Tatinutritips

En este episodio te cuento los dos grupos de vitaminas y la importancia de tener una alimentacion variada. Las vitaminas son elementos esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano. Su falta o exceso puede desencadenar problemas , En este episodio te cuento.

No descuides tus micronutrientes por estar solo contados Macros y calorias porque estos son indispensables para Nuestra homeostasis. 💟

Las proteínas son componentes nutritivos formados por aminoácidos unidos mediante enlaces. Las mismas ayudan en el crecimiento y protección del organismo, Te cuento mis preferidas 🦘🐊

Los ácidos grasos son imprescindibles para el cuerpo, pero es importante reconocer cuáles son los saludables y cuáles aumentan el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares.

Los carbohidratos son esenciales para que puedas mantener tu cuerpo sano y no debes eliminarlos de la dieta

No vale ni Comer Limpio ni Entrenar, si no duermes y descansas estaras enfermo y triste. Te comparto mis Tips para dormir como un baby.

Nuestro cuerpo requiere de 100 a 300 calorías más durante nuestra fase lútea , síndrome premenstrual es cuando nuestro cuerpo empieza a prepararse para su nueva menstruación.

No toda la comida saludable es realmente saludable en un restaurante, estos tips hacen la diferencia.

Cuando cantamos nos sentimos mejor con nosotros mismos pero también con el mundo. No importa si cantamos bien o mal: dedicar unos minutos al cante te reporta multitud de beneficios💋🥳

Son una opción alimenticia comprometida con la salud, la calidad de vida de los productores y la conservación del planeta.

Olvídate de la báscula, tu peso puede aumentar aunque en realidad estés adelgazando.

Con ver el rotulo de MCDONALS engordan, ganan Musculo facil pero tambien grasa, dieta muy equilibrada, entrenamiento intenso y mucho Cardio.

Atleticos por naturaleza, ganan Musculos facilmente , dieta medianamente Calorica, Ejercicio variado y Cardio regular.

Podemos comer Mucho, Nos cuesta ganar musculo, dieta Calorica 🥞, Entrenamiento pesado 🏋🏻‍♀️y poco Cardio.

Vive como si fueses a morir hoy✨Hacen falta días malos para darte cuenta de lo bonitos que son el resto⭐️

Incorporando CamuCamu, ayudo a mi cuerpo a la absorción del hierro y también en otras funciones del cuerpo, como ayudando a reforzar el sistema inmunológico.

«Vive, vive y sé libre, conoce el valor de las cosas más simples …»

Cultivar tu propio huerto, puede ayudarte a comer más sano y gastar menos dinero$$

Elige el Magnesio Correcto! Depende de tu Necesidad☘️

Sí, el cardio puede ayudarte a perder peso, pero qué tipo de peso y a qué costo? Hacer cardio interminable no es bueno para las hormonas.

Ser Flaca no Es sinonimo de Saludable, ni tampoco ser Gorda sinonimo de Enferma.,tenia Grasa Visceral esta es la grasa que se acumula en el interior, en la cavidad abdominal y alrededor de los órganos. Es la grasa “que no se ve”. Y es la más peligrosa porque produce lo que se llama lipotoxicidad, que consiste en que cuando se acumula esta grasa, se producen sustancias derivadas de la grasa que int...

Trabaja mas en tu ESENCIA 💓que en tu APARIENCIA.

Que tu imagen nunca afecte tu SALUD, tu paz y tu bienestar, Te digo que un abdomen marcado no me dio felicidad!!

Cuando el cuerpo recibe la cantidad adecuada de agua, 💧mejora el sistema inmunológico. Así, puede luchar contra enfermedades como la gripe, cálculos renales y ataque cardiaco y será de gran ayuda para hacer frente a problemas de salud como el reumatismo, la artritis, etc.

La cocina se ha vuelto para mi divertido, una buena manera para enamorarte de ella es encontrar una motivación. Una vez tengas un buen motivo, cocinar Te reconecta con tus sentidos. 🥗👩🏻‍🍳