The Topp Secret Podcast

สุขภาพไม่มีสูตรสำเร็จเดียวสำหรับทุกคน เพราะร่างกายของผู้ชายและผู้หญิง ถูกออกแบบมาไม่เหมือนกัน Topp Jirayut Podcast ตอนนี้ ชวนทุกคนมาฟังบทสนทนาที่จะช่วยให้เราเข้าใจความแตกต่างของร่างกาย ฮอร์โมน และวิธีดูแลตัวเองได้ลึกขึ้นกว่าเดิม โดยผมได้เชิญ คุณหมอฟ้า–พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกันและเวชศาสตร์วิถีชีวิต จาก Blue Zone Thailand และคุณบีม วลัญช์รัตน์ วงษ์ยะรา มาพูดคุย...

ยิ่งเทคโนโลยีก้าวหน้าไปมากเท่าไหร่ ความหมายของคำว่า "เป็นไปไม่ได้" ก็ยิ่งแคบลงเท่านั้น แม้แต่วงการแพทย์ก็ไม่ใช่ข้อยกเว้นครับ.ใน Episode นี้ของ Topp Jirayut Podcast ผมอยากชวนทุกคนมาอัปเดตความก้าวหน้าของ AI ในวงการแพทย์ ว่าวันนี้พัฒนาไปไกลแค่ไหนแล้ว.โดยครั้งนี้เราได้พูดคุยกับ นพ.ปิยะฤทธิ์ อิทธิชัยวงศ์ ผู้ศึกษาและขับเคลื่อนการนำนวัตกรรม AI มาปรับใช้ในวงการแพทย์ และ นพ.นรินทร สุรสินธน แพทย์ด...

"ประเทศไทยจะเป็นยังไงต่อ ?" เป็นคำถามที่ติดอยู่ในหัวผมมานานมากครับ เพราะปฏิเสธไม่ได้ว่าความท้าทายที่ประเทศของเราได้เจอในตอนนี้มันไม่เพียงแต่หลากหลาย แต่ยังทับซ้อนกันไปมา จนยากที่จะขยับทางหนึ่ง แล้วจะไม่ส่งผลกระทบกับอีกทางหนึ่ง นี่เป็นเหตุผลที่รายการ Topp Table Episode นี้ผมเชิญเหล่าผู้มีวิสัยทัศน์ของประเทศ ทั้ง คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์, คุณณัฐพงษ์ เรืองปัญญาวุฒิ, คุณกรณ์ จาติกวณิช,...

แม้แต่คนที่ดูแข็งแกร่งที่สุด ก็ยังมีมุมที่อ่อนแอ . เวลาเรามองผู้ประกอบการหรือคนที่ประสบความสำเร็จ บางทีอาจเผลอคิดว่าคนเหล่านี้มีพลังวิเศษที่ทนต่อความเจ็บปวด ความผิดหวัง และความทุกข์ทรมาน แต่ความจริงคือ มนุษย์ทุกคนมีด้านที่คนอื่นไม่เคยเห็นครับ . Topp Jirayut Podcast Episode นี้ ผมชวนคุณเล็ก–รุ่งโรจน์ ตันเจริญ และคุณทรอย–ธกานต์ อานันโทไทย มาพูดคุยถึงเบื้องหลังความสำเร็จที่เต็มไปด้วยความเหนื่อยล้า คว...

ในฐานะประชาชนคนหนึ่งที่เกิดและใช้ชีวิตในประเทศไทย ผมเชื่อมาโดยตลอดว่าเราเป็นประเทศที่มีต้นทุนดีกว่าหลายประเทศทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นทรัพยากรหรือสภาพแวดล้อม แต่เมื่อเวลาผ่านไป จุดแข็งเหล่านั้นกลับไม่เพียงพออีกต่อไปที่จะทำให้ประเทศไทยยืนหยัดอย่างมั่นคงบนเวทีโลกได้ปัจจุบัน ความมั่นคงของประเทศไม่ได้ขึ้นอยู่กับทรัพยากรเพียงอย่างเดียว หากแต่เป็นผลลัพธ์ของหลายองค์ประกอบที่เชื่อมโยงกันเป็นระบบ ตั้งแต่โครงสร้...

เราควบคุมอนาคตของร่างกายและสุขภาพตัวเองได้จริงแค่ไหน ? Topp Table Episode นี้ พาไปคุยเรื่อง Longevity ในมุมที่ลึกกว่าการสุขภาพดีแค่ชั่วคราว แต่เป็นการตั้งคำถามตรง ๆ ว่า พฤติกรรม เทคโนโลยี และการดูแลตัวเองในวันนี้ สามารถเปลี่ยนเส้นทางสุขภาพในระยะยาวได้จริงหรือไม่ โดยผมได้เชิญเหล่าผู้เชี่ยวชาญด้าน Longevity และผู้มีประสบการณ์ทั้งคุณวิลเลียม ไฮเน็ค, คุณโก้ ชานนท์, คุณซินดี้ สิรินยา, คุณหมอลิลลี และคุ...

ผมเคยได้ยินว่า หากเราอยากถูกปฏิบัติแบบไหน จงวางตัวให้เหมาะสมกับการได้รับปฏิบัติแบบนั้น แต่ความจริง มันไม่ง่ายเสมอไป . บางคนอยากมีความรักดี ๆ แต่กลับเจอคนที่ทำร้ายจิตใจ บางคนอยากได้รับการยอมรับ แต่กลับรู้สึกว่าตัวเองถูกมองข้ามอยู่เสมอ หรือบางครั้งเราอยากแสดงออกอย่างมั่นใจ แต่สิ่งที่หลุดออกมากลับเป็นความกลัวแบบไม่รู้ตัว . เพราะพฤติกรรมหลายอย่างของเราถูกหล่อหลอมมาตั้งแต่วัยเด็ก การเลี้ยงดู คำพูดที่ได...

ถ้ายังไม่รู้จะเริ่มดูแลสุขภาพจากตรงไหน ลองเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยการลดเสพดราม่า และเลี่ยงทานหวาน เพราะนี่คือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดของการดูแลสุขภาพสู่แนวทาง Longevity ครับ . Topp Jirayut Podcast Episode นี้ ผมเชิญคุณหมอจิรรุจน์ ชมเชย และคุณโจ พงศ์พรหม ยามะรัต มาพูดคุยเรื่องการดูแลสุขภาพด้วยแนวทางที่ใช้ต้นทุนน้อยที่สุด หรือ Longevity 0 บาท รวมถึงการส่งเสริมสุขภาพด้วยวิธีทางเลือก และเส้นทางการพัฒนารากฐาน...

หลายคนเชื่อว่าแนวทางการดูแลสุขภาพแบบเดิม ๆ ที่เคยทำตามมาตลอดนั้นเพียงพอแล้ว แต่ความจริงอาจไม่ใช่แบบนั้น สิ่งที่เราเคยคิดว่าดี อาจไม่ได้ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงหรือป้องกันโรคได้จริง . Topp Jirayut Podcast Episode นี้ ผมเชิญคุณหมอจิรรุจน์ ชมเชย และคุณโจ พงศ์พรหม ยามะรัต มาร่วมพูดคุยและพาเราไปทบทวนความเชื่อเหล่านั้น พร้อมแนะนำวิธีดูแลสุขภาพที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพจริง ๆ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และช...

2025 น่าจะเป็นอีกหนึ่งปีที่ทั่วโลกตื่นตัวเรื่องสุขภาพมากที่สุด จนศาสตร์แห่ง 'Longevity' กลายเป็นสัญลักษณ์ใหม่เมื่อพูดถึงการมีชีวิตอย่างมีคุณภาพ . สำหรับผม การมาของ Longevity กำลังบอกเราว่าถึงเวลาที่เราต้องปรับตัวและเปลี่ยนแปลงวิถีบางอย่างเพื่อเดินหน้าสู่อนาคตที่ยั่งยืนขึ้น ซึ่งนั่นอาจหมายถึงการละทิ้งชีวิตแบบเดิม ความรู้เดิม รวมถึงมุมมองแบบเดิม . ผมรู้สึกดีใจมากที่ Topp Table Episode นี้เรา...

หนทางแห่ง Longevity สิ่งที่สำคัญพอ ๆ การเติมสารอาหารให้ร่างกาย ก็คือการเติมสารอาหารให้ 'จิตใจ' และสารอาหารบำรุงจิตใจที่ดีสุดก็คือ 'การรักตัวเอง' . ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน ความผันผวน และการเปลี่ยนแปลง เราต่างขวนขวายที่จะก้าวหน้าไปข้างหน้าอยู่เสมอ จนบางครั้งอาจลืมไปว่าเราเองก็เป็นมนุษย์คนนึงที่ต้องการการพักผ่อน การดูแล และเอาใจใส่เช่นกัน . Topp Table นี้ผมจึงอยากชวนทุกคนมาสำรวจอีกด้านของ Longev...

เป้าหมายไม่ใช่แค่สร้าง 'ความมั่งคั่ง' แต่ต้องสร้าง 'ความมั่งคั่งอย่างมั่นคง'Topp Table Episode นี้ผมอยากชวนทุกคนมาร่วมฟังบทสนทนาของคุณดิว-วีรวัฒน์, คุณหมู-ณัฐวุฒิ, คุณพอล-ภัทรพล และคุณซีเค เจิง ผู้ที่คนมากมายยกให้เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินและการลงทุน สิ่งที่ผมได้เรียนรู้จากการร่วมวงสนทนาในครั้งนี้คือ การสร้างความมั่งคั่งไม่ใช่เส้นชัย แต่การรักษา และทำให้มันเติบโตขึ้นอยู่เสมอต่างหา...

สุภาพดี สร้างได้ แต่สร้างยาก จริงไหม?วันนี้ผมชวน 'ดาร์เรน' โค้ชที่ดูแลสุขภาพให้กับผู้บริหารระดับแนวหน้ามาคุยถึงเคล็บลับการดูแลสุขภาพที่จะทำให้เราทั้งอายุยืนยาวด้วย และมีความสุขด้วย ดาร์เรนได้แนะนำเคล็ดลับมากมาย ที่แม้แต่คนที่ไม่ค่อยมีเวลาก็สามารถทำได้ และสามารถทำได้ยั่งยืน มาติดตามพร้อมกันใน Topp Jirayut Podcast ครับ#ToppJirayutPodcast #Podcast #Longevity #LongevityLifestyle #Wellness #Wel...

ท่ามกลางความวุ่นวายของแสง สี เสียงในเมืองหลวงที่เต็มไปด้วยคนพลุกพล่าน ยังมีอีกด้านของโลก ที่สัตว์ป่ายังคงใช้ชีวิตกันอย่างสงบ คนพื้นเมืองยังคงเก็บพืชปลูกเองมาทำอาหารเช้า ปลาใต้น้ำที่แหวกว่ายกันท่ามกลางฝูงคลื่นบางครั้งสิ่งเหล่านี้แอบซ่อนอยู่ในมุมที่ลึกสุดของโลก จุดที่แสงไฮท์ไลท์ไม่เคยส่องถึง แต่ก็มีหลายคนที่ได้เข้าไปสัมผัสความอัศจรรย์ที่เรียบง่ายนี้ หนึ่งในนั้นคือ คุณติ๊ก เจษฎาภรณ์ ผลดี และคุณสิงห์...

สิ่งที่ยากของ 'การรักษาความสัมพันธ์' คือมันไม่มีสูตรสำเร็จ ไม่มีใครบอกได้ว่าต้องทำอย่างไรแล้วถึงจะมีความสัมพันธ์ที่ดี มีเพียงแค่คนสองคนเท่านั้น ที่จะกำหนดมันได้การมีความสัมพันธ์ที่ดีก็เหมือนการมีบ้านที่อบอุ่น ที่ให้เราได้พักกายพักใจจากวันที่เหนื่อยล้า สถานที่ที่เราสามารถถอดหมวกทุกใบ และเป็นตัวของตัวเองได้อย่างแท้จริง แต่หลายๆ คนอาจจะลืมนึกไปว่าการจะมีบ้านที่อบอุ่นแบบนี้ได้ ตัวเราเองก็ต้องเ...

สตีฟ จ็อบส์เคยบอกว่าชีวิตคือการ Connect the dots สุดท้ายแล้วทุกสิ่งในชีวิตจะย้อนกลับมาเชื่อมโยงกันทางใดทางหนึ่งเสมอ เรื่องสุขภาพก็เช่นกัน พฤติกรรมที่เราใช้ชีวิตในวันนี้ จะกลายเป็นตัวกำหนดสุขภาพของเราในอีก 10 ปีข้างหน้าTOPP TABLE EP แรกนี้ ทางรายการจึงเชิญเหล่าผู้เชี่ยวชาญและผู้หลงรักการดูแลสุขภาพ อย่าง คุณแอน-ทองประสม, คุณฟรัง-นรีกุล, คุณหนุ่ย-พงศ์สุข, คุณหมอท็อป-นันทพล และคุณโจ พงศ์พรหม มาร่วมแบ่...

เพราะการศึกษาเป็นสิ่งสำคัญ เป็นจุดชี้วัดอนาคตของเด็กและเยาวชนก่อนจะเข้าสู่ชีวิตผู้ใหญ่เต็มตัวTopp Jirayut Podcast Episode นี้ ผมเชิญคุณท็อป วราวุธ ศิลปอาชา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ และคุณอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ อดีตนายกรัฐมนตรีของประเทศไทย มาร่วมพูดคุยถึงประเด็นความสำคัญของการศึกษา พร้อมแบ่งปันประสบการณ์การเรียนต่อที่ประเทศอังกฤษ ว่าแต่ละท่านมีมุมมองต่อการเลือกเส้นทางกา...

ไม่มีใครปฏิเสธว่า 'ภาษา' เป็นเครื่องมือสำคัญในการดำรงอยู่ของมนุษย์ เพราะมันเป็นสื่อกลางที่เชื่อมโยงระหว่างผู้คนเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าทุกวันนี้ความสำคัญของ 'ภาษา' กำลังถูกท้าทายด้วยเทคโนโลยีสุดล้ำหน้าอย่าง AI แล้วอย่างนี้การเรียนภาษาจะยังสำคัญอยู่ไหมในโลกอนาคตTopp Jirayut Podcast EP.01 โดยท๊อป-จิรายุส พร้อมด้วยซีเค เจิง และฟ้า-บุญฑิกา ชวนมาพูดคุยถึงความสำคัญของภา...

Topp Talks | Net Zero ทำได้จริงหรือเป็นแค่ไอเดียบนกระดาษ? แลกเปลี่ยนมุมมองกับ สิงห์ วรรณสิงห์

Topp Talks | 24 ชั่วโมงของเราไม่เท่ากัน บริหารเวลาแบบมนุษย์ Super Productive ของ Tap Rawit

Topp Talks | อยากทำ ≠ ทำเลย กับ Moo Ookbee

เงินดิจิทัลจะสนับสนุนตลาดคาร์บอนเครดิต | Go Green 2023

การพัฒนาเศรษฐกิจที่ยั่งยืนในปี 2030

เจาะลึกแนวคิดการบริหารธุรกิจแบบ Inclusion สู่การเติบโตทางเศรษฐกิจแบบยั่งยืน

“ท๊อป จิรายุส” ถอดบทพิสูจน์โลกอนาคตของการเงิน | CEO TALK