懒人餐馆 ｜The Lazy’s

这是一期迟来的2025盘点节目，2025不论你是一路顺风着走过还是经历了一些起伏，我们都希望陪伴大家分享喜悦和互相取暖，希望大家常来懒人餐馆坐坐，一起聊聊天～ 02:11 2025年开始的新鲜事 14:09 2025年最有幸福感的事 19:57 2025年的糟心事 44:43 2025年有进步的事 53:09 2025年最喜欢的月份 55:41 2025年最快乐的记忆 01:02:44 2025年的遗憾 在小宇宙查看该单集文稿

朋友在你生活的占比有多少呢？友情好像往往是一种润物细无声的力量，陪伴我们经历着每一个春夏秋冬。本期我们就来细说曾经在我们心中留下无法擦去痕迹的，我们最真挚，宝贵的友谊，希望可以温暖到大家。 01:44 原来我们朋友都不多 4:00 友谊也开始卷起来了！ 12:43 朋友是人生支柱之一 15:49 原以为我找到了人生挚友，结果。。 23:20 因为Justin Bieber开启的长达15年的友谊 32:10 怎么看待阶段性友谊 39:07 友情爱情亲情如何排序...

本期💩含量爆表，如果你在吃饭，请你稍后再听，我怕你吃不消。 在工作中我们多多少少都会遇到来自于同事，领导，工作制度等等各方丢来的💩，但迫于生计，我们作为职场新人，只能接着。如果你也有很多类似的事情也欢迎跟我们分享，有💩一起扛～ 01:41 早会周会月会季度会，为什么有这么多的会 09:39 扣扣搜搜来团建 18:39 什么才是一场有效的团建？ 24:03 来来来，这就是格局 26:25 只恨当时太年轻，来听听背锅侠的故事 30:07 这么...

前任们陪我们走过人生多个岔路口，虽然多次感叹自己曾瞎了眼，但是我们仍然很感谢他们为我们提供了本期素材！一起来听听Winkle和Janice和前任们那些奇葩事件，不笑我算你输！ 04:13 学生时代被成绩好的魅力蒙蔽双眼 11:32 霸总狂送礼之后却搂着别人 22:36 要不要来我家写作业？年轻版的netflix n chill 28:05 “表白男”表白之后发现他给全寝室女生都表白过 35:26 “霸道穷X爱上我” 41:10 拍了拍电瓶车，上车！ 53:50 打呼噜ptsd 在小...

Winkle和Janice发现，盼星星盼月亮的终于盼来了周末，却突然发现不知道可以做什么才能不“虚度”宝贵的时光。总想干点很特别的事，最后反而啥也没有干，本期我们就来聊聊：到底怎么样可以度过一个满足，具有幸福感的周末呢？ 06:33 延长对于周末的期待感 09:31 减轻工作日的痛苦感 13:56 动起来吧！ 23:06 在家足不出户就可以遨游世界 24:34 来听听一种延长周末的新方式 30:52 几家Winkle提到的汤泉，在上海的朋友们可以尝试 汤连得...

我们没有当过父母，但我们都经历过从没有自理能力的孩子成长到现在可以独立生存，本期Winkle和Janice一起探讨：如果我们可以当一次自己的父母把自己重新养育一遍，我们会怎么做？ 04:39 面对打翻饭碗的孩子，我们除了生气还能干点什么？ 10:22 “渔”VS“鱼”？ 12:52 好想自己去认识这个世界啊，美好或黑暗我都想知道 16:40 养育的责任无法推卸给任何人 23:08 家长i 孩子也i 25:49 学会拒绝，从小做起 28:17 爱在心口难开～ 31:10 被...

在信息过载的时代，我们是否忽略了身边的微小幸福？本期带你重新捡起对幸福的感知！ 01:37 你是否忽视了这些幸福瞬间？ 18:58 如果你有能力给全世界打工人的周一早晨增加一个“强制性”的5分钟幸福仪式，你会设定这个仪式是什么？ 23:08 如果你必须选择一种“感官”在独处时被无限满足，而其他感官暂时关闭，你会选哪个？ 26:04 如果你可以和你的伴侣/家人/好友交换一项“快乐技能”，你最想和TA交换什么？ 34:00 打工人如何快速吃上健康...

真是不把你们当外人，掏心窝子的悄悄话都讲给你们听啦！在一段感情中投入精力毫无保留的付出似乎是每个付出型的人会做的事情，但付出却换来对方的怠慢和不珍惜，今天我们就来聊聊付出型人格的人如何能在感情中保有主动权！（内附实操锦囊hhhh） 希望大家都能在感情中收获美好的记忆～ 04:32 伴侣到底需不需要一起吃早饭？ 17:00 付出型的人为什么会成为关系中的“软柿子”？ 19:38 如何在一段关系中保持“新鲜感” 21:44 分享一种在感...

Janice和Winkle分别在9月份和11月份分头行动在普吉岛体验了6天5晚的愉快假期，本期节目我们分别从跟团游和自由行的角度给大家整一期普吉岛旅游攻略，有计划去普吉岛旅游的朋友们可以参考我们的路线以及体验过的游玩项目，已经去过普吉岛的朋友们也欢迎和我们分享你体验过的新鲜事～ 普及说小不小说大也不大，先给大家附上我们的游玩区域参考： 美食推荐： 09:17 泰国菜【Heng Heng Heng Restaurant เฮงเฮงเฮง】 12:27【青蛙夜市】...

02:03 初入职场的我们经常被评价为“可爱”或被称呼为“小朋友” 08:35 承认自己的稚气，从穿衣开始融入职场 11:14 饭局中我们该如何表现？ 14:01 反复沟通，一问三不知，你是否也经历过这种尴尬时刻？ 18:24 接到“不可能完成的任务”，一口答应，背后却频繁抱怨 23:30 警惕这个职场大忌，大多数职场新人可能都经历过 28:03 过分在意领导对自己的态度，总是觉得自己是不是做错了什么 33:24 在职场中不由自主变成了讨好型人格？ 39:47 “...

在这个物品过剩，商家借助各种渠道帮你创造需求的时代，如何能够保持理性消费？一起来听听我们购买过的雷品和好物，希望大家都可以理性消费～ 听听我们都买到了什么宝贝： 06:45 丝滑轮子，新秀丽贝壳系列行李箱 10:15 家务搭子：洗地机 13:25 送礼推荐：咖啡机（Janice的爸爸再也不用把嘴当作滤纸啦～） 24:22 解放肩膀，Roka双肩包 28:45 桌面收纳：多功能无线充电器 31:03 护肤推荐：韩国院线级防晒，佰诺佰琪舒缓修复防晒霜 敏...

成年后突然发现自己没有什么兴趣爱好，上班下班两点一线，生活平淡毫无波澜。小时候的“兴趣爱好”好像都处于某种特定的目标，例如考级，形成一份让家长脸上有光的“简历”。 Janice不愧为三分钟热度之神，从小学到成年，一直在不断探索新爱好的循环之中。Winkle也在不断的半途而废，经历了空虚之后，找到了她的“好朋友”芭蕾。甚至找到一个热爱的事情，也会帮助你建立更健康的亲密关系。 02:25 小学的时候，兴趣爱好被当成一项学习任务...

攀比，自我怀疑，焦虑，暗自较劲，愤怒，无助... 我们在不同年龄阶段都曾经历过在不同场景，有着不同程度的「比较」，可能是和自己的亲人，也可能是和朋友，和同事，那些暗自较劲的时刻我们都不曾与人提起过。这期Winkle和Janice卸下伪装，坦诚和大家分享内心的嫉妒与创伤，原来我们也可以巧妙利用情绪来让自己变得更强大！ 00:47 家庭争宠之战，Janice自曝刻在基因里的“攀比心” 10:40 步入初高中，Janice找到新攀比赛道：攀比人气...

随着自由职业的普及，上班的形式也变得更加灵活起来，但就像是硬币的两面，他总有舒适的地方和有限制性的地方。Winkle和Janice都有幸体验过居家办公Work from home，但除了更高的自由度，我们对于灵活地点办公有了更立体的感受，本期我们就来盘一盘灵活地点办公有哪些优缺点，我们的体验到底如何，希望对于大家有所启发～ 2:00 明明可以在家办公，我却被要求坐班 7:30 神奇的办公室里居然还有床，Janice被迫居家办公 10:12 通勤0距...

Janice国庆小长假错峰拔智齿，Winkle打算假期学习芭蕾，不知从何时起我们对待长假的态度从“向外探索”逐渐转变为“向内收”。在网上“云逛”景点的时候，那些火爆的地标“打卡点”例如杭州的西湖，上海的武康大楼依旧有“一亿人”，身边扎堆打卡的文化越来越被推崇，甚至造成了交通堵塞，本期我们一起来聊聊我们看到的打卡文化，以及我们该如何面对全民打卡这一社会现象。 00:57 人从众的国庆假期，我们居然哪也不打算去 09:05 打卡出片逐渐...

在公众场合中询问年龄似乎是一件不礼貌的事情，为什么随着年岁渐长，年龄渐渐变为一个敏感话题？ 从小时候期待长大，到逐渐向“中女”时代靠近，原来我们暗自较劲的不是年龄而是自己。 00:34 小时候期待快点长大，而过了25之后，30岁焦虑好像一直伴随着我们 06:17 小时候好像有用不完的精力，现在周末只想躺平 12:02 不同社会形态下的“社会时钟”存在很大的时差 17:40 什么年龄该做什么事情，翻译为现代语言：把人生列为to-do list，...

Janice和Winkle作为完美错过经济上行阶段的两枚95后，经历了毕业即😷，面临毕业转行，紧急的工作变动，当大家都在讨论“经济上行时期的美”，我们发觉我们从来没有经历过啊，我们一次又一次被生活“按在地上摩擦”，不断给自己积极的心理暗示，就像《我的阿勒泰》里蒙古奶奶说的那样：再颠簸的生活也要闪亮的过。 希望在遇到“颠簸”的时刻的时候，我们依旧拥有一颗炽热、跳动、闪亮的内心！ 02:17 你怀念经济上行时期吗？我们97 98年的...

最近Winkle和Janice总觉得有一种无形的“丧文化”充斥着我们的生活，从社交媒体，从职场环境从周遭的人的生活状态中，都透露着对无力改变的现实的一种无可奈何。“丧”好像一团迷雾，你看不清他是什么，但你就是被团团包围，以至于看不清前方的道路，这其中可能蕴含着未被满足的需求。 我们可以通过调整对于预期的设定来调整自己面对周遭环境的心态，从身边可以做出积极改变的小事做起。比如，让吃的食物更均衡，保持良好的作息和运动...

我们总是很难拒绝别人的需求，害怕说不，害怕因此而被讨厌，本期就是一集说不锦囊，助你勇敢说不！ 01:29 社会规训下的对于自我探索的缺失 02:22 乖，听话，这应当是介绍一个人的形容词吗？那一刻我怒了 07:49 大方的拒绝，真正的朋友不会让你拧巴 11:23 拿来吧你，我这该死的配得感 14:15 我们是否经常无意识的把自己工具化？ 15:00 自我价值感来自于从小培养出来的自信 18:00 职场中自我表达的中西方差异 25:00 面对外界的需求，...

你是从什么时候把听播客当成自己的生活方式之一的呢？早上起床后的陪伴，上班通勤路上的搭子，运动时的BGM，难过时的安慰剂。我们渴望连接，寻找同频的节奏，于是我们带上耳机，在属于自己的小星球中感受共振。 01:47 点开紫色的Podcast APP 偶然发现的一档高知夫妻的公路播客开启了播客的大门 Blow Your Mind www.xiaoyuzhoufm.com BYM职场系列 www.xiaoyuzhoufm.com BYM女性系列 www.xiaoyuzhoufm.com 简里里的晚安时间栏目 xhsl...

你对亲密关系的理解和期待就像一面镜子反映出你最真实的自己，甚至还会发掘出你自己都意识不到的需求，它会帮助你更好的看到自己，更清晰地走进自己的理想生活。 曾经被爱情冲昏头脑的Winkle对前任“重拳出击”，复盘了自己在亲密关系中总结出来的deal breaker（接受的底线）和redflag（危险信号），Janice作为“恋爱观察员”也一同探讨了自己对于亲密关系的理解，希望可以对亲密关系持续探索的你有所启发～ 02:18 无法跟伴侣进入深度...

本期Janice袒露自己在独处时经常会感到很焦虑，似乎在被一种不安全感围绕着。Winkle最近却爱上了一个人呆着，在本本上塞满的to do list是一件开启一天能量的事情。于是我们展开了关于焦虑型独处的形成原因可能是由于缺乏自我价值感，在被教育需要优先满足他人期待的背景下，我们可以如何重建自我价值体系？一起来听听我们不成熟的讨论吧，希望可以对你有启发^ - ^ 00:25 拥有一间只属于自己的房间之后，Janice发现独处时感到焦虑 0...

00:30 一起来揭老底，懒人餐馆的由来 02:55 Winkle的减脂近况更新！ 清晨的公园，是不是很治愈🌝 给大家看看我的腮红小鸡 12:40 现实版老友记，漂亮女生的家里难道都是这么乱的吗 23:33 懒得做家务可以懒到什么程度，没有小扫除只有大扫除 28:38 懒人特种兵旅游只坚持了一天 34:00 工作中，懒人的不同懒法，居然很高效 39:46 生活中的“随手意识”养成一个勤快人 46:05 上大学了你们想干嘛就干嘛！于是我成了一个懒人 在小宇宙查看该...

03:50 费劲的穿上牛仔裤之后，我发现我的腿变成了王中王火腿肠，才意识到必须要开始减肥了 06:56 👈 戳这里get减脂小tips 15:54 一边身材焦虑，一边半途而废，到底怎么才能减下来啊 26:02 恋爱使人发胖的原因是因为，你们不是在吃的路上就是在研究吃啥！ 37:02 当心这几种隐形高热量食物，让你在不知不觉之中摄入过多热量 42:46 循序渐进的坚持下去听上去是件很小的事情但却最高效 附上Winkle的懒人白灼虾教程 成品如下图： step1...

看到一波又一波的裁员潮，Janice和Winkle作为处于职场初期阶段，正在寻求自身更深远发展的职场新人，该如何应对？于是我们展开了一系列针对目前就业市场，以及自身职场洞察的讨论，如果你也跟我们一样对于职场发展有自己的想法和理解并且也时常感到困惑，希望耳机另一端的你也可以加入我们的讨论～ 01:08 到处都在裁员，如果我被裁了怎么办？ 06:52 AI到底是来帮我们的还是来抢我们饭碗的？ 12:26 遇到了职场瓶颈，如何预判并且做...