The Sunrise Talk

Aujourd’hui, on parle de build in public et de personal branding : deux leviers très puissants quand tu veux te faire connaître, que tu lances ton projet ou que t’essaies juste de trouver ta place en tant qu’entrepreneure. • Pourquoi montrer les coulisses (même quand tout n’est pas parfait) peut vraiment changer les choses • Comment construire une image qui te ressemble sans te forcer à rentrer da...

Ça fait un an que j’ai lancé The Sunrise Talk (déjà !) Aujourd'hui c'est l'heure de faire un petit bilan avec vous : Les évolutions et apprentissages depuis 1 an Mes doutes et cette impression de “jamais assez” Le déclic que j’ai eu en relisant mes anciens objectifs Pourquoi il faut apprendre à regarder en arrière et à célébrer ses avancées Ma vision pour la suite Si toi aussi tu te mets la pressi...

Se lancer dans l’entrepreneuriat, ce n’est pas qu’une histoire de stratégie et de business. Le vrai défi, c’est toi et ton mental : apprendre à gérer tes émotions, dépasser tes doutes et garder ton énergie dans la durée. 🌞 Dans cet épisode de The Sunrise Club , on parle de : comment gérer les montagnes russes émotionnelles quand on est entrepreneur, dépasser le syndrome de l’imposteur et la peur...

C’est la rentrée ! Et je ne sais pas toi, mais j’aime trop cette période : nouvelle énergie, nouveaux objectifs, comme un vrai reset (encore plus que janvier 👀). Dans cet épisode, je partage : 🌞 mon ressenti sur cette dernière rentrée d’étudiante 🌴 ce que m’ont appris mes vacances (spoiler : couper, c’est productif) 📒 mes conseils d’organisation pour jongler entre études, entrepreneuriat et po...

Tu as une idée… ou peut-être juste une envie d'entreprendre ? Dans cet épisode de The Sunrise Club , je t’accompagne pour passer de l’intuition à un vrai projet concret. Et pour ça on commence par la première étape : l'idée On va voir comment trouver ton idée, la clarifier pour qu’elle ait du sens, et surtout la valider rapidement (sans attendre des mois et sans tout compliquer) 💛 Ce que tu vas a...

Je te parle enfin du projet sur lequel je travaille depuis des mois… 🤭 The Sunrise Club , une série d’épisodes pensée pour t’aider à passer de l’idée floue au projet concret. Dans cet épisode de lancement, je te raconte : pourquoi j’ai créé The Sunrise Club, ce que j’aurais aimé avoir quand je me suis lancée, à quoi va ressembler cette série de podcast, et comment l’accompagner du template Notion...

Le sujet du jour : la créativité Dans cet épisode, je te parle de : Ce que ça veut vraiment dire, être créative pour moi Pourquoi on perd parfois notre créativité sans s’en rendre compte Comment j’apprends à créer même quand c’est “moche” Le piège de l’IA Mes petites astuces pour retrouver ma créativité Si t’es dans une phase où t’as envie de créer, mais que t’y arrives pas, cet épisode est fait p...

Dans cet épisode, je te partage 4 phrases qui ont récemment changé ma vision des choses et qui m’ont permis de me remettre en question. Ces petites phrases simples, entendues au détour d’un podcast ou d’une conversation, m’ont fait réfléchir. Elles m’ont aidée à passer à l’action, à lâcher la pression, à me reconnecter à ce qui compte vraiment pour moi. Que tu sois au début de ton projet, dans une...

Aujourd’hui, on parle du fameux ✨ syndrome de l’imposteur ✨ Celui dont on entend parler TOUT le temps et peut-être pour une bonne raison. Tu sais, ce sentiment chelou où t’as l’impression de ne pas mériter ce que t’as, de ne pas être « légitime », comme si t’avais juste eu de la chance… On le ressent tous à un moment de notre vie. Et même si c’est très courant, ça reste inconfortable. Dans cet é...

Tu te sens parfois perdue face aux études, au choix de carrière ou à est-ce que tu vas réussir ta vie ? 🤭 Dans cet épisode avec ma copine Nono on parle de tout ça : Comment on a choisi nos études (et nos doutes en chemin) Nos carrières Notre vision de la réussite L’amitié, l’indépendance, et ce que “trouver sa place” veut dire pour nous Une conversation sincère entre deux filles dans la vingtaine...

Dans cet épisode un peu spécial, on se retrouve avec ma grande sœur pour parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : partir loin de chez soi jeune pour les études ou la vie. On vous raconte nos parcours et nos conseils. Un échange sincère sur les peurs, les galères, mais aussi les belles leçons que ça apporte. Que tu sois sur le point de partir, que tu l’aies déjà vécu ou que tu y penses,...

Tu te compares sans cesse ? Tu as peur d’être jugée, de ne pas être assez, ou de ne pas faire “comme tout le monde” ? Tu n’es pas seule. Dans cet épisode, on parle de comparaison, de la pression sociale, et surtout de comment reprendre le pouvoir sur son image et ses choix. Je te partage mes réflexions, mes expériences, et la “Let Them Theory” de Mel Robbins : une approche qui change vraiment la d...

Bienvenue dans un nouvel épisode ! Aujourd'hui on parle lifestyle 🌞 Parce que j’en ai eu marre qu’on me dise “tu ne profites pas de ta jeunesse”. Mais c’est quoi “profiter” au juste ? Sortir tous les soirs ? Faire comme tout le monde ? Moi je préfère les soirées cozy, les réveils tôt, avancer sur mes projets, prendre soin de moi et créer une vie qui ME ressemble. Et si c’était ça, en vrai, profit...

Et si être positive, ce n’était pas un état constant, mais un choix que tu fais chaque jour ? On vit dans un monde qui peut sembler bruyant, stressant, parfois injuste… et pourtant, certaines personnes arrivent à garder la tête haute, à relativiser, à continuer d’avancer avec espoir et légèreté. Spoiler : elles n'ont une vie parfaite, elles ont juste appris à voir autrement. Dans cet épisode, on p...

Dans cet épisode, on parle de comment prendre des décisions plus sereinement et surtout, ne plus les regretter. La vérité, c’est que l’indécision nous paralyse et que chercher le choix parfait est une illusion. Le paradoxe du choix Le FOMO et assumer ses décisions Accepter qu’un choix n’est jamais parfait Des méthodes concrètes 🎧 Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager et à laisser un avis !...

Dans cet épisode, on va voir pourquoi l’échec est nécessaire et comment l’utiliser à ton avantage. Parce qu’en réalité, ceux qui réussissent ne sont pas juste les plus talentueux… mais les plus persévérants . On parle de : Pourquoi l’échec fait peur Comment ceux qui réussissent ont échoué des milliers de fois avant d’y arriver Les clés pour ne plus voir l’échec comme un mur, mais comme une opportu...

Est-ce que tu as déjà dit oui alors qu’au fond, tu voulais dire non ? Juste pour éviter un conflit, ne pas décevoir ou parce que tu avais peur du regard des autres ? Dans cet épisode, on va voir pourquoi il est si difficile de dire non, comment se libérer de la culpabilité et surtout, comment affirmer tes choix avec confiance. ❤️‍🔥 ✨ Pourquoi on a peur de dire non et d’où vient cette culpabilit...

Et si investir en toi était justement la clé pour débloquer la prochaine étape ? Dans cet épisode avec Séti Hamzehlou , on va voir : ✨ Pourquoi investir en soi change tout ✨ Les blocages qui t’empêchent de passer à l’action ✨ Comment faire quand on a peu de ressources (spoiler : il existe mille façons d’investir en soi !) ✨ Les premiers pas à faire pour oser enfin se choisir Si tu veux évoluer...

Tu as déjà eu une idée, un projet, une envie… mais tu n’as jamais osé passer à l’action ? Parce que tu te poses mille questions, que tu doutes, que tu as peur de rater ? 😮‍💨 Et si je te disais que cette peur est normale … mais qu’elle ne doit pas t’arrêter pour autant ? Dans cet épisode, on va voir d’où vient la peur de se lancer, pourquoi elle peut devenir un frein et surtout, comment avancer m...

Aujourd’hui on se retrouve pour un épisode un peu spécial ! Cette fois, je ne suis pas seule… on se retrouve avec mes amies pour parler de relations amicales et amoureuses . On partage nos anecdotes, nos points de vue et nos expériences. Un vrai moment chill et spontané, comme si on était entre copines ! J’espère que ce format vous plaira, même s’il change un peu de d’habitude. 🎧 Si l’épisode t’a...

Est-ce que tu as déjà attendu d’être motivée pour commencer quelque chose… et au final, tu n’as jamais commencé ? Ou peut-être que tu démarres à fond, mais au bout de quelques jours, tout retombe ? 😮‍💨 Dans cet épisode, on parle de la vraie différence entre motivation, discipline et volonté , et pourquoi compter uniquement sur la motivation est une erreur. Ensemble, on va voir comment construire...

Je suis tellement contente de vous retrouver pour un nouvel épisode de la série “À 20 ans, on dit quoi ?” 🫶🏼 Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’échanger avec Camille, créatrice du podcast Ça me parle , sur un sujet super important : apprendre à passer du temps seul(e) , se connaître vraiment et surtout apprécier sa propre compagnie . Parce qu’on ne peut pas avancer dans la vie si on n’est pas à l’ai...

Est-ce que tu as parfois l’impression d’en faire beaucoup, mais de ne jamais vraiment avancer sur ce qui compte ? Ou que le multitâche te fait perdre plus de temps qu’il n’en fait gagner ? 😵‍💫 Dans cet épisode, on explore le livre The One Thing pour apprendre à mieux gérer son temps, se concentrer sur l’essentiel et avancer efficacement vers ses objectifs. Ensemble, on parle de l’effet domino, d...

Je suis tellement heureuse de vous retrouver pour le tout premier épisode de ma nouvelle série : à 20 ans, on dit quoi ? 🫶🏼 Pour ce premier épisode, je discute avec ma sœur d’un sujet qui nous concerne tous à un moment : la pression qu’on se met sur la vie et l’avenir. Est-ce que c’est normal de ne pas savoir ce qu’on veut faire de sa vie ? Comment gérer l’idée de se réorienter, prendre une paus...

Coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien ! 🌞 Est-ce que tu oses rêver en grand ? Si la réponse est non, qu’est-ce qui te retient vraiment ? Dans cet épisode, on se donne l’autorisation de rêver grand et de se donner les moyens d’atteindre nos objectifs, peu importe leur taille. On va aborder les raisons qui nous freinent à oser, comment passer à l’action, et surtout comment nourrir la m...