The Sprinters Coach with Hassan Elanany

أكيد، ده بلغة عربية بسيطة وسلسة: التشجيع مش دور المدير بس. زي ما الفريق بيحتاج دعم وتشجيع من مديره، المدير كمان ممكن يمر بضغط أو يشعر بعدم الأمان الوظيفي، ويحتاج يسمع كلمة تقدير أو يحس إن فريقه واقف معاه. أحيانًا كلمة بسيطة مثل: "شكرًا"، أو "إحنا مقدرين تعبك"، أو "إحنا معاك"، بتفرق جدًا. بيئة العمل الناجحة هي اللي يكون فيها الدعم متبادل، مش في اتجاه واحد. 💬 هل سبق وشجعت مديرك أو عبرت له عن تقديرك...

تشير بعض الدراسات إلى أن 71% من المدراء يعانون من عدم الأمان الوظيفي. لكن ماذا يعني ذلك؟ ببساطة، هو شعور المدير بأن منصبه قد يكون مهددًا، أو أنه قد يفقد وظيفته بسبب الظروف أو التغيرات من حوله. والمشكلة أن هذا الشعور لا يؤثر على المدير فقط، بل ينتقل إلى فريق العمل أيضًا ويؤثر على بيئة العمل كلها. وعادةً يظهر هذا الشعور في صورتين: 🔹 مدير هجومي: لا يتقبل النقد بسهولة، ويلقي اللوم على الآخرين عند حدو...

كتير من النقاشات بتبدأ بهدف التفاهم أو حل مشكلة، لكن مع الوقت بتتحول لجدل بيخلّي كل طرف متمسك برأيه أكتر من الأول. في الحلقة دي بنتكلم عن 5 نقاط بسيطة لكنها فعالة جدًا في تحسين أي نقاش: من اختيار الوقت المناسب، واستخدام النقاط المشتركة، والتعامل مع الجدل قبل ما يزيد، لحد الاتفاق على مسؤولية كل طرف في نجاح الحوار. لو نفسك توصل لنتائج أفضل في نقاشاتك سواء في الشغل أو البيت أو مع الأصدقاء، فالحلقة دي...

من أكتر العادات اللي بتسبب تشتت وقلة إنتاجية إنك تبدأ يومك من غير خطة واضحة أو أهداف محددة من قبلها. لما تصحى وماتبقاش عارف بالضبط إيه المطلوب منك النهارده، بتقضي جزء كبير من يومك بتفكر: أبدأ بإيه؟ وإيه الأولوية؟ فتلاقي نفسك بتتنقل بين مهام كتير، والتسويف والتشتت بيزيدوا من غير ما تاخد بالك. وفي آخر اليوم، بتحس إنك مرهق ومضغوط، رغم إن الإنجاز اللي حققته أقل بكتير من اللي كنت متوقعه. عشان كده، ماتخ...

بعض المديرين عندهم مشكلة اسمها "عدم الأمان الوظيفي"، وعلشان كده ناس كتير أكبر مشكلتها في الشغل بتكون مع المدير مش مع الشغل نفسه. طب إيه هو عدم الأمان الوظيفي؟ تشير بعض الدراسات إلى أن 71% من المديرين بيعانوا من درجات مختلفة من عدم الأمان الوظيفي، وده بيظهر بشكل أوضح في أوقات الضغط والأزمات. ساعتها المدير ممكن يتحول من مصدر دعم لفريقه إلى مصدر ضغط نفسي عليهم. عدم الأمان الوظيفي غالبًا بيظهر في صورت...

لو بتحس إنك بتبذل مجهود كبير طول اليوم، لكن إنتاجيتك أقل من المتوقع، فالحلقة دي ليك. التشتت مش بيحصل بالصدفة، لكنه غالبًا نتيجة عادات يومية بنكررها بشكل مستمر، عشان كده بنسميه "التشتت الممنهج". أشهر 3 عادات بتؤدي للتشتت: • إنهاء اليوم بدون تخطيط لليوم التالي. • بدء اليوم بدون أولويات واضحة. • استنزاف الطاقة الذهنية والجسدية في أمور غير مهمة. المشكلة إن كتير مننا بيخلط بين الانشغال والإنتاجية، فيقض...

إزاي تبعد بالنقاش عن الجدل؟ كتير من النقاشات بتبدأ بهدوء وبنية كويسة، لكن فجأة بتتحول لجدال وكل واحد بيبقى مركز إنه يثبت إنه صح أكتر من إنه يفهم الطرف التاني. في الحلقة دي بنتكلم عن شوية أدوات بسيطة تقدر تساعدك تحافظ على هدوء النقاش، زي استخدام الأسئلة التوكيدية والأسئلة اللي بتهدي الموقف بدل ما تزوده توتر، وكمان إزاي الإنصات الحقيقي واحترام مشاعر اللي قدامك ممكن يفرقوا جدًا في أي حوار. هنتكلم كما...

 ليه كتير من النقاشات بتبدأ بهدوء وتنتهي بجدال وتوتر؟ سواء في الشغل، مع الأسرة، أو حتى مع أقرب الناس لينا، أحيانًا بيكون الهدف من النقاش هو الفهم والتواصل، لكن بنلاقي نفسنا داخلين في دائرة من الخلاف وسوء التفاهم. في الحلقة دي هنتكلم عن 5 نقاط عملية هتساعدك تبني نقاش صحي وفعّال، وتوصل لرأيك من غير ما يتحول الحوار إلى جدال يؤثر على علاقتك بالآخرين. لا تفوّت الفرصة، انضم إلى سبرنترز كامب مجانًا اليوم...

هل الأحلام الكبيرة وكثرة الأهداف سبب نجاح ولا إحباط؟ الإجابة مش في حجم الحلم… لكن في طريقة التنفيذ. ممكن يكون عندك طموح كبير جدًا، لكن مع التشتت وكثرة الاتجاهات النتيجة تبقى تعب من غير إنجاز واضح. وممكن نفس الحلم يتحول لنجاح لما يتقسم لخطوات صغيرة، وتركيز يومي ثابت. الفرق الحقيقي مش في الأهداف… الفرق في “التركيز + عادة يومية مستمرة”. لما تبني عادة نجاح يومي، حتى أصغر خطوة بتقربك من أكبر حلم. #النج...

عمرك سألت نفسك ليه إحنا بنشتغل 8 ساعات يوميًا تحديدًا؟ 🤔 ليه مش 6 أو 10؟ وليه الرقم ده بقى الطبيعي في أغلب دول العالم؟ الموضوع مش رقم عشوائي… القصة بدأت من زمان جدًا وقت الثورة الصناعية، لما العمال كانوا بيشتغلوا 12 و16 ساعة يوميًا بدون أي توازن أو راحة. لحد ما ظهر شعار: “8 ساعات شغل، 8 ساعات راحة، 8 ساعات للحياة.” ومن وقتها الـ8 ساعات بقوا النظام الرسمي اللي العالم كله تقريبًا مشي عليه. بس السؤا...

أوقات كتير بنحس بالذنب لما نخصص وقت لنفسنا أو نهتم براحتنا… كأننا بنعمل حاجة غلط لمجرد إننا وقفنا شوية مع نفسنا. في الحلقة دي بنتكلم عن الإحساس ده: ليه بيظهر؟ وليه بنعتبر الاهتمام بالنفس رفاهية أو أنانية، مع إنه في الحقيقة جزء أساسي من توازننا النفسي؟ يمكن المشكلة مش في الوقت اللي بناخده لنفسنا… لكن في الفكرة اللي اتزرعت جوانا إننا لازم نفضل متاحين ومجهدين طول الوقت.

في الحلقة دي بنتكلم عن أنواع الضغط النفسي المختلفة، وإزاي نفهم مصدر الضغط الحقيقي بدل ما نهرب منه. كمان بنناقش تأثير التسويف، وأهمية إعادة تعريف المشكلة بطريقة تساعدك تشوف حلول أوضح. ونتكلم كمان عن التعامل مع الناس، وإزاي العلاقات ممكن تكون دعم أو سبب ضغط إضافي، وأهمية وجود مساحة آمنة للتعبير سواء في الشغل أو البيت.

مع بداية كل عام جديد يكون تركيزنا علي وضع خطة جديدة لحياتنا ولكن هل تسائلت يوما  لماذا تفشل هذه الخطة بعد بضعة ايام من العام الجديد؟ في الحقيقة ليست المشكلة في ضعف الحافز لدينا ولا لأننا مقصرين في حق أنفسنا ولا نستحق النجاح ولكن المشكلة تكمن في ما نسميه نظام التشغيل الخاص بحياتنا والذي من خلاله وصلنا الي كل النتائج التي وصلنا اليها اليوم سواء كانت جيدة أو سيئة. في هذه الحلقة الأولي من الموسم الثان...

رغم أن بداياتنا قد تكون متشابهة، إلا أن ما يفرق بيننا في النهاية هو السعي والإصرار على الوصول. لا شيء يأتي بسهولة، وكل خطوة نخطوها تقربنا من الهدف، ولكن ما يميز كل شخص هو مدى استعداده للعمل، التحدي، والتعلم من الأخطاء. فالنهاية ليست مجرد نتيجة، بل هي ثمرة رحلة طويلة من السعي المستمر والطموح الذي لا يتوقف. لذا، تذكر دائمًا أن الطريق هو ما يحدد من أنت، لا مجرد الوصول إلى الهدف. #السعي #النجاح #بودكا...

هل تجد نفسك في دائرة متكررة من وضع الخطط الكبيرة والحماسية، ثم الشعور بالإحباط عندما لا تتحقق؟ في هذا الفيديو، سنكشف عن الأسباب الحقيقية التي تؤدي إلى فشل الخطط، سواء كانت بسبب غياب التخطيط الواقعي، ضعف الالتزام، أو حتى تأثير العادات اليومية السلبية. سنناقش أهم الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون عند وضع الأهداف، وكيف يمكنك تجنبها، بالإضافة إلى استراتيجيات فعّالة لضمان تحقيق ما تطمح إليه. #الفشل #التخط...

ثير من الناس بيعيشوا حياتهم وهم بيلوموا الظروف، الناس، أو حتى الحظ على إخفاقاتهم. لكن الحقيقة اللي ممكن تغيّر حياتك هي إنك إنت المسؤول الأول والأخير عن نجاحك أو فشلك. شترك في سبرينترز كامب مجانا (لفترة محدودة) الآن: https://www.sprinterscamp.com/en/ اشترك هنا ليصلك كل جديد: https://www.youtube.com/@UC0DO9xklN8Ag16Dip3t0LrA #النجاح #الفشل #وعي #بودكاست #اكسبلور #بودكاست #success #podcast

لسه قدامك فرصة تستثمر الأيام المتبقية من العام الحالي وتعمل فرق كبير في حياتك! في الحلقة دي ، هنتكلم عن خطوات بسيطة تقدر تبدأ بيها دلوقتي عشان تنهي السنة بأفضل شكل وتستعد للعام الجديد بكل قوة. ما تنساش تشاركنا خطتك في التعليقات، واستعد لتحقيق المزيد من الإنجازات! #استثمار_الوقت #نهاية_السنة #العام_الجديد #تطوير_الذات

تعلم كيف تخطط لعلاقتك الأسرية للعام الجديد #تطويرالذات #اكسبلور #نجاح #وعي #العلاقات_الأسرية

الجميع لديه أحلام و طموحات و لكن الشخص الناجح هو فقط من يستطيع تحويل تلك الاحلام إلى واقع و يسعي إلى ذلك بخطوات جدية .. بينما تتحول أحلام بعض الاشخاص إلى ألم و إحباط. اذا كنت تعاني من هذه المشكلة إليك هذا الفيديو .. تعلم 5 خطوات عليك انت تتبعها لكي لا يتحول حلمك من أمل إلى ألم! اشترك في سبرينترز كامب مجانا (لفترة محدودة) الآن: https://www.sprinterscamp.com/en/ اشترك هنا ليصلك كل جديد: https://www....

إذا كنت صاحب شركة أو مشروع تعاني من تحديات كثيرة و تحلم بالوصول إلى أهدافك .. إليك هذا الفيديو اشترك في سبرينترز كامب مجانا (لفترة محدودة) الآن: https://www.sprinterscamp.com/en/ اشترك هنا ليصلك كل جديد: https://www.youtube.com/@UC0DO9xklN8Ag16Dip3t0LrA #الشركات #الفشل #النجاح #التحديات #بودكاست #الاهداف #تطوير_الذات #اكسبلور #success #podcast #podcasting

#الوعي #النجاح #تطوير_ذاتي #بودكاست

ما وصلت له اليوم ما هو إلا نتيجة قرارات اتخذتها أمس و قراراتك لا تنتج إلا عن تفكيرك انت و بالتالي أنت المسئول عن ما وصلت له اليوم سواء كان مرضياً ام غير مرضي لك! تعلم كيف تدير أفكارك و قراراتك بشكل سليم. #القرارات #الافعال #النجاح #تطويرالذات #وعي #بودكاست #podcast #success #selfimprovement

هل تشعر دائما بالإحباط و الحزن و عدم الرضا مهما حققت من انجازات ولا تعرف السبب؟ إليك هذا الفيديو اشترك في سبرينترز كامب مجانا (لفترة محدودة) الآن: https://www.sprinterscamp.com/en/ اشترك هنا ليصلك كل جديد:     / @hassanelanany   الرضا# القناعة# الاحباط# النجاح#