Themen im Zyklus

Die Periode ist noch ein Tabu. Oder etwa nicht? Warum sie es nicht mehr sein sollte und was das Besondere an der deiner Menstruation ist, erfährst du in dieser Folge.

Ich hab am eigenen Leib erfahren, wie es sich anfühlt auf eine Diagnose zu warten. Gleichzeitig ist es aus meiner TCM-Brille nicht nötig eine genaue Krankheits-Diagnose zu haben. Wie passt das zusammen? Ich nehm dich mit auf meine persönliche Reise durch die letzten 4 Wochen

Mich hat's erwischt. Ich bin krank. So richtig. Leider ging es nicht ohne Antibiotika dieses Mal. Daher ist diese Podcast-Folge eine kurze und zugleich ein Aufruf für deine Hilfe!

Die Augenbraue der Venus wird sie genannt - die Schafgarbe. Es ist ein Kraut, das du jetzt sammeln kannst und eingesetzt wird bei Entzündungen aller Art.

Körperliche Prozesse - durch Hormone gesteuert, innere Jahreszeiten, Farben, Mondphasen und Archetypen - also Rollenbilder. Die 4 Phasen in deinem Zyklus lassen sich durch unterschiedliche Konzepte erklären.

Wie geht es dir in deiner PMS-Phase? Deinem inneren Herbst, der Lutealphase? Bist du gereizt, sensibel oder weinerlich? Hast du deine Kriegerin schon aktiviert? Ich zeig dir, wie das geht!

Lavendel-Öl muss in jede Hausapotheke und ist das perfekte Öl für die ganze Familie. Egal, ob Kühlung beim Sonnenbrand, Insektenschutz oder zur Beruhigung der Nerven.

Was kannst du essen und trinken, wenn es heiß ist im Sommer? Ich hab ein paar Tipps für dich und erkläre dir, warum es auch im Sommer wichtig ist, nicht nur Rohkost zu essen. Die TCM Ernährung hilft uns, in Balance zu bleiben.

Periodendurchfall - ein Tabuthema. Doch es betrifft so viele Frauen, dass es wichtig ist, darüber zu sprechen! Warum entsteht er und was kannst du tun? Plus: Was hat Magnesium damit zu tun? Ich sprech über dieses Tabu heute, denn irgendjemand muss es tun.

Die Zeit zwischen den Jahreszeiten nennt die TCM Dojo-Zeit. Es sind 18 Tage, in denen es um deine starke Mitte geht. Warum ist das wichtig? Und was hat das Ganze mit dem Immunsystem zu tun? Das erfährst du in dieser Folge.

Warum fällt es mir - und vielen anderen Frauen - so schwer einfach den Moment zu genießen und sich weniger Gedanken über den eigenen Körper zu machen? Zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein, behaart, verschwitz... Ich bin ein Millennial und aufgewachsen mit einer toxischen Diät-Industrie. Das hat mein Körperbild massiv geprägt.

Dieses Kraut ist pure Naturkraft! Johanniskraut wirkt stimmungsaufhellend, pflegt Narben und entspannt die Waden bei Muskelkater. Was es sonst noch zu wissen gibt, wie es anzuwenden ist und was du daraus machen kannst, erfährst du dieses Mal in unserem DuftDate.

Stimmungsschwankungen, PMS, Schmerzen, innere Unruhe, Hautunreinheiten... Nicht jede Zyklusphase ist "einfach". Die meisten Frauen kämpfen besonders mit der PMS-Zeit und der Menstruation mit Beschwerden. Das ist ok. Warum? Das hörst du in dieser Folge.

NFP ist Verhütung, Zyklustracking, Kinderwunsch-Tool und Gesundheitsvorsorge in einem. Und das beste: hormonfrei und kostengünstig. Die Basics erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge.

"Nehmen Sie die Pille, dann wird es besser." So viele von uns hören diesen Satz, die Diagnose Regelschmerzen, Endometriose oder Wechseljahre ist. Aber: das löst deine Probleme nicht! Es verschleiert sie nur.

Thymian ist ein heimisches Kraut, das Kraft spendet, das Immunsystem ankurbelt und noch einiges mehr für unsere Zyklusgesundheit tun kann!

Der Spiegel der Seele - und des Darms. So wird die Haut oft beschrieben. Sie ist unser größtes Entgiftungs-Organ und grenzt uns von der Außenwelt ab. Wie die TCM unsere Haut einordnet, erfährst du in dieser Folge.

Ich war bei einer Orthomolekular-Medizinerin und habe für meine Gesundheits-Prävention mit einer Mikronährstoff-Therapie begonnen. Wie es dazu kam und ein paar Details zu meinen Blutwerten erzähl ich dir in dieser Folge.

PMS ist normal? Regelschmerzen auch? Ein gesunder Zyklus hat 28 Tage? In dieser Folge räume ich mit den bekanntesten Mythen über die Periode und den weiblichen Zyklus auf.

Die Allergie-Saison hat so früh begonnen, wie noch nie. Können ätherische Öle dich dabei unterstützen? Ja! Heute sprechen wir über die Atlas-Zeder als ätherisches Öl für Allergiker und andere Lungen-Themen.

Wir alle schwitzen. Es ist eine essentielle Körperreaktion und doch ist es uns manchmal unangenehm. Ich hab ein paar Tipps für dich, wie du dich bei starkem Schwitzen unterstützen kannst.

Schon mal was von Longevity oder Biohacking gehört? Im Grunde dreht sich dabei alles um Prävention. Etwas für seine Gesundheit zu tun, BEVOR was zwickt. In dieser Folge ein kleiner Einblick in ein aktuelles, persönliches Thema.

Wir alle haben Stress. Jeder Stressor ist ein kleiner Säbelzahntiger, der vor uns steht. Was du tun kannst, erkläre ich dir anhand einiger Anekdoten meiner Amsterdam-Reise.

Ja, Ursachen-Forschung ist mühsam und langwierig. Das Einnehmen von Schmerztabletten einfacher. Aber: nicht nachhaltig. Die Ursache für Schmerzen zu finden ist wichtig für deine Gesundheit! Denn sonst muss dein Körper zu drastischeren Maßnahmen greifen.

Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit. Was also tun, wenn einen diese Frühjahrsmüdigkeit plagt und du dich energielos fühlst? Unsere Antwort: Rosmarin!