Te Invito un Café |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

La definición de felicidad es tan subjetiva que si buscas en internet encontrarás unos 12 millones de resultados. Lo menos importante sobre la felicidad, y aunque parezca paradójico, es su definición. Lo más importante tiene que ver con darnos cuenta de que la misma no está ni en lo material ni en los eventos futuros, está tan cerca como dentro de ti mismo. Hoy profundizamos al respecto. Cafecito...

cv Hace unos días en mi podcast TIUC conversé sobre los 4 modos de accionar cada día, uno de ellos es el modo enfoque. Bien pues en este conversatorio te daré algunas claves que te ayuden a potenciar y mejorar tu enfoque personal. A continuación tienes la conferencia en video con el pase de diapositivas, está completo: Llévate un resumen con lo más importante Si quieres tener en un documento intel...

El concepto de productividad ha escalado en todas las esferas del ser humano. Es el estándar al que muchos aspiran para vivir una vida llena de resultados y con calidad. Sin embargo, si puede haber algo que busque el balance entre hacer las cosas de manera eficiente pero logrando un efecto positivo en nuestras vidas, lo que se traduce en bienestar y felicidad es la efectividad. Hoy te cuento cómo...

Si nunca te pasó que tenías un disco duro con miles de fotos, documentos de la universidad, canciones y otros documentos, y de repente un día dejó de funcionar… pues a mi si. Entonces comprendí que: número uno, no puedes tener todo tu contenido en un solo sitio y número dos, nunca guardes tus documentos más importantes en tu computador. Entonces encontré una solución y es la que te presento a cont...

Algunos dicen que la vida se encarga de poner una y otra vez frente a nosotros aquello que necesitamos aprender y que no lo hacemos. Cada día pasan frente a nuestros ojos una cantidad importante de situaciones que si no somos conscientes de lo que significan, entonces no podemos aprovecharlas. Hoy muchos quieren cambiar algo en sus vidas pero no se dan cuenta. ¿A qué me refiero? Déjame ahora te lo...

Estoy convencido de que todos tenemos algo que podemos aportar a los demás, ya sea de manera altruista o incluso para poder subsistir en el sistema económico en el que nos movemos. Sin embargo, hay personas no saben cómo encontrar eso que se puede dar al otro y por tanto no emprenden. ¿Te gustaría que te de algunos criterios para que puedas encontrar eso que tienes para dar? Pues quédate por ahori...

¿Te ha pasado en algún momento que estableces una conversación con alguien que acabas de conocer y le cuentas cosas sin temor a sentirte juzgado/a, o te lo cuentan a ti? Es como una especie de complicidad efímera que se crea en dos personas que probablemente no se volverán a ver. Quizás te enseñaron de pequeño que no se debe hablar con extraños, bien pues como adultos hacerlo trae beneficios inclu...

En un mundo digital donde existen plataformas donde lo encuentras todo tipo de contenidos, vivir en comunidad se hace cuesta arriba, no solo por las limitaciones que tienen sino también por las distracciones que se generan. Aceptémoslo: Whatsapp no es el mejor lugar para tener un grupo. Hoy quiero presentarte el mejor lugar para crear comunidades privadas en internet: Discord. Martes de recursos t...

Desde hace ya mucho tiempo vengo sintiendo que hay cosas que hago que no están teniendo los resultados que he esperado. Y aunque suelo ser una persona que maneja bajas expectativas en todo lo que hace, pero también soy consciente de que hay cosas que no funcionan y no tienen sentido. Hoy quiero mencionarte algunas de ellas y explicarte con detalles por qué he decidido no seguir. Esta es mi última...

Para muchas personas vender es un acto bizarro que implica tener que lavarle el cerebro a otra persona para que saque su billetera y te de su dinero. Con un razonamiento así es lógico que muchos odien vender, porque claro, no quieren engañar a nadie. Pero, ¿y si te digo que si no vendes es imposible generar sustento económico, incluso siendo empleado? Mira, saca este momentito y escucha lo que te...

Con frecuencia me encuentro con comentarios de personas que dicen que en los momentos en los que más necesitan estar enfocados terminan distrayéndose en otra cosa. En materia de productividad se ha analizado todo, bueno casi, porque pienso que aún faltan cosas por descubrir. Es por eso que hoy te presento los 5 modos de ejecución de actividades que harán la diferencia entre lograr o no los resulta...

¿Cómo y con qué sueles planificar tu semana o tus días? Espero que la respuesta no sea "yo no planifico nada, estoy abierto a lo que venga", no, es broma, pero es muy serio. Bien pues para aquellas personas que suelen utilizar una aplicación o libreta para vaciar ahí todo lo que le ocurre o para aquellos que suelen llevar agenda, o como yo el calendario editorial de mi podcast, les presento la app...

Lo queramos o no la vida es dinámica, todo muta, todo cambia. Y entre tanto movimiento está nuestro deseo o no de querer hacer cambios significativos en nuestra vida. Si de verdad estás interesado/a en moverte pero dentro de ti hay cierta resistencia, probablemente puedas aplicar algunas de las claves que hoy te voy a regalar. Así que no perdamos el tiempo, que para tomar café este es el momento....

El mundo comienza a salir de sus casas y se empieza a establecer la nueva normalidad. Muchos están contentos, otros no tanto, pero en general estamos conformes porque la humanidad ha respondido a la pandemia de manera favorable. Y ahora que todo parece ir bien o a normalizarse quiero presentarte las 7 razones por las que entiendo que ahorita mismo es el mejor momento para emprender. ¿Quieres saber...

Dijo una vez Albert Einstein: Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. Y entonces surgió la psicología y se dio cuenta que aunque la voluntad es un recurso importante para lograr resultados, te puede durar lo mismo que un vehículo con el tanque de combustible en reserva, es decir, muy poco. Entonces, si la fuerza de voluntad no es suficien...

¿Te imaginas tener en una sola aplicación móvil un chat para comunicarte con tus seres queridos, un grupo con amigos o de trabajo, canales de comunicación directa para estar siempre informado, la capacidad de hacer videoconferencias, eventos, jugar, tener recursos para tu trabajo diario, escuchar podcasts e incluso generar ingresos desde ella? La única que tiene esa capacidad hoy es Telegram y hoy...

¿Te sientes con mucho estrés? ¿Estás actualmente sintiéndote en una lucha cada día? Con frecuencia nos encontramos con retos imprevisibles. A muchos se les hace complejo dar pasos para afrontar dichos retos y hay otro grupo de personas que llevan sus circunstancias mejor que los primeros. ¿Qué hacer cuando me veo superado por nuevos compromisos me abruman? Tranquilo/a que hoy te regalo 5 preguntas...

En nuestro diario vivir nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que decidir si ser generosos o mejor esperar de los demás ciertas respuestas. En la mayoría de los casos tenemos la tendencia a buscar un equilibrio entre dar y recibir. Sin embargo, hay estudios concluyentes que demuestran que ser generosos y dar nos lleva a un mejor éxito que si solo nos centramos en esperar de los demás. ¿...

A ver si lo comprendo: dices que todavía no comienzas a hacer ejercicio porque te levantas tarde y es el mejor momento para hacerlo, o que no estás comiendo de manera sana porque los que están a tu alrededor te compran esa comida que sabes es basura. Estamos llenos de razones que nos llevan a caer en la tentación de tener hábitos tóxicos. Bueno pues hoy te traigo los 3 pasitos para curarte de ese...

¿Alguna vez escribiendo un diario o una carta a mano te sentiste desahogado o emocionalmente mejor? Eso es así porque escribir puede ayudar a mejorar tu salud mental. Sé que parece algo insignificante pero la realidad es que a lo largo de los siglos escribir ha sido una herramienta no solo práctica sino también terapéutica, y se han publicado diferentes estudios que lo avalan. ¿Quieres conocerlos?...

Todos queremos lograr objetivos y metas, de hecho es una costumbre iniciar el año con propósitos, y eso me parece genial. Pero mientras pasan los días, nos damos cuenta de que el tiempo muchas veces no nos alcanza para hacer todo lo que queremos y entonces nos frustramos o nos resignamos a seguir en lo mismo. ¿Por qué no nos alcanza el tiempo? ¿Cómo podríamos aprovecharlo mejor? La respuesta, mien...

Son varias las plataformas digitales donde puedes consumir contenidos en video, Youtube por ejemplo es la más popular. Dentro de este rubro hay personas que hace transmisiones en vivo para compartir un tema o socializar con los participantes y esto cada día es más una tendencia. Bien pues en este episodio quiero presentarte una nueva propuesta que llega al mercado con la intención no solo de trans...

¿Cómo te sientes en este verano? ¿Estás contenta o contento? ¿O te sientes irritable? El verano es una temporada que aunque para muchas personas es la perfecta para renovar, vacacionar, y hacer actividades que en otras estaciones no suele hacer, hay otras personas a las que les afecta terriblemente. ¿Qué hay detrás de todo esto? ¿Cómo afecta el verano al estado de ánimo? Hoy conversamos sobre esto...

Desde que inició la pandemia los psicólogos y estudiosos del comportamiento humano dimos la voz de alerta de que podríamos tener una pandemia paralela relacionada con trastornos mentales. Muchos proyectamos un aumento de síntomas y signos que podrían afectarnos y comenzamos a ayudar a prevenirlo. Te tengo buenas noticias, al parecer la pandemia no afectó la salud mental tanto como se esperaba, y m...

Si te gusta leer o escuchar pero sobre todo tener siempre disponible apuntes sobre la información que consumes, estoy seguro que la aplicación web que hoy te presento te encantará. A mi ya me ha cautivado porque me permite tener en un solo lugar todos los apuntes que hago de libros, artículos y hasta episodios de podcasts. ¿Te suena sorprendente? Pues más sorprendente será cuando la conozcas. Hoy...