日本の居場所と未来を創る！TCK(帰国子女)　Podcast

子どもが大人と感情を共有したり、怒りや暴力の対処方法を知っていくことは、他者に対する信頼感を醸成していく結果に繋がっていきます。 だれもが、守られている、肯定的で安定した、愛情あふれた環境を求めています。 この環境を保持することが大人の責任です。 そして、これこそが、人が人を信頼する基礎となっていきます。 【ポイント】 誰もが求める、安定した人間関係。 人に対する信頼感は健康な生活には欠かせない大切な力...

怒りは自然な感情です。人間であることの一部です。 怒りの先には暴力があり、巻き込まれてしまう現実があります。 この暴力の影響や対応方法を知っておくことは、誰にとっても必要です。 子育てにおいて、暴力の影響を親が知っておくこと、 特に「大人」が知っておくことは非常に大切ですね。 【ポイント】 暴力や暴力的シーンは社会の中で避けられないファクターです。 しかし、子どもは幼いために大人に頼っています。 防ぐ力も...

子どもの怒りに、大人の自分が巻き込まれることはありませんか？ 怒りは自然な感情です。人間であることの一部です。 怒りは感じても良いのです。しかし、コントロールできるのが大人です。 皆さんは、どんなコントロール方法をお持ちですか？ 子どもは、親から、大人から見て学んでいます。 大人がコントロールする姿も見て学んでいるのです。 コントロールする方法を、より多く持てるといいですね。 【ポイント】 怒りは自然な感...

子どもが怒りを感じている時は、どんな時でしょう？ 怒りも感情の一つです。子ども、そして大人も怒りの感情を持ち合わせています。 その怒りをどのように表出させるのか、どのように取り扱うのか、 大人は子どもと一緒に考えていくこと自体が“学び”（大切なプロセス）です。 【ポイント】 お子さんも怒りなどの感情を持っています。 人との争いごとは、子どもにとっては当たり前のことです。 「学んでいる最中」だから、怒りの感...

今週より６回、ＡＣＴすこやか子育て講座よりエッセンスをご紹介します。 １回目の今回は、子どもの行動を考えてみます。 子どもは無邪気ですね。時にはいたずらが過ぎて、 大人にとっては“うんざり”することがあります。 しかしながら、子どもは、ただ関心があり、興味の向くままに行動していることが ほとんどです。大人を困らせているわけではないのです。 自分の子ども時代を、すこし思い出してみてください。 【ポイント】 子...

直感は、感覚的に物事を瞬時に感じとることであり、「感で答える」のような日常会話で使います。 直観は、直接に対象やその本質を捉える認識能力を指しており、認識論上の用語として使っています。第六感という表現はよく使われますね。 どちらの言葉においても、感覚を信じてあげる行為であり、自分を信じない限り、上手く使えないのです。 そもそも、「感情」を捉えることから始まります。 自分の感覚を信じて行動を起こす。 感...

人前で話すことが苦手と思われている方は、意外と多いものです。 皆さんは、自分のことを人前で話すのは好きですか？　苦手ですか？ 逃げて意識が高い方は、どうしても相手によく思われたい、他人の評価を得たいと自分以外の他者へ意識を向けてしまっています。 自分の中にベクトルを向け、内に芽生えた自分自身の感情、気持ちを意識することを体感していくことをお勧めします。落ち着いていく自分を感じてみましょう！ この時も、...

コミュニーケーションを円滑にする「Ｉメッセージ」をご存知ですか？ Ｉメッセージとは、「私」を主語にして伝えるメッセージ。 それに対して、ＹＯＵメッセージは「あなた」を主語にして伝えるメッセージです。 相手に自分の気持ちを伝えたい時、相手に変えてほしいことがある場合は、Ｉメッセージを使って表現してみましょう。自分の感情を主体的に表現することが大切です！ 【ポイント】 人間関係をスムーズにしたくなったとき...

グレーゾーンとは、物事の中間領域・あいまい領域の事を指す俗語・和製英語ここで言う“グレーゾーン”とは、感情のグレーゾーンについて指しています。 一般的には、曖昧という意味においては、マイナスイメージが根強いですね。 しかしながら、感情のグレーゾーンとは、いろんな感情を同時に感じている状態で、人間そのものでもあります。 日常生活においては、皆さんは「白」や「黒」に分けたいタイプですか？ 世の中は、「完全に...

感情は、プラス感情もマイナス感情も、どちらも大事です。 それらを認めると、次に何が起きるの？と疑問を抱かれているかもしれません。 自分が感じた気持ちを、即時に「いま、私は～～と感じたな・・・」と つぶやいてみましょう。それこそが、認める行為です。 怖い感情、見たくない感情は誰にでもありますが、それが自分の中に「ある」ことが認められるようになります。つまり、共存できる自分になっていくのです。 自分が、ま...

感情とかかわりのある「脳」について一緒にさぐってみましょう。 あなたは、右脳派？　左脳派？ 右脳の直観力や、左脳の思考力、どちらもバランスよく使えたり、自分でスイッチを切り替えたりできたら、パワフルですよね！ それぞれの特徴を知り、認識することで、自分の弱い部分を避けるのではなく、得意な部分を知ることができます。 そして、自分の足りないところをカバーすることができるのです。 補完しあうことで自然としな...

五感を使って、マインドフルネスに、今ある感情をすべて感じられる ことは、健康につながると言われています。 今この瞬間を輪切りにして、自分の感情を受け止めてみましょう。 今の気持ちはどうですか？、、、ワクワク？イライラ？ 今の身体の様子はどうですか？、、、肩がこわばっていたりしますか？ 感情をつかみにくい方は、身体つまり五感をつかって感じてみましょう。 【ポイント】 五感を使って、自分に起きているすべての...

「逃げたくなるほど感じたくない感情」、、、つまり「苦手な感情」。 喜・怒・哀・楽、、、感情はすべて必要なものでしたね。 だれでも「苦手な感情」を感じるのは辛いものです。 辛いのは嫌ですよね。そして、認識しないように抹消している可能性があります。 まずは、自分の中のイライラ君、ソワソワ君、、、を探してみる、 感じてみることから始めてみましょう。 【ポイント】 人間は、だれだって得意なものと、不得意なものが...

あなたは普段、感情について深く考えているでしょうか。 何気なく過ごしている方がほとんどだと思います。 今回は、感情がどんな性質のものなのか体験してもらいたいと思います。 ◆1分間のワーク 紙と鉛筆、もしくは携帯のメモをご用意ください。 感情を表す単語をできるだけたくさん書き出してください。 1分経ったら、プラス感情を赤で丸をつけて、マイナス感情を青でつけて分類してみましょう。 あなたはどちらが多いですか？...

【感情】を話していくのがカウンセリングです。 カウンセリングを受ける時に、「悩みを言わなければいけない」とか、「こんな悩みはとるに足らないこと」と思われる方がほとんどです。しかし、カウンセリングは感情を題材にする営みなので、【感情】そのものを感じていただいて、身近に知っていただきたいと思います。 でも、今まで感情についてはあまり考えてこなかった人がほとんどだと思います。 なぜなら学校では、行動とかル...

今回は臨床心理士、カウンセリングについて、臨床心理士である初田美紀子がお伝えします。 臨床心理士は「心の問題にアプローチする心を扱う専門家」です。 ただし、悩みがあったり、嫌なことがないと相談できないのではなく、 「このままでもいいいのか？」 「高みに登りたい」 「もっとより良くなりたい」 というのも心の問題なので、人生全体に対して、相談に乗っています。 カウンセリングは基本的に「対面でお話する行為」で...