T'as la forme ?

Résistance à l’insuline, hypertension, haut niveau de triglycérides, graisse stockée au niveau du ventre… Nombreuses sont les conditions associées à ce que l’on appelle « syndrome métabolique ».

 Comment poser un diagnostic ? Quels sont les marqueurs à prendre en compte ? Mais surtout... Par où commencer pour s’en sortir ? La perte de poids est-elle obligatoire ? Les médicaments ? L’obésité est i...

Mycoses, vaginoses… Quels sont les risques d’un dérèglement du microbiote vaginal ?
 Aussi appelé flore vaginale, c’est un ensemble de micro-organismes composé de diverses bactéries. Mais que se passe-t’il quand cet organisme est perturbé ?
 Le mode de vie, le stress, l’hygiène, les antibiotiques et de nombreux autres facteurs peuvent être les déclencheurs de problèmes au niveau du microbiote vagi...

Aménorrhée, dysménorrhée, règles irrégulières et saignements anormaux…
Le cycle menstruel peut poser problème à de nombreuses femmes au cours de leur vie. Lorsque tout va bien, les menstruations sont régulières… Mais des changements hormonaux peuvent venir tout perturber. Parfois génétique, le bouleversement peut également avoir lieu suite à un choc psychologique ou bien suite à un traitement. Que...

Maladies chroniques, vieillissement prématuré, cancer…
 Le stress oxydatif est la cause de nombreuses pathologies.

 Les radicaux libres sont présents dans notre corps de façon tout à fait naturelle…
Ce qui est problématique, c’est lorsqu’ils sont présents en excès, et qu’il n’y a pas assez d’antioxydants pour les neutraliser. Certains antioxydants sont endogènes, c’est à dire produits par le corp...

Eczéma, allergies, acné, psoriasis… On dit que la peau est notre plus grand organe. À certaines périodes de notre vie, elle peut nous en faire voir de toutes les couleurs. Certaines personnes que j'accompagne en coaching en souffre au quotidien. Mais, qu’est-ce que c’est vraiment, la peau ? À quoi ses problématiques peuvent-être dues ? L’alimentation, les hormones, le stress, peuvent-ils avoir un...

La myopie concerne environ 30% de la population mondiale.
 À quoi sont dus les problèmes de vue ? Pour la plupart congénitaux, les facteurs environnementaux ont un rôle à jouer dans l’évolution de notre vision et de ses potentielles problématiques.
 Peut-on améliorer notre quotidien et les symptômes en tant que myope, hypermétrope, astigmate ou presbyte ? 
Pouvons-nous prévenir les autres maladies...

Fatigue et faiblesse ? Peau pâle ? Essoufflement ? Vertiges ou étourdissements ? L'anémie peut être la cause de ces symptômes. Elle est un problème majeur de santé publique : plus d'1,5 milliards d'êtres humains en souffrent dans le monde (majoritairement des femmes et enfants). Comment savoir si nous sommes concerné ? Il y a plusieurs sortes d'anémies, causées par diverses causes externes ou inte...

Régime, perte de poids, prise de masse, santé ou véritable mode de vie ? Qu’est-ce que l’on appelle plus communément « une diete » ? Bien au delà des croyances, suivre un plan alimentaire n’est pas réservé aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Cela peut être adapté à tous les objectifs et avoir de véritables avantages… mais pas dans tous les cas. Pour qui est-ce que cela est conseillé ? Co...

Prise de poids ? Diabète ? Addiction ? Le sucre est diabolisé depuis des années. Pourtant, c'est notre source principale d'énergie. Quels sont les différents sucres ? Sont-ils tous bons pour notre santé (fructose, glucose, lactose, fibres...) ? Comment sont-ils assimilés et deviennent-ils notre carburant ? Tout le monde peut-il manger la même quantité quotidienne, ou bien cela dépend des pathologi...

Impression d’être toujours épuisé ? Avec une faible énergie et une envie de dormir très présente ? La fatigue est un état très présent, aussi bien chez les personnes âgées que chez les plus jeunes. Parfois dûe a une maladie sous-jacente, ce n’est pas toujours le cas. Elle peut être liée au mode de vie, au manque de sommeil, à des horaires décalés, des carences, un dérèglement hormonal, etc. La fat...

Retrouve ici mon ebook sur les protéines 👇🏻 https://www.fytnessbreak-academy.com/ebookproteine Nocives pour les reins ? 2 gr par poids de corps ? Protéine végétales ou animales ? Réservées aux bodybuilders ? Tant de questions que l’on peut se poser sur les fameuses protéines, macronutriment essentiel à nos cellules, tissus et système hormonal. Les besoins varient au cours de la vie, notamment du...

L’obésité n’est pas mauvaise pour la santé ? Quels sont ses impacts physiques mais aussi psychologiques ? L'obésité est une condition physiologique et médicale caractérisée par un excès de graisse corporelle qui peut amener des conséquences délétères pour notre santé. Il y a-t’il un poids à partir c’est dangereux ? Y a-t’il des personnes plus sujettes à l’obésité que d’autres ? Quelle est la part...

Dans cet épisode, je t'invite à découvrir comment fonctionne ton corps : on va parler physiologie. En tant que coach, je vais t'expliquer d'un point de vue scientifique quel est le lien entre les différents systèmes qui constituent ton corps et les problèmes de santé que tu peux avoir. Tu le verras, tout est lié ! L'objectif, c'est que tu comprennes d'où puissent venir tes symptômes, comment ta sa...