לוקחים אוויר - Take a Breath

למה לפעמים הרבה יותר קל לנו לנהל חמ"ל שלם עבור אחרים, אבל כשזה מגיע לבקשת עזרה לעצמנו – הגרון שלנו נחנק? בפרק 6 של "לוקחים אוויר", אליאב סר ושני בר נתיב צוללים לאחד המחסומים הכי גדולים של משפחות המגויסים והמילואימניקים: הקושי להגיד "אני צריכה עזרה". אחרי שבפרק הקודם דיברנו על המשפטים המעצבנים שכולנו שומעים, הפעם אנחנו עושים את הצעד הבא ומבינים איך יוצאים מהלופ של "אני...

קרה לכן ששיתפתן בקושי סביב הגיוס או המילואים, וקיבלתן בתגובה משפט כמו "את חזקה, את תסתדרי" או "כולם עוברים את זה"? משפטים שעל הנייר נשמעים מעודדים, אבל בפועל מרגישים כמו סטירה מצלצלת בבטן. בפרק 5 של הפודקאסט, אליאב סר ושני בר נתיב מפרקים את הציטוטים הכי מעצבנים שמשפחות של מגויסים שומעות, מבינים למה ה"כוונות הטובות" האלו עושות לנו לפעמים נזק רגשי, ומציעים כלים פרקטיים (כולל גבולות בריאים והרבה הומו...

חזרנו עם פרק חדש של לוקחים אוויר - פרק 4! התקופה האחרונה מורכבת, עצרנו לאחר המלחמה השנייה עם איראן. שאגת הארי גם שאגה עלינו. אבל החוסן שלנו ושלכם בתקופה כל כך מאתגרת, זה להמשיך. גם אם עוצרים מדי פעם למלא את דלי המשאבים שלנו. עוד ממלאים, בתקווה עכשיו אתכם שוב.. אליאב ושני. __ תנועה ושמחה כדרך לחוסן נפשי ופיזי __ אתם על סף גילוי שיכול לשנות את האופן שבו אתם מתמודדים עם לחצים, מפגשים קשים, שגרת אימונ...

למה זה בסדר לכעוס? כעס, חוסן – ומה שביניהם __ בפרק הזה אנחנו נוגעים בנושא שכל אחד מאיתנו מרגיש, אבל לא תמיד נותן לו מקום: כעס. אם היה לי שקל על כל פעם ששמענו "די, תפסיקי לכעוס כל הזמן"... הייתי מממנת את הפודקאסט הזה לכל השנה. אז היום – אנחנו שואלים: למה דווקא כן לכעוס? איך הכעס יכול לשרת אותנו – ולא לחרב לנו קשרים? שתפו ובואו נכעס ביחד.

פרק שבו נדבר על משהו שיכול לשנות את המצב - לא פעולה ענקית, לא פתרון קסם - אלא דברים קטנים, פשוטים, שכולנו יכולים לעשות יחד - עם בן/בת זוג, עם המשפחה, עם הצוות - שיחזקו את החוסן שלנו, במיוחד בימים מאתגרים. מוזמנים להאזין, לאמץ פעולה או שתיים, לקבל השראכ ולשתף לאחרים. קרדיטים צולם הוקלט בסטודיו של מטא ישראל מארחים - אליאב סר ושני בר נתיב ערכה במקצועויות ואהבה - לירון נאמן הפיקה מהנשמה - שי ברק צלם ו...

אז רגע, זה בסדר וכבר מותר לנו לשמוח? הפרק שיגלה לכם למה שמחה היא לא פריבילגיה – היא כלי הישרדות. קרדיטים צולם הוקלט בסטודיו של מטא ישראל מארחים - אליאב סר ושני בר נתיב ערכה במקצועויות ואהבה - לירון נאמן הפיקה מהנשמה - שי ברק צלם ועינטז - אוהד ארידן