Susana Costa Meira Lima

Susana Meira Personal

Health PT ↓ 7 episodes

Poadcast destinado a todas as mulheres que precisam emagrecer, mas não sabem como incluir a atividade física no seu dia a dia. Minha é fazer com que você emagreça, treinando em casa, de forma saudável, dinâmica e prazeirosa. Vem comigo, pois sua jornada rumo à sua melhor versão está prestes a começar!

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: podcasters.spotify.com

Author

Susana Costa Meira Lima

Episodes

Motivação e empoderamento feminino no treino 10.01.2024 4:18

Empodere-se através do exercício.

Trace a meta - desafio xô barriga 28.06.2023 3:34

Quando não sabemos aonde queremos chegar qualquer caminho serve

#1 O início do aquecimento 26.06.2023 2:44

Começamos hoje o nosso aquecimento do desafio Xô barriga. Serão 21 sias incríveis para você, que é mãe emagrecer e eliminar a barriga que ficou no pós parto.... é só o começo da nossa jornada.

Calculando a quantidade de água 15.06.2023 3:59

Aprenda a importância de calcular a quantidade certa de água em seu dia a dia.

Vão ou beco sem saída 05.06.2023 2:08

Não espere estar motivado, busque a disciplina e aprenda a lidar com o vão.

Mude suas perspectivas 30.12.2020 1:40

Quando mudamos a forma de lidarmos com as situações, tudo se transforma e fica mais fácil seguir...

Cronograma de lives da semana 28.12.2020 1:16

Trago hoje um cronograma de lives tops que ocorrerão no you tube e no instagram. Aproveito para lhe fazer refletir sobre quais metas você intenciona para o novo ano que se inicia.