SURADAPTATION le podcast de la méthode DRAMA™

Benjamin a 27 ans, et pourtant, il parle souvent avec plus de maturité que bien des quarantenaires (ou plus !). Avec une grande intelligence émotionnelle, il revient sur son parcours dans l’atelier DRAMA™ . Sur son questionnement personnel des relations humaines, amoureuses notamment, puisque je l'ai rencontré dans le cadre d'un coaching de couple. Je vous souhaite beaucoup de plaisir à l'écouter.

Suradaptation est sur  Instagram  !! Aujourd’hui, je reçois Mathilde, vétérinaire et comportementaliste, pour aborder un sujet de notre quotidien. 🩺  La suradaptation quand on est en présence du corps médical. C’est fou comme on joue un rôle par : Peur de déranger Peur d’être jugé·e Peur de ne pas être entendu·e ou pris·e au sérieux… Mathilde nous partage son expérience en tant que professionnell...

Suradaptation est sur Instagram !! Vous abonner ICI Et vous allez y trouver du contenu exclusif.  Je vous parle sur des réels Des carrousels psychopédagogiques Aujourd’hui, je vous dans cet épisode , je vous parle de : 🎭 ma propre suradaptation… 🥸 ma moustache 📱 community manageuse au top !

Vous connaissez la mithridatisation ? Aujourd’hui, je vous explique comment et pourquoi on se suradapte dans une relation toxique. Les signes Les rôles et masques sociaux qui nous empêchent d’être nous-même Le faux self Les blessures de l’enfance… Un article spécial mithridatisation est à lire ici : https://marnie.coach/suradaptation/mithridatisation-relation-toxique/ Bonne écoute ! Et comme toujo...

Les artistes sont particulièrement confrontés à la suradaptation : leur rythme de vie questionne, leur rapport au travail également. Et que dire de leur rapport aux émotions , pourtant si beau ! Je vous propose d’écouter Maud, illustratrice à Lille . Elle a participé à l’atelier DRAMA™ et me fait le plaisir de parler d’elle, de son art, et de revenir sur son expérience dans l’atelier en ligne.  Le...

Cette semaine une annonce : le podcast passe à un rythme bi-mensuel .  Je vous parle d’écoute de soi, de ses ressentis, pour fuir le déni et notamment une attitude très commune qu’on appelle la stacausite .  J’ai remonté l’épisode 2 de la saison 1 pour vous en donner une version plus condensée, plus adaptée à notre sujet de la suradaptation aussi.  Alors, êtes-vous atteint·e de stacausite…? J’espè...

Je me réjouis de vous donner à entendre le témoignage de Damien, expatrié au Brésil , qui a beaucoup appris sur lui au cours de l’atelier DRAMA™ . Les temps forts  Sa définition marquante de la suradaptation… Le corps comme signal d’alarme : douleurs, tensions, blessures sportives et épuisement comme indicateurs de limites dépassées. La découverte d’outils au cours de l’atelier, comme l’IFS ou le...

Aujourd’hui, je reçois Émilie pour une interview passionnante : comment s’adapter quand on est HPE, HPI, TDAH, etc. Émilie nous donne sa définition de la suradaptation Elle raconte comment l’atelier DRAMA™ lui a permis de sortir su faux self . Les coûts de la suradaptation pour les femmes. Le collectif, l’aventure de groupe. Et bien d’autres choses encore ! Vous pouvez également lire l’article ass...

Aujourd’hui c’est un épisode déconstruction d’un cliché : être "trop gentil·le" Le sommaire :  Pourquoi c’est du déni ? Comment on différencie gentillesse et suradaptation,  Ce que ça nous coute exactement d’être « trop » au service des autres On va parler d’ego, et de pourquoi ça nous flatte de croire qu’on est trop gentille Et bien sûr, je terminerai par une touche d’expertise en vous...

Guillemette partage ses 6 semaines d'expérience de l’atelier DRAMA™:  https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/ Dans cet épisode, nous parlons de : – célibat et injonctions sociales– pression à “fonder une famille”– estime de soi et exigence en amour– suradaptation et signaux internes– liberté de choix et définition personnelle du bonheur– créativité, théâtre et résilience dans DRAMA™ L...

Younes partage ses 6 semaines d'expérience de l’atelier DRAMA™:  https://marnie.coach/la-methode-drama-marnie-duarte/ Dans cet épisode, nous parlons de :– suradaptation au quotidien– injonctions invisibles (travail, relations, conflit)– accueil des émotions , notamment la colère et la tristesse– passer de la réaction automatique à une posture d’observateur– l’impact du groupe , des binômes et...

La suradaptation fait des ravages et vous en êtes victime sans le savoir. Dans cet épisode de référence — volontairement exhaustif et psychopédagogique — je vous propose de comprendre en profondeur ce phénomène invisible mais ravageur : Définition de la suradaptation (et ce qu’elle n’est pas), Comment la distinguer d’une adaptation saine, Pourquoi elle s’installe, souvent très tôt, sous l’effet de...

RDV le 2 janvier pour le lancement avec 2 interviews de participants à l'atelier DRAMA™ En attendant, dans cet épisode pilote, après trois ans d’absence, je vous raconte mes débuts en toute transparence — l’envers du décor d’une coach qui voulait accompagner… mais qui n’avait pas encore de client·es. Je vous explique pourquoi, des années après et avec l’expérience, je me reconnais davantage da...

Un épisode bonus, parce que vous êtes nombreux·se à me dire que vous aimez tout particulièrement les slams dans le podcast ! Et je vous en remercie 🙏 Je vous propose de découvrir les petits secrets de création de ces textes. Comment ils sont écrits Pourquoi Des anecdotes… Cette semaine, l'article du blog est très complet ! Vous allez y retrouver : Des vidéos Des anecdotes inédites Infographie......

Le texte de ce slam est très personnel, j'y ai mis un peu de moi... J'ai quitté un grand groupe pharmaceutique à l'âge de 31 ans. Laboratoire Servier , le fameux, qui a défrayé la chronique avec l'affaire du Médiator . Je sentais mes valeurs bafouées, et je sombrais peu à peu. Il m'a fallu du temps, le salaire était une compensation non négligeable. Mais rien ne peut compenser l'honnêteté envers s...

S'oublier conduit à être bloqué·e dans une vie qui n'a plus de sens ! Au travail, il n'y a jamais autant eu de démission. En couple, quand on ne parvient plus à trouver son épanouissement. Avec vos amis ou famille. Vis-à-vis de vous-même : écoutez-vous votre corps, ou votre mental ? Vos besoins profonds. À lire également dans le blog . BONUS : Je vous une méditation pour aller plus loin dans votre...

Dans cet épisode, je vous propose des exercices de coaching pour vous aider à mieux vous connaitre ÊTES-VOUS EN ACCORD AVEC VOTRE VIE ? : - Travail - Couple - Amis - Relation à vous (hygiène de vie, culture, loisirs, etc.) Je partage avec vous mes outils de coach certifiée afin de vous permettre de travailler sur vous, tranquillement, où vous le souhaitez. ➡️ Pensez à télécharger votre cahier pers...

Un slam sur la procrastination, ses conséquences, mais aussi une ouverture pour changer de regard sur cette attitude qui a parfois une vocation salvatrice. J'ai eu le grand plaisir de le co-écrire avec l'artiste Mathieu Ramage. NB : ce texte est protégé par les droits d'auteur. Je vous propose également une méditation pour aller plus loin dans votre volonté de tout mettre de votre côté pour attein...

Un épisode pour arrêter de culpabiliser et aller de l'avant ! Retrouver une analyse très complète de tout ce qui peut vous pousser à procrastiner, à reporter ou même annuler des tâches ou projets, parfois importants.  - Syndrome de l'imposteur - Croyances - limites - etc. Mais aussi, des causes tout à fait objectives, qui ne sont pas de votre fait. En préambule de l'épisode exercices pratique...

Je partage avec vous mes outils de coach certifiée afin de vous permettre de travailler sur vous, tranquillement, où vous le souhaitez. Aujourd'hui, je vous propose une série de questions pour mieux comprendre ce qui peur vous pousser à procrastiner, à reporter des tâches ou projets. Je vous propose également une méditation pour aller plus loin dans votre volonté de tout mettre de votre côté pour...

Je partage avec vous mes outils de coach certifiée afin de vous permettre de travailler sur vous, tranquillement, où vous le souhaitez. N'oubliez pas que vous pouvez télécharger gratuitement et imprimer votre cahier d'exercices pratiques . Retrouvez cet épisode dans le blog !  https://marnie.coach/podcast/theatre-exercices-pratiques/ Et voici la page de présentation de l'atelier théâtre en li...

Dans cet épisode, je vous parle des bienfaits de la pratique du théâtre. Retrouvez cet épisode dans le blog !  https://marnie.coach/podcast/pourquoi-aller-au-theatre/ Et voici la page de présentation de l'atelier théâtre en ligne : https://marnie.coach/atelier-theatre-coaching/ 💡 Ce podcast est interactif et participatif ! Vous pouvez m'envoyer un email pour proposer : les sujets que vous vo...

Dans cet épisode, je vous parle des bienfaits de la culture sur notre mental et notre capacité créative :  Théâtre Cinéma Concerts Opéra Cabaret... Il existe 1000 et une possibilité de sorties, parfois gratuites, qui vont contribuer à vous rendre plus heureux·se ! Retrouvez cet épisode dans le blog !  https://marnie.coach/podcast/pourquoi-aller-au-theatre/ Et voici la page de présentatio...

Un slam sur le théâtre comme miroir de nos émotions... J'ai eu un grand plaisir à écrire sur texte sur un sujet qui m'inspire plus que tout : avant d'être coach, j'ai consacré 15 années de ma vie à la scène en tant que comédienne, professeure de théâtre et metteuse en scène. Retrouvez cet épisode dans le blog ! https://marnie.coach/podcast/stacausite-theatre-slam/ 💡 Ce podcast est interactif et p...

Dans cet épisode, je vous propose des exercices de développement personnel et coaching . Je partage avec vous mes outils de coach certifiée afin de vous permettre de travailler sur vous, tranquillement, où vous le souhaitez. ➡️ Pensez à télécharger votre cahier personnel de coaching ! Il est GRATUIT C'est ici :  https://marnie.coach/cahier-dexercices/ Vous pouvez retrouver les exercices en ve...