Tâm lý học và Tôi

🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật. 💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng theo chân Huỳnh Nhi để tìm hiểu những bài học của bạn từ một chuyện tình… “tan vỡ” nhé! Không chỉ là tự sự về một câu chuyện tình cảm, chúng ta cũng sẽ được lắng nghe đôi chút kiế...

Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới. 📍 Ở tập 3, khách mời của chúng mình là Ngọc Khánh – cử nhân ngành Tâm lý học Đại học bang Arizona, Mỹ. Hiện Ngọc Khánh đang trong quá trình nộp học chương trình Thạc sĩ và Tiến sĩ tại Mỹ. Trong cuộc trò chuyện này, Ngọc...

Chuyên mục PsyRead ngày hôm nay, chúng mình sẽ tiếptục cùng bước vào chương của trí nhớ, chúng ta sẽ khám phá những công trình nghiên cứu kinh điển về cách chúng mình nhớ hay là quên. Ngoài ra, PsyRead sẽ cùng bạn lần theo các “luật” của trí nhớ, để tìm ra lời giải cho câu hỏi: làm thế nào để học nhanh hơn, nhớ lâu hơn mà không cần phải đánh đổi bằng những đêm thức trắng. Sau tập này, hy vọng rằng...

Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới. 📍 Ở tập 2 , khách mời của chúng mình là Cẩm Vân – sinh viên năm hai ngành Tâm lý học Đại học Tilburg, Hà Lan, đồng thời là một trong những thành viên gen 1 của ban chuyên môn PsyMe. Trong cuộc trò chuyện này, Vân sẽ chi...

Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới. 📍 Tập 1 mở màn cùng chị Thùy Linh – du học sinh ngành Tâm lý học tại Đại học Khoa học Nhân văn Nhà nước ở Liên bang Nga , nhận học bổng toàn phần từ chính phủ. Trong tập này, bạn sẽ cùng chúng mình lắng nghe câu chuyện...

Hãy tập trung và nhớ lại xem “Bạn có hoàn toàn tin tưởng vào trí nhớ của mình? Bạn có chắc chắn những gì bạn nhớ về một sự kiện đã xảy ra cách đây vài tháng, thậm chí vài năm, là hoàn toàn chính xác? Hay đã bao giờ bạn cãi nhau với bạn bè vì cả hai đều nhớ một sự việc theo hai cách hoàn toàn khác nhau?” Và đó cũng chính là chủ đề hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá một sự thật bất ngờ về trí nhớ, m...

Chuyên mục PsyRead ngày hôm nay sẽ đưa các bạn đến với một chủ đề vô cùng thiết yếu: làm thế nào để đặt mục tiêu hiệu quả trong học tập, công việc và cuộc sống. Một hành trình tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa vô vàn bí quyết để giúp bạn chạm đến thành công và hạnh phúc. Nếu có những ngày ngày bạn cảm thấy mình hừng hực năng lượng, việc gì cũng giải quyết được, nhưng cũng có lúc chẳng muốn là...

Ở bài viết trước – Bắt nạt học đường (Phần 1), Psyme đã cùng các bạn tìm hiểu về Hành vi bạo lực – bắt nạt học đường và những yếu tố liên quan đến hành vi bắt nạt ở học sinh. Bài viết này chúng ta sẽ đi sâu hơn để tìm hiểu về một số mô tả về “nạn nhân”. Bạn hình dung thế nào về hình ảnh của một 'nạn nhân' của bắt nạt học đường?

Theo thống kê của  UNESCO  (2019), cho thấy:  – Cứ 3 học sinh thì sẽ có 1 học sinh bị bắt nạt và ⅓ trong số đó bị ảnh hưởng bởi bạo lực thể chất.  – Dữ liệu khảo sát từ 50 quốc gia và tất cả các vùng lãnh thổ trên tất cả các khu vực cho thấy 29% trẻ em từ 9-10 tuổi từng bị bắt nạt mỗi tháng và 14% đã bị bắt nạt mỗi tuần trong năm học vừa qua. (UNESCO. 2019) Điều này cho thấy hành vi bắt nạt đã và...

Chúng ta đang sống trong một thế giới bùng nổ của công nghệ và trí tuệ nhân tạo (AI). Chúng không còn là tương lai xa, mà là thực tại hiện hữu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Trí tuệ nhân tạo (AI) là công nghệ cho phép máy tính và máy móc mô phỏng khả năng học tập, hiểu biết, giải quyết vấn đề, ra quyết định, sáng tạo, v.v - những nhiệm vụ phức tạp mà con người thường làm. Cụm từ “Trí tuệ...

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá một chủ đề không quá mới mẻ nhưng mỗi khi xuất hiện thì sẽ luôn gây tranh cãi bởi tính ứng dụng của nó; có người đánh giá cao, có người bài xích và cũng có người không quan tâm. Đã bao giờ các bạn gặp trường hợp khi mình dự định hoặc muốn mua món đồ gì đó và tìm kiếm bằng điện thoại hoặc chia sẻ qua tin nhắn, cuộc gọi với bạn bè thì y như rằng, một lát sau, các ứ...

Bạn đã bao giờ cảm thấy tim đập nhanh, khó thở, hoặc lo lắng quá mức về một sự việc sắp diễn ra? Đó chính là biểu hiện của lo âu – một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước những tình huống căng thẳng. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về tâm lý học lo âu, một lĩnh vực quan trọng giúp chúng ta hiểu và kiểm soát trạng thái tinh thần này.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình lại hành xử theo một cách nhất định? Hay tại sao bạn bè, đồng nghiệp của bạn lại có những phản ứng khác nhau trong cùng một tình huống? Câu trả lời có thể nằm trong tính cách của chúng ta - và một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để hiểu tính cách chính là mô hình Big Five.

Burnout (Kiệt sức nghề nghiệp) là tình trạng căng thẳng kéo dài, xuất phát từ áp lực công việc quá mức. Hội chứng này thường xuất hiện với các triệu chứng như căng thẳng mãn tính, suy giảm tinh thần và mất động lực làm việc.

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá một chủ đề gắn liền với tất cả mọi người: Giấc ngủ và sức khỏe tinh thần. Không chỉ đơn giản là 'ngủ đủ giấc' trong quan niệm thông thường, qua một nghiên cứu rất thú vị và có tính ứng dụng cao, chúng mình sẽ hiểu sâu hơn cách giấc ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng, sự tập trung, thậm chí là chất lượng cuộc sống của chúng ta như thế nào. Nếu bạn từng trằn trọc cả đêm,...

Trong lĩnh vực tham vấn tâm lý, giám sát chuyên môn đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển nghề nghiệp của các nhà tham vấn và chất lượng dịch vụ họ cung cấp. Bài viết này sẽ tìm hiểu lý do tại sao tham vấn tâm lý cần có sự giám sát của chuyên gia và những lợi ích mà hoạt động này mang lại. Giám sát trong tham vấn tâm lý là quá trình một chuyên gia có kinh nghiệm đồng hành cùng nhà tham vấn...

Có lẽ ai trong chúng ta cũng từng nghe đến "con nhà người ta" – một nhân vật mà cha mẹ, hay xã hội thường nhắc đến với hàng loạt thành tích đáng nể, từ điểm số đến thành công trong cuộc sống. Họ được xây dựng với hình tượng vô cùng tốt đẹp và hào nhoáng khác hẳn với chúng ta, dù khởi đầu có thể tương đồng. Cảm giác tự ti khi thấy mình thua kém chính là biểu hiện của áp lực đồng trang lứa.

Học trước quên sau, vừa đọc xong đã trống rỗng trong đầu, ôn thi thì cuống cuồng nhồi nhét mà vẫn mơ hồ? Rất nhiều người trong chúng ta đã từng học như vậy – học vất vả nhưng không hiệu quả. Có vẻ như chúng ta đang học tập một cách thụ động? Thực tế cho thấy, lối học thụ động — như chỉ nghe giảng, highlight lan man, xem video thụ động, ghi chú máy móc — thường chỉ giúp chúng ta đạt mục tiêu ngắn h...

Trong bối cảnh xã hội hiện nay, sức khỏe tinh thần của giáo viên đang trở thành một vấn đề được quan tâm bên cạnh sức khỏe tinh thần của học sinh. Áp lực từ công việc, yêu cầu cao từ quản lý, cùng với sự kỳ vọng từ học sinh đã khiến nhiều giáo viên rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu. Theo báo cáo từ American Federation of Teachers, 21% giáo viên cho biết họ đã trải qua tình trạng sức khỏe tâm th...

Trong bối cảnh xã hội hiện nay, sức khỏe tinh thần của giáo viên đang trở thành một vấn đề được quan tâm bên cạnh sức khỏe tinh thần của học sinh. Áp lực từ công việc, yêu cầu cao từ quản lý, cùng với sự kỳ vọng từ học sinh đã khiến nhiều giáo viên rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu.

Giáo dục là nền tảng phát triển của mỗi quốc gia, và người thầy chính là "người kiến tạo" tương lai. Nhưng điều gì đang xảy ra khi những người thầy đó đang dần kiệt sức, mất niềm đam mê và phấn chấn trong công việc? Một nghiên cứu chuyên sâu về sức khỏe tâm lý giáo viên tại Vương quốc Anh đã phơi bày những thực trạng đáng báo động.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao chúng ta lại cảm thấy đau? Tại sao một trải nghiệm khó chịu như vậy lại tồn tại trong cơ thể chúng ta? Nghịch lý thay, cảm giác đau – điều mà chúng ta thường muốn tránh né – lại đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sự sống của chúng ta. Hãy cùng khám phá vai trò kép đầy thú vị này của cảm giác đau và hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của nó trong cơ thể chúng ta.

Hội chứng bác học hay hội chứng Savant là một tình trạng hiếm gặp, trong đó một người bị khuyết tật về phát triển hoặc trí tuệ lại thể hiện năng khiếu phi thường ở một hoặc nhiều lĩnh vực, trái ngược với biểu hiện thường có ở những người mắc các rối loạn phát triển. Một người mang hội chứng Savant có thể có là trí nhớ thần kỳ, tính toán nhanh, thiên phú về các lĩnh vực nghệ thuật như hội họa, âm n...

Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác mất mát, đau buồn đến mức không thể diễn tả thành lời? Bạn cảm thấy lạc lõng, cô đơn và không biết chia sẻ cùng ai? Đừng lo lắng, bạn không hề đơn độc. Đau buồn và mất mát là những trải nghiệm không thể tránh khỏi trong cuộc sống. 

Bạn có từng nhìn thấy cuộc sống của ai đó có vẻ bề ngoài rất dễ dàng, mọi thứ đều hoàn hảo từ sự nghiệp cho đến cuộc sống hôn nhân, gia đình? Bạn nhìn vào họ và thấy cực kỳ ngưỡng mộ và tự hỏi tại sao họ lại có một cuộc sống tuyệt vời đến thế? Nhưng có vẻ đó chỉ là bề nổi của tảng băng chìm. Bạn sẽ không biết được phía sau những hình ảnh đẹp đẽ, những thành công rực rỡ kia, họ đã phải lo lắng, căn...