The YellowBook

Nos enseñaron que envejecer era algo que había que esconder. Por eso vivimos comprando productos, buscando rutinas, haciéndonos tratamientos y tratando de vernos “más jóvenes”… pero pocas veces hablamos de lo que realmente está pasando detrás de la piel. En este episodio con dos expertas, Catalina Mestre y María Inés Vila (mané), hablamos sin filtros sobre estrés, medicina funcional, skincare, bot...

En este episodio con Brillith Vera, psicóloga con mas de 10 años de experiencia y CEO de un centro de psicología,hablamos de identidad. De la necesidad de aprobación y de cómo muchas decisiones que creemos propias vienen de lo que aprendimos desde pequeñas.  Aprendimos a encajar, a hacer lo correcto, a ser lo que se esperaba de nosotras. Y sin darnos cuenta… nos fuimos alejando de quiénes somos. H...

Después de los 35, muchas mujeres empiezan a notar cambios… pero no siempre saben por qué. En este episodio hablamos con la ginecóloga Silvia Plata sobre todo lo que está pasando en tu cuerpo y que probablemente nadie te ha explicado con claridad. Hablamos de ciclo menstrual, perimenopausia, fertilidad, VPH, chequeos ginecológicos y esos síntomas que muchas veces normalizamos… pero no deberíamos....

¿Qué pasa cuando la presión no viene de tu entorno… sino de ti? En esta conversación con María José Uribe hablamos de autoexigencia, éxito, identidad y lo difícil que es dejar de vivir en modo rendimiento. Majo cuenta cómo la presión nunca fue externa, sino interna. Cómo vivió años contrarreloj, cómo fue competir en los Juegos Olímpicos recién siendo mamá, y qué significa hoy aprender a disfrutar...

¿Por qué, aunque trabajemos más, sigamos sintiendo que no es suficiente? En este episodio hablamos de algo que casi nadie nos enseñó: nuestra relación emocional con el dinero. Carolina Parada nos invita a mirarlo como si fuera una persona: ¿qué sentimos cuando pensamos en él?, ¿miedo, culpa, escasez, control? Conversamos sobre cómo nuestra historia familiar influye en nuestras decisiones, la difer...

Lo que parecía un proceso claro para Erika Pérez y su pareja se convirtió en un camino largo, lleno de intentos, trámites, silencios incómodos y obstáculos que jamás imaginaron enfrentar. En este episodio, Erika nos comparte con absoluta honestidad todas las formas en las que ella y su pareja hicieron para convertirse en madres, desde los procedimientos médicos hasta los momentos emocionalmente má...

En este episodio nos adentramos en la historia de Natalia Marín , la mujer que vive de cerca —y muchas veces en silencio— el mundo del fútbol junto a su esposo, el jugador del Atlético Bucaramanga, Fabry Castro . Entre mudanzas, horarios inciertos y la maternidad vivida muchas veces en solitario, Natalia comparte cómo el fútbol le ha regalado experiencias increíbles, pero también le ha exigido más...

En este episodio conversamos con Diego Leal, intensivista pediatra y especialista en nutrición y familia, sobre lo que realmente importa en el crecimiento de nuestros hijos entre los 5 y 9 años. Hablamos de cómo acompañarlos en su alimentación sin caer en presiones, la importancia del lenguaje y la comunicación en esta etapa y el papel del deporte en su desarrollo físico y emocional ademas de cómo...

En este episodio de The Yellowbook conversamos con Jaime “Pepo” López , arquitecto, empresario y creador de algunas de las marcas gastronómicas más reconocidas la ciudad de Bucaramanga. Pepo nos cuenta cómo pasó de vender pescado a las mamás de sus amigos del colegio, a abrir su primera cevichería donde fusionó sus dos grandes pasiones: el diseño y el emprendimiento. Hoy hace parte de Penthouse Gr...

En este episodio conversamos con Julieth Conrado sobre lo que significa ser mamá en medio de tantos retos y expectativas. Julieth ( conocida como Jul) es mamá de un chiquito llamado Noah, es empresaria y creadora de contenido. Hablamos de la importancia de reconocer la depresión postparto y los baby blues, de cómo los papás suelen vivir la paternidad con más calma que las mamás —que constantemente...

En este episodio FELIPE SARMIENTO, owner de una de las peluquerías más reconocidas de la ciudad de Bucaramanga, comparte su historia de vida: una infancia compleja, marcada por la ausencia de sus padres, el amor incondicional de su tío, y un camino lleno de desafíos. Conversamos sobre fe, trabajo con propósito, paternidad, liderazgo empresarial y su visión de impacto para la ciudad. Escúchalo y dé...

Paula nos abre su corazón y cuenta cómo su maternidad, su niñez con padres separados y sus sueños profesionales la han formado. Hablamos de su labor como gestora social, su compromiso con las mujeres y los proyectos que, junto a su esposo Jaime Andrés ( Actual alcalde de la ciudad de Bucaramanga ), sueñan y proyectan para transformar su ciudad, con más oportunidades y bienestar para su gente. 00:0...

Claudia, Lina y Silvia Vargas, 3 hermanas que tenían el anhelo de formar empresa juntas y crearon TRESCONCUENTO para darle solución a su problema y al de muchas mujeres que se sienten igual que ellas con respecto a su figura. Durante el episodio, comparten cómo fue el proceso de creación, desde la inspiración hasta los retos de emprender juntas. Nos cuentan en qué y en quiénes se inspiran para dis...

Viviana Ramirez llega para contarnos cómo la moda llega a su vida a ser terapia y a convertirse en una herramienta para sacar esa fuerza, madurez y valentía que creía no tener.  A través de un “disfraz” (sus propias prendas) termina creyéndose todos esos atributos que busca en otras mujeres y termina convertida en eso que ella siempre soñó ser.  Un episodio donde vemos que la moda no es solo vesti...

Amalia es esposa y abogada de profesión. Pero un día descubrió que su verdadera pasión era el diseño y junto a su esposo construyeron, ENMADERA MUEBLES. Sin embargo Amalia sentía en su corazón que la construcción de empresa no tenía sentido y que no tendría un “legado" pues estando muy joven, un médico le anunció que ella jamás podría ser mamá y desde entonces se lo creyó. Pasó el tiempo y Amalia...

Juan Sebastian es un artista con mucha capacidad de crear, un papá con la habilidad de estar presente en la vida de sus hijos y un hombre a quien la naturaleza le brinda las mejores herramientas para cumplir estos dos roles. En este episodio hablamos de la realidad que viven los hombres al hacerse padres y que aveces pensamos que al igual que en la mujer pasa de forma "natural", pero no. El nos mu...

Este episodio es la historia de Luis Suárez, un padre que llega a contarnos sobre la crianza de sus padres hacia él y sus hermanos, donde sus padres no fueron muy afectivos y como el lo llama fue una “ crianza de correa”. Además, hablamos de cómo ha evolucionado la participación de los padres en la crianza de los hijos, de lo que no nos dicen que va a cambiar en la pareja cuando nos volvemos padre...

Emilia Ospina, es una madre a quien, hace 12 años le asesinaron a su hijo mayor en las calles de Bogotá mientras caminaba. Emilita es una mujer llena de amor, bondad, ganas de ayudar y mucha fuerza, pero sobretodo, llena de perdón en su corazón. Una historia que en lo personal me toca el corazón, una historia que nos enseña sobre perdonar lo imperdonable. Los invito a ayudar a esta fundación JUGGO...

En este episodio conocimos a Ma yra Gómez , una diseñadora Santandereana, mamá de 3 niñas y casada con el amor de su vida. Una mujer con mucha creatividad, fortaleza y muy alegre, una mamá muy auténtica. Aquí hablamos de cómo empezó a crear su marca que hoy es muy reconocida a nivel mundial, de sus retos siendo madre de 3 niñas , de lo importante que es el cuerpo y el transporte tan increíble que...

Sara Bermudez quedó embarazada por segunda vez a sus 40 años. Sin embargo, el diagnóstico médico acerca de su hija, le dio un giro completo a su vida y a su propósito. Hoy, Sara lidera una fundación llamada ‘Como Flechas’, dedicada a celebrar el nacimiento de los niños y niñas con Síndrome de Down. Si deseas unirte y ayudar a esta fundación, aquí están los datos de contacto: Tel: 3042215697 Instag...

Floor veer es una Holandesa que vive en Colombia hace mas de 10 años junto con su esposo. Y tuve la oportunidad de conocerla y conocer su historia. Una Holandesa feliz y enamorada de Colombia En este episodio hablamos de: - Su experiencia teniendo hijos en Col. siendo extranjera - La diferencia a la hora de criar hijos en Colombia siendo Holandesa. - Los retos y valores que quiere de Colombia en s...

Ana fue mamá a los 19 años y después de sacar su carrera adelante u terminarla aún con todos los desafíos que esto le trajo, hubo dos eventos que la llevaron a crear un espacio en Bucaramanga lleno de amor, respeto y de especialistas en neurodiversidad.

Un episodio donde hablamos de todas esas cargas que nos ponemos en la maternidad, la lactancia, la educación, recuperar el cuerpo y el qué dirán que al final es una de las cosas que más admiro de esta invitada. Su energía y su manera de ser tan libre y espontánea hicieron que este episodio fluyera. Hay dos opciones en este camino, nos la podemos difícil nosotras mismas o nos la disfrutamos.

Hay situaciones/ eventos en la vida que no pensamos que nos vayan a ocurrir a nosotros. Carolina Vargas es una mujer que tuvo que pasar por un duelo gestacional. Teniendo 11 semanas de embarazo le dicen que su hija no podrá sobrevivir a la vida extra uterina y lo mas probable es que fallezca antes de nacer. Hoy en dia Carolina se dedica a ayudar a todas esas mamas y familias que pasaron o están pa...

No todos los días tenemos la oportunidad de escuchar a los padres hablando de lo que viven y cómo viven su paternidad, ni tampoco de cómo les cambia la vida. Y en este tema de los hijos, lo que vive mamá y lo que vive papá es igual de importante. Efrain Ardila, padre de 2 niños, nos comparte cómo vivió y ha venido viviendo su paternidad. Nos elimina ese romanticismo que ese tiene de que traer hijo...