân ái, vị tha: Họ luôn sẵn sàng giúp đỡ người khác mà không mong được đền...

CHÂN THẬTTôi là tâm hồn thuần khiết, bình dị, giản đơn. Tôi chân thật, thật thà và chân thành. Tôi để cho cơ thể được thả lỏng, thư giãn…Hít vào một hơi thật sâu… và thở ra nhẹ nhàng…Tôi hít vào sự chân thật… và thở ra, thổi bay mọi vỏ bọc che đậy con người thật sự của mình, những vỏ bọc mà tôi không còn muốn mang vác trên mình nữa…Tôi hít vào sự chân thật… và thở ra, thổi bay mọi nhãn mác bị gán...