Свобода быть собой

Новогодний выпуск.  Я писала этот выпуск в ужаснейшем состоянии ПМС, и порядком выгоревшая. Но решила, все таки, выложить.  Тут про личные итоги одного из самых тяжелых годов за последнее время, новости про сам подкаст, а также щепотка юмора.  О планах на 2026, а также о вашей обратной связи, которая очень нужна.  Если вы таки посмотрите этот выпуск — оставьте комментарий, пожалуйста. А также поде...

Ну наконец-то! Дорогие мои высокочувствительные коллеги, это не выпуск, это брильянт! Невероятно рада представить мою гостью — Луиза Бажанова, психиатр, психотерапевт.  Я задала Луизе самые "глупые" и популярные вопросы, чтобы разобраться между ВЧЧ, СДВГ И РАС. Где есть сходства, где отличия.  Мы разобрали:  * что такое СДВГ, РАС И ВЧ на языке врачей и МКБ 10/11 * концепия нейроразнообразия  * быв...

Очень полезный выпуск с точки зрения валидации, поддержки, саморефлексии и анализа. Моя гостья, Арина, коллега, практикующий психолог. Она меня когда-то окончательно "добила" в решении записывать подкасты 🙌🏻 Обсудили очень многое, прямо готовьте ушки и слушайте внимательно.  Что мы обсудили:  * Волейбольное профессиональное прошлое Арины и как она пришла в психологию * Про этичное продвижение в...

Очень давно планировали запись этого выпуска, и наконец, это случилось! У меня в гостях Александра Богомолова - моя подруга, аромапсихолог, ольфактотерапевт, йога тичер.  Высокочувствительным обязательно к прослушиванию!  В выпуске мы обсудили:  ✔️ Историю ароматерапии и аромапсихологии ✔️ Как ароматы воздействуют на мозг и как это работает ✔️ Почему и откуда у каждого аромата есть свое психологич...

У меня в гостях Ольга Кравцова — актриса дубляжа студии "Кубик в кубе", блогер, и студентка психфака.  Поговорили с Олей про нашу высокую чувствительность и ВЧ её сына, и как же мы с этой чувствительностью живём.  Обсудили:   - очень подробно и детально все ВЧ "преколы" (сенсорика, эмпатия и тд)  - как ВЧ вообще с кем то жить? как строить личную жизнь?   - как можно себе помочь, поддержать и забот...

Это самый личный, искренний, потоковый выпуск без сценария.  И он должен был выйти 17 го апреля, в четверг. Но жизнь непредсказуема. Выпуск с вставками из другого времени, через неделю после записи подкаста, так как за эту неделю я попала в ДТП, и мне было что добавить.  Тут про кризисы, достижения, обесценивание, социальные конструкты. Про то, что меня не хватает надолго, и без положительного под...

Этот выпуск целиком и полностью посвящен ТОП. Что вы из него узнаете: Откуда взялась телесно - ориентированная психотерапия и ее история.  Почему на Востоке уже давно просекли фишку важности тела, а на Западе это произошло только в 19 веке? Вильгельм Райх, как основоположник, а также его ученики и последователи. Что такое мышечный панцирь, зажимы и телесные блоки. Как работает телесно ориентирован...

У меня в гостях Ксения Эвнина (https://t.me/evninaksenia), клинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор, методолог Санкт-Петербургского института психологии и психотерапии самосознания.  В этом выпуске мы разбираем:  • Куда идти учиться на психолога?  • В наше время нужно ли всем психологам иметь хорошую качественную клиническую базу для работы?  • Должен ли психолог хорошо разбираться в фа...

Мы продолжаем обсуждать этику. Теперь еще более горячая тема — как этично продвигаться психологам и вести блог?  У меня в гостях Настя Бутенко (https://t.me/Butenko) — клинический психолог, супервизор, ceo и founder психиатрической клиники ЦКПиР "Кукуха".  Настя ведет блог в сети, которую нельзя называть, где она довольно давно поднимает вопросы этики в продвижении психологов.  В этом выпуске мы р...

У меня в гостях психолог, гештальт - терапевт, супервизор и преподаватель Александра Шеттлер — https://t.me/Sashatellme Обсуждаем главные принципы этического кодекса, и не категоричность формулировок.  Почему мы не берем в работу подруг, родственников?  Бартерные отношения, почему это не этично?  Возможна ли дружба после завершения терапии?  Работа в онлайн - формате, какие условия для безопасной...

Второе название этого выпуска — " Я НЕ ДОГОВОРИЛА". 🤣 Поняла, что хочу поделиться опытом, знаниями и размышлениями насчет подходов и запросов в психотерапию, более подробно объяснила разницу краткосрочной и долгосрочной терапии.  Открыла дверь в разговоры об этике. Информированное согласие, что это такое? Правило 72 часов; что делать если вы встретились со своим психологом вне кабинета; и если не...

Тема, в целом, уже раскрыта и в статьях, и в подкастах. Но я решила поделиться своим видением, и собрать все в один подкаст.  Кто такой психиатр, психотерапевт и психолог? Причем тут Европа и США?  Основные направления психотерапии, и какие подходы есть в этих направлениях. Чем они глобально отличаются друг от друга?  Как выбрать психолога? На что обратить внимание? Зачем психологу личная терапия?...

После длительного перерыва новый выпуск подкаста, ура!  Довольно таки важный выпуск, для всех тех, кто в дедлайнах, суматохе и тревоге. Информация для вашей последней нервной клетки.  Зачем вообще подводить итоги года? Обязательно ли? Как быть с завистью и сравнением себя? Обесцениванием своего пути?  Основные практики на подведение итогов, очищение, благодарность, настройка на будущий год. И помн...

Обсуждаем с Анной Искусных высокочувствительных детей, как помочь им обходиться с этой особенностью нервной системы. Как растить, и воспитывать, на что обращать внимание?  Водить в сад или нет? Как укладывать спать? На что обратить внимание при выборе кружка, настаивать ли? Надо ли СРОЧНО социализировать? ВЧ дети чаще болеют, почему?  Какое отношение к ВЧЧ в России? Как помочь родителям?  Гостья п...

И это четвертый, заключительный выпуск моно-подкаста про высокую чувствительность.  Здесь Наташа еще раз собирает основную информацию, которая связывает всех ВЧЧ.  А также советики и рекомендации как жить в этом безумном мире с высокой чувствительностью.  Какую гигиену соблюдать, поможет ли фарма, как о себе заботиться и помнить про комфорт.  Наташа ждет вас в комментариях ТГ канала - https://t.me...

И это уже третья часть про высокочувствительных людей.  Наташа подробно раскрывает тему эмоций у ВЧЧ. Гиперэмпатия - как это? Поговорим про экстравертов и интровертов, а также какое тело у ВЧЧ, и что там с гипертонусом.  Про кино, искусство и музыку - вы знали что хип хоп, и музыка с жирными басами успокаивает и заземляет?  Каково это: постоянно сканировать пространство на предмет безопасности. Ус...

Вторая часть про высокочувствительных людей.  Наташа продолжает делиться своими преколами касательно остальных органов чувств, очень подробно, чтобы другие ВЧЧ могли узнать себя в этом.  Главная миссия таких подробностей - чтобы больше людей узнали о высокой чувствительности! А также, чтобы ВЧЧ поняли, что не одни.  Делитесь своими лайфхаками, давайте помогать друг другу!  Наташа ждет вас в коммен...

ВЧЧ - что это такое?  Определение высокочувствительного человека, и кто открыл этот термин.  Спойлер - самое важное, что это не расстройство, не нейроотличие, а особенности нервной системы.  Проходим тест без смс и регистрации прямо в выпуске, чтобы понять - вы ВЧЧ, или нет?  Наташа делится своими ВЧЧ преколами, касательно органов чувств - зрение, вкус, обоняние. Много боли в этом выпуске, пригото...

Это нулевой выпуск, введение. Здесь Наташа рассказывает о себе, о чем будет подкаст, а также озвучивает главные дисклеймеры.  Пожалуйста, послушайте этот выпуск для того, чтобы быть готовыми к вайбу подкаста.  Приятного прослушивания!