Sweetspot-Training.at

Irgendwann wird dieses Thema jeden von uns beschäftigen: Bin ich zu alt für Leistungsentwicklung, ist mein Zenit überschritten? Das Alter hat einen maßgeblichen Einfluss auf die Trainingsinhalte - und darüber wollen wir heute ausführlich sprechen - aber nicht nur darüber, sondern eben auch über eine oftmals noch viel gravierendere Komponente: Die Mentale. Es macht etwas mit uns, wenn wir uns jeden...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/X5DgBAx8Kjg !!! Probleme und Rechtsfragen, die viele von uns kennen: Wegen Flugverspätung oder gar Ausfall zu spät ins Trainingslager? Gepäckschaden? Radunfall? Kann ich mein Startgeld gesondert versichern - macht das Sinn? Warum das Buchen über einen Pauschalreiseanbieter wirklich Sinn macht un...

Nachdem wir in der vergangenen Folge unseres "Nachwuchs-Specials" über das Anschluss-Training gesprochen haben, gehen wir heute in der Altersgruppe einen weiteren Schritt zurück zum Kindesalter: Klaus Vondra - selbst Triathlet und Trainer bei Tri-Kagran - gibt uns Einblicke, wie das Triathlon-Training im Kindesalter funktioniert. Wie finden die Kinder überhaupt in unseren Sport? Wie sieh...

Wir melden uns zurück aus der urlaubsbedingten Podcast-Pause - diesmal mit einer Doppelfolge zu einem Thema, das bei uns schon seit Beginn der des Podcast-Projekts auf dem Zettel steht: Nachwuchstraining! In unserem zweiteiligen Special freuen wir uns heute, den erfahrenen Nachwuchs-Coach David Halmer in unserer Runde begrüßen zu dürfen. Gemeinsam plaudern wir über den aktuellen Stand der Dinge, A...

Klar, dass der Trainingsplan rechtzeitig auf Trainingpeaks ist, das zählt wohl zu den grundlegendsten Pflichten des Trainers/der Trainerin. Aber erfolgreiches Coaching ist keine Einbahnstraße. Um das volle Potenzial auszuschöpfen gibt es durchaus auch Pflichten auf der AthletInnen-Seite: So beginnt es mit der rechtzeitigen Bekanntgabe der zeitlichen Verfügbarkeiten, geht über das Führen des Traini...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/Oqq7awcEikw !!! Das Wintertraining... Für die Einen ist es zermürbend, die Anderen sind jetzt schon in einer Form, die sie in der gesamten Saison nicht mehr erreichen werden. Die Phase ist heikel: Einerseits bauen wir hier das Fundament für die gesamte Saison, andererseits nimmt man wohl zu kein...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/oUkjaEZyFig !!! Nass, bergab, hohe Geschwindigkeit - wer kennt das mulmige Gefühl nicht? Meist gibt es dann zwei Möglichkeiten: Durchbeißen und hoffen dass es gut geht, oder die Bremshebel anziehen, bis es raucht. Heute wollen wir euch, gemeinsam mit unserem Gast und Fachmann auf diesem Gebiet,...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/zR6Hquvof8Q !!! "Rennradfahren ist das neue Golfspielen" - was hat es mit diesem Satz auf sich? Erfolg im Sport und Erfolg im Berufsleben sind auf so vielen Ebenen verbunden: Intrinsische Motivation, Commitment, Umgang mit Rückschlägen, und dann noch etwas Talent - um nur einige Eigenschaften zu...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/z1JSryR9rMo !!! Wer kennt Crossfit nicht? Für sportlich interessierte Menschen war der Hype rund um die Marke "Crossfit" wohl kaum zu übersehen, aber auch weit darüber hinaus kennen viele den klingenden Namen. Doch was verbirgt sich eigentlich genau dahinter - was ist die Geschichte, wie läuft d...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/ZNUBRsU7jac !!! Viele von euch nutzen das Rudergerät im Gym als Warmup, als Ergänzung zum Walzentraining oder als generelles Trainingstool. So manche:r hat sich vielleicht auch schon mal gefragt, wie das Rudern im professionellen Setting aussieht. All das ist Anlass genug, uns einen Gast einzula...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/t4toiQfbUY4 !!! Vor langer, langer Zeit sprachen wir über das Thema Trainingsphilosophie. Es gibt viele Modelle da draußen. Jedes hat seine Berechtigung, aber notgedrungen auch Vor- und Nachteile. Mittlerweile sind mehr als 2 Jahre vergangen und wir wollen die damaligen Ansichten mit zwei weiter...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/HtSbJ0PImLw !!! Willkommen zu unserem neuen Format: Out of the Bubble! Immer wieder merken wir Trainer, wieviele Parallelen sich doch im trainingstechnischen Sinne zwischen zwei (augenscheinlich) völlig unterschiedlichen Sportarten ergeben. Doch eines bleibt allen gleich: Das Streben nach Erfolg...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/8uBjreXGkZY !!! Jaja, Triathlon - der Sport der Einzelkämpfer. Jeder für sich, jeder gegen Jeden! Weit gefehlt! Heute soll es einmal um das Thema Vereinskultur gehen: Wie wichtig ist der Teamgedanke und wie sehr kann man von der Gemeinschaft profitieren? Dafür haben wir heute zwei ganz besondere...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/BOi5vqTvY6k !!! Der Buchclub! Ein - in Staffel 3 neu angekündigtes Format - findet nun endlich seine unwürdige Premiere. Unwürdig, wieso? Nunja: All jene von euch, die sich diese Folge auf Youtube zu Gemüte führen, werden das tschechische Erbrechen, ähhh technische Gebrechen, bei Minute 17 bemer...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/gxXSNb3Iipc !!! Wenn die Saisonplanung beginnt, stellt sich immer die Frage: was will ich?! Doch ja, es ist schön zu wissen, welche Zielzeit beim nächsten Mal auf der Anzeigetafel stehen soll, aber wäre es nicht wichtiger, sich zu fragen: Was kann ich?! Einer Zeit "nachzulaufen" und das Training...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/bNB9QnGMAy0 !!! Mit einem Titel wie aus der Kondomwerbung besprechen wir heute die Relevanz von RPE-gesteuertem Training. RPE - die "Rate of perceived exertion" ist, laienhaft, nichts anderes als ein Ausdruck für "gefühlsgesteuertes Training" Natürlich birgt das Vor- und Nachteile, aber sicher a...

Im Zuge unseres Sports kommen wir mit vielen rechtlichen Themen in Berührung: Rennabsagen, Radstürze, Haftungsausschlüsse, und noch dazu verfolgen wir alle immer gespannt die - leider viel zu oft vorkommenden - Dopingvergehen in unserem Sport. All das gab uns Anlass einen Fachmann einzuladen, um über diversen Themen zu plaudern. Vielen Dank an Rechtsanwalt Dr. Johannes Öhlböck, der uns in diesen D...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/TO6TTPzTp2o !!! Individuelles Coaching durch den Fachmann/die Fachfrau - ist das notwendig? Kann ich meine Ziele auch ohne Expertise von außen erreichen, oder stößt auf diesem Wege jeder mal an seine Grenzen? Wir plaudern heute mal darüber wann, bzw. für wen ein Coach oder eben das Gegenteil, da...

!!! Wie alle Folgen der 3. Staffel gibt es auch diese Folge gefilmt auf Youtube unter: https://youtu.be/H96_GCwc6_Y !!! Die hohe Kunst des Bikefittings - und wir haben endlich einen "Künstler" in unserer Runde: In der heutigen "Formschraube" sprechen wir mit Dominik Lenz von Cyclab über eines unserer Herzensthemen. . Dominik hat in Deutschland bereits bei über 1000 Fittings Erf...

Willkommen zur Staffel 3! Spät, aber doch - doch wie sagt man so schön: Gut Ding braucht Weile - begrüßen wir euch zur einleitenden Folge der neuen Staffel! Was ist neu? Ein neues Studio, ein neues Format, viele neue Gäste, UND: Jede Folge gibts gefilmt auf Youtube! Wir wissen, viele haben sich das gewünscht und in dieser Staffel gibt es nun endlich die Möglichkeit, das zu realisieren! Also schaut...

Wir begrüßen euch zur letzten Folge vor der Sommerpause und haben nichts geringeres, als die Hammerleistungen des Wochenendes zu besprechen Das Orga-Team rund um die Challenge Roth hat abgeliefert - aber sowas von. Man kann sogar von einer inoffiziellen Weltmeisterschaft sprechen, wenn man sich das Starterfeld so ansieht. Aber eben auch die daraus folgenden Leistungen gehen in die Geschichte ein....

Klagenfurt 2023 ist Geschichte, und prompt nach der Slotvergabe für Kona bzw. Nizza taucht ein Post im Slowtwitch-Forum auf, der die aktuell absurde Thematik der "WM-Qualifikation" beschreibt. Der Rolldown der Quali-Tickets ist vielen schon seit langer Zeit ein Dorn im Auge, gleichzeitig kann man es aus betriebswirtschaftlicher Sicht natürlich nachempfinden. Sportliche Romantik ist da nu...

Folge 40 unseres Stammtisch-Formats widmet sich keinem geringeren Event, als dem größten Triathlon Österreichs, dem Ironman Austria am malerischen Wörthersee. Heute soll es mal kein direktes "Racebriefing" sein (das aus dem vergangenen Jahr findet ihr hier: https://youtu.be/50hgEiErvE0) - nein heuer wollen wir einfach mal über das Rennen im Allgemeinen plaudern. Klar gehen wir dabei auf die Besond...

Die Bilder vom Ironman Hamburg haben wir alle vor Augen - und damit einhergehend wollen wir heute über ein Thema sprechen, das bei uns schon lange am Tisch liegt - das Thema Sicherheit. Frei von jeglichen Schuldzuweisungen soll es heute das allgemeine Thema gehen, aber sehr wohl auch mit einem klaren Statement zu der Berichterstattung im Ironman-hauseigenen Livestream. Die Athletensicherheit sollt...

Lange hat es gedauert, jetzt sind sie da - die sommerlichen Temperaturen! Damit einher geht natürlich auch die Herausforderung, im Rennen damit umgehen zu lernen. Wir haben ja schon mal erwähnt, dass Triathlon ein Outdoorsport ist ;) Daher macht es wenig Sinn, sich über die Bedingungen zu beschweren - im Gegenteil, es gilt, sich umso besser darauf vorzubereiten, und genau darum soll es heute gehen...