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Supracortical

Health ES ↓ 796 episodes

Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual de realización. Construyamos juntos conversaciones sobre tu mente y tu salud. Creado por Rafa López, psiquiatra.

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Episodes

Estrés postraumático (TEPT) 20.07.2022 51:03

¿Cómo reaccionamos ante experiencias traumáticas? En este episodio, Rafa nos habla del estrés postraumático, nos dice cuáles son los síntomas y cuál es la mejor manera de tratarlo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 018: ¿Cuándo ir a terapia? 18.07.2022 12:31

Hoy, Rafa retoma el tema de la psiquiatría y la psicología para responder la pregunta ¿Cómo saber si hay que ir a terapia o a una consulta psiquiátrica? Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 017: Crisis financiera, mobbing laboral y daño colateral 15.07.2022 35:14

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Mario, Juan, y Amairany. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cómo tratar a un narcisista? 13.07.2022 53:07

Yo, yo, yo, yo…. En este episodio, Rafa nos habla del narcisismo, nos explica qué es, porque no es bueno juzgar a las personas que tienen narcisismo, nos ayuda a desmitificar lo que pensamos del narcisismo y a entender que es un trastorno de la personalidad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 017: Diferencia entre psicólogo y psiquiatra 11.07.2022 12:50

¿Cuál es la diferencia entre neurólogo, psiquiatra y un psicólogo? Hoy, Rafa nos ayuda a contestar estas preguntas, nos dice cómo cada uno nos ayuda en diferentes ámbitos de nuestra vida y nos asegura que está bien invertir en ti mismo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 016: Culpa, TLP e insomnio 08.07.2022 26:35

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Marilú, Diana, y Tere. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Quién eres? 06.07.2022 43:29

Hoy, Rafa nos ayuda a responder la pregunta más difícil para el ser humano, ¿Quién soy? Nos dice que para reponerla tenemos que saber cuál es el que tenemos de nosotros mismos y por supuesto tenemos que conocernos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 016: Enfrenta tus miedos 04.07.2022 15:39

¿Por qué nos da miedo? Hoy, Rafa nos habla del miedo, de como este nos frena y sobretodo, nos ayuda a darnos cuenta que una vez que enfrentamos los miedos nos hacemos más fuertes Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 015: Animales, medicina cubana, y peligro 01.07.2022 34:20

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Emanuel, Paulo, y Diana. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entrevista con Alex Canton (Parte 2) 29.06.2022 1:04:21

En esta segunda parte de la entrevista, Alejandro le cuenta a Rafa cómo la terapia afirmativa lo ayudó a dejar de sentir vergüenza por quien era, sobre sentir el orgullo de ser gay y dejar atrás la culpa que te enseñan a sentir por no ser como los demás. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 015: Falsos deseos 27.06.2022 15:23

¿Qué son los falsos deseos? Hoy, Rafa nos habla de los deseos falsos, de no mentirnos emocionalmente para obtener deseos que la sociedad nos dice que debemos tener, sino cumplir nuestros deseos genuinos para complacernos a nosotros mismos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 014: El Duelo, presión familiar, y separación 24.06.2022 40:43

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria, Luis Ramón, y Natalie. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entrevista con Alex Canton (Parte 1) 22.06.2022 53:19

Hoy, Rafa habla con Alejandro Canton, especialista en análisis existencial y logoterapia, sobre las adicciones, sobre cómo las usamos para la convivencia social y nos ayuda a desmitificar todas las concepciones que tenemos de las adicciones. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 014: Condicionamientos mentales 20.06.2022 14:08

¿Cómo se forja tu personalidad? Hoy, Rafa nos habla de los contextos sociales y mentales, cómo forma nuestros valores, nuestros pensamientos y nuestras acciones, y cómo podemos saber qué nos enseñaron a pensar y cuáles son nuestros pensamientos reales. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 013: Enojo, soledad, y apoyo familiar 17.06.2022 34:57

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Yolanda, Alfredo, y Valentina. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Poder y jerarquía 15.06.2022 53:57

¿Qué son las relaciones verticales? En este episodio, Rafa nos habla de las relaciones verticales y de cómo podemos llegar a tenerlas. Además, no dice cuándo es bueno tener una relación vertical y de los tres elementos para poder ejercerla. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 013: Ansiedad y miedo 13.06.2022 15:21

“La ansiedad es el nombre genérico del miedo”. Hoy, Rafa nos habla de la ansiedad y nos aconseja cómo podemos disminuir nuestra ansiedad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 012: Adicción, paternidad, y falsos deseos 10.06.2022 32:18

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Anabel, Luis, y Tere. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Enfrenta las opiniones de los demás 08.06.2022 45:10

¿Por qué nos importa tanto lo que piensan los demás? En el episodio de hoy, Rafa habla de cómo enfrentar la opinión que tienen los demás sobre nosotros, de cómo saber qué opiniones valen la pena escuchar y cómo dejar de proyectar nuestras inseguridades. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 012: Emociones básicas 06.06.2022 12:53

Hablemos de la gestión emocional. Hoy, Rafa nos da algunas herramientas para reconocer dos de nuestras emociones básicas: la tristeza y el enojo y sobre todo de cómo podemos tener una mejor inteligencia emocional. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 011: Independencia y honestidad emocional 03.06.2022 38:17

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Patricia, Ana Ceci, y Zoe. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Autoestima práctica 01.06.2022 43:44

¿Qué tan alta es tu autoestima? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la autoestima, nos explica qué es, cómo mantener y elevar nuestra autoestima, y nos hace reflexionar sobre los cuidados que le debemos dar a esta parte importante de nuestras vidas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 011: Existen sólo dos emociones 30.05.2022 12:47

Hoy, Rafa nos habla de las dos emociones básicas, el sí y el no, sobre cómo entender su importancia. Además, nos enseña cómo podemos escuchar nuestras emociones y cómo frenar las emociones negativas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 010: Traducción de emociones, y telarañas mentales 27.05.2022 31:21

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Edith y Trinidad. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Eres especial? 25.05.2022 45:33

¿Qué tan especial eres? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de por qué somos especiales. También, nos explica que lo que nos distingue nos hace felices y que sin esfuerzo, y constancia no somos tan especiales como creemos que somos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices