The Mamma Mu podcast

Ακτιβίστρια, αθλήτρια, ομιλήτρια, μουσικός, επιχειρηματικό μυαλό με μια απερίγραπτη δίψα για γνώση, η Άντρεα Σολωμονίδου προφανώς δεν ήταν προορισμένη να βαδίζει σε μόνο ένα δρόμο στην ζωή. Σ'αυτό το επεισόδιο μιλώ με την Άντρεα για τον τρόπο που μεγάλωσε σε μία οικογένεια με overachievers, τις προσδοκίες, τις αποτυχίες, την εκπαίδευση, την μουσική, την επιχειρηματικότητα και την σωστή διαχεί...

Όταν άκουσα την ιστορία της Μαρίας Νεοκλέους ήξερα ότι έπρεπε να την συμπεριλάβω στο podcast. Επειδή είναι μία ιστορία για μια γυναίκα και μάμμα η οποία παράτησε την δουλεία της σαν εκπαιδευτικός και ακολούθησε τα όνειρα της για να γίνει μία από τις καλύτερες σχεδιάστριες κοσμημάτων στο νησί μας και να δημιουργήσει μια σχέση με το χρήμα που είναι αξιοθαύμαστη. Συζητούμε και αυτοφροντίδα και πως μπ...

Είναι ένα θέμα το οποίο έχει συζητηθεί σε σχεδόν κάθε επεισόδιο αυτού του podcast σαν ο απόλυτος τρόπος αυτοφροντίδας οπότε ήθελα πολύ να αφιερώσω περισσότερο χρόνο στην yoga και όλα τα θαυματουργά οφέλη που μπορεί να προσφέρει. Με την βοήθεια της Φλωρεντίας Λάμπρου, δασκάλα της yoga τα τελευταία 20 χρόνια, αναλύουμε τα μυστικά της yoga, τα ψυχολογικά και σωματικά πλεονεκτήματα που έχει η συχνή εξ...

Η ιστορία ζωής της Σουζάνα είναι μια από τις αγαπημένες μου επειδή είναι απόδειξη του τι μπορούμε να πετύχουμε αν πραγματικά θέλουμε κάτι. Όταν οι γιατροί της είπαν ότι δεν πρόκειται ποτέ να μπορέσει να κάνει παιδιά μετά από 6 αποβολές εγκυμοσύνης η Σουζάνα αποφάσισε να τους αψηφήσει και να βρει ένα τρόπο να πραγματοποιήσει αυτό το όνειρο. Με την βοήθεια μιας παρένθετης μητέρας, τώρα έχει δύο παιδ...

EPISODE IN ENGLISH- For this first English episode of Mamma Mu, I wanted to focus on an aspect of health I have been taking very seriously over the past year: sleep. One of those things we all know can do wonders for our mind and body yet for some reason we consider a waste of time, sleep must be put to the forefront of our health journey just like eating healthy and exercising regularly. I spoke...

Να μεγαλώνεις παιδιά είναι μεγάλη ευθύνη, μια εμπειρία που μπορεί να προκαλεί άγχος ακόμα και κατάθλιψη και πολλά άλλα αισθήματα τα οποία δε φανταζόσουν ποτέ ότι μπορούν να προκύψουν. Κάποια από αυτά δεν μπορείς να τα αποφύγεις αλλά σίγουρα μπορείς να μάθεις να τα χειρίζεσαι. Εδώ έρχετε να μπει η συνειδητή γονεϊκότητα, μια φιλοσοφία που έχει σαν στόχο να ενώσει τους γονείς και τα παιδιά, να βελτιώ...

Η Άρτεμις Ευαγόρου έγραψε τον πρώτο οδηγό ψυχικής επιβίωσης στα Κυπριακά, Πνάσε Ούλλα εν να παν Καλά. Με μπόλικο humour και άφθονους τρόπους για απαλλαγή από το άγχος, την μελαγχολία και την ντροπή, το βιβλίο και η Άρτεμις έρχονται να μας θυμίσουν να χαλαρώσουμε. Σ'αυτό το επεισόδιο μιλούμε για τον πρώτο χρόνο με ένα μωρό, τα διάφορα θέματα που όλοι έχουμε, την yoga και τις αλλαγές που προσέξ...

Ο εκφοβισμός - bullying- στα σχολεία ειναι ένα καυτό θέμα το οποίο χρειάζετε προσοχή και άμεση αντιμετώπιση από γονείς και εκπαιδευτικούς. Πως αντιμετωπίζετε όμως? Και τι μπορεί να κάνει κάποιος αν το παιδί του είναι αυτό που εκφοβίζει κάποιο άλλο παιδί? Μιλούμε για όλα αυτά με την Άντρη Χριστούδια Gumuskut, ψυχολόγο, εμψυχώτρια και εκπαιδεύτρια γονέων και συζητούμε επίσης γιατί οι τιμωρίες είναι...

Για χρόνια και μέχρι πολύ πρόσφατα δεν ήξερα να τρέφομαι σωστά. Είχα κάποιες βασικές ιδέες και ήξερα ποιες είναι οι κακές τροφές και ποιες οι καλές, αλλά ακόμα και αυτό μου προκαλούσε άγχος επειδή υπήρχαν καλές τροφές που για τον οργανισμό μου δεν ήταν καθόλου καλές. Χρειάστηκε χρόνια, πολλή έρευνα και κάποια βοήθεια από ειδικούς για να φτάσω στο σημείο να είμαι πάνω απ'όλα ευχαριστημένη με τ...

Θέλεις να μάθεις ένα τεράστιο μυστικό υγείας? Η Νίκκη είναι mindfulness coach δηλαδή μπορεί να σε μάθει πως μπορείς να εφαρμόζεις ενσυνειδητότητα στη ζωή σου. Τι είναι η ενσυνειδητότητα και γιατί την χρειάζεσαι? Είναι κάτι πολύ απλό που μπορεί ο καθένας από εμας να εφαρμόσει και επειδή πλέον μιλούμε για μια επίσημη ιατρική μεθοδό που μπορεί να κάμει θαύματα για την ψυχική υγεία. Σ'αυτό το επε...

Αντιπρόεδρος του μη-κερδοφόρου οργανισμού Birth Forward και μάμμα δύο παιδιών, η Ιόλη κατάφερε τον τοκετό των ονείρων της όταν έφερε στον κόσμο το δεύτερο της παιδί με φυσικό τοκετό μετά από καισαρική. Από μια αρνητική εμπειρία η Ιόλη άντλησε δύναμη και σήμερα αγωνίζετε για το δικαίωμα όλων στην κατάλληλη ενημέρωση και εκπαίδευση για την δημιουργία οικογένειας. Για περισσότερες πληροφορίες επικοιν...

Γεια σας. Είμαι η Ελένη και σ'αυτό το πρώτο επεισόδιο θα μιλήσω λίγο για τον λόγο που δημιούργησα αυτό το πρώτο podcast για γυναίκες και μαμμάδες στην Κύπρο.  Θα μιλήσω για την εμπειρία μου σαν μάμμα τριών παιδιών, τις δυσκολίες που αντιμετώπισα, και ακόμα αντιμετωπίζω, και τους τρόπους που έμαθα, και συνεχίζω να μαθαίνω, να ζω καθημερινά πιο ήρεμη, πιο προσγειωμένη και πιο παρούσα την ζωή μο...