Tanzen kann man auch auf Brause

Im Februar 2025 gab es in der Folge 201 die Ode an das Leben: "Das Leben ist schön!" Hier gibt es die Fortsetzung: Das Leben ist JETZT. Diese Folge kann Dir guttun, auch, wenn Du kein Thema mit Alkohol oder anderen Substanzen hast. Im Podcast TkmaaaB spreche ich normalerweise jede Woche mit Leuten, die keinen Alkohol mehr trinken. Hier gibt es zum vierjährigen Jubiläum von Tanzen kann ma...

Verena spricht in dieser Folge über die Folgen ihrer sehr schwierigen Kindheit. Sie spricht über ihren Mann und die Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt. Allerdings sprechen wir natürlich auch über die Freuden des Lebens ohne Alkohol und darüber, wie es sich nach 3 1/2 Jahren anfühlt, nüchtern zu sein.   -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit uns teil...

Mit Sandra sprach ich einst in Folge 116 - damals war sie 100 Tage nüchtern. Jetzt sind es glatte 1.000 Tage, die sie keinen Alkohol trinkt. Es hat sich sehr, sehr viel verändert in ihrem Leben wie sie sagt. Sandra hat in der Zeit viel gelernt und gibt davon einiges zum besten. Es lohnt sich also, die Folge über Sandras Weg in die Nüchternheit zu hören.   ------------------------------------------...

Was passiert, wenn du an Orte fährst, die früher untrennbar mit Alkohol verbunden waren – und plötzlich bist du nüchtern? Jaqueline hat genau das gemacht: Sie war mit ihrem Kegelclub am Ballermann. Nur diesmal ohne Promille. In dieser Folge spricht sie offen über: ✨ ihre Angst vor dummen Sprüchen – und wie sie souverän damit umgegangen ist 🥤 warum Feiern ohne Alkohol für sie heute echter, intens...

Miriam ist 44, Hundetrainerin, Dog-Walkerin, Online-Kursleiterin, zweifache Mutter. Sie hat, wie sie selbst sagt, einen bunten Lebenslauf und passt in keine Schublade. Gut! Sie erzählt, warum sie mit dem Trinken aufgehört hat und was der Auslöser war.   -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit uns teilen möchtest - via Interview oder im Rahmen von "Deine Story...

Sarah hat eine krasse Geschichte, über die sie berichtet. Früh kam sie zum Alkohol und zum kiffen und lebt nun seit einem dreiviertel Jahr nüchtern. Herrlich! Ich lerne eine andere Form des Narzissmus kennen und lerne, wie sich eine bipolare Störung auswirkt.  Zudem berichtet Sarah, dass es Zeiten gab, in denen sie nicht mehr leben wollte....   -------------------------------------------- Wenn Du...

Mit Elisabeth konnte ich schon in Folge 111 sprechen; damals war sie gerade gute 3 Monate nüchtern - und sollte es nicht bleiben. Danach wurde es nochmal richtig schwierig für sie. Umso schöner, dass sie nun wieder da ist. Sie erzählt uns von Ihren Entzügen, ihrer Selbsthilfegruppe und gibt uns ein paar Tools an die Hand, wenn es schwierig wird. Merke: Alkohol ist ein schlimmes Zeug, das wir in di...

Die lange Sommerpause ist vorbei und Dein Lieblingspodcasts über die Freuden des Lebens ohne Alkohol ist wieder da! Ich bin sehr glücklich, dass ich mit Julia sprechen konnte. Warum wird sie uns gleich zu Beginn des tollen Gesprächs erzählen. Heimlich trinken, Kochen mit Wein (und einer Flasche im Schrank...), viele Versuche kontrolliert zu trinken.... und dann kam der Tag, an dem Schluß war.   --...

Eine kurze Wasserstandsmeldung - kein Interview, nur mal was von mir, Kai, Deinem Host von TkmaaB ;-) "Redaktionsschluss": 31.07.25

Bist du bereit für ein Leben ohne Kater, aber mit jeder Menge Lebensfreude? In „Tanzen kann man auch auf Brause“ spreche ich mit Menschen, die genau diesen Schritt gewagt haben: Ein Leben ohne Alkohol – ehrlich, inspirierend und manchmal auch richtig lustig. Hier bekommst du Geschichten, die Mut machen, spannende Einblicke und Tipps, die dich auf deinem eigenen Weg begleiten. Ob frisch nüchtern, s...

Heute wird’s tief – und zwar so tief, dass wir fast Pressluftflaschen brauchen. Mein Gast Lena ist 41, Mama, Ergotherapeutin und seit 96 Tagen trocken. Wir reden über alles: Heimliche Wodka-Minis (Spoiler: Sie waren weder mini noch heimlich erfolgreich), Mütter, die auf Sockeln thronen wie Freiheitsstatuen mit Kontrollfimmel, und darüber, warum es manchmal einfacher ist, sein Leben zu verdämmern,...

In dieser Folge habe ich eine Frau zu Gast, die über 30 Jahre lang getrunken hat – moderat, regelmäßig, wie so viele. Sie hat Weine verkostet, bei Winzern gearbeitet, genossen, gefeiert – und irgendwann gemerkt:  Es reicht. Trixi ist heute 863 Tage nüchtern. Und sie spricht zum ersten Mal öffentlich darüber. Warum es ihr lange völlig normal erschien, täglich zu trinken. Warum ein Radler auf einem...

Kiki kommt aus Köln - der Hochburg des Karnevals und des Kölsch... Das Karneval auch ohne Alkohol geht war für sie lange nicht vorstellbar. Doch, oh Wunder, es ist einfacher als gedacht! Es erwartet Dich ein heiteres Gespräch mit Kiki, die mich aufgeklärt hat, dass Köln und Hamburg eine lange Partnerschaft verbindet. Wie schön!   -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschicht...

Cindy ist noch gar nicht so lang nüchtern - aber lebt das Thema schon so richtig und ich bin sicher: Sie zieht das durch! Cindy erzählt von Ihrer Vergangenheit, von ihrer unfassbaren Gewichtsreduktion - und vom Trinken bis zum Blackout.   -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit uns teilen möchtest - via Interview oder im Rahmen von "Deine Story", dann me...

Martina mag den HSV und Radio Bollerwagen. Und sie mag keinen Alkohol mehr. Gut. Wir sprachen bereits 2024 miteinander. Da Martina eine so wunderbare Gesprächspartnerin ist, sprechen wir hier erneut. Lass Dich überraschen!   -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit uns teilen möchtest - via Interview oder im Rahmen von "Deine Story", dann melde Dich gern...

In dieser Folge spreche ich mit Adam, der nun gute 3,5 Jahre nüchtern lebt. Die Jahre davor waren ein Auf und Ab - und es war in manchen Phasen sicher kritisch. Trinken auf der Arbeit gehörte dazu, dauerhaftes WoW-spielen hat nicht gerade zur Gesundheit beigetragen. Das seine Frau ihm die Treue gehalten hat, ist in dieser Geschichte sicher die tollste Erkenntnis. Heute arbeitet Adam nebenbei ehren...

Franzi kommt aus der Gastro und hat dort "gelernt", dass Alkohol irgendwie immer präsent sein kann. Nicht gut. Seit Silvester 2024/25 trinkt sie nicht mehr und merkt: Voll gut!   -------------------------------------------- Wenn Du Deine Geschichte mit uns teilen möchtest - via Interview oder im Rahmen von "Deine Story", dann melde Dich gern bei mir! Ich brauche dringend Gesprä...

André wusste schon einige Zeit, dass er nicht allein vom Alkohol wegkommen wird. So hat er sich dann noch einmal tüchtig Mut angetrunken, um den finalen Schritt zu gehen: Er hat sich Hilfe geholt und aufgehört zu trinken. Seine Geschichte kannst Du hier und heute hören. André findest Du bei Instagram unter @rauschfrei_leben seine Freundin ist unter @gluecklich_mit_parkinson zu finden.   ----------...

In dieser Folge werde ich (der Kai) interviewt - und zwar von Gaby Guzek, die nicht nur eine tolle Autorin sondern inzwischen auch Speakerin UND ein toller Coach ist. Wir sprechen über meine Geschichte und ich gestehe, dass ich lange Zeit falsch lag, wenn es darum ging zu erkennen, was bei mir los war. Du willst mit dem Rauchen aufhören? Mit dem Code "Tanzen kann man auch auf Brause" kannst Du unt...

Heute spreche ich mit Sabrina. Sie wusste schon sehr lang, dass ihr Trinkverhalten problematisch ist. Wie wundervoll, dass sie nun nicht mehr trinkt. Wie es dazu kam: alles in diesem Gespräch. ----- Du willst mit dem Rauchen aufhören? Mit dem Code "Tanzen kann man auch auf Brause" kannst Du unter www.nichtrauchersofort.de EUR 40,- auf das Nichtraucherprogramm sparen - nur bis zum 31.05.2...

Anne hat in ihrem Leben sehr viel getrunken und hat nun einen neuen Weg eingeschlagen. Eine Entwicklung, die vor ein paar Jahren nicht abzusehen war. Wie schön! Höre Dir ihre Geschichte an; möglicherweise kannst Du dabei auch etwas für Dich mitnehmen. _____________________________________ Du willst mit dem Rauchen aufhören? Mit dem Code "Tanzen kann man auch auf Brause" kannst Du unter www.nichtra...

Birgitta ist 66 Jahre und hat gut 50 Jahre getrunken. Dann hat sie - mit reichlich Anlauf - mit einem mal aufgehört und lebt seitdem komplett nüchtern. Wir sprechen über ihre Reise zur Nüchternheit und darüber, warum sie es überhaupt schaffen konnte, vom Alkohol loszukommen. Werbung: Das Coaching von Gaby findest Du hier: https://www.gaby-guzek.com Das Forum, über das Birgitta spricht, findest Du...

Auf vielfachen Wunsch gibt es meine kleine Motivationsrede zum Thema Traurigkeit hier als eigene Folge. Erstmalig anno März 2025 als Bonus zur Folge mit Ronny erschienen, hier nun als eigenständige Folge zum Anhören. Hast Du ein Thema, zu dem Du mal etwas hören möchtest? Dann schreibe mir unter kai@tanzenkannmanauchaufbrause.de

Manchmal kommt dieser Moment, in dem Du einfach weißt:  So kann es nicht weitergehen. Und trotzdem zögerst Du. Aus Angst. Aus Gewohnheit. Aus Unsicherheit. Diese Folge ist für genau diesen Moment. Ich spreche über Mut, über Bauchgefühl, über Veränderung – und darüber, was passiert, wenn Du trotz Angst losgehst. Eine Rede mit Musik, die Dich daran erinnern soll: Du bist nicht allein. Du darfst neu...

In diesem Interview hörst Du die wundervolle Sabine. Wir führen ein tiefgründiges Gespräch darüber, was Alkohol machen kann und wann Sucht beginnt. Wenn Du magst, kontaktiere mich gern unter kai@tanzenkannmanauchaufbrause.de