T TALK

Heute ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘉𝘪𝘬𝘪𝘯𝘪 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝘴𝘰𝘸𝘪𝘦 𝘓𝘪𝘧𝘦𝘴𝘵𝘺𝘭𝘦 & 𝘙𝘦𝘤𝘰𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩 LINA. Lina hat mit ihren jungen Jahren schon sehr viel durchgemacht und teilt mit dir heute in dieser Folge ihre Geschichte zu ihrer Vergangenheit. 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: • den Weg in die Magersucht: Auslöser & Erlebnisse in dieser Zeit • wie ihre Umgebung und Familie darauf reagiert hat • ihren "Aufwachmoment" und den We...

In dieser Folge erzähle ich dir MEINEN Fitnesswerdegang: wie alles begann, meine Entwicklung und wie es künftig bei mir weitergeht. Anschließend gab es noch ein kurzes Q&A.

Heute ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘉𝘪𝘬𝘪𝘯𝘪 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐉𝐔𝐋𝐈𝐀 𝐑𝐀𝐇𝐌! 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: • Julia's Person und ihren bisherigen Fitnesswerdegang  • ihre Wettkampferfahrungen und Erfolge in der ersten Saison Herbst 2021 • Dopingtests auf internationalen Wettkämpfen • Geschichte zum Coaching mit Alina Wilhelm • ihre Post-Show-Erfahrungen nach der ersten Saison Herbst 2021 • ihre Gestaltung der Offseason mit Tr...

Heute ist zu Gast bei mir 𝐑𝐄𝐍𝐄́ 𝐁𝐎𝐑𝐎𝐕𝐊𝐀 - 𝘕𝘗𝘊 𝘉𝘰𝘥𝘺𝘣𝘶𝘪𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵 𝘣𝘪𝘴 𝟫𝟢𝘬𝘨!  𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:    • seinen Fitnesswerdegang mit seinen bisherigen Wettkampf- und Postshow-Erfahrungen • Trainingslehre: Unterschiede der Trainingssysteme, Oldschool vs. Newschool, Unterschied Training Mann vs. Frau, wie man sein Training optimal gestaltet, Bringt ein Waisttrainer wirklich was? • Unterstützung im Body...

Heute ist zu Gast bei mir Bikini Athletin 𝐄𝐕𝐀 𝐒𝐀𝐈𝐒𝐂𝐇𝐄𝐆𝐆!  𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:  • Eva's Person & Alltag  • den Beginn ihres Fitnesswerdegangs  • ihre bisherigen Wettkampferfahrungen und Erfolge sowie wie es künftig bei ihr weitergeht  • das Thema Süßstoffe ➡️ hier wird mal ein separater Podcast aufgenommen, in dem wir näher darauf eingehen  • ihre Post-Show-Erfahrungen und das Thema "Wohlfühlen in...

Heute ist zu Gast bei mir 𝘕𝘗𝘊 𝘉𝘪𝘬𝘪𝘯𝘪 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐂𝐄𝐋𝐈𝐍𝐀 𝐒𝐂𝐇𝐔𝐋𝐙!  𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:  • ihren Fitnesswerdegang und den Weg zu den Wettkämpfen  • ihre bisherigen Wettkampf- und Postshowerfahrungen  • ihren Coach- und Verbandwechsel  • ihre Ziele im Bodybuilding  • wie sie aktuell ihre Offseason mit Training und Ernährung gestaltet  • ihre Tipps für die Postshow-Zeit...

Heute ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘉𝘰𝘥𝘺𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐄𝐋𝐈𝐒𝐀𝐁𝐄𝐓𝐇 𝐊𝐀𝐌𝐌𝐄𝐑𝐄𝐑!  𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: • ihren Fitness-Werdegang und den Weg zu den Wettkämpfen • ihre Erfahrungen ihrer bisherigen Wettkampfsaisonen sowie ihre Post-Show Erfahrungen • wie sie aktuell ihre Offseason gestaltet • ihre Ziele im Bodybuilding • ihre aktuelle Ernährung und den dazugehörigen Herausforderungen aufgrund früherer Essstör...

Heute ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘍𝘪𝘨𝘶𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐋𝐈𝐒𝐀 𝐆𝐑𝐎̈𝐁𝐍𝐄𝐑!  𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: • ihren Fitness-Werdegang und den Weg zu den Wettkämpfen • ihre Erfahrungen ihrer ersten Wettkampfsaison vom Herbst 2021 sowie ihre Post-Show Erfahrungen • wie sie aktuell ihre Offseason mit Training und Ernährung gestaltet • ihre Ziele im Bodybuilding • das Thema "Selbstliebe/-akzeptanz/-kritik sowie Ratschläge, um...

In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘍𝘪𝘨𝘶𝘳 𝘑𝘶𝘯𝘪𝘰𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐀𝐍𝐍𝐀 𝐋𝐀𝐃𝐔𝐑𝐍𝐄𝐑! 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:  • ihren Fitness-Werdegang und erste Wettkampfsaison vom Herbst 2021 • wie sie ihre Ernährung und Training gestaltet • ihre ersten Postshow-Erfahrungen inkl. Tipps • ihre nächsten Ziele im Bodybuilding 𝗔𝗻𝗻𝗮'𝘀 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗞𝗮𝗻𝗮̈𝗹𝗲: @pumping_ann

Heute ist wieder zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘌𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘗𝘳𝘰 𝘉𝘰𝘥𝘺𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝗔𝗟𝗜𝗡𝗔 𝗪𝗜𝗟𝗛𝗘𝗟𝗠! In dieser Folge wirst du erfahren, wie sie sich entschieden hat künftig im Bodybuilding weiterzumachen und wie sie ihre aktuelle Offseason bis dahin gestaltet. 𝘼𝙡𝙞𝙣𝙖'𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚:  • Instagram: @alina_.wi • YouTube: Alina Wilhelm

Heute ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘉𝘪𝘬𝘪𝘯𝘪 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐒𝐀𝐑𝐀𝐇 𝐍𝐄𝐔𝐇𝐄𝐈𝐒𝐄𝐋!  𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:  • ihren Fitness-Werdegang und ihre bisherigen Wettkampfsaisonen • wie sie ihre Ernährung und Training gestaltet • ihre bisherigen Postshow-Erfahrungen • wie es bei ihr nun künftig weiter geht: nimmt sie die Elite Pro Card an? • Posing: wieso und was dabei so wichtig ist inklusive Tipps zur Verbesserung der Präsen...

Heute ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘔𝘢𝘴𝘵𝘦𝘳𝘴 𝘍𝘪𝘨𝘶𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐌𝐄𝐋𝐀𝐍𝐈𝐄!  Sie ist ebenso im #TeamHolzer und hatte im Herbst 2021 ihre erste Wettkampfsaison im Alter von 39 bzw. 40 Jahren. 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: • wie sie ihren Alltag mit zwei Kindern, dem Sport und der Selbständigkeit als Psychotherapeutin gestaltet • wie sie darauf gekommen ist noch Wettkämpfe zu machen • wie ihre Kinder/Eltern/Enge Freunde d...

In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘪𝘧𝘣𝘣 𝘗𝘳𝘰 𝘍𝘪𝘨𝘶𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐉𝐄𝐍𝐍𝐈𝐅𝐄𝐑 𝐙𝐈𝐄𝐍𝐄𝐑𝐓! Sie ist seit vielen Jahren erfolgreiche Figur-Athletin und hat sich bereits Ende 2021 für den 𝐌𝐫. 𝐎𝐥𝐲𝐦𝐩𝐢𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟐 qualifiziert, für den sie sich gerade vorbereitet. 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗵𝗮𝘂𝗽𝘁𝘀𝗮̈𝗰𝗵𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘂̈𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗮 "𝗣𝗼𝘀𝘁𝘀𝗵𝗼𝘄 & 𝗘𝘀𝘀𝘁𝗼̈𝗿𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗺 𝗕𝗼𝗱𝘆𝗯𝘂𝗶𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴", 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗺 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: • ob die "Probleme nach den Wettkämpfen" zwingend mi...

In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘌𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘗𝘳𝘰 𝘞𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐅𝐑𝐀𝐍𝐙𝐈 𝐖𝐄𝐈𝐋!  𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: • ihren Fitness-Werdegang • ihre Wettkampf-Erfahrungen • ihre bisherigen Post-Show-Erfahrungen und wie es ihr aktuell 1 Monat nach ihrem letzten Wettkampf geht • ihre Tipps an dich, für den Umgang nach den Wettkämpfen • sowie ihre künftigen Ziele 𝗙𝗿𝗮𝗻𝘇𝗶'𝘀 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗞𝗮𝗻𝗮̈𝗹𝗲: • Instagram: @hope_...

In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝐓𝐇𝐎𝐌𝐀𝐒 𝐇𝐎𝐋𝐙𝐄𝐑 - 𝘮𝘦𝘪𝘯 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩 & 𝘨𝘶𝘵𝘦𝘳 𝘍𝘳𝘦𝘶𝘯𝘥 𝘥𝘦𝘳 "𝘛𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘚𝘱𝘦𝘻𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘵".  𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:  • seinen Werdegang vom erfolgreichen Bodybuilder zum Coach  • wie er sein Coaching gestaltet und was ihm dabei wichtig ist  • Post-Show Erfahrungen und wie er mit seinen Athleten die Phase nach den Wettkämpfen gestaltet  • sowie wie wir...

In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘗𝘳𝘰 𝘊𝘭𝘢𝘴𝘴𝘪𝘤 𝘗𝘩𝘺𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵 𝐓𝐇𝐎𝐌𝐀𝐒 𝐁𝐀𝐈𝐄𝐑! 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: • seinen Fitness Werdegang • seine bisherigen Wettkampf- und Post-Show-Erfahrungen • seine sportlichen Ziele im Bodybuilding • wie er mit längeren Trainings-Ausfällen umgeht, aufgrund Lockdown oder Operationen • wie er sein Coaching gestaltet • sowie das Thema "Bodybuilding & Beziehung" bezugnehm...

𝐃𝐚𝐬 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟏 𝐧𝐚𝐡𝐭!  In dieser Folge erzähle ich dir wie ich das aktuelle Jahr 2021 beende und das neue Jahr 2022 beginne - dabei stelle ich mir sämtliche Fragen und schreibe diese auf.  𝐇𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐙𝐞𝐭𝐭𝐞𝐥 𝐮𝐧𝐝 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐒𝐭𝐢𝐟𝐭 und notiere dir beim Hören die Fragen, die du dir anschließend selbst stellen bzw. ausarbeiten möchtest. Gerne kannst du auch gemeinsam mit deinen Freunden/ Familie...

In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘉𝘪𝘬𝘪𝘯𝘪 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘑𝘶𝘯𝘪𝘰𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐋𝐈𝐒𝐀 𝐒𝐀𝐍𝐅𝐓𝐋!  𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: • ihren Weg von der Magersucht ins Bodybuilding • ihre Wettkampfsaisonen  • ihren Wechsel von der Figur zur Bikini Klasse  • ihre bisherigen Post-Show Erfahrungen und deren Entwicklung  • hormonelles Ungleichgewicht nach der Magersucht und den Diäten  • wie sie aktuell 10 Wochen nach ihrem let...

In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘌𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘗𝘳𝘰 𝘉𝘰𝘥𝘺𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘑𝘶𝘯𝘪𝘰𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝗔𝗟𝗜𝗡𝗔 𝗪𝗜𝗟𝗛𝗘𝗟𝗠! 𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿: • ihre Wettkampfsaisonen • ihren Wechsel von der Bikini zur Figur Klasse • wie sie aktuell ihr Training und ihre Ernährung gestaltet • ihre bisherigen Post-Show Erfahrungen und deren Entwicklung, ebenso aus der Sicht als Coach • sowie ihre Tipps an dich für den Umgang in der Zeit nach...

In dieser Folge erzähle ich dir allgemeines zur "Post-Show" (die Zeit nach den Wettkämpfen) und teile meine persönlichen Erfahrungen und Tipps mit dir.

In dieser Folge erfährst du wer ich bin, was der Name T TALK bedeutet, wieso ich diesen Podcast starte und welche Themen dich auf meinem Kanal erwarten!