The Age Of Iron Podcast

In dieser Folge von The Age of Iron hatte ich die Ehre Sebastian Ehmann, Marco Haas, Frederik Hoelzl, Maximilian Zinner, Deniz Ercetin und Patrick Teutsch als meine Gäste begrüßen zu dürfen. Zusammen mit der Wientruppe beantworten wir in dieser Episode, die Fragen der Community in Form eines Q&As. Unter anderem wird erneut der Schlaf, die Vorgehensweise bei Krankheit und die perfekte Ernährung im...

In dieser Folge von The Age of Iron durfte ich Mike Sommerfeld in der Show begrüßen. Mike ist nicht nur einer von Deutschlands besten Bodybuildern, sondern auch IFBB Pro und erfolgreicher Coach für ambitionierte Athleten und Athletinnen, die er auf dem gleichen Weg begleitet. In dieser Episode sprechen wir unter anderem über die Rolle der Genetik im Bodybuilding. Des weiteren kommen wir auf wichti...

In dieser Folge von The Age of Iron durfte ich Andre Patris in der Show begrüßen. Andre ist nicht nur Profi Natural Bodybuilding Athlet, sondern Jurymitglied der GNBF, Coach bei Coaching Revolution und zudem ist er ein Teammitglied von ESN. In dieser Episode sprechen wir über Andres Vergangenheit, welche durch eine längere Krankheitsperiode geprägt war. Des weiteren sprechen wir über verschiedene...

In dieser Folge durfte ich den Naturalbodybuilding Pro Urs Kalecinski zu Gast, der es innerhalb von nur einer Saison zum IFBB Pro geschafft hat. In der Episode reden Maximilian Zinner, Urs und ich über sein Training, Ernährung und vieles mehr. Dabei besprechen wir viele Punkte, wie er sich gegenüber den anderen Mitstreitern einen Vorteil verschaffen konnte, welchen Stellenwert das Posing einnimmt...

In dieser Folge des "The Age Of Iron Podcast" habe ich wiedermal unseren Co-Host Maximilian Zinner am Start. Zusammen mit Maxi sind wir auf alle anderen wichtigen Dinge bezüglich Schlaf eingegangen, die wir in der ersten Episode nicht mehr ansprechen konnten. Wer von euch den Part1 noch nicht angehört hat, sollte dies tun, bevor er in diesen Podcast reinhört! In dem Part2 besprechen wir viele wich...

In der heutigen Folge des "The Age Of Iron Podcast" hatte ich das Vergnügen Caro Loer als Gast in der Show begrüßen zu dürfen. Auf Instagram ist Caro mittlerweile sehr bekannt und zeichnet sich dort als eine sehr ambitionierte Athletin ab, die schon länger mit dem Gedanken spielt, eines Tages auf die Bühne zu gehen. Zusammen sprechen meine Teamkollegin und ich über ihre Gedanken hinsichtlich eines...

In der heutigen Folge durfte ich den Naturalbodybuilding-/und Powerlifting Champion Lukas Müller in der "The Age Of Iron Show" begrüßen. Zusammen sprechen wir zum einen über Lukas Verletzungshistorie und wie er es geschafft hat 2 starke Bandscheibenvorfälle zu bewältigen. Des Weiteren gehen wir auf Genetik und Faktoren ein, die im Bodybuilding und im Powerlifting einen großen Stellenwert haben. Wi...

In dieser Folge des "The age of iron" Podcast durfte ich meinen guten Freund Sebastian Ehmann in der Show begrüßen. Sebastian ist ambitionierter Naturalbodybuilding Athlet, Powerlifter und zugleich Coach. In der Episode besprechen wir, wie es zu einem Plateau kommt, was die Unterschiede im Bodybuilding und Powerlifting diesbezüglich sind und wie man sie durchbrechen kann. Außerdem gehen wir kurz a...

In dieser Folge des "The age of iron Podcast" durfte ich wiedermal Maximilian Zinner in der Show begrüßen. Zusammen haben wir das Thema Schlaf behandelt und sind auf einige wichtige Punkte eingegangen, warum dieser einen so hohen Stellen wert hat. Der Schlaf ist womöglich die am meisten vernachlässigte Komponente des Leistungssports. Aus diesem Grund rollen wir das Thema von A bis Z für euch auf u...

In dieser Folge von "The age of iron" durfte ich eine der besten deutschen Bikiniathletinnen der vergangenen Jahre, Mirjam Rodrigues Da Silva begrüßen. Bei ihrem Besuch im Podcast erzählt sie von ihren vergangen Saisons, wie sie an die Pro Card der WBFF gekommen ist. In der Episode gibt sie Einblicke in ihr aktuelles Buch und erzählt etwas über die Hintergründe. Außerdem erklärt die Ernährungsbera...

In dieser Folge des "The age of iron" Podcasts habe ich Rico Lopez Gomez aka Ricolachico zu Gast. Zusammen haben wir eine amüsante Folge für euch abgedreht, in der wir über ihn und sein Leben reden. Rico unterscheidet sich durch seine auffällig positive Art von vielen anderen Bodybuildern. Wieso weshalb warum erzählt er in der Folge und gibt viele Einblicke in sein vielfältiges Leben.

In dieser Episode habe ich die Ehre einen für mich ganz besonderen Menschen als Gast bei mir in der Show zu haben, Frederik Hoelzl. Frederik ist seit über 1,5 Jahren nun mein Coach und begleitet mich mehr oder weniger tagtäglich durch den Trainingsalltag. In der Folge erzählen wir ein wenig von unserer Zusammenarbeit, aber gehen auch etwas tiefer auf bestimmte Themen ein. Dazu gehören unteranderem...

In dieser Episode gehen Maximilian Zinner und ich darauf ein, welche Probleme es bei einem Podcast Start geben kann und sprechen über unsere Top 3 Gründe, die dich eventuell daran hindern können, optimale Gainz zu machen. Des Weiteren haben wir ein paar Fragen in Form eines Q&A´s unserer Instagram Community beantwortet.

In dieser Folge durfte ich die deutsche Naturalbodybuilding Legende Patrick Teutsch bei "The age of iron" als Gast begrüßen. Als einer der erfolgreichsten GNBF-Athleten unterhalten wir uns über Patricks Wettkampfhistorie und gehen besonders auf die Wettkämpfe in dem Jahr 2019 ein. Wir berichten darüber, was die Besonderheiten sind, bei mehreren Wettkämpfen in Folge zu starten, wo es Probleme gab u...

In dieser Episode habe ich das Vergnügen Alina Grand als einen weiteren Gast begrüßen zu dürfen. Alina hat den Sprung von der Bikini in die Athletik Klasse geschafft und erzählt über ihre Erfahrungen, die Kriterien der einzelnen Klassen und über ihre Einschätzung. Außerdem vergleichen wir Alinas Training und Ernährung ihrer bisherigen Vorbereitungen mit der Aktuellen.

In der ersten Folge des "The age of Iron" geht es primär um die Vorstellung unserer Person. Wir geben Einblicke in unser Leben und erzählen euch einige Dinge über unsere sportliche sowie die berufliche Laufbahn. Außerdem reden wir ein wenig über unsere Sponsoren und wie wir zu diesen gekommen sind.