看見心靈之聲The Voice of the Heart

前陣子腿一直抽筋，而且不只是小腿後側還有小腿前側、腳趾，太痛了！ 有天還連續抽筋三次，嚇死我！ 痛到我對睡覺都有了創傷症候群，每天睡覺前都很焦慮、很害怕睡覺到一半被抽筋痛醒的感覺… 趁著去上氣學課的時間，趕快去跟助教們了解為什麼會抽筋？怎麼緩解！ 才發現抽筋竟然跟滑手機有關．．． 這集來聊聊抽筋的原因、怎麼舒緩和保養自己 抽筋代表什麼？ 也把在氣學教室學到的生理知識、氣的動能簡單分享給大家。 -- Hosting pr...

這是一封來自年過半百的 Colleen寫給自己前半生的信，雖然短短的一封信，卻道盡了身為母親、媳婦和想成為自己的辛苦！ 我在療癒師十年生涯裡，真的愈過太多這樣的個案， 雖然結婚了，一切卻靠自己走過來，結婚比單身還孤單 還好Colleen靠著宗教的力量,找回自己，一起來聽聽她的信 你也想分享自己信嗎?歡迎私訊FB粉絲專業{看見身心療癒} -- Hosting provided by SoundOn

你記得每次吃完東西後，身體是什麼感覺嗎？是輕盈有活力、還是感覺昏沉疲憊？ 我在2021年打完疫苗後，身體狀態一落千丈，憂鬱症、身體浮腫胖到６７公斤、嚴重失眠和淺眠，怎麼吃都吃不飽，體能差到每天眼睛才張開5分鐘，就又要去躺一下休息。 我遇到了一位200年中醫世家背景的同學，教我怎麼自然地吃，把體能養回來、也讓我可以好好睡覺一覺到天亮！ 今天來簡單聊聊怎麼吃? 內容重點： 1.吃很多白飯 2.晚餐不吃 3.喝很多水 4.選擇...

最近幾位個案剛好與到父親生病，生老病死，觸及到我們內心最脆弱的感受， 最脆弱就是那種「我不知道現在該怎麼辦？」、「我不知道下一步該往哪走？」 生老病死，是最無法迴避的真相，我們該怎麼轉換心態？ 今天先簡單聊聊，讓自己解鎖對生命終點的恐懼。 -- Hosting provided by SoundOn

今天收到了一封來信，尼寫給16歲的自己。 曾經年少的狂暴，讓他跟自己的父親斷了連結好多年，單親家庭的他，跟爸爸相依為命，其實心底深處很自責，但是面子真的拉不下，我們來聽聽他的故事… －－－ 《時空收件人》 「如果現在的你，能對過去或未來的自己說一句話，那會是什麼？」 「如果可以透過聲音傳送時光信件，你想寄到哪一年？」 這封信，只有你收得到。 在這個快節奏的世界裡，我們總是忙著回覆訊息、忙著滿足他人的期待，卻...

習慣了凡事自己扛、極度責任感，委屈、付出、不願意示弱？ 這就是「老大病」。 但是也因為這樣老大鍛鍊出更強大的心靈力量更有責任感、更有照顧人的力量 這集我們聊聊長子長女的心理枷鎖， 以及如何將這份責任感轉化為健康的內在力量。  The Weight of Being First: Healing Your "Oldest Child Syndrome  Do you carry the world on your shoulders? Being the oldest often means being the responsible one—the one who never a...

今天是2026第一天，你的2025過得怎麼樣呢？對未來，又有什麼期待呢？現在，找一個舒服的地方坐下來，讓我們用一段冥想，開啟自己嶄新的一年！ It’s the first day of 2026. Looking back, how was your journey in 2025? Looking ahead, what are your hopes and dreams? Find a cozy spot to rest, and let us embrace the new year with a moment of mindfulness. -- Hosting provided by SoundOn