Themen im Zyklus

Was steckt aus Sicht der TCM hinter Migräne und Kopfschmerz? Warum verspürst du Heißhunger? Und woher kommt das Krankheitsgefühl zur Periode? Das waren eure Fragen im August - hier kommen meine Antworten.

Diese Fragen kennen wir doch alle: Bin ich gut genug? Tue ich das Richtige? Soll ich mich trennen? Kündigen? Was denken die anderen? Doch was, wenn ich dir sagen, dass diese Selbstzweifel auch ein Zyklusphänomen sind? Sie können sich in bestimmten Zyklusphasen verstärken. Neugierig? Dann hör rein!

Yin & Yang und das Konzept der 5 Elemente nutzt die Traditionelle Chinesische Medizin, um die 4 Zyklusphasen einer Frau zu beschreiben. In dieser Folge hab ich einen kurzen, knackigen Überblick dazu für dich.

Nein, es geht in deinem Zyklus nicht nur darum, ob du schwanger werden kannst, oder nicht. Deine Hormone habe noch andere wesentliche Aufgaben, damit du gesund bleibst und es dir gut geht. Ich habe etwas zu sagen - hör mal in diese Folge rein und lass dich inspirieren.

Ihr fragt, ich antworte. Diesen Monat geht’s um: die TCM Sicht bei Gastritis, den Grund für neuen Mittelschmerz im Kinderwunsch und meine Meinung zur Hormontherapie in der Perimenopause mit Ende 30.

Pfefferminze und Krauseminze - was ist der Unterschied und welches wofür einsetzen? Darum gehts heute.

Ein plötzlich besseren Geruchssinn, Sprachfindungsstörungen über Nacht und die Erkenntnis, dass meine Gynäkologin gar nicht so viel über den Zyklus wusste, wie ich erwartet hätte. Hör unbedingt in die Folge rein, wenn du wissen willst, was mich am Beginn meiner eigenen Zyklus-Reise überrascht hat.

5 Bücher über Zyklus, Hormone, Gesellschaftliche Strukturen - Meine Lesetipps für den Sommer, wenn du Körperwissen mit feministischer Haltung verbinden möchtest.

Wie startet man alltagstauglich mit TCM-Ernährung? Ich nehme dich mit in meine Anfänge, erzähle, warum das Frühstück mein Gamechanger wurde und wieso Sauerteigbrot bei mir nicht fehlen darf. Plus: Tipps für saisonale Küche ohne Verzicht. Hör rein!

Ich verrate dir meine besten TCM-Tipps für heiße Sommertage. Und ich beantworte dir die Fragen: Warum hast du Periodendurchfall? und: Welcher Stress stört deinen Zyklus? Viel Spaß mit dieser Folge.

Wenn's zwickt, kommt die Kamille zum Einsatz - damals wie heute: Regelschmerzen, Bauchschmerzen, Magenprobleme - die Liste an Beschwerden, bei denen dir die Kamille helfen kann, ist lang! Was soviel bedeutet wie: ein kleiner Alleskönner.

Was ist eine Gelbkörperschwäche - und ist das auch ein Progesteronmangel? Ich erkläre dir, was es damit auf sich hat und teile 5 Schritte mit dir, die dich ohne großen (finanziellen) Aufwand in deiner Hormonbalance unterstützten.

Feminine Macht - Gibt es so etwas überhaupt? Und warum scheuen sich Frauen so oft davor, Einfluss zu nehmen? Wovor haben wir Angst, wenn es um Macht geht? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Yvonne Poul.

Was tun bei starkem Haarausfall? Spoiler: Die Ursachenforschung ist wichtig! Was ist das gesündeste Frühstück? Und wie kannst du deinen Körper im Kinderwunsch bei einem zu langen Zyklus unterstützen? Darauf gibt es nun Antworten.

Klare Kommunikation, empathisch Handeln und Krisen meistern - als Frau, privat und beruflich. Darum geht's im zweiten von meinen insgesamt 3 Gesprächen mit Yvonne Poul, Expertin und Coachin im Bereich Female Leadership.

Kaum etwas zeigt so ehrlich, wie es deinem Körper geht, wie dein Periodenblut. In dieser Folge erfährst du, was Farbe, Konsistenz und Menge über deine hormonelle und energetische Balance verraten.

Tampons, Periodenunterwäsche, Menstruationstasse oder -scheibe, Stoffbinden... Welches ist das passende Produkt für dich? In dieser Folge dreht sich alles um Menstruationsprodukte. ⭐️ **Hat dir die Folge gefallen?** Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen. 📧 Du hast **Fragen oder Themenwünsche** zu meinen...

Verantwortung übernehmen - für sich und andere. Menschen führen - privat und beruflich. Bedürfnisse kommunizieren und Erwartungen besprechen. Darum geht's im ersten von 3 Gesprächen mit Yvonne Poul, Expertin und Coachin im Bereich Female Leadership.

Warum ist Mikrofeminismus wichtig? Spoiler: weil er alltagstauglich ist. Was hilft dem Körper nach einer Fehlgeburt? Und: Wieso verstärken sich Ängste in der PMS-Zeit, also der Lutealphase?

Bei Stimmunggschwankungen, Hormonschwankungen - auch in den Wechseljahren und bei Pilzinfektionen ist das ätherische Öl der Rosengeranie dein Mittel der Wahl!

Seit 3 Jahren suche ich nach einer neuen Gynäkologin. Wie es dieses Mal war, was meine Brustschmerzen und ein neu entdecktes Myom damit zu tun haben, das erzähl ich dir in dieser Folge.

Sie ist ein Klassiker in der Volksmedizin - und in Oma's Hausapotheke, denn sie hilft bei Magen- und Darmbeschwerden und Gastritis, genauso wie bei Pilzinfektionen oder schlecht heilenden Wunden und Hauterkrankungen. Die Kamille.

Bist du sehr gestresst und ängstlich in der PMS-Zeit? Wie fühlt sich deine Follikelphase an? Und was sagt eine helle Periodenblutung aus? Darüber spreche ich in dieser Folge.

Sanft, aber wirkungsvoll. Nutze die Melisse bei Schlafstörungen, innerer Unruhe, Krämpfen und Magen-Beschwerden für dich!

Muskatellersalbei unterstützt sanft deinen Hormonhaushalt, fördert deine Kreativität und stärkt dein (weibliches) Selbstbewusstsein.