The Expanded Self Podcast with Pia Gurgel

In this new episode of ‚The Expanded Self‘ Podcast I speak about some changes for the podcast, my work and also share a bit of a personal life update. The biggest change regarding this podcast is that from now on I will (mostly) shift to English episodes - something I’m really excited about because it feels like it’s time to expand into this next chapter.  I also share about what else will be shif...

Wie du wahrscheinlich weißt, spielt Breathwork eine große Rolle in meinem Leben. Daher möchte ich diese Folge nutzen um dir einen Überblick dazu zu geben, wie ich die ‚Breathwork Welt‘ sehe, wie genau ich mit Breathwork arbeite und warum ich wirklich sagen kann, dass mein Leben sich komplett gewandelt hat seitdem Breathwork in mein Leben gekommen ist. In dieser Folge erfährst du mehr über: ✨ Welc...

Entwicklung passiert nie linear, sondern oft sehr dynamisch und unvorhersehbar. Umso wichtiger ist es regelmäßig innezuhalten und bewusst ‚stehenzubleiben‘ - und sich selbst Zeit dafür zu geben, dass die Veränderung Raum bekommt sich zu setzen.  In dieser Folge spreche deswegen ich über: ✨ Warum es so wichtig ist stehenzubleiben und zu kontemplieren ✨ Welche Rolle der innere Entwicklungsdrang sp...

In dieser Folge habe ich mit eine meiner liebsten Freundinnen - Lena Bremer - zu Gast. Lena arbeitet als Ayurvedic Lifestyle- und Leadership-Mentorin und ist gleichzeitig festangestellt in einem großen Unternehmen tätig. Lena spricht darüber wie der Ayurveda in ihr Leben gekommen ist, welche wichtigen Grundannahmen und Prinzipien dahinter stehen, und wie sie den Spagat zwischen Selbstständigkeit u...

In Beziehung mit anderen Menschen zu sein liegt in unserer Natur als Mensch. Und dennoch liegt es immer an dir, wie du auf deine Beziehungen schaust: empfindest du sie als anstrengend - oder als nährend und bestärkend? Aus meiner Sicht haben Beziehungen ein enormes Heilung- und Wachstumspotenzial - wenn wir denn offen dafür sind, dieses zu sehen.  In dieser Folge spreche ich über: ✨ Wieso wir den...

Wann hast du das letzte Mal inne gehalten und dich gefragt, was du wirklich wirklich willst? Es ist leicht den Fokus im Alltag zu verlieren und interessanterweise wird gerade in der spirituellen Szene diese Frage oft nicht gern gesehen. Ich persönlich finde allerdings, dass diese Frage das Potenzial hat dein Leben grundsätzlich zu verändern - und widme ihr daher diese Folge.  Ich nehme dich mit au...

Übergänge, Veränderungen und Umbrüche sind Teil des Lebens - und wir alle erleben sie, ob wir wollen oder nicht. Ich persönlich finde allerdings, dass Umbrüchen, und das was sie an (inneren) Prozessen mit sich bringen, oft zu wenig bewusste Aufmerksamkeit geschenkt wird… und, dass wir diese Gelegenheiten unser Leben in neue Bahnen zu lenken, viel bewusster zelebrieren, leben und feiern dürfen! Aus...

Diese Folge bedeutet mir unglaublich viel: mit Maike Döhling habe ich das erste Mal einen Interview-Gast im ‚The Expanded Self‘ Podcast. Maike ist eine liebe Freundin von mir und obwohl wir in sehr unterschiedlichen Teilen der Welt wohnen, scheint es als würden wir immer wieder sehr ähnliche Entwicklungen parallel durchlaufen. Ich schätze Maike sehr und bewundere ihren Weg der letzten Jahre, weswe...

In dieser Folge wird es persönlich: Ich erzähle dir von meinem ganz persönlichen Weg der letzten Jahre, welche Herausforderungen und Hindernisse mich begleitet haben und welche Entwicklungsschritte für mich wichtig waren.   Ich erzähle dir von prägenden Momenten und welche Learnings ich daraus ziehen konnte. Ganz wichtig: alles was ich in dieser Folge teile ist MEIN persönlicher Weg - und dei...

Diese Folge ist der zweite Teil meiner persönlichen Geschichte. Ich erzähle dir wie es nach dem, was ich der vorherigen Folge geteilt habe, weiterging und teile weiter prägende Momente mit dir. Ich hoffe, dass meine Learnings aus dieser und der vorherigen Folge für dich und dein Leben hilfreich sind - und ich dich mit meiner Geschichte berühren sowie ermutigen darf, dass es sich so sehr lohnt, für...

In dieser allerersten Folge des "The Expanded Self" Podcasts teile ich mit dir, was dich in diesem Podcast erwartet. Ich spreche darüber wie dieser Podcast entstanden ist, welcher persönliche innere Prozess damit verbunden war (und ist), was meine Intentionen für den Podcast sind und auf welche Formate du dich freuen kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser Folge! Und freue mich übe...