The Sissi Insight

On parle souvent d’amour, beaucoup moins de sexualité. Et encore moins quand ça ne va pas. Dans cet épisode d’ Althéa & Co , on aborde sans tabou un sujet aussi intime que répandu : l’incompatibilité sexuelle dans le couple. Est-ce une raison valable de rompre ? Peut-on être heureux ensemble quand le désir ne s’accorde pas ? Où se situe la frontière entre compromis, travail sur soi… et renonce...

On parle tous de santé mentale, de croissance personnelle et de thérapie. Mais est-ce que ce réflexe moderne de tout analyser et partager ne nous fragilise pas parfois ? Dans cet épisode, je questionne notre rapport à la thérapie, la dépendance à l’introspection, et ce que ça coûte à notre force intérieure. Entre résilience, autonomie et sens de la vie, découvrons comment traverser nos émotions sa...

C’est le conseil n°1 du développement personnel. On l’entend partout : au bureau, dans nos relations, sur les réseaux sociaux. Mais si "Sois toi-même" était en réalité un piège qui vous empêche de grandir ? Dans cet épisode, je déconstruis ce mythe de l’authenticité. Je vous explique pourquoi le "vrai moi" est une illusion, pourquoi la spontanéité peut être un défaut, et surtout, pourquoi vous dev...

Faut-il soigner la tristesse ? La tristesse est partout. Dans nos vies, dans nos regards, dans nos silences. Mais aujourd’hui, une question dérangeante se pose : sommes-nous encore autorisés à être tristes… ou sommes-nous devenus des patients à la première larme ? Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un paradoxe de notre époque : jamais on n’a autant parlé de santé mentale, et pourtant jamais la...

Comment reprendre le pouvoir sur son alimentation sans tomber dans le piège des régimes restrictifs ? Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Sandra Ferreira , diététicienne-nutritionniste avec plus de 20 ans d'expertise. Chroniqueuse (C8, Nutriradio) et conférencière, Sandra décode pour nous les mécanismes du corps humain avec une approche bienveillante et scientifique. Elle est également l...

On vous l’a répété mille fois : “Dans un couple, le plus important, c’est la communication.” Parler. Expliquer. Exprimer ses besoins. Mettre des mots. Encore et encore. Et pourtant… beaucoup de relations où l’on “communique très bien” continuent de s’abîmer, de tourner en rond, de faire mal. Et si le vrai problème n’était pas un manque de communication… mais un manque de maturité émotionnelle ? Da...

Dans cet épisode d’ Althea & Co , on déconstruit le mythe de l’entrepreneuriat et la glorification du “sois ton propre patron”. On parle du self-made man, de la pression sociale sur ceux qui choisissent le salariat, des inégalités invisibles qui rendent l’entrepreneuriat inaccessible pour beaucoup, et des vérités souvent ignorées sur la liberté supposée des entrepreneurs. Entre succès, échecs,...

Soyons honnêtes : combien de fois avez-vous entendu qu'un 'couple sain' doit tout se dire, sans secrets, avec une transparence absolue ? C'est devenu un dogme moderne. Mais est-ce vraiment ça, l'intimité ? Dans cet épisode on challenge cette idée reçue. On explore pourquoi la transparence totale peut paradoxalement tuer le désir, comment le jardin secret n'est pas de l'égoïsme mais du respect, et...

Vous connaissez cette sensation ? Vous essayez de vous concentrer sur une seule chose, et votre esprit part dans tous les sens. Une pensée en appelle une autre, puis une autre, puis encore une autre. Les bouddhistes appellent ça le "Monkey Mind" : l'esprit-singe. Et c'est probablement la raison pour laquelle vous êtes épuisé sans avoir rien fait de votre journée. Hébergé par Acast. Visitez acast.c...

Et si la personne que vous aimez n'était qu'une invention de votre esprit ? On a tous ce "film" dans la tête. Ce scénario idéal où l'autre coche toutes les cases, comble tous nos vides et répond à chacune de nos attentes. Mais que se passe-t-il quand l'acteur décide de sortir du script ? Quand la réalité de l'autre vient briser l'image parfaite qu'on s'était construite ? Dans cet épisode, on plong...

On les voit partout : l’entrepreneur qui a tout plaqué pour Bali, l’étudiant qui a réussi sans diplôme, ou le couple qui a survécu à l’impossible. Leur message est simple : "Si je l'ai fait, vous pouvez le faire aussi." Mais et si ces histoires étaient les pires guides pour votre vie ? Dans cet épisode d'Althéa & Co, nous plongeons dans l'un des pièges mentaux les plus dangereux : le Biais du...

Vous pensez vraiment comprendre les autres ? On dit tous "je te comprends", "je sais ce que tu ressens"... Mais c'est un mensonge bien intentionné. Et ce mensonge sabote silencieusement nos relations les plus importantes. Dans cet épisode, je décortique pourquoi nous sommes fondamentalement enfermés dans notre propre expérience du monde. Pourquoi ton "triste" n'est pas mon "triste". Pourquoi ce qu...

Le Principe de Pareto, ou Règle des 80/20, est partout : 80% de vos résultats proviennent de 20% de vos efforts. C'est un outil puissant pour optimiser votre travail, vos relations et vos finances. Mais attention, c'est aussi un piège ! Dans cet épisode d'Althéa & Co., on va au-delà des conseils motivationnels pour explorer le côté obscur de l'optimisation. Oui, il faut identifier vos 20%magiq...

Pourquoi certaines choses refusent de quitter notre esprit ? Un email jamais envoyé, une conversation repoussée, un projet commencé puis abandonné… Alors que tout ce que nous avons terminé disparaît presque aussitôt de notre mémoire, l’inachevé, lui, insiste. Dans cet épisode, nous explorons l’effet Zeigarnik , un mécanisme psychologique qui explique pourquoi notre cerveau s’accroche aux tâches no...

Dire oui quand tout en vous crie non. S’excuser d’exister. Changer de personnalité pour être aimé. Dans cet épisode, on parle du people-pleasing : ce besoin compulsif de plaire aux autres, souvent confondu avec la gentillesse, mais qui peut devenir une vraie source d’épuisement et de souffrance. À travers une expérience personnelle, je vous raconte le moment où j’ai réalisé que dire oui me coûtait...

Vous testez constamment les personnes qui vous aiment ? Vous avez besoin de réassurance en permanence ? Vous sabotez vos relations sans comprendre pourquoi ? Dans cet épisode, on explore la peur de l'abandon : d'où elle vient, comment elle se manifeste, et surtout, comment arrêter de créer exactement ce que vous redoutez. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Héber...

Dans un monde où tout le monde semble avoir des certitudes sur tout, et si le doute était en réalité notre meilleur allié ? Dans cet épisode, on explore pourquoi la certitude absolue nous enferme et comment le doute intelligent nous libère. De Socrate à Descartes, de la science moderne aux relations humaines, découvrez comment accepter de ne pas tout savoir est la clé de la vraie sagesse. Hébergé...

Vous vous disputez toujours pour les mêmes choses ? Vous avez l'impression que votre partenaire appuie systématiquement sur vos points sensibles ? Ce n'est ni un hasard, ni de la malveillance. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi nos blessures d'attachement se rencontrent et se réactivent mutuellement en couple.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé...

"Jusqu'à ce que vous rendiez l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous l'appellerez destin." Carl Jung Mais est-ce vraiment nécessaire de tout comprendre pour guérir ? Dans cet épisode d'Althéa & Co, je vous emmène au cœur d'un débat qui traverse la psychologie depuis plus d'un siècle. À travers les histoires de Marie et Thomas, on découvre que la guérison peut emprunter plusieurs...

Ami par intérêt = manipulation ? Pas si vite. Dans cet épisode, je vous raconte comment j'ai réalisé qu'une de mes amies me contactait surtout pour des conseils pro. Malaise. Mais en creusant (avec l'aide d'Aristote), j'ai compris que la réalité est bien plus nuancée. Combien de vos relations ont commencé par une dimension utilitaire ? Votre collègue de bureau, ce voisin avec sa perceuse, ces cont...

L'analphabétisme émotionnel : notre héritage silencieux Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la clé de relations épanouies n'était pas d'avoir moins d'attentes, mais de les porter différemment ? Dans cet épisode, découvrez comment passer des "Tu aurais dû..." aux "J'ai besoin de...", comment transformer les reproches silencieux en communication vulnérable, et comment pratiquer "l'attente consciente" – cet art de rester ouvert à ce qui se présente vraiment plutôt que de s'accrocher à...

On est tous des génies quand il s'agit de conseiller les autres. Mais pour notre propre vie ? On s'empêtre dans les mêmes situations qu'on dénoncerait chez n'importe qui d'autre. Dans cet épisode, on explore pourquoi on ne s'applique jamais nos propres conseils, entre distance émotionnelle, peur du changement, et manque de bienveillance envers soi. Un épisode court mais qui pourrait vous faire enf...

« Sois parfait, mais avec bienveillance envers toi-même » Vous l'avez déjà entendue, cette phrase ? Moi, elle me trotte dans la tête depuis des mois. Parce qu'honnêtement... c'est pas un peu contradictoire ? Aujourd'hui, je vous propose qu'on démêle ensemble ce concept de perfectionnisme bienveillant. Est-ce une vraie solution ou juste une jolie façon de ne pas regarder en face ce qui nous épuise...

Tu t'es déjà demandé pourquoi certaines personnes t'irritent autant ? Et si ce que tu détestes chez elles révélait quelque chose de profond sur toi-même ? Dans ce nouvel épisode, on plonge dans le mécanisme fascinant de la projection psychologique : pourquoi tes jugements parlent de toi, comment reconnaître quand tu projettes, et surtout comment transformer cette prise de conscience en outil de li...