Terapia em Dia com Guilherme Biotto

Os millennials não são nostálgicos porque vivem de passado, são nostálgicos porque viveram dois mundos completamente diferentes. A infância offline, a adolescência semi-online e a vida adulta hiperconectada criaram uma geração que cresceu em um ritmo humano e hoje vive em um ritmo impossível. Neste episódio, exploramos por que a geração millennial sente tanta saudade de um universo que não existe...

Por que tantas pessoas estão perdendo tempo, dinheiro e saúde mental com as bets? A resposta não está no aplicativo, está no cérebro. E, principalmente, na dor emocional que cada pessoa carrega. Neste episódio, exploramos o impacto psicológico das apostas e dos estímulos constantes que tomaram conta das redes sociais. Falamos sobre dopamina, impulsividade, ansiedade, reforço intermitente, trauma,...

Mercúrio retrógrado sempre parece causar preocupação — mas será que esse fenômeno astrológico é realmente tão assustador assim? Neste vídeo, eu explico de forma simples e direta o que é Mercúrio Retrógrado, por que ele acontece e como você pode passar por esse período com mais tranquilidade. Você vai entender: ✅ O movimento aparente de retrogradação ✅ Mitos e exageros que circulam pela internet...

Por que tantas pessoas se calam exatamente quando mais precisam falar? Por que sentimentos ficam presos na garganta, pensamentos travam e a voz simplesmente não sai? Neste episódio, conversamos sobre o fenômeno da autocensura emocional, um mecanismo silencioso que molda relacionamentos, decisões, identidade e saúde mental. A partir de estudos de psicoterapia, neurociência e comportamento humano, e...

A solidão nunca foi tão presente e tão silenciosa. Neste episódio, conversamos sobre o fenômeno da solidão moderna , um sentimento que cresce mesmo em meio à hiperconectividade, às redes sociais e à vida acelerada das grandes cidades. Falamos sobre: por que nos sentimos mais sozinhos mesmo cercados de pessoas como a tecnologia cria conexões, mas também distâncias os impactos da solidão na saúde me...

Neste episódio bônus, exploramos o lado pagão da Páscoa e sua relação com a deusa Ostara, o equinócio de primavera e a série Equinox da Netflix. Falamos sobre como símbolos como ovos, coelhos e a ideia de renascimento têm raízes muito mais antigas do que a tradição cristã, e como festivais pagãos do norte da Europa influenciaram o que celebramos hoje. Um mergulho histórico e cultural para quem gos...

Já parou pra pensar o quanto o ambiente em que vivemos, trabalhamos e circulamos diariamente impacta nas nossas vidas? Sim, eles moldam nossos comportamentos, sentimentos e afetam nosso bem-estar mental e emocional. Hoje nós vamos muito além da decoração e da estética em um bate-papo sobre a importância de ambientes pensados para promover o equilíbrio energético e a qualidade de vida. #ambientehar...

Neste episódio, exploramos como o ritmo acelerado da vida moderna afeta nossa mente, nosso corpo e nossa capacidade de estar presentes. Falamos sobre a arte de desacelerar, os princípios do slow living e como pequenas mudanças podem transformar a forma como vivemos o dia a dia. Você vai entender por que estamos sempre correndo, quais são as consequências disso e, principalmente, como criar micro-h...

A Inteligência Artificial vem crescendo e ganhando destaque cada vez mais significativo, especialmente entre crianças, adolescentes e jovens adultos, que têm se apoiado em Chatbots para criar, estudar, e até para desabafar. Mas até que ponto a IA pode ser benéfica à saúde mental e quais sãos os ricos que ela oferece? Como lidar com a proteção de crianças e jovens sem adentrar o extremismo das proi...

Um ciclo de 9 anos se encerra e amanhã um novo começa! Você está preparado pra viver essa nova fase? No episódio de hoje, eu te ensino a calcular seu Ano Pessoal na numerologia e entender o que esperar não só do Ano 1 — o Ano Universal de 2026 —, mas também das energias específicas que vão guiar o seu caminho. E claro: respondo a dúvida clássica de fim de ano… qual cor usar para entrar alinhado co...

Neste episódio mergulhamos nas feridas emocionais formadas na infância e em como elas se manifestam em padrões, sintomas e transtornos na vida adulta. Lembranças dolorosas não são registros imutáveis, mas processos dinâmicos que podem ser reativados e atualizados. A teoria da reconsolidação de memórias é uma peça chave nesse processo. Ao longo do episódio, ofereço exemplos clínicos e orientações s...

🧘‍♀️ Neste episódio, mergulhamos no universo do Yoga com a incrível Taty Mattos — professora, praticante e apaixonada por essa filosofia de vida. A Taty desmistificou conceitos, falamos sobre os benefícios reais da prática e como ela pode transformar sua relação com o corpo, a mente e o cotidiano. Se você já pensou em começar Yoga, mas achava que era só pra mulheres ou precisava virar contorcioni...

Afinal de contas, onde vamos parar? O mundo parece que tá todo doido né? Mas calma... vamos refletir um pouco. Abaixo você encontra uma lista de recomendações de livros pra iniciar hoje mesmo uma leitura que vai agregar muito na sua vida: LISTA COMPLETA: https://mercadolivre.com/sec/2MmRj6Y Caibalion - O Caibalion: Estudo Da Filosofia Hermética Do Antigo Egito E Da Grécia, De Os Três Iniciados. Ed...

Não é apenas sobre estética — é sobre ir Além do Espelho. Neste episódio, recebo a talentosa Karina Saib, maquiadora, designer de sobrancelhas e idealizadora do podcast Além do Espelho. Falamos sobre análise da fisionomia, sobre como emoções e estados internos influenciam nossos traços físicos e sobre a relação entre beleza, identidade e expressão. A Karina compartilha sua visão sensível e técnica...

Hoje estamos em festa — uhuuul! Mais uma Revolução Solar chegando, e com ela um novo ciclo se abre. Mas o que isso realmente significa além do aniversário? Neste episódio, vamos desvendar os mistérios por trás de uma das técnicas mais conhecidas (e mal compreendidas) da astrologia: a Revolução Solar. Falamos sobre como esse mapa anual funciona, o que ele revela sobre temas, desafios e potenciais d...

Quantas vezes você já se pegou repetindo, consciente ou inconscientemente, uma crença de não merecimento, incapacidade, falta de dinheiro, padrões amorosos frustrados ou qualquer outra narrativa que te puxa para baixo? Neste episódio, exploramos o que são as crenças limitantes, como elas se formam, por que se tornam tão automáticas e, principalmente, como podem ser transformadas. Falamos sobre os...

A internet e as redes sociais são incríveis — conectam, informam, divertem e aproximam. Mas, como tudo na vida, também têm um lado que nem sempre enxergamos. Por trás da praticidade e do entretenimento, existe um impacto silencioso que afeta nossa atenção, nosso humor, nossos relacionamentos e até a forma como percebemos a nós mesmos. Neste episódio, te convido a refletir sobre como o uso constant...

A adolescência costuma ser uma das fases mais desafiadoras da vida — intensa, confusa e cheia de conflitos internos e externos. A série Adolescência , da Netflix, mergulha exatamente nesse território delicado, trazendo temas densos, complexos e emocionalmente carregados em um drama que tem provocado debates no mundo todo. Neste episódio, faço uma análise profunda da obra, destacando nuances psicol...

Depois de muito estudo, dedicação e propósito, o Vibrar da Alma finalmente está disponível. Este projeto nasceu de um desejo profundo de criar um caminho de meditação acessível, transformador e verdadeiramente alinhado ao autoconhecimento — e hoje ele ganha vida. Neste episódio, compartilho a história por trás da criação do programa: como ele surgiu, quais necessidades emocionais e práticas ele bu...

Interagimos energeticamente com tudo e com todos o tempo todo. Somos influenciados pelos ambientes, pelas pessoas e pelas situações, mas também influenciamos o mundo ao nosso redor através do nosso próprio campo energético. E isso não acontece apenas pelo lado negativo — também podemos nos conectar com energias benéficas, cultivar estados internos mais leves e espalhar essa vibração positiva para...

Adeus, ano velho… feliz ano novo — mas sem cair na mesmice das promessas que nunca saem do papel. Neste episódio, falamos sobre o novo ciclo que se inicia em 2025 e sobre como a numerologia pode nos ajudar a entender as vibrações, tendências e aprendizados que esse ano traz. Exploro o significado energético desse período, o que ele simboliza coletivamente e individualmente, e como você pode aprove...

Como funciona, de verdade, um Mapa Astrológico? Quais pontos precisam ser analisados para que a leitura seja profunda e faça sentido para a vida real? Neste episódio, explico de forma clara e acessível como se constrói e interpreta um mapa, indo muito além dos signos solares. Falamos sobre casas, planetas, aspectos, elementos, padrões comportamentais e sobre como tudo isso se integra para formar u...

Se você tem o hábito de dormir mal, dormir pouco ou virar noites estudando, trabalhando ou rolando o feed, é importante saber: isso pode estar colocando sua saúde física, mental e emocional em risco. Neste episódio, falamos sobre a importância real do sono, o papel fundamental do sono REM e como a falta de descanso afeta memória, humor, imunidade, produtividade e até a forma como você lida com sua...

Este é um episódio bônus com uma Meditação Gassho , uma prática simples e profunda que ajuda a acalmar a mente, centrar a atenção e reconectar você com o momento presente. Encontre um lugar tranquilo, avise as pessoas ao seu redor que você vai meditar e silencie o celular para evitar interrupções. Se puder, use fones de ouvido para aprofundar a experiência. Permita-se alguns minutos de pausa, pres...

Reiki é muito mais do que impor as mãos ou canalizar energia. É uma filosofia de vida, um caminho de presença e transformação. E no centro dessa prática estão os Cinco Princípios , que funcionam como guias simples, mas profundamente poderosos, para quem deseja viver com mais equilíbrio, consciência e leveza. Neste episódio, aprofundo cada um desses princípios, explicando seu significado, sua aplic...