Mai Nguyen

Survivor Queen Podcast - Das Schweigen hat ein Ende #metoo

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Das Schweigen hat ein Ende. Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben sexualisierte und/oder körperliche Gewalt. Und dennoch fühlen sich die Betroffenen unglaublich einsam. Aber lass mich dir eins sagen: Du bist nicht alleine! Du bist zwar zum Opfer gemacht worden, aber das ist nicht das, was dich ausmacht. Du bist Betroffene und Überlebende. Du bist eine Survivor Queen! Dieser Podcast ist für dich. Er ist voll mit Mutmachgeschichten von anderen Survivor Queens, die ihre Geschichte und ihren Weg der Heilung teilen. Und er ist voll mit Tipps und Tricks von Expert:innen wie Traumatherapeut:innen, Sexua...

Author

Mai Nguyen

Episodes

NLP, Tantra und Yoga als Werkzeuge auf dem Weg der Heilung (Interview mit Jeanette 2/2) 29.09.2021 31:23

072: Jeanette erzählt dir heute, was sie für Therapiemöglichkeiten nutzt und wie wichtig es ist, verschiedene Methoden zu nutzen. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir reden darüber was NLP ist, wieso Tantra und Yoga bei der Heilung helfen können...

Darauf solltest du bei der Therapiewahl achten (Interview mit Jeanette 1/2) 27.09.2021 27:06

071: Heute erwartet dich die #metoo-Story von Jeanette. Wir sprechen über Glaubenssätze und die Arbeit mit dem innere Kind als Teil ihres Weges zu ihrer Heilung. Außerdem geben Jeanette und ich dir Tipps, worauf du achten kannst/solltest, wenn du überlegst mit einer Therapie zu beginnen. Viel Inspiration beim Hören! 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://sur...

G-Punkt, Sextoys & Swingerclubs (Interview mit Rebecca von Lippenbekenntnisse 2/2) 15.09.2021 58:29

070: Heute klären Rebecca und ich einige Mythen zum Thema Sex auf. Wir reden über den G-Punkt, Squriting, Analsex und Swingerclubs. Außerdem erfährst du alles rund um Sextoys. Viel Inspiration beim Hören! 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Rebeccas...

Let’s talk about sex! - Wie geht befreite weibliche Lust? (Interview mit Rebecca von Lippenbekenntnisse 1/2) 13.09.2021 44:20

069: Let´s talk about Sex! Heute habe ich Rebecca vom Lippenbekenntnisse Blog im Interview. Sie ist Sexbloggerin und du erfährst heute alles über die weibliche Lust, wann Sex anfängt, wie ein Orgasmus auf den Körper wirkt und welche unterschiedlichen Begriffe es für das weibliche Geschlechtsorgan gibt. Viel Inspiration beim Hören! 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0...

Innere Kindarbeit und Selbstfürsorge als Weg der Heilung (Interview Bibi von “Du bist nicht schuld” 2/2) 01.09.2021 32:34

068: Im zweiten Teil des Interviews erfährst du, wie das Verständnis von Trauma und von den komplexen Zusammenhängen sexualisierter Gewalt dir helfen kann dich selbst besser zu verstehen und zu akzeptieren. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir re...

Gerne und viel Sex haben trotz Trauma - Ist das normal? (Interview Bibi von “Du bist nicht schuld” 1/2) 30.08.2021 34:29

067: Heute habe ich Bibi vom Instagram-Account @dubistnichtschuld im Interview. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Im ersten Teil dieser Doppelfolge geht es um Bibis Metoo-Story und ihren Umgang mit dem eigenen Schuldgefühl und wie sie nach vielen...

Was ist EMDR? Funktioniert EMDR bei Trauma? (Interview mit Ana Große Halbuer) 18.08.2021 45:33

066: Im zweiten Teil des Interviews mit Ana gehen wir der Frage nach, was eigentlich genau EMDR ist. (Spoiler: Eye Movement Desensitization and Reprocessing.) Wie es funktioniert und warum es so effektiv ist bei posttraumatischen Belastungsstörungen. Viel Inspiration beim Hören! 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-...

Atemübungen bei Trauma - Helfen sie wirklich? 16.08.2021 58:34

065: Im Rahmen ihrer Forschungsarbeit hat Ana Große Halbuer traumatisierte Proband:innen Atem- und Orientierungsübungen machen lassen. Schon nach 14 Tagen ging es 50% besser. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Ana ist Ärztin für komplementäre Mediz...

Gute Vorbereitung auf Gerichtsverhandlung (Interview mit Vanessa 2/2) 04.08.2021 1:09:33

064: Im zweiten Interviewteil mit Vanessa erfährst du hilfreiche Tipps, wie du dich selbst (egal ob mit oder ohne psychosoziale Prozessbegleitung) auf deinen Gerichtstermin vorbereiten kannst. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir sprechen über di...

Psychosoziale Prozessbegleitung (Interview mit Vanessa 1/2) 02.08.2021 1:14:11

063: Vanessa hat ihren Täter angezeigt. Für die Vorbereitung auf den Gerichtsprozess hat sie psychosoziale Prozessbegleitung beantragt. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Was die Prozessbegleitung ist und wie sehr es ihr geholfen hat, den Gerichtsp...

Vom Stiefvater missbraucht - Ruths #metoo-Story (Interview mit Ruth Marquardt und Ralph Icks 2/2) 21.07.2021 56:15

062: Im zweiten Teil des Interviews erfährst du Ruths Geschichte, ihre Kindheit, ihre Erfahrungen mit sexuellem Missbrauch und vor allem wie sie ihren eigenen weg zur Heilung gefunden hat. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Außerdem erfährst du wie...

Kinderschutzverein Mitmenschlichkeit e.V. im Interview (mit Ruth Marquardt und Ralph Icks 1/2) 19.07.2021 45:17

061: Was ist eigentlich Kinderschutz und wie funktioniert der? 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Mit den Gründer:innen des Kinderschutzvereins Mitmenschlichkeit e. V. spreche ich über die Bedeutung von direkter, professioneller Unterstützung bei T...

Für immer traumatisiert? - Interview mit Beate Kriechel (2/2) 09.06.2021 40:43

056: Beate Kriechel ist Autorin des Buches: “Für immer traumatisiert?!” Heute spreche ich mit ihr darüber, wie das Buch entstanden und ist und was ihre persönliche Antwort auf den Titel des Buches ist. Ganz viel Inspiration beim Hören! 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress-...

Täterstrategien erkennen - Interview mit Beate Kriechel (1/2) 07.06.2021 35:07

055: Zusammen mit der Survivor Queen und Autorin Beate Kriechel spreche ich heute über ihre Missbrauchserfahrungen und wie ihr Weg der Heilung aussah. Wir reden über Täterstrategien, das Gefühl, sich beweisen zu müssen und die Kraft des #metoo-Hashtags. Ganz viel Inspiration beim Hören! 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-ko...

Catcalls - Sind das Komplimente? (Interview mit Valerie & Miriam von OIDAitssexism 2/2) 26.05.2021 43:31

054: Was sind Catcalls und wie kann man richtige Komplimente machen? Was hat unsere Sozialisierung mit Sexismus zu tun und wie geläufig sind Täter-Opfer-Umkehrungen in unserer Gesellschaft? Über diese Fragen habe ich mit Miriam und Valerie gesprochen. Ganz viel Spaß beim Hören! 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-p...

Was ist Sexismus? Interview mit Valerie & Miriam von OIDAitssexism (1/2) 24.05.2021 33:14

053: Im heutigen Interview spreche ich mit Valerie und Miriam darüber, was Sexismus ist und woran man diesen erkennt. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Die beiden haben eine Geschichte mitgebracht, die deutlich zeigt, wieso das Fundament für Sexis...

Geburtstag! Der #metoo Podcast wird heute ein Jahr alt! 10.05.2021 42:08

052: Geburtstag! Der #metoo Podcast wird heute ein Jahr alt! Und das darf gefeiert werden. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Heute gibt es deshalb einen Rückblick. Wie ist die Idee des Podcast entstanden, wie viele Hörer:innen und Interviewgäste h...

Das Trauma mit Leistung kompensieren - Lenas #metoo-Story (2/2) 28.04.2021 32:32

051: Heute spreche ich mit Lena darüber, wie es nach ihrem Klinikaufenthalt weiterging. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Sie erzählt dir, wie sie mit Leistung versucht hat ihr Trauma zu kompensieren und was für weitreichende lebensverändernde Fol...

Psychiatrieaufenthalt während Corona Lockdown - Lenas #metoo-Story (1/2) 26.04.2021 34:26

050: Heute gibt es eine #metoo-Story von Lena. Sie hat mit 6 Jahren sexuellen Missbrauch erlebt und dies 32 Jahre lang komplett verdrängt. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Heute erzählt sie, wie bei ihr die Erkenntnis nach der Amnesie kam und wie...

Posttraumatisches Wachstum - Was steckt dahinter? (Interview mit Verena König 2/2) 14.04.2021 42:16

049: Hast du schon einmal vom posttraumatischen Wachstum gehört? Was das genau ist, erklärt uns heute Verena König. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir reden außerdem über steckengebliebene Energie, das Toleranzfenster und was der Sympathikus un...

Vergebung nach Missbrauch - geht das? (Interview mit Verena König) 12.04.2021 39:21

048: In dieser spannenden Folge mit Traumatherapeutin, Coach und Seminarleiterin Verena König erfährst du, was für uns beide Traumasensibilität bedeutet und wo wir ein großes „Problem“ in der Persönlichkeitsentwicklungsszene sehen. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und...

Fond sexueller Missbrauch bezahlt Therapie (Interview mit Andrea Schnell 2/2) 31.03.2021 37:41

047: In dieser Folge erzählt Andrea wie es für sie war, nie Wärme spüren zu können und wieso Bügelbretter lange Aggressionen bei Ihr verursacht haben. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir reden über zwei zentrale Schritte der Heilung, den Fond se...

Missbrauch in der Familie über 30 Jahre lang vertuscht (Interview mit Andrea Schnell 1/2) 29.03.2021 41:44

046: Andrea Schnell ist Autorin des Buches “Ich bin Überlebende”. Über 30 Jahre körperlichen und emotionalen Missbrauch und Vertuschung innerhalb ihrer Familie musste sie erleben. Heute ist sie eine Survivor Queen, Buchautorin und Familienaufstellerin. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen f...

Wie sieht das Leben in einem Frauenhaus aus und wer hat darauf Anspruch? 17.03.2021 37:23

045: Wie finanziert sich ein Frauenhaus, wie wirkt sich Corona auf die Arbeit aus und wie geht es nach einem Aufenthalt in einem Frauenhaus weiter? 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. All das thematisieren Larissa Braun, Sozialarbeiterin in einem Fr...

Frauenhaus - Was ist das und wie funktioniert das? Interview mit Larissa Braun 15.03.2021 40:54

044: Was ist eigentlich ein Frauenhaus? In dieser Podcastfolge interviewe ich Larissa Braun. Sie ist Sozialarbeiterin in einem Frauenhaus und erzählt uns, wie sie dazu kam und was ein Frauenhaus genau ist. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir spr...