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Supracortical

Health ES ↓ 796 episodes

Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual de realización. Construyamos juntos conversaciones sobre tu mente y tu salud. Creado por Rafa López, psiquiatra.

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Episodes

Cápsula Mental - 035: Comunicación 14.11.2022 13:47

¿Por qué tenemos tan mala comunicación? Hoy, Rafa nos habla de la comunicación y nos dice cuáles son los errores que la gente comete al comunicarse. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 034: El éxito, estres postraumático, y narcisismo 11.11.2022 30:41

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Alvaro, Israel, y Edith. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De que sirve “darnos un tiempo” 09.11.2022 37:10

¿Darnos un tiempo funciona? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de las relaciones de pareja, de la forma en la que una relación se transforma y de cómo saber cuándo tomarse un tiempo en pareja. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 034: Poner Límites 07.11.2022 13:31

¿Cómo poner límites? Hoy, Rafa nos habla de los límites, de porqué es bueno poner límites y de cómo sentirnos más cómodos con las personas alrededor nuestro. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 033: Pensamientos intrusivos, todo es emocional, y somatización 04.11.2022 35:05

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Katy, Arely, y Susy. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Reclamos y desahogos 02.11.2022 41:19

¿Por qué nos gusta tanto quejarnos? En este episodio, Rafa nos habla de los reclamos y los desahogos, nos dice porqué es malo quejarse todo el tiempo y cómo podemos aceptar nuestra culpa cuando tenemos problemas interpersonales. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 033: Deuda de sueño 31.10.2022 13:02

¿Por qué es importante soñar? Hoy, Rafa nos habla de los sueños, de por qué soñamos y de cómo los sueños nos ayudan a sanar, aprender y desarrollarnos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 032: Conflicto de pareja, cansancio, y ausencia 28.10.2022 32:19

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Lady, Alejandra, y Erika. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dinero, Religión, y Felicidad con Javier Martínez Morodo 26.10.2022 1:11:43

¿Por qué nos importa tanto el dinero? Hoy, Rafa habla con Javier Martínez, de Rockstars del Dinero, sobre la psicología del dinero, sobre cómo podemos ser conscientes de nuestras finanzas personales y nos aconsejan dejar de preocuparnos tanto y disfrutar más la vida. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 032: Tolerancia a la frustracion 24.10.2022 12:53

¿Por qué nos desesperamos tanto? Hoy, Rafa nos habla de la tolerancia a la frustración, de porque queremos apresurar las cosas y de cómo podemos mejorar nuestra paciencia. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 031: Planes de vida, decisiones, y autoconcepto 21.10.2022 36:21

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria, Alexis, y Manu. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ataques de pánico 19.10.2022 46:53

¿Por qué nos dan ataques de pánico? Hoy, Rafa nos habla de los ataques de pánico, de cómo afectan nuestra calidad de vida, y nos aconseja a aprender ejercicios de relajación para cuidar la frecuencia de nuestros ataques de pánico y tener una mejor calidad de vida. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 031: Memoria viva 17.10.2022 15:13

¿Por qué es tan importante recordar todo tal cual? Hoy, Rafa nos habla de la memoria y cómo esta nos puede ayudar a cambiar la perspectiva de nuestra vida. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 030: Herramientas, miedo, y regreso de relaciones 14.10.2022 38:45

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Ivonne, Itzel, y Aurora. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aquí entre ORGS con Xavier Arellano 12.10.2022 1:07:34

“La civilización está basada en las organizaciones” Hoy, Rafa habla con Xavier Arellano de las organizaciones, de cómo operan, qué las caracteriza y nos dicen cómo podemos funcionar mejor dentro de una organización. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 030: Crítica Constructiva 10.10.2022 14:40

¿Por qué nos cuesta tanto escuchar la crítica? Hoy, Rafa nos habla de la crítica constructiva, cómo darla, cómo saber recibirla y sobretodo saber que cuando intentan ayudarnos es con buenas intenciones. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 029: Apertura, carrera tóxica, y presencia masculina 07.10.2022 38:37

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Roberto, Fabi, y Abi. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cultiva tu salud mental 05.10.2022 48:36

“La semilla de la salud mental y la felicidad viene de que la salud física esté bien” En este episodio, Rafa habla de cómo cultivar la salud mental, de cuáles son los fundamentos de una buena salud mental y nos da la analogía de una semilla que se cultiva hasta crecer. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 029: Échale ganas 03.10.2022 12:47

¿Cómo podemos ayudar a los que queremos? Hoy, Rafa nos habla de ayudar a una persona que tiene una enfermedad de salud mental y nos dice que pasar por algo así no es una cosa fácil. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 028: Introspección, invitaciónes, y sobreprotección 30.09.2022 29:43

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Ana, César, y Andrea. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Toma decisiones sin desgastarte 28.09.2022 57:15

¿Por qué las decisiones nos generan tantas emociones? En este episodio, Rafa nos habla de la toma de decisiones, de todas las dudas y emociones que nos generan. Además, nos recuerda que no podemos controlar todo y nos aconseja qué hacer cuando no podemos cambiar algo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cápsula Mental - 028: ¿Qué es la autoayuda? 26.09.2022 16:00

¿Por qué buscamos en otros lugares para autoayudarnos? Hoy, Rafa nos habla de la autoayuda y nos da consejos para analizarnos y hacer ejercicios que nos permitan ir mejorando. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS - 027: Ataques de pánico, síndrome del impostor, y amistades 23.09.2022 40:53

En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Giyo, Tere, y Vicente. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hormonas sexuales con Viridiana Cerbant 21.09.2022 57:02

¿Hay alguna diferencia entre el cerebro de las mujeres y los hombres? En este episodio, Rafa habla con Viridiana Cerbant sobre las hormonas y nos explica cómo los estudios muestran diferencias en el cerebro y cómo a veces hay cosas como la confianza y el síndrome del impostor que no se pueden explicar solo con la ciencia. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about you...

Cápsula Mental - 027: Disfruta de enfrentar los problemas 19.09.2022 12:49

“Nuestra felicidad depende de nosotros mismos”. Hoy, Rafa nos dice los tres elementos que hay que desarrollar para enfrentar problemas y porqué esto nos permite elevar nuestra felicidad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices