Talks by Ju - Mentale Gesundheit & Bücher

falls du es auch mal wieder hören musst: du bist GENUG! 💌 auch wenn andere dir das Gefühl geben, mehr sein zu müssen. Lasst uns in der heutigen Folge einfach mal über den eigenen Wert sprechen, wie wir diesen festigen und wie wir versuchen können, noch zufriedener mit der Person zu sein, die wir sind. FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux Ich würde mich riesig fr...

Lasst uns gemeinsam den Vibe für 2024 setzen ✨ In der Folge zähle ich euch meine ‚ins & outs‘ für das neue Jahr auf und führe mal wieder ein bisschen Deeptalk über Freundschaften sowie das Overthinking. FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux Ich würde mich riesig freuen, falls ihr mir HIER einen virtuellen Kaffee/Chai Latte ausgeben möchtet :) Bücher, über die...

Neues Jahr, gleiches Format! 💌 Wie auch in 2022 erzähle ich euch heute, welche learnings 2023 mir für das neue Jahr mitgibt. Es geht um Entscheidungen treffen, soziale Kontakte und das overthinken. FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux Bücher, über die ich heute gesprochen habe: »Lichterglanz« von B.K. Borison »Trouble« von Anna Ottis »Final Offer« von Lauren Ash...

Ihr fragt - ich antworte! ✨ In dieser Folge quatsche ich mit euch über meinen Lebensweg nach dem Abi, meine Lebensträume und meine all-time-favorites im Bereich Serien, Filme, Produkte & Co. FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux Bücher, über die ich heute gesprochen habe: »Lichterglanz« von B.K. Borison

Hörerwunsch 💌 - ich quatsche mit euch darüber, wie wir die Weihnachtszeit noch mehr genießen können. Lieblingsfilme, Winter Bucketlist und Inspirationen für Weihnachtsgeschenke! FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux Bücher, über die ich heute gesprochen habe: »This is our Life« von Kathinka Engel »Shine bright« von Anna Savas »Lichterglanz« von B.K. Borison »Wenn...

spoiler: it's getting emotional ❤️‍🩹 das hier ist wohl meine ungefiltertste Folge bisher und ich hoffe, dass ich durch meine Gedanken auch euch ein wenig die Angst vor der Angst nehmen kann! FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @lifebyjux Bücher, über die ich heute gesprochen habe: »Terms and Conditions« von Lauren Asher »New Wishes« von Lilly Lucas »New Chances« von Lilly...

Ich habe keine Neujahrsvorsätze, sondern fange einfach jetzt schon damit an, bewusst kleine Routinen in meinen Alltag einzubauen, die mir gut tun. Es fühlt sich an wie ein kleiner Mini-Reset und einmal das Leben aufräumen, bevor es in das neue Jahr geht. Was genau ich mir vorgenommen habe, um mehr auf mich und meine (mentale) Gesundheit zu achten, erzähle ich euch heute! FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA:...

i said yes! 💍 In der heutigen Folge beantworten wir eure Fragen zu unserer Verlobung und erzählen euch einmal ganz genau, wie unser magischer Moment ausgesehen hat! 1000 Dank für all eure Nachrichten und dass ihr euch so mit uns freut! Ihr seid die besten!!! FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @booksbyjux

Heute berichten wir euch von unserer zweiten Woche in Kanada 🇨🇦 es ist schon wieder so viel passiert und wir haben unser Herz an das Land verloren!! Die Soundqualität ist leider nicht so optimal, da wir unterwegs waren und kein professionelles Mikrofon dabei hatten. Aber wenn ihr den Ton nach dem Intro aufdreht, dann sollte es gehen :) FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @...

Unsere erste Woche in Kanada 🇨🇦 ist vorbei und wir berichten euch von unseren Erfahrungen & Highlights! Die Soundqualität ist leider nicht so optimal, da wir unterwegs waren und kein professionelles Mikrofon dabei hatten. Aber wenn ihr den Ton nach dem Intro aufdreht, dann sollte es gehen :) FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

Eine ganze Folge nur über Bücher! ✨ Ich beantworte all eure Fragen rund um meine Lieblingsbücher, meine liebsten Autor:innen, die Highlights des Jahres und Bücher, von denen ich leider enttäuscht wurde. Außerdem verrate ich euch meine Top 3! FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @booksbyjux Bücher, über die ich heute gesprochen habe (meine Top 3): »This is our Time« von Kat...

Jetzt mal Realtalk girls: an manchen Tagen fühlt sich der Blick in den Spiegel einfach komisch an - die Hose sitzt nicht, die Haare sehen fettig aus und die Haut ist auch nicht die Reinste. Genau darüber quatsche ich heute mit euch! Außerdem erzähle ich euch, wodurch es mir mittlerweile leichter fällt einfach mal 'nein' zu sagen und kein people-pleaser mehr zu sein! FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » In...

Wo sind meine Overthinking-Girlies? 💘 Heute quatschen wir mal über das bekannte Gedankenkarussell und wie es mir am besten gelingt, meine Gedanken zu sortieren und nicht alles zu zerdenken, bevor es überhaupt passiert ist. FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @lifebyjux » TikTok: @booksbyjux Bücher, über die ich heute gesprochen habe: »Sorge dich nicht, lebe« von Dale Carnegie »Infinity Fallin...

Part 2 der Dinge, die mir dabei helfen, auf mich selbst zu achten. ✨ Außerdem quatsche ich mit euch über zwei absolut unterschätzte Themen in Bezug auf die mentale Gesundheit. Am Ende gibt's für die Bookies unter euch wieder ein Reading-Update (ca. ab Minute 33). FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux Bücher, über die ich heute gesprochen habe: »This is our Time...

Meine erste Folge von »Talks by Ju« 💘 Ich erzähle euch, was mir am meisten dabei hilft, auf mich selbst zu achten und was social media manchmal mit mir macht. Am Ende gibt's für die Bookies unter euch ein Reading-Update (ca. ab Minute 26). FOLLOW ME ON SOCIAL MEDIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

2022 war irgendwie so ganz anders als erwartet 🌚 – ich nutze diese letzte Folge, um das gesamte Jahr einmal kurz zusammenzufassen und euch von meinen größten Learnings zu erzählen. Denn da gab es wirklich einige! Dies war die letzte Folge des Formates "Soulspiration", ab September 2023 erwartet euch hier "Talks by Ju". FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

All about: Beziehungen ❤️‍🔥 / Wie ehrlich sind wir wirklich zueinander? Gibt es schon Zukunftspläne und woran merkt man, dass man den ‚richtigen‘ Partner gefunden hat? Über das und noch viel mehr spreche ich in dieser Podcastfolge mit Alex, meinem Freund. Macht euch gefasst auf ein paar Insights aus 5 Jahren Beziehung sowie die ein oder anderen Insider. FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » Ti...

Manchmal sind es die kleinen Impulse, die einem im Alltag helfen. Ein Satz, der inspiriert oder eine Geste, die mich gut fühlen lässt. 💫 In den letzten Monaten habe ich mir eine Liste an Sätzen angelegt, die mir in jeder Situation helfen - diese stelle ich euch in der heutigen Folge vor! FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

In den 20ern haben wir oft das Gefühl ✨uns selbst finden✨ zu müssen. Doch anstatt nach einer Version unserer selbst zu suchen, bei der wir gar nicht genau wissen, ob sie sich richtig anfühlt — lass uns doch lieber die Person, die wir jetzt sind, optimieren und zu einer noch besseren Version createn. FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

Jetzt mal ehrlich: wir haben doch alle manchmal ✨Main-Character-Vibes✨ oder nicht? In dieser Folge geht es um den bekannten TikTok-Trend »Romanticize your life«: Wie du mit kleinen Gesten deinen Alltag noch schöner und lebenswerter gestalten kannst! FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

Social Media vs. Selflove – wie passen diese beiden Themen zusammen? Was bedeutet es überhaupt, sich selbst zu lieben? Und wie kann man an dem eigenen Selbstvertrauen arbeiten? Über diese Themen rede ich heute gemeinsam mit Jette (@henriettehaase). FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

Overthinking – ein häufiges Phänomen, bei dem man Situationen im Nachgang einfach nicht loslassen kann. Dazu kommt eine grenzenlose Empathie, das Bedürfnis, es jedem recht machen zu wollen und das Unwohlsein in größeren Menschenansammlungen. Reizüberflutung pur. Ich habe mir lange gedacht: das ist doch nicht normal?! Geht es anderen nicht so wie mir? Doch! Aber hört selbst <3 FOLLOW JULIA: » In...

Ob Klausurenphase, lange To-Do-Listen oder Freizeitstress: jeder von uns hat Phasen, in denen einfach mal alles zu viel wird. In der heutigen Folge verrät uns Pauline (@mind.wanderer), wie sie trotz Studium, Selbstständigkeit, Freizeit und Umzug dennoch einen Ausgleich schafft. Außerdem quatschen wir über die perfekte Organisation für To-Dos, aktuelle (Hör-)Buch-Favorites und unsere liebsten Selfc...

Being that girl. Organisiert, ästhetisch, sportlich, zu jeder Zeit produktiv durch Morgen- und Abendroutine & Co. Man sieht die Videos zum That-Girl-Trend überall auf TikTok & Instagram. In der heutigen Folge quatsche ich mit dir über meine Meinung zu that girl und ob dieser Trend wirklich zu dem Hashtag #mentalhealth passt. FOLLOW JULIA: » Instagram: @booksbyjux » TikTok: @booksbyjux

Diese Folge ist dein Zeichen, um deine mentale Gesundheit in 2022 zu priorisieren! Passend dazu gebe ich dir in der heutigen Folge meine Top 4 Reminder zum Thema Mental Health mit. Ich rede über unproduktive Tage, den Einfluss von Social Media & deinen Mitmenschen auf dich, Auswirkungen von Ernährung auf deine Stimmung sowie ein paar Impulse, die mir einen mental-health-push geben! FOLLOW JULI...