Sweetspot-Training.at

Trainingpeaks spuckt ja so manchen Wert aus. Für die Einen ist es eine kryptische Aneinanderreihung von Buchstaben, für die Anderen schon fast heilige Schrift. Doch worin liegen die Vor- und Nachteile dieser Werte, was hats damit auf sich und wem sind sie nützlich? Zeit, darüber zu sprechen ;). Habt ihr Feedback oder Fragen:   info@sweetspot-training.at     FB: https://www.face...

Es ist ein knappes Jahr vergangen, seit wir uns über Alternativtraining unterhalten haben. Doch dabei ging es eben um Alternativen für den Winter. Einfach für den Fall, dass einem die Walze schon förmlich aus dem Halse hängt. Heute jedoch, blicken wir aus Leistungs-Optimierungs-Sicht über den Tellerrand und fragen uns, wie wir unsere Form durch den Einsatz "triathlon-fremder" Sportarten noch weite...

Corona und die damit einhergehenden Quarantänebestimmungen hatten uns leider in der Mangel. Darum die Podcast-Pause, aber nun sind wir zurück und melden uns mit einem allgegenwärtigen Thema: Alles Grün auf Trainingpeaks? Nutzer der Plattform wissen was gemeint ist - wie genau wir das geplante Training ausgeführt? Welchen Einfluss hat ein Abweichen vom Geplanten - wie beeinflusst das "eigenmächtige...

Wir schreiten zur Fortsetzung: Zum zweiten Mal besucht uns Barbara Tesar - ihres Zeichens Veranstalterin der bekannten "Istria-Bike" Trainingslager und spricht mit uns über die Dos and Don'ts in der während der Sportwoche im Süden. Außerdem gibts noch einen 100€ Gutschein zu gewinnen - somit steht einer Trainingswoche in Istrien nichts mehr im Wege ;) Habt ihr Feedback oder Fragen:   info@swe...

Nach viel Plauderei wirds wieder Zeit für eine Formschraube - wir stellen uns also mal wieder die Frage: Wie werden wir schneller? Heute soll es mal ganz konkret um Kenngrößen gehen, und dabei nicht nur um die allseits bekannte FTP, sondern um weit mehr. Außerdem sprechen wir darüber, wieso diese Werte so interessant sind, und vor allem: Für wen! Viel Spaß beim Hören! Habt ihr Feedback oder Fragen...

Es wird Zeit für einen kurzen Jahresrückblick und dafür haben wir mal wieder spannende Gäste eingeladen: Wir freuen uns, gemeinsam mit Simone Kumhofer und Chris Nindl auf das sportliche Jahr zurückzublicken, und zum Anderen über die Entwicklung des Apfelland-Triathlons und des Omnibiotic-Powerteams zu plaudern. Mit dem ausführlichen Talk über eine "Mikrobiomanalyse" sprechen wir außerdem über eine...

Die Tage sind kurz, die Temperaturen am Tiefpunkt, das anfängliche Motivations-Hoch bekommt erste Kratzer. Da drängt sich doch die Frage auf, wie man dem entgegenwirken könnte? Zu Gast ist heute Barbara Tesar, die mit ihrem Unternehmen "Istria Bike" wohl schon allseits bekannt ist. Der gute Ruf in Punkto Organisation und Kulinarik eilen ihr voraus, und darum plaudern wir gemeinsam über die Sinnhaf...

Letzte Woche gings um die sagenhafte neue "Weltbestzeit" (oder, wenns nach der PTO geht - auch nicht) von 7:21 auf der Langdistanz. Das war Anlass genug für einen neuen "Stammtisch" - denn kaum ein Thema eignet sich besser zum Philosophieren und Mutmaßen als dieses ;) Wie ist diese Zeit einzuordnen? Wie weit sind wir noch von der Schallmauer von 7:00 entfernt - werden wir das noch erleben, oder is...

Wir sind wieder zurück im wöchentlichen Format, und widmen uns gleich der Ausnahmeleistung und gleichzeitigen neuen "Weltbestzeit" auf der Langdistanz - der Fabelzeit von 7:21 durch Kristian Blummenfelt. Was war besonders an diesem Rennen? Wodurch wurde diese irre Zeit begünstigt, haben die Distanzen überhaupt gestimmt, und was sagt die Social Media Welt dazu? Wir plaudern drüber, und geben euch e...

Letztes Jahr Pandemiebedingt ausgefallen, stehen die Chancen in diesem Jahr zumindest deutlich besser: Die Winterläufe kommen zurück! Aber welche Vor- und Nachteile haben die Winterlaufserien? Wie wirken sie sich auf das Wintertraining aus, welchen Stellenwert haben sie und wie oft sollte man daran teilnehmen? Welche Distanzen und wann? All diese Punkte sprechen wir in der heutigen "Formschraube"...

So mancher legt schon die Beine hoch - die Saisonpause steht an. Manch Anderer ist sogar schon wieder im Training und hat schon die kommende Saison im Blick. Für uns Coaches bietet es sich an, einen Blick zurück zu wagen. Einen Blick zurück auf eine spannende und schlussendlich wirklich geile Saison, bevor wir selbst mit der Planung des kommenden Jahres beginnen. Weiters wollen wir euch hiermit ei...

Am Sonntag war es wieder so weit, DAS Highlight im österreichischen Triathlonsport, der IRONMAN Austria in Klagenfurt ging über die Bühne. Und als würde das nicht schon Grund genug für ein Update sein, gabs zur Krönung noch die 70.3 World Championships in St. George, wir plaudern über die Ergebnisse und Bedingungen und natürlich versuchen wir auch einen kurzen Ausblick in den Winter (in Richtung H...

In den vergangenen Wochen haben unsere Athleten in diversesten Rennen irre Leistungen abgerufen und nun neigt sich die Saison leider dem Ende. Doch quasi als großes Finale, gibt es DAS Highlight des österreichischen Triathlon-Jahres. Den Ironman Austria in Klagenfurt. Mehr als nur ein kleiner Grund um unsere Sommerpause zu durchbrechen und für euch ein Racebriefing aufzunehmen! Mit unserer 12-fach...

Ein ereignisreiches Wochenende liegt hinter uns: Die Europameisterschaften in Finnland bzw. im altbekannten Frankfurt wurden über die Langdistanz ausgetragen, die österreichische Staatsmeisterschaft über die Sprintdistanz ging in Blindenmarkt über die Bühne - und dann gabs auch noch die Premiere des Ironman 70.3 Graz. Viel Spaß beim Hören! Wir plaudern über die Ergebnisse des Wochenendes und gerad...

Die Covid Pause hat viele verunsichert - wen wunderts! Eineinhalb Saisonen, de facto kaum Wettkämpfe, und wenn, dann war es ein ungewohntes, oder zumindest abgeändertes Format. Viele haben das als Anlass zur Pause genommen. Oft gut weiter trainiert, aber schlicht auf Wettkämpfe verzichtet. Jetzt, nachdem so langsam wieder Normalität einkehrt (Rennplan, Massenstarts etc.) ist die Verunsicherung gro...

Es ist wieder so weit: Die Olympischen Spiele sind schon voll im Gange, und wir hatten das Glück und die Ehre, dass uns unsere Top-Triathletin Julia Hauser noch vor ihrer Abreise besuchte. Wir haben mit ihr über die letzten Tage vor dem Rennen, die besondere Lage in Japan, ihre Qualifikation, Form und natürlich auch über ihre Erwartungen gesprochen. Julia, wir drücken dir die Daumen, danke, dass d...

Die Staatsmeisterschaft über die Mitteldistanz, der 24-Stunden Weltrekord von Christoph Strasser, und die neue Weltbestzeit auf der Langdistanz durch Jan Frodeno, gegen einen bockstarken Lionel Sanders - es ist Zeit für ein Triathlon-Update! Am Wochenende überschlugen sich ja förmlich die Ereignisse, darum wirds Zeit, all das aufzuarbeiten - viel Spaß beim Hören! Habt ihr Feedback oder Fragen: &nb...

Spätestens nach dem Triple-Sieg in Neufeld, Stubenberg und Vösendorf hat ihn die Konkurrenz in dieser Saison so richtig am Schirm. Wir freuen uns, mit unserem Athleten Sebastian Aschenbrenner zu plaudern, wie er zum Triathlon kam, wie seine Entwicklung war, wie er über die Profi-Karriere denkt - und selbstverständlich - welche Ziele er in dieser Saison noch verfolgen wird. Habt ihr Feedback oder F...

Als österreichischer Triathlet kennt man ihn. Seis aus dem aktiven Sport, oder als Motivationsgranate im Zielbereich, doch spätestens seit dem Romy-Gewinn kennt ihn eigentlich jeder: Auf ORF2 geht er mit "Fit mit Philipp" durch die Decke, bewegt täglich Jung&Alt und wir freuen uns, ihn in unserem Podcast begrüßen zu dürfen! In einem Anekdotenfeuerwerk sondergleichen plaudern wir über Bewegung, sei...

Gibts den perfekten Trainer? Welche Anforderungen soll/darf/kann man an den Trainer stellen? Klar ist, jeder Topf findet seinen Deckel, Sympathie ist ein wesentlicher Punkt, aber die fachlichen Voraussetzungen sind ebenfalls extrem wichtig - wir gehen mal einige Typen durch, sprechen über die Vor- und Nachteile und versuchen herauszufinden, ob der Ex-Profi, der Sportwissenschafter, der Quereinstei...

Sind Wettkämpfe das beste Training? Wieviele sind zu viele? Wie beeinflusst die derzeitige Hitze unsere Leistungsfähigkeit? Kann man eine allgemeine Empfehlung ableiten oder bleibt es - wie so oft - einfach individuell? Wir haben die ersten Wettkämpfe unserer Athleten analysiert und geben einen kurzen Einblick in die Erkenntnisse und diskutieren die unterschiedlichen Ansätze Habt ihr Feedback...

Es passiert gerade viel und darum wars wieder an der Zeit für ein kurzes Triathlon Update. Immerhin fand der Neufeld-Klassiker am vergangenen Wochenende statt und Omni-Biotic lockt mit hohen Preisgeldern die Elite an den Stubenbergsee. Als würde das nicht reichen, wurde gestern noch eine "Bombe" releast: Jan Frodeno matcht sich mit Lionel Sanders auf der Langdistanz beim Allgäu-Triathlon. Der Spor...

Mindsetting, Selbstreflexion, Einordnung von Leistungen, Ergebnissen und dem jeweiligen Gefühl dazu. Ein wichtiges Thema, mit Bedeutung in jeder Trainings und Wettkampfphase. Wir sprechen heute mal über verschiedene "Athletentypen" wo vielleicht Chancen oder Gefahren lauern, und welche gedankliche Ausrichtung unserer Erfahrung nach Sinn machen kann. Habt ihr Feedback oder Fragen:   info@sweet...

Was für ein Triathlonfestival liegt da bitte hinter uns?! 1700 Agegrouper, hunderte Profis, ein Sprint-Finish bei den Pro-Damen, eine Berserker-Nummer bei den Herren, ein Sturz unseres Coaches. Es war alles dabei. Zeit für eine ausführliche Nachbesprechung zu einem absoluten Hammer-Wochenende! Habt ihr Feedback oder Fragen:   info@sweetspot-training.at     FB: https://www.faceb...

Zeit für Teil 2 unseres Challenge St. Pölten Specials: Das Sweetspot-Racebriefing! Viele von Euch stehen vor der großen Aufgabe der ersten Halbdistanz, Andere wiederum sind schon St. Pölten Veteranen. Gemeinsamkeit bleibt die Nervösität in der Rennwoche. Daher wollen wir mit euch gemeinsam das kommende Rennen durchspielen. Step by Step gehen wir noch einmal den Samstag und Sonntag durch, damit nic...