TED演讲精选

当你想到 fangirls 时，你会想到什么：大片的粉丝（通常是男团），他们的感情以泪水和欢乐的尖叫达到高潮？也许你对这个想法做了个鬼脸或翻了个白眼。在这个有趣、生动的谈话中，剧作家 Yve Blake 要求我们重新评估我们对被误解的 fangirls 激情和力量的反应，强调为什么我们都应该拥抱自己肆无忌惮的热情。 伊夫·布莱克 （Yve Blake） 最出名的是音乐剧《FANGIRLS》的创作者，该音乐剧于 2019 年在澳大利亚两个城市首演，并获得了...

更年期的许多症状——潮热、盗汗、失眠、记忆力减退、抑郁和焦虑——都是从大脑开始的。更年期究竟如何影响认知健康？神经科学家 Lisa Mosconi 分享了她研究的开创性发现，揭示了荷尔蒙水平下降如何影响大脑衰老，并分享了您可以做出的简单生活方式改变，以支持终生的大脑健康。 Lisa Mosconi 领导威尔康奈尔医学公司 （Weill Cornell Medical） 的 Women's Brain Initiative 研究项目，她还担任阿尔茨海默病预防诊所的副主任，这是美...

我们身体中有 600 多块肌肉，它们帮助我们将我们捆绑在一起，支撑我们，并帮助我们移动。您的肌肉也需要您的持续关注，因为您每天对待它们的方式决定了它们是会枯萎还是增长。 教育家 Jeffrey Siegel 说明了睡眠、营养和运动的良好结合如何让您的肌肉尽可能地保持大块头和强壮。

如果你从海平面传送到珠穆朗玛峰的山顶，事情会很快变糟。在海拔 8,848 米的地方，你可能会在几分钟内窒息而死。但是，对于在一个月内完成这段旅程的人来说，有可能在高峰期存活数小时。那么，我们的身体发生了什么，使我们能够承受这种令人难以置信的高度呢？ 教育家 Andrew Lovering 进行了调查。

两年时间不算什么，但与此同时，两年内可以完成很多事情。你可以尝试一项一直想开始的运动，并变得非常出色。你可以开始一个晨间习惯，从深层影响你的情绪和压力。你可以每天冥想几分钟，变得更有自我意识，改变你应对问题的方式。你可以创业并让它大获成功。

在我们生命中的某个时刻，我们几乎每个人都会心碎。想象一下，如果我们更多地关注这种独特的情感痛苦，事情会变得多么不同。心理学家 Guy Winch 揭示了从心碎中恢复如何从决心与理想化的本能作斗争并寻找不存在的答案开始——并提供了一个关于如何最终继续前进的工具包。我们的心有时可能会破碎，但我们不必与它们一起破碎。 Guy Winch 是一名持牌心理学家，也是国际知名的基于科学的情绪健康的倡导者。在过去的三十年里，他将科学研...

您能得到多少报酬？与你一起工作的人相比如何？你应该知道，他们也应该知道，管理研究员 David Burkus 说。在这次演讲中，Burkus 质疑了我们对工资保密的文化假设，并提出了一个令人信服的理由，说明为什么分享工资可以使员工、组织和社会受益。 David Burkus 博士是五本关于商业和领导力的获奖书籍的畅销书作者。自 2017 年以来，他多次被评为世界顶级商业思想领袖之一。他对领导力和团队合作的见解曾被《华尔街日报》、《哈佛商...

人类一直在适应不断变化的天气，并迁移到最能支持文化生活方式和生计的地区。然而，极端天气的增加正在危及沿海社区，即使对于那些有资源采取行动的人来说，气候变化的速度和性质也使其难以适应。教育家Carol Farbotko 和 Ingrid Boas 深入探讨了气候流动性的挑战。

当你停止将自己与他人进行比较时，你就可以完成伟大的事情，轮椅运动员 Dean Furness 说。他分享了在一次事故中失去双腿功能后，他如何发现一种强大的新思维方式，专注于重新定义他的“个人平均水平”并逐渐变得更好。 Dean Furness 是一位数据和分析专业人士。2011 年的一次事故使他截瘫，无法使用双腿，但经过几年的康复、努力工作和物理治疗师的鼓励，他作为轮椅运动员参加了芝加哥和波士顿马拉松比赛。他现在谈到了他的经验以及...

有没有一件你一直想做、想做，但只是......没有？Matt Cutts 建议：试用 30 天。这个简短、轻松的演讲提供了一种思考设定和实现目标的巧妙方式。 Matt Cutts 供职于 U.S. Digital Service （USDS），这是总统行政办公室的一个无党派技术小组，旨在改善数百万美国人所依赖的政府服务。他于 2016 年首次加入国防部的美国数字服务部门。他于 2000 年加入 Google，并成为其网络垃圾邮件团队的负责人，在那里他保护了 Google 搜索结果的...

对于那些觉得自己不属于的人：格格不入是美丽的。作家 Lidia Yuknavitch 分享了她自己的任性之旅，深入回忆了关于失去、羞耻和自我接纳的缓慢过程的拼凑故事。“即使在你失败的那一刻，你也很美丽，”她说。“你还不知道，但你有能力无休止地重塑自己。这就是你的美。 作家 Lidia Yuknavitch 在作为潜在奥运游泳运动员的一段中断旅程后发现了她的使命。她的散文消除了回忆录和小说之间的界限，打破了性别二元论，并专注于身体发自内心...

1901 年，David Hänig 发表了一项研究，导致了我们今天所知道的味觉地图：将舌头分为四个独立区域的插图。此后，它被发表在教科书和报纸上。只有一个问题：地图是错误的。那么，像这样的误解是如何传播的，是什么让假事实如此容易相信呢？ 教育家 Joseph Isaac 潜入了错误信息的世界。

我们知道骨折、受伤和疾病需要多长时间才能痊愈，但是一颗破碎的心呢？答案就像感情问题一样复杂。在这一集“我正常吗”中，莫娜在一位情感治疗师的帮助下调查了不同应对失恋的策略，并公布了关于要多久才能摆脱分手的阴影的研究数据。 在为一家人道主义组织工作后，Mona Chalabi 看到了数据的重要性，也看到了数据被有自己特定议程的人是多么容易地使用。从那时起，她为透明国际 （Transparency International） 和《卫报》（The Gu...

蒂姆·厄本 （Tim Urban） 知道拖延没有意义，但他从未能够摆脱等到最后一刻才把事情做好的习惯。在这场搞笑而富有洞察力的演讲中，Urban 带我们穿越了 YouTube 狂欢、维基百科的兔子洞和一阵又一阵的凝视窗外——并鼓励我们在时间用完之前更努力地思考我们真正在拖延什么。 蒂姆·厄本 （Tim Urban） 已成为互联网上最受欢迎的作家之一。凭借讽刺的简笔画插图和偶尔的史诗般的散文，从拖延到人工智能，Urban 的博客 Wait But Why 获得...

阅读和写作可以是勇敢的行为，让我们更接近他人和自己。作家米歇尔·郭（Michelle Kuo）分享了她如何通过在密西西比三角洲教授学生阅读技能，揭示了书面文字的连接力量——以及这种力量的局限性。 米歇尔·郭（Michelle Kuo）是一位教师、律师、作家，也是监狱教育的热情倡导者。她曾在阿肯色州农村地区密西西比三角洲的一所替代学校教授英语，这所学校是为被其他学校开除的学生设立的。在哈佛法学院期间，她因倡导特殊需求儿童的权益...

为什么人类对迫在眉睫的危机（如预先警告的大流行病或地球变暖）反应如此缓慢？这是因为我们不愿意重新思考，组织心理学家亚当·格兰特 （Adam Grant） 说。从在巴拿马最高峰上近乎灾难性的徒步旅行到勇敢地加入高中的潜水队，格兰特借用了他自己生活中的例子来说明围绕我们的目标、习惯和身份的狭隘视野如何使我们陷入困境。利用他的研究，他分享了关于如何扩大您的关注点并保持对重新思考机会的反直觉见解。 作为一名组织心理学家...

肥皂剧和电视剧可能过于戏剧化，但正如凯特·亚当斯向我们展示的那样，它们夸张的故事和角色往往能照亮现实生活中的问题。在这个生动有趣的演讲中，亚当斯——曾担任《世界转动时》助理选角导演——分享了我们可以从情节剧中学到的四个关于生活和商业的教训。

在想出一个绝妙的新生活计划后，我们的第一反应是告诉别人，但德里克·西弗斯（Derek Sivers）却认为最好将目标保密。他引用了早在1920年代的研究，说明为什么那些谈论自己雄心壮志的人可能更难实现目标。 德里克·西弗斯（Derek Sivers）最为人所知的是他创立了CD Baby。他自1987年起成为职业音乐家，1998年时，他在自己的网站上销售自己的CD时无意中创立了CD Baby，当时朋友们询问他是否也能帮他们卖CD。CD Baby成为网络上最大的独...

罗恩·古特曼（ Ron Gutman ）回顾了大量关于微笑的研究，并揭示了一些令人惊讶的结果。你知道吗？你的微笑可以预测你能活多久，而且一个简单的微笑就能对你的整体幸福感产生可衡量的影响。准备好活动一下你的面部肌肉吧，你将了解更多关于这种进化性传染行为的知识。 罗恩·古特曼（ Ron Gutman ）创建并投资了技术和医疗保健公司，这些公司服务了全球数亿人，并拯救了数万人的生命。他是一位发明家，拥有多项医疗技术和人工智能领...

辞去企业管理咨询行业的一份前途无量的工作, 安吉拉 李 杜克沃斯到纽约的一所公立学校教七年级学生数学。她很快意识到IQ并不是将呢写成功的学生和那些挣扎过但失败的学生区分开来的唯一标准。在这里，她解释了她自己的理论——成功的先兆是”毅力”。 20 多岁时，安吉拉·李·达克沃斯 （Angela Lee Duckworth） 辞去了麦肯锡 （McKinsey） 的管理顾问工作，在旧金山、费城和纽约的公立学校教授数学。 在教了五年七年级学生之后，她回到...

Richard St. John 再次用他率直的口吻提醒我们：成功不是一条单行道，而是一条绵延的长路。以自己公司几年来的变迁作为范例，教我们珍贵的一课：当我们不再继续努力，我们就会失败。 理查德·圣约翰 （Richard St. John） 在去参加 TED 大会的路上，飞机上的一个女孩问他：“什么真正导致成功？”尽管他取得了一些成功，但他无法解释他是怎么做到的。因此，他在接下来的十年里研究了成功，并询问了许多领域的 500 多名非常成功的人，...

心理学家 Susan David 分享了我们处理情绪的方式如何影响一切重要事物：我们的行为、事业、人际关系、健康和幸福。在这场感人至深、幽默且可能改变生活的演讲中，她挑战了一种重视积极性而不是情感真相的文化，并讨论了情绪敏捷性的强大策略。一个值得分享的谈话。 在内部，我们处理自己的思想、情感和故事的方式需要什么，才能让我们在一个复杂多变的世界中茁壮成长？我们如何回应这些内在体验，驱动着我们的行为、事业、人际关系...

我们都被告知在考试前要睡个好觉——最后，原因如下。睡眠科学家马特·沃克 （Matt Walker） 解释了充足的睡眠如何影响我们的大脑存储和处理记忆的方式。 Matt Walker 的研究考察了睡眠对人类健康和疾病的影响。他在英国伦敦医学研究委员会获得博士学位，随后成为哈佛医学院的精神病学教授。他目前是加州大学伯克利分校的神经科学和心理学教授，以及人类睡眠科学中心的主任。 Walker 获得了美国国家科学基金会和美国国立卫生研究院的...

A few days before she turned 61, writer Anne Lamott decided to write down everything she knew for sure. She dives into the nuances of being a human who lives in a confusing, beautiful, emotional world, offering her characteristic life-affirming wisdom and humor on family, writing, the meaning of God, death and more. 在她 61 岁生日的前几天，作家安妮·拉莫特 （Anne Lamott） 决定写下她所知道的一切。她...