تغذية بالعربي

هذه الحلقة مختلفة, فهي حلقة تفاعلية, قمت برفع ملف يحتوي على أكثر من عشرة أنواع من التمور السعودية, وأضفت معايير محددة لتقييم جودة هذه التمور من الناحية التغذوية, وقمت بإطلاق مسابقة, استمع للحلقة كاملة وقم بقراءة الملف المرفق وابعثلي برسالة على الانستغرام وأرني ما النتيجة التي وصلت لها. لتحميل الملف يرجى الضغط هنا

ينقسم الصائمون في شهر رمضان لفريقين, فريق يحب مشروب العرق سوس وفريق يحب مشروب التمر هندي. مشروب التمر هندي يحتوي على الكثير من الفوائد وأحدها هي احتوائه على الفينولات والتي قد يكون لها دور في تسريع الحدوث بالشبع. قمت بإضافة بحث عن التمر هندي, يمكنك تحميل البحث مجانا عبر الضغط هنا . ان اعجبك المحتوى قم بتفعيل اشتراكك في القناة ليصلك كل جديد.

في هذه الحلقة من بودكاست تغذية بالعربي، سنتحدث عن كيفية نقل الأمهات للميتوكوندريا إلى أطفالهن وليس الأباء. سنتناول أهمية الميتوكوندريا ودورها في الجسم، وكذلك سنتحدث عن الآلية التي يتم من خلالها نقل الميتوكوندريا من الأم إلى الطفل.

ينصح الحوامل بتخفيف تناولهم للقهوة لفنجان واحد خلال فترة الحمل, ولكن دراسة جديدة تنبه لتأثير سيء على الجنين حتى عند تناول نصف فنجان قهوة يوميا, احضر الحلقة كاملة. رابط الدراسة: Gleason, J.L., Tekola-Ayele, F., Sundaram, R., Hinkle, S.N., Vafai, Y., Louis, G.M.B., Gerlanc, N., Amyx, M., Bever, A.M., Smarr, M.M. and Robinson, M., 2021. Association Between Maternal Caffeine Consumption and Metabolism...

حليب النيدو هو حليب تربت عليه الأجيال وتم تدعيمه بالكثير من المغذيات التي قد يعتقد البعض أنها ضارة, لتعرف اكثر استمع للحلقة كاملة --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة ---------------------------------------------------------------------------------- تستطيع دعمنا عبر الإشتراك بالبودكاست ووضع تقييم للحلقة أو للبودكا...

المشهور هو أن الخضار الورقية والفاكهة تحتوي كميات مرتفعة من الألياف, ولكن لو دققنا في نسب وتراكيز الألياف في الخضار والفاكهة سنجد أنها قليلة بالمقارنة مع محتوى الألياف في البقوليات والحبوب. --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة ---------------------------------------------------------------------------------- تستطي...

كيف تصبغ خلاياك باللون البيج..سنتحدث عن ال mTOR  --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة ---------------------------------------------------------------------------------- تستطيع دعمنا عبر الإشتراك بالبودكاست ووضع تقييم للحلقة أو للبودكاست. كتابة الحلقة ودمجها وإخراجها: د.عبدالمنان فاضل يمكنك متابعتنا أيضا عبر الروا...

الخضار النيئة جيدة ومفيدة ومغذية, والخضار المطهوة مفيدة ومغذية ولكن لو سألناك الأن أيهما الأنفع؟ سيكون جوابك غالبا: الخضار النيئة, تابع الحلقة حتى النهاية لتتعرف على الإتاحة الحيوية لبعض المغذيات --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة ----------------------------------------------------------------------------------...

تكيس المبايض يصيب الكثير من النساء, التغذية لها دور نتحدث أيضا عن مقاومة الأنسولين وتكيس المبايض --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة ---------------------------------------------------------------------------------- تستطيع دعمنا عبر الإشتراك بالبودكاست ووضع تقييم للحلقة أو للبودكاست. كتابة الحلقة ودمجها وإخراجها:...

بذور الشيا هي إحدى الأغذية الخارقة التي تضج الدنيا بها حاليا, يمكنك اضافتها للسلطة او نقعها واضافتها لخلطة الديتوكس الخاصة بك, كلها فوائد ومافي منها أي ضرر؟ منطق ياترى؟ --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة ---------------------------------------------------------------------------------- تستطيع دعمنا عبر الإشتراك...

حلقة عن بروتينات حليب الأطفال ومقارنتها بالحليب الطبيعي (حليب البقر) --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة ---------------------------------------------------------------------------------- تستطيع دعمنا عبر الإشتراك بالبودكاست ووضع تقييم للحلقة أو للبودكاست. كتابة الحلقة ودمجها وإخراجها: د.عبدالمنان فاضل يمكنك متاب...

من منا لا يرغب بأن يبقى شابا طول العمر؟ انه الحلم الذي يسعى له الجميع. هذه الحلقة تتحدث عن بروتين الكولاجين وتأثيره على الصحة. --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة ---------------------------------------------------------------------------------- تستطيع دعمنا عبر الإشتراك بالبودكاست ووضع تقييم للحلقة أو للبودكاست....

الكولاجين هو ذاته الجيلاتين, هو مركب بروتيني مفيد للجسم ولكن الجسم يقوم بتصنيعه تفاصيل نطرحها في هذه الحلقة --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة ---------------------------------------------------------------------------------- تستطيع دعمنا عبر الإشتراك بالبودكاست ووضع تقييم للحلقة أو للبودكاست. كتابة الحلقة ودمجه...

أنا أحلم أن أكل كل ماتشتهي نفسي وأتناول حبة دواء ولا يزيد وزني. كانت هذه الحبة موجودة وكانت تكبح الجوع ولكن تم منعها في أغلب دول العالم, ماعدا بعض بلدان الوطن العربي. لتعرف المزيد استمع للحلقة كاملة. --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة ------------------------------------------------------------------------------...

بات الأفوكادو أحد أهم خيارات الناس الصحية ولكن لكل شيء وجهان, وجه مشرق ووجه قد يكون معتما, تعرف معنا على أهمية الأفوكادو في النمط الغذائي اليومي --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة ---------------------------------------------------------------------------------- تستطيع دعمنا عبر الإشتراك بالبودكاست ووضع تقييم لل...

الأنسولين هو مفتاح يتم تصنيعه من خلايا البنكرياس ومهامه كثيرة ولكن المهمة المعروفة لدى الجميع هي مساعدة الخلايا لإدخال السكر لاستخدامه كطاقة. ولكن قد تطور بعض الخلايا قلة حساسية للأنسولين وهنا تبدأ المشاكل. هذه الحلقة ستتحدث عن هذا الموضوع. --------------------------------------------------------------------------------- Podlines هذا البودكاست بالتعاون مع منصة -------------------------------------...

قبل ملايين السنين, كنا كبشر نمتلك القدرة على تصنيع العديد من المركبات الحيوية التي نحتاجها ولكن افتقدنا القدرة على تصنيع العديد منها وأهمها هو الفيتامين سي, وتوجد عدة فرضيات تقترح تفسيرا لهذا التغير, لتعرف التفاصيل تابع الحلقة حتى النهاية.

مرضى السكري النوع الأول يجب (يعني لازم) ياخدوا أنسولين بشكل يومي, لأن بنكرياسهم لا يستطيع تصنيع الأنسولين. طرق كتيرة طلعت من عام 1921 للتعايش مع مرض السكري متل الأنسولين وأدوية السكري, ولكنها كلها لا تعالج أصل المشكلة وتركز على التخفيف من الأعراض, من حركة كم شهر طلعت شركة Vertex بعلاج جديد اسمه VX 880 هالعلاج الجديد واعد وممكن يعطي أمل لمرضى السكري النوع الأول, لمعرفة تفاصيل القصة وعلاقتها بصورة ا...

رطوبة وكيك وبيتيفور

حلقة قصيرة جدا عن سبب شعورنا بالصحصحة بعد شرب القهوة.

تقنية الكريسبر كاس تسعة هي وسيلة تستخدمها بعض السلالات البكتيرية لمنع الفيروسات من القضاء عليها. حازت جنيفر داودن على جائزة نوبل عام 2020 لإسهاماتها في هذه التقنية وتطويرها. قام بعض العلماء مؤخرا بتعديل جينات فئران بدينة وخسر الفئران الوزن بعد هذه العملية ولايزال المستقبل يحمل لنا الكثير من الإكتشافات التي نرجوا أن تحسن من جودة الحياة على كوكبنا الأرض

حلقة قصيرة جدا عن تأثير سلوك الأمهات على بدانة الأبناء عند التقدم بالعمر

من المعروف أن الدهون المشبعة هي دهون سيئة وهذا صحيح ولكن يوجد استثناء وهو في الدهون المتوسطة السلسلة مثل الدهون الموجودة في زيت جوز الهند

حلقة تتحدث عن تأثيرالوسط المحيط على من يتبع نظام غذائي, وهذا التأثير يشمل التأثير المباشر عبر العائلة والأصدقاء والتأثير غير المباشر عبر النمط السائد في مكان ما, مثل الجيم

تقع جزر لانغرهانس في البنكرياس وهي تحتوي العديد من الخلايا مثل الخلايا ألفا المسؤولة عن إفراز هرمون الجلوكاجون والخلايا بيتا المسؤولة عن إفراز هرمون الأنسولين