The Queencast met Nienke Thurlings

Waarom vinden zoveel vrouwen het moeilijk om van hun lijf - en specifiek hun vulva - te houden? Dat zoek ik samen met Bregje Hofstede uit in deze aflevering van The Queencast. Bregje is auteur, journalist en kunsthistorica en zij schreef al meerdere boeken over de relatie met het lichaam. Van haar eigen burn-out en hoe ze daarin moest leren meer te worden dan een 'hoofd op pootjes' tot haar meest...

Deze week geen historische powervrouw, maar een ode aan JOU. Want jij bent ook een historische powervrouw. Alleen al door deze aflevering te luisteren draag je bij aan een unieke periode in de geschiedenis, waarin vrouwen massaal hun lichaam en seksualiteit weer aan het terugclaimen zijn. Daar mag je mega trots op zijn. In deze aflevering krijg je de nodige handvatten om nog meer van je lijf te ho...

TRIGGER WARNING: sexual abuse. If you ever look up porn on a free site like Pornhub, chances are that you are watching a crime scene without even being aware of it. Every week, thousands of video's get uploaded on user generated porn sites without verification of age or consent of those portrayed in the videos. Many users think that the video's are made by actors or consenting adults and that most...

Seks is voor iedereen een thema. Omdat je er enorm van geniet, of juist enorm veel moeite mee hebt bijvoorbeeld. Of simpelweg, omdat je graag wilt weten wat er allemaal nog meer te beleven is tussen de lakens (met jezelf of met iemand anders). Deze hele maand in The Queencast gaat over betere seks hebben. Daarvoor staan natuurlijk ook weer twee toffe interviews voor je klaar. Maar in deze intro-af...

De laatste aflevering in deze reeks over 'glowing up' (oftewel: de beste versie van jezelf worden) alweer. Er is nog één vraag onbeantwoord gebleven, namelijk: als je discipline en motivatie hebt, en concrete doelen en acties voor jezelf stelt... waarom wil die positieve verandering in sommige gevallen dan tóch niet lukken? Soms gaat het een of twee weken goed, en dan val je weer terug in je oude...

Je hebt de knoop doorgehakt: zo kan het niet langer. Je wilt positieve verandering in je leven, en wel nú. Maar waar begin je en hoe zorg je dat het ook een blijvende switch is? In deze aflevering van The Queencast neem ik je mee in de drie belangrijkste fouten die mensen maken als ze positieve verandering in hun leven willen creëren, en hoe jij ze kunt voorkomen. Ik weet zeker dat je er onwijs ve...

Ik ben de afgelopen tijd gekscherend mijn 'Glow Up' gaan noemen; de maanden die ik genomen heb om even afstand van alles te nemen en puur te focussen op mijn eigen welzijn. In dat proces verwerkte ik een aantal moeilijke gebeurtenissen in mijn leven . In deze aflevering van The Queencast neem ik je mee in hoe dat proces er uitzag én hoe jij zelf ook zo'n 'glow up' kunt beginnen als je daar om je e...

Een 'glow up' is een ander woord voor een make-over. Maar dan niet, omdat je heel iemand anders wilt zijn. Je wilt gewoon de beste versie van jezelf zijn. Stralen, genieten, je krachtig, ontspannen en sexy voelen. Ja, dat is nogal een lijstje. Maar het is mogelijk! Vaak komt zo'n behoefte namelijk voort uit het feit dat je jezelf te lang klein hebt gehouden (innerlijk én uiterlijk). In deze afleve...

Françoise Molenaar is sociaal onderzoeker. Onlangs schreef zij voor De Correspondent een artikel genaamd, 'Waarom gyneacologische onderzoeken vaak zo k*t zijn'. Hiervoor zette zij een vragenlijst over de ervaringen met gyneacologisch onderzoek uit, waarop meer dan 1400 vrouwen hun antwoord instuurden. Op basis van deze data concludeerde Françoise dat er vaak nog te weinig sensitief gehandeld wordt...

Aletta Jacobs was de eerste vrouwelijke student, de eerste vrouw die afstudeerde in de medische wetenschap én de eerste vrouwelijke arts van Nederland. Ondanks felle weerstand van haar tijdgenoten, en juist ook met de hulp van een aantal fijne bondgenoten (onder wie niemand minder dan minister Thorbecke), wist zij haar plek in de medische wereld te veroveren. Aletta Jacobs zorgde voor een flink aa...

Chahinda Ghossein-Doha zet zich in voor beter onderzoek naar de effecten van zwangerschapscomplicaties op de latere gezondheid van vrouwen. Een zwangerschap is natuurlijk sowieso topsport voor het lichaam, maar als daar complicaties bij komen kijken kan dat een levenslang effect hebben op onder andere hart en vaten. Omgekeerd heeft een goede cardiovasculaire conditie een positief effect op hoe de...

Hoe komt het dat de gezondheidszorg voor vrouwen nog steeds achterloopt ten opzichte van die voor mannen? Het mannelijk lichaam (en specifiek dat van witte mannen) is eeuwenlang als de 'gouden standaard' gebruikt voor vrijwel alles, van productontwikkeling tot medisch onderzoek en dus ook de gezondheidszorg. Dit zorgt ervoor dat vrouwspecifieke symptomen vaker onopgemerkt blijven bij bepaalde aand...

Margot van Dijk is een van de bekendste vroedvrouwen van Nederland. Volgens haar bezit elke vrouw zelf de wijsheid om te beslissen over haar lichaam, zwangerschap en geboorteproces, en is zij met de juiste liefdevolle ondersteuning en informatie in het moment zelf prima in staat om daar goede beslissingen in te nemen. In haar eigen woorden, 'ik noem mijzelf bewust geen verloskundige, want ik hoef...

Mary Putnam Jacobi was een van de allereerste vrouwen die een medische graad behaalde en zette zich haar leven lang in voor de gelijkheid van vrouwen. Zij deed, mede om deze reden, in 1874 onder ruim 260 vrouwen het allereerste representatieve onderzoek naar het effect van de menstruatiecyclus op het lichamelijk en geestelijk functioneren van vrouwen. Dit was hard nodig, want wist je dat de medisc...

Iris Verstappen is functional hormone specialist. Via haar bedrijf Cycleseeds begeleidt zij vrouwen (en iedereen met een baarmoeder) om de kracht van hun hormooncyclus te omarmen, het te leren zien als een wijze raadgever én natuurlijk om hun hormoonhuishouding op orde te krijgen. Het is haar doel om je te helpen inzien dat je cyclus iets is dat vóór je kan werken, in plaats van tegen je, zodat je...

Je hormonen hebben een grote invloed op hoe jij je voelt. En je menstruatie is een indicator van of die hormonen goed in balans zijn. Is jouw cyclus voor jou iets super fijns, omdat je precies weet wat jouw lichaam je wil vertellen? Of is het elke maand weer een hel, omdat er grote schommelingen zijn waarvan je het lastig vindt ermee om te gaan? Deze maand in The Queencast focussen we op de wijshe...

Jessica de Block is serial entrepreneur en merkstrateeg. Ze is eigenaar van drie (!) succesvolle eigen bedrijven; Antwerp Avenue, Business Buddy en Alfavrouwen. Hoewel het door een chronische ziekte niet vanzelfsprekend was dat zij zo succesvol zou worden, besloot zij zichzelf serieus te nemen en startte haar eerste eigen bedrijf Antwerp Avenue vanuit haar creatieve passie. Dit groeide dankzij een...

Madam CJ Walker werd geboren als Sarah Breedlove, en was de eerste vrouwelijke selfmade miljonair én de eerste miljonair van kleur in de VS. Zij werd een van de rijkste mensen van haar tijd, ondanks vele tegenslagen en haar start als kind van tot slaaf gemaakte ouders. Madam CJ Walker was bovendien een heel sociaal betrokken persoon. Ze werd rijk met haarproducten voor kroeshaar, waarmee ze haarpr...

Juriste Steffy Roos du Maine is een powerhouse ondernemer. Haar jeugd bracht ze door als bijstandskind, en nu is ze op eigen kracht multimiljonair geworden. Maar dat is niet haar enige wapenfeit. Steffy Roos schreef meerdere boeken, waaronder Mindful en Miljonair, waarmee ze leiders en ondernemers inspireert om hun organisatie en team vanuit een diepere spirituele verbinding aan te sturen. Zelf ru...

Vrouwen zijn betere leiders, zo blijkt uit talloze onderzoeken van gerenommeerde instellingen als bijvoorbeeld McKinsey en de Harvard Business Review. Maar toch maken vrouwen minder makkelijk carrière en promotie, en is het moeilijker om investeringen voor een eigen bedrijf of idee te krijgen. De gevolgen zijn groot, voor zowel de maatschappij als de vrouwen zelf. Wij als vrouwen zijn hierdoor str...

De heksenjachten waren eigenlijk vrouwenjachten. Tot de Renaissance waren het immers de vrouwen die de meeste kennis van de natuur hadden, de wijsheid van de intuïtie bezaten en daarom veel wisten van geboorte, dood en geneeskunde. Deze wijsheid en ervaring gaf vrouwen in bepaalde posities invloed en status. En laat het nu net deze invloed en status zijn die machthebbers in de kerk en politiek wil...

Nellie Bly is het pseudoniem van onderzoeksjournaliste Elizabeth Jane Cochrane (1864 -1922). Zij leefde een avontuurlijk leven op haar eigen voorwaarden, ver voordat vrouwen daartoe in staat werden geacht. Ze was ontzettend sociaal bevlogen en haar artikelen zorgden er onder andere voor dat de zorg in mentale gezondheidsinstellingen (toen nog gestichten genoemd) werden verbeterd. Daarvoor liet ze...

Karin haanappel is kunsthistorica met een grote passie en kennis voor alles wat te maken heeft met vrouwelijke kracht en de vrouwelijke geschiedenis. Zij is een van de vrouwen waar ik zelf het meeste van heb geleerd op dit gebied en ik ben dan ook super enthousiast dat ik dit interview met haar voor The Queencast heb mogen doen. Je vindt Karin op Instagram via @karinhaanappel en haar website https...

Wat de patriarchie is, weet je misschien wel; een (maatschappelijk) systeem waarin traditioneel mannelijke waarden centraal staan en waarin mannen de dominante rol hebben. Veel minder bekend en besproken is hoe dit systeem over de loop van de eeuwen is ontstaan en ontwikkeld. In deze aflevering van The Queencast neem ik je daarom mee in een paar belangrijke momenten in de geschiedenis die ervoor h...

Yes, dat lees je goed. Vanaf volgende week wordt The Queencast in een nieuw jasje gestoken én komt er elke zaterdag een nieuwe aflevering online (woehoeoeoe!). Het heeft even geduurd, maar ik weet nu welke vorm The Queencast gaat krijgen. Ik heb besloten om er een topprioriteit van te maken, omdat The Queencast zo´n fijne manier is om verdieping te geven op onderwerpen die belangrijk zijn om als v...