Julia Lorberg

Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher

Health DE ↓ 62 episodes

Wohlfühlpodcast & Safe Space | Einige von euch kennen mich vielleicht schon von Instagram und TikTok (@lifebyjux) - mein Name ist Julia und ich bin verliebt in die kleinen Dinge des Alltags, cozy mornings mit einem guten Buch in der Hand & tiefgründige Gespräche. Hier teile ich mit euch all meine Gedanken & Struggles der 20er - für eure regelmäßige Portion Selfcare und "Ich bin damit nicht alleine". Das Ganze kombiniere ich mit meiner Leidenschaft: dem Lesen. Am Ende einer jeden Folge erhaltet ihr also einen ausführlichen Einblick in meine aktuelle Bücherwelt: Lieblingsromane, Lesemonate & vie...

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Author

Julia Lorberg

Episodes

012 – how to: digital detox 12.12.2021 33:08

Ständig erreichbar sein vs. das Hier & Jetzt genießen - ich spreche heute darüber, wie mir ein digital detox gelungen ist und welche Auswirkungen er auf meine Stimmung hatte! FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

011 – Selbstkritik & Selbstreflektion 31.01.2021 19:50

Wie äußere ich Kritik? Wie spreche ich unangenehme Dinge an? Wie nehme ich mir Kritik nicht zu sehr zu Herzen? All about today's episode! FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

010 – Über Morgenroutinen, Selbstzweifel und Produktivität 16.01.2021 21:46

Wir haben immer so hohe Erwartungen an uns selbst. Setzen uns einem Druck aus, der oft gar nicht sein muss. Wir vergleichen uns mit anderen. Nehmen uns ihre Kritik zu sehr zu Herzen. Passen unsere Persönlichkeit der Gesellschaft an. Aber warum machen wir das überhaupt? Und wie können wir da sicherstellen, dass wir uns selbst nicht verlieren? FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksb...

09 – Tipps für einen positiven Start in das neue Jahr 10.01.2021 28:08

Auf, dass wir 2021 nicht unser Lächeln verlieren. Dass wir nicht vergessen, worauf es ankommt: auf das Leben selbst. 🌞 Nicht alles so ernst nehmen. Die Zeit zu schätzen wissen. Sich keine Energie & keine Zeit rauben lassen. Durchatmen. Einfach mal den Pausenknopf drücken, wenn uns danach ist. FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

08 – Eine glückliche Beziehung | Q&A mit Alex 22.11.2020 29:00

In der heutigen Folge beantworten mein Freund Alex und ich eure Fragen zu unserer Beziehung – Tipps für eine glückliche Beziehung. Wie lange seid ihr zusammen und woran habt ihr gemerkt, dass es passt? Wie geht ihr mit schwierigen Situationen um? Wie findet ihr Kompromisse? Wie geht ihr vor, wenn ihr keinen richtigen Kompromiss findet? FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

07 – Gedankenmanagement / Glaubenssätze, positiv Denken, Update 18.10.2020 14:39

Nach einer kurzen Pause und einer schwierigen Zeit, habe ich mich heute spontan dazu entschieden, doch wieder eine Podcastfolge aufzunehmen. Meine Gedanken kreisen momentan und das habe ich als Anlass genommen, um genau über dieses Thema mit dir zu sprechen: Du bist nicht deine Gedanken. Du bist nur das, was du aus ihnen machst. FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

06 – Umgang mit Angst | Intuition + Persönlichkeitsentwicklung 21.09.2020 18:25

Angst ist ein negativ behaftetes Gefühl - dabei führt sie uns oft zu unserer eigenen Intuition. Heute spreche ich darüber, wie ich mit Angst umgehe und wie ich den Zugang zu meiner eigenen Intuition gefunden habe. FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

05 – Wenn morgen dein letzter Tag wäre | Pläne & Wertschätzung 13.09.2020 14:36

Was würdest du heute und morgen machen, wenn es die letzte Zeit auf dieser Erde für dich ist? Oder wenn es die letzte Zeit in Gesundheit ist? Genau darum geht es in der heutigen Folge! FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

04 – Sich von Menschen trennen | Individualität 06.09.2020 17:08

Im Leben werden wir uns von vielen Menschen trennen. Doch fällt es uns oftmals sehr schwer. Heute spreche ich darüber, wie ich mit solchen Situationen umgehe und was meine bisherigen Learnings daraus sind. FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

03 – Wie du Selbstdruck vermeidest | Morgenroutine, Dankbarkeit 30.08.2020 18:46

Kennst du das Gefühl, dass momentan alles in deinem Leben super läuft, du aber trotzdem nicht vollkommen zufrieden bist? Maybe that’s called: Selbstdruck. Ständig etwas leisten wollen, produktiv sein und immer größere Ziele. Dabei gibt es doch so viel, das du schon erreicht hast. Wie ich mit Selbstdruck umgehe und mir wieder vor Augen führe, dass ich mal einen Gang zurück fahren sollte, erzähle ic...

02 – Wie du mit Dankbarkeit noch glücklicher wirst | Wertschätzung, Happiness, Routine 16.08.2020 19:50

Dankbarkeit - ein aktuelles Thema. Aber wie fängt man damit an? Was gehört dazu? Und welche Auswirkungen hat sie wirklich? FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

01 – Zeit alleine verbringen | Selbstreflexion, Achtsamkeit & Me-Time 19.07.2020 15:46

Me-Time ist wichtig - doch wie verbringt man sie am besten? Welche Auswirkungen hat sie? Und was ist, wenn ich nicht so gut alleine sein kann? Das hier war zwar nicht meine erste Podcastfolge, aber ich habe meine bisherigen gelöscht. Also sieh diese Folge gerne als Start meines Podcasts an! FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux