來一杯正念 Thankyou Cafe

Jolin 最近得金曲獎，在台上她說：「我知道我再也不會把自己弄丟。」這是她對於內在小孩的溫柔承諾。而每一個人都有內在小孩，安靜的住在我們的淺意識裡，在他感覺到被你丟下的時候，會突然讓你發現他的存在。可能只是一句話、一個眼神，卻突然讓你委屈、憤怒、焦慮，你會感到失控，甚至變得不像自己。這不是你太情緒化，是潛意識被觸發了，也是你的內在小孩，用情緒在跟你說話。這一集，我想聊聊「感覺」和「情緒」的不同，以及我...

當焦慮升起的時候，不是你太脆弱想太多。那只是你的身體，正在提醒你：我有一點累了，我需要被安撫，我需要知道，現在是安全的。 讓我們先不用急著解決所有事情，只需要慢慢回到呼吸，把注意力從腦中的災難劇場，帶回此時此刻。 在心裡輕輕告訴自己：我在這裡，我正在呼吸，我的身體正在慢慢放鬆，我的神經系統正在回到平衡，我現在是安全的。 願這段冥想，像一杯溫柔的正念特調，陪你放下緊繃，安撫焦慮，慢慢回到自己的中心。

很多時候，焦慮不是你想太多，也不是能力不夠，或意志力不堅定，而是你的神經系統太累了。 你明明坐在家裡，身體卻像在逃命。你明明沒有發生什麼大事，心跳卻變快、肩膀變緊、呼吸變淺。 這不是你太敏感，而是身體還沒有收到「我現在是安全的」訊號。 這一集，我會聊聊什麼是正念、還有神經系統、皮質醇、迷走神經，也分享一個簡單的 54321 恢復感知法，幫助自己慢慢回到當下。

Hello 忙碌的你，還好嗎？你有沒有一種感覺，明明自己還活著，卻總覺得好像沒有真正在這？曾經熱愛的事情失去動力，努力放鬆卻很快又覺得不夠，說不出是 身體疲累 還是 情緒內耗。 其實，你可能不是 能力退步 或 變懶 了，而是無意識的沉迷於「硬撐」，問題是，你有沒有發現你在硬撐什麼？ 這一集，我想分享我的親身領悟：真正的療癒，不是更上進努力，而是允許自己慢下來，回到身體節奏，久違的感知力、創作力，都會重新復甦回歸...

為協助光之工作者傳遞揚升訊息，我分享來自宇宙源頭高我意識的智慧訊息，融入冥想的身心放鬆與想像遊歷。你可以閉上眼睛聆聽，或者在生活中當作背景音播放，讓祝福進入你的潛意識，重新調整能量。   • 訊息來源: 光之議會 • 傳導者: Rebecca Couch • 譯者: 光之天使Ange   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬   美麗的一們，  事情比看起來的要好。現在發生了很多從來沒有發生過的事情，以各種方式，請不要用三維的判斷...

為協助光之工作者傳遞揚升訊息，我分享來自宇宙源頭高我意識的智慧訊息，融入冥想的身心放鬆與想像遊歷。你可以閉上眼睛聆聽，或者在生活中當作背景音播放，讓祝福進入你的潛意識，重新調整能量。   • 訊息來源: 昴宿星 • 傳導者: Delphine Orieux • 譯者: 光之天使Ange   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬   親愛的光之存有，  我們想提醒你，時間只是一種感知尺度，與你自己的現實有關。  沒有什麼是固定不變的...

為協助光之工作者傳遞揚升訊息，我分享來自宇宙源頭高我意識的智慧訊息，融入冥想的身心放鬆與想像遊歷。你可以閉上眼睛聆聽，或者在生活中當作背景音播放，讓祝福進入你的潛意識，重新調整能量。   • 訊息來源: 大角星人理事會 • 傳導者: Daniel Scranton • 譯者: 馬克兔文   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬   大家好！我們是大角星人理事會，很高興與你們聯繫。  我們對探索地球、銀河系和宇宙中的積極性力量非常...

「萬物皆是振動」，這是科學家和古代神秘學家都能認同的——萬物都是處於一種振動的狀態。你的身體就像一個交響樂團，可以調音。聲音頻率對於心念，具有共鳴與誘導作用的現象。「心念是強而有力的」，宇宙是一個振動的狀態這些振動要如何與你互動不僅是取決於頻率本身，還包括音頻背後的心念與能量。我們可透過音頻的治療力量，輔助提昇我們的思想、情感和信念。

為協助光之工作者傳遞揚升訊息，我分享來自宇宙源頭高我意識的智慧訊息，融入冥想的身心放鬆與想像遊歷。你可以閉上眼睛聆聽，或者在生活中當作背景音播放，讓祝福進入你的潛意識，重新調整能量。   • 訊息來源: 源頭 • 傳導者: Marta • 譯者: 光之天使Ange   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  問候，我親愛的孩子們！  現在已經到了幾乎每一天每個人類靈魂都在經受耐力考驗的時候了。人們在被强加的規則和壓迫中飽受...

為協助光之工作者傳遞揚升訊息，我分享來自宇宙源頭高我意識的智慧訊息，融入冥想的身心放鬆與想像遊歷。你可以閉上眼睛聆聽，或者在生活中當作背景音播放，讓祝福進入你的潛意識，重新調整能量。   • 訊息來源: 大角星人理事會 • 傳導者: Daniel Scranton • 譯者: 馬克兔文   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬   大家好！我們是大角星人理事會，很高興與你們聯繫。  我們被你們動物王國正在萌發出的意識水準所吸引。...

昆達里尼瑜伽有三千多年的歷史，是一個結合有限與無限的科學，之前從未在印度公開教授，只有部分皇室貴族的人有資格享用，一直是密傳。昆達里尼理論也說到「光環」，其引發的性能量能夠讓人倒霉，或者觸發創造力，而昆達里尼瑜伽有針對其清理的一套方法歐！可以清理自身因性交承載的黑暗業力，並終結子孫上下七代的業力。

為協助光之工作者傳遞揚升訊息，我分享來自宇宙源頭高我意識的智慧訊息，融入冥想的身心放鬆與想像遊歷。你可以閉上眼睛聆聽，或者在生活中當作背景音播放，讓祝福進入你的潛意識，重新調整能量。   • 訊息來源: 聖光團隊 • 傳導者: 若河   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  親愛的光之工作者們，偉大的地球天使們，我們是聖光團隊集體，今天前來向你們訴說。我們想要告訴你們，保持自己的光。  你們都是光的承載者，...

為協助光之工作者傳遞揚升訊息，我分享來自宇宙源頭高我意識的智慧訊息，融入冥想的身心放鬆與想像遊歷。你可以閉上眼睛聆聽，或者在生活中當作背景音播放，讓祝福進入你的潛意識，重新調整能量。   • 訊息來源: Ashian • 傳導者: Jennifer Crokaert • 譯者: 莉莉蓮   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬   當毛毛蟲蛻變成蝴蝶的時候，舊的毛毛蟲的身體就溶解掉了。當蝴蝶從繭中鑽出來時，它必須奮力掙脫那個繭，獲得自由，這...

「願力」是修行的目標，好的願望，成就的動力。從內在開始調整自己的心智信念，信念越強，心靈的力量也越大，才能進而在外在世界創造奇蹟。這本書用簡單易懂的方式，分享了108個可以從生活中領悟的心靈練習，幫助打開你的內在力量，轉化生命能量，只要你願意相信，每天一點小改變，奇蹟就會發生。歡迎購買書籍閱讀完整的傳授教學。🤓  📖 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ © 作者：嘉柏麗‧伯恩斯坦 / 譯者：汪春沂  ★ 歐美最受歡...

「萬物皆是振動」，這是科學家和古代神秘學家都能認同的——萬物都是處於一種振動的狀態。你的身體就像一個交響樂團，可以調音。聲音頻率對於心念，具有共鳴與誘導作用的現象。「心念是強而有力的」，宇宙是一個振動的狀態這些振動要如何與你互動不僅是取決於頻率本身，還包括音頻背後的心念與能量。我們可透過音頻的治療力量，輔助提昇我們的思想、情感和信念。

「願力」是修行的目標，好的願望，成就的動力。從內在開始調整自己的心智信念，信念越強，心靈的力量也越大，才能進而在外在世界創造奇蹟。這本書用簡單易懂的方式，分享了108個可以從生活中領悟的心靈練習，幫助打開你的內在力量，轉化生命能量，只要你願意相信，每天一點小改變，奇蹟就會發生。歡迎購買書籍閱讀完整的傳授教學。🤓  📖 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ © 作者：嘉柏麗‧伯恩斯坦 / 譯者：汪春沂  ★ 歐美最受歡...

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