The Politics of Running

Estás comiendo bien? Con solo tomar agua con sal, basta? Hablamos con Ángela Riscanevo experta en nutrición e hidratación deportiva. Nos entrega un mapa de los pasos alimenticios que debemos seguir para rendir mejor en nuestras competencias. A comer mejor para acelerar más!

María Alejandra del Hierro. Colombiana con 14 maratones en 6 años. Empezó a correr a los 40. Nos comparte sus historias de ir recolectando medallas por el mundo. Tiene equipo de running, es banquera y está en su mejor momento deportivo. ¿Cómo lo logró?

Lidera en Colombia la aseguradora más importante del mundo. Allianz. Con la marca "Allianz 15k", es sin duda el ícono del atletismo nacional. David nos comparte su experiencia de liderazgo continental y como utiliza al running en las decisiones cruciales de la compañía.

Martín Villegas es el arquitecto turístico de Viajes Terranova. La agencia de viajes colombiana que tiene la representación de las grandes carreras del planeta. Aquí el plan estratégico para poder disfrutar de los mejores circuitos del mundo runner.

Ella nos entrega las herramientas para fortalecer nuestra mente en largas distancias. Es ultramaratonista. Es soñadora. Tiene el carácter para hacer historia en lo que se proponga. Raxa, hizo podio en los 110k del evento "12 horas" en Bogotá. Aquí su relato para hacernos seres humanos más potentes. En todo.

Lo que comen, sus exigencias, sus miedos, su hidratación. Su ritual antes de correr. Santiago Duque es el director de los atletas élite de las carreras más importantes de Colombia. Nos abre las puertas al diario privado de los más veloces del mundo.

Seis medias maratones en europa. Recorridos por cuidades museo. Santiago Bustamante ya las corrió todas y nos cuenta su experiencia y los secretos para coronar esa medalla lo más pronto posible. Hay un universo entero, más allá de la maratón.

"Las 42 reglas de oro que todo corredor debería conocer" Eso descubriremos en el más reciente libro del "Canciller" del running latinoamericano. Junto al Colo hablaremos de todo lo que lo inspiro para hacer esta obra realidad. El libro lo consiguen por Amazon y Buscalibre

Shamyr Aly nos entrega todos los detalles de la segunda edición de la carrera con el asfalto con más sabor del mundo. 21 mil corredores listos para bailar salsa.

Disfrute de este ágil resumen: Sebastian Sawe paró los relojes en 1 hora 59 minutos y 30 segundos. Tigst Assefa logró el récord mundial femenino con 2 horas 15 minutos y 41 segundos. Un debutante, Yomif Kejelcha pasó la meta en 1 hora 59 minutos y 41 segundos. Una fecha histórica para el atletismo mundial. Aquí lo analizamos.

Lina Mar Suárez corrió una 42k en un bosque cerca a Chicago, nos cuenta su drama victorioso. Tenemos las voces de los colombianos que la rompieron en Boston. Sus historias con sudor y lágrimas.

Es la carrera más prestigiosa del mundo. Mario Mesa, vivió las explosiones del 2013. Catalina Giraldo en 2025, buscaba una "salida de emergencia" y Felipe Bautista pasó la meta con traje élite. Historias cortas del "Universo Boston".

Pedro Marín, es la noticia del atletismo colombiano. Con 22 años, rompe récords en 1500m, 3000m y 5000m. Vive en Estados Unidos. Y ojo, no se pierdan los"Splits" de Adidas, las carreras más bacanas del calendario, Juan Ariza nos da los detalles.

¿Mejorar 5 minutos el tiempo de maratón, con tan solo pisar de una manera diferente? Esta y muchas más preguntas las responde Francesco Páez, ingeniero biomecánico que nos guiará por su centro de entrenamiento contándonos los secretos para ser más veloces.

El equipo Porvenir presentó su equipo para este año. Las voces de las mujeres y los hombres que serán noticia alrededor del mundo.

Es el #3 del escalafón de media maratón. Busca llegar a los Juegos Olímpicos de Los Ángeles. Persigue récords con propósito. Es la noticia del 2026. Esta es su historia

La Media Maratón del Quindío, MMQ, abre sus caminos para 9 mil corredores. Hablamos con Juan Sebastián Restrepo, su creador. Nos sumergimos en un viaje en uno de los lugares más lindos del mundo para vivir y correr.

Es Mario Patiño, alias "La Potra". Hincha del Once Caldas. Es la revolución del atletismo. Entre más corre más podios obtiene. Pasó del aguante de ser barrabrava, al aguante para llegar a la meta. Busca ser protagonista de la Media Maratón del Mar en Cartagena. Aquí su historia.

Colombiana, mamá, ingeniera y maratonista. Las únicas rifas que se ha ganado en la vida son las de la maratón de Chicago y Berlín. En su más reciente carrera bajó 15 minutos su tiempo de maratón. Antes de un récord personal, prefiere un cuerpo libre de lesiones. No solo inspira a mujeres, inspira al mundo runner a cumplir sueños con constancia y pasión.

Un ícono del running amateur en Colombia. Su pasatiempo era conocer podios en todo el continente. Luego quiso explorar en la ultramaratón y en IRONMAN y solo llegaron buenas noticias. La historia de la primera influencer del atletismo colombiano

Empezó a correr en el 2002, sin Garmín, sin geles, sin tenis de placa. Más de 20 años en el podio del running colombiano. Nos entrega lecciones y anécdotas de un camino lleno de medallas y de retos casi todos cumplidos.

El "Sumo Pontífice" del running mundial es colombiano. Es el cerebro detrás de la Maratón de Cali y es el gran asesor de las carreras más importantes del mundo. Nos contará las novedades de la carrera con más sabor del mundo y nos dará detalles de como convertir una carrera en major, él se encarga de eso. Disfruten. Amén

La escritora italiana Andrea Marcolongo, decidió correr entre Maratón y Atenas, emulando al mensajero Filípides. Nos cuenta la historia de una maratonista debutante. Sus miedos, sus dolores, como tomó de la mano a la incertidumbre y como llegó a la meta confirmando que la maratón, "solo se disfruta, hasta que termina".

Gracias a todos por este gran año. Hablamos del resumen del 2025, con los consejos ideales para empezar la nueva temporada de la mejor manera.

Corrimos Maratón Valencia junto a 36 mil almas. Aquí les compartimos nuestras sensaciones de una carrera muy rápida, inesperada y sufrida.