Sunny's gardenドイツの日常ラジオ

今回はドイツを飛び出し、チェコ・プラハへ。 YouTubeでも人気の大愚和尚のヨーロッパ講演に参加してきました。 仕事場でのもやもや、文化の違いからくるストレス。渦中にいる時ほど、自分の軸を見失いがちですよね。 今回の講演で改めて気づかされた ・八正道（苦を手放す8つの教え） ・正体（しょうたい）：心と体のつながりを体感した「大木のワーク」 頭でわかってはいても、日常の中では忘れてしまう・・。 ドイツ暮らし15年...

現在Kindle2冊目を執筆中ですが、テーマは「シュタイナー学校（Waldorfschule）での5年間の子育て振り返り」。過去に撮り溜めた写真や実際の学校のノートを探したり、眺めたりしていたらスピードダウンしてしまいましたが、2冊目発売直前の裏話です。 ******************************************* Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。このチャンネルは、国際離婚・海外子育てを経た、 ドイツ在住15年...

日本vsドイツの教育デジタル化の現在地、スマホが脳に与える影響を、最新の研究データから深掘りします。 さらに、デジタル先進国スウェーデンがなぜ今「紙とペン」に回帰しているのか？その背景にある医学的エビデンスとは。 ******************************************* Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。このチャンネルは、国際離婚・海外子育てを経た、 ドイツ在住15年以上の私サニーが、 ドイ...

国際離婚・海外シングルマザー20年の記録｜Kindle本「幸せな離婚」朗読回。 今回はいつもと少し趣向を変えて、先月出版した初のKindle本「幸せな離婚、私の道のり」の「はじめに」を朗読しています。 離婚を勧めているわけでも、肯定しているわけでもない。 それでも、お互いの幸せを願いながら、娘の親同士として良好な関係を築けた17年間の記録です。 目次もあわせてご紹介していますので、どんな本なのか気になっていた方はぜひ...

1年生から週5日・1日8時間のケアが法律で保障される。聞こえはいいけど、現場は本当に追いついているのでしょうか。 2026年時点ですでに教員不足は深刻化しています。無資格スタッフの急増、地域による質の格差、PISAが示すドイツの学力低下……理想と現実のギャップについて、シングルマザー目線で正直に話しています。 「学校に丸投げできない」というのは、日本もドイツも変わらないのかもしれません。 皆さんのご家庭ではどうさ...

「幸せな離婚」ってタイトル、気になりますよね。 なぜこのタイトルにしたのかは、本の「はじめに」に書きました。 Kindle1冊目「幸せな離婚、私の道のり」がAmazonにて発売中です。国際離婚・ドイツ子連れ移住・日本＆海外での子育て、20年間のリアルな記録です。 ◇Amazon Kindle名刺本　 「幸せな離婚、私の道のり」⁠https://x.gd/5Di3U⁠ （ASIN ‏ : ‎ B0GTKHD2M8）※各国Amazonで検索できます ◇過去の共著Kindle本 「ねぇ、日本...

Kindle本出版の再延期のお詫びです。審査通過に時間がかかっております。 前半は、審査通過を待っている間、日本での保育園時代に、娘に言われた一言のエピソードをシェアしています。 後半は、最近Z世代と関わって気づいたこと。違う価値観を持つ彼らから逆に学びたいなと思っています。 ******************************************* Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。このチャンネルは、ドイツ在...

2週間ぶりの配信です。3月17日予定だったKindle本の発売が延期になりました。理由と、新しい発売日（3月22日）、本の内容をお話しします。 ******************************************* Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。このチャンネルは、ドイツ在住15年以上のシングルワーキングママの私Sunnyがドイツ生活の気づきや役立つ情報も織り交ぜながら、ゆるりとお届けしています。 ◇ ポッドキャスト h...

名刺的なKindle1冊目出版を3月の第１週に予定していたのですが、間に合いませんでした。。20年分の子育て記憶を掘り起こしているうちに、ドイツのどんより冬空とシンクロしてひとり落ち込む事態に。立て直しのヒントをくれたのは、最近乗り換えたAI「Claude（クロード）」でした。 「完成させることが最優先」 その一言に、肩の力が抜けました。めちゃくちゃ正直に話しています。 📖 Kindle1冊目、3月17日出版予定🎧 オーディオブ...

１つ目のお知らせは、Music.jpさんでの過去音声配信がスタートしました。より多くの方にドイツ暮らしの気づきがお届けできたら嬉しいです。 ２つ目は、来月3月に予定している初めての単独Kindle電子書籍出版についてです。40代半ばで子育てを卒業した私が、ずっと温めていたKindle出版への心境をお話しています。もう悩むのはやめました。 ◇Music.jpでのショートブック https://music-book.jp/audio/title/T0000000125#chapter-9 ◇...

ドイツで会社員をしていて最近感じたことに、心の境界線の違いについてです。海外在住あるあるの毎回挨拶のように聞かれる「休日何してた？」。毎回聞かれることにモヤモヤしていたら、たまたま見つけた本から学びを得て、すっきりしました。 「心の境界線　穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング」https://amzn.to/4rXO8yK ********************************************* Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナ...

Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。このチャンネルは、ドイツ在住15年以上のシングルワーママの私Sunnyがドイツ生活の気づきや役立つ情報も織り交ぜながら、ゆるりとお届けしています。2024年の春を最後に、お休みしていた音声配信をまた再開しました。今回の配信はざっくり2年間にあったことと、近況報告です。 ************ ◇ ポッドキャスト https://onl.la/YNGuP4k ◇ドイツ暮らしinstagram （@su...

孤独になりがちなシングルママ。世帯主になって子供を育てることは、自立することがまず最初のステップです。　 　 そのためのマインドや就職支援、キャリア、教育資金や老後資金など、全体的なライフプランのサポートを行っている日本シングルマザー支援協会についての紹介です。　 　 熱量高めにドイツにも欲しいなぁと思いました。　 ※PRではありません。　 　 ------------------------------------------ このチャンネルは、...

ドイツバイエルン州は、1月は転校先を探し始める頃。我が家が経験した、転校への申し込みから決定までの流れです。 ------------------------------------------ このチャンネルは、ドイツ在住＆個人事業主10年以上のシングルワーキングママの私がドイツ生活の気づきや子育てについて、役立つ情報も織り交ぜながら、ゆるりとお届けしています。シングルワーママ歴16年。 お問い合わせやご感想、ご質問はインスタまたはブログの方か...

ここ１-2年何となく抱えていたモヤモヤ感の正体について、発達心理学者エリクソンの「発達段階」を知ったことで、大分クリアになり、前進することができました。 40−65歳の壮年期渦中の方にも参考になれば嬉しいです。 今年も一年ゆっくり発信でしたが、Sunny's gardenをお聞きいただきありがとうございました。来年もゆっくり発信になると思いますが、よろしくお願いいたします。 ------------------------------------------ Sun...

今年の振り返りをしていたら、ドイツでのシングルママ子育て12年の振り返りの方が感慨深いものがあったので、記録がてら収録しました。過去にはそこそこしんどい時期もありましたが、たくさんの方に助けてもらい、今があるんだなぁと感謝に尽きます。今しんどい方にとって、私の話が参考になれば嬉しいです。　 ------------------------------------------ Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。 この...

珍しく早朝に街に繰り出し、ひっそり声でのパン屋カフェ配信から始まり、ミュンヘンで毎年販売されている30-50cmの可愛いサイズの卓上本物ミニツリーを買いにOdeonsplatzへ。販売員の方とのドイツ語やりとりや、買い物後のストリート生演奏がまさにクリスマス！　　 たった半日のミュンヘンでの日常音声をお楽しみください。（誤解のないように補足ですが、このミニツリーはモミの枝を木に見立ててくくりつけられているものです）...

金曜日から降り積もった雪で車で外に出られず、近所のクリスマスマーケットに散歩がてら行ってきました。シングルママの雪かき事情や、ホットワインならぬホットジュースのドイツ語注文など、ドイツの日常そのままの音声配信をお楽しみください。(所々うるさかったり、聞き取りにくかったりしたらごめんなさい。そして写真が撮影されていませんでした・・）　 　　 ミュンヘンMarienplatzのクリスマスマーケットで行われる市庁舎バ...

11/27から12/24までミュンヘンのクリスマスマーケットが開催されます。ざっくりした情報と、過去にクリスマスマーケットで集めていたアイテムの思い出話です。　　 　 ミュンヘンMarienplatzのクリスマスマーケットで行われる市庁舎バルコニーでのコンサートスケジュールは以下です。　 https://www.muenchen.de/veranstaltungen/konzerte/weihnachtskonzerte/adventsmusik-live-vom-rathausbalkon ------------------------------...

ドイツ暮らしが10年以上経過し、太陽の出ない日が多くなる秋冬は、ビタミンD不足と冬季ウツ対策が必須です。今回は定期的にしているドクターでの血液検査でわかった、重度のビタミンD欠乏数値と、冬季ウツ対策についてです。　　 鬱々とするヨーロッパの冬に心が落ち込むのは、普通のことです。血液検査で自分の体の状態を知って、適切な対処をすることをオススメします。　　 ちなみに、日本人の8割も不足しがちなビタミンD。気に...

シュタイナー学校(Waldorfschule)とモンテッソーリ学校(Montessori schule)、そして現在の学校の保護者面談の違いです。　 それぞれの教育理念の違いなんかも肌で感じました。　 　 ------------------------------------------ Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。 このチャンネルでは、ドイツ在住10年以上の私がドイツ生活の気づきや子育てについて、役立つ情報も織り交ぜながら、ゆるりとお届けし...

孤立しがちなシングルママ生活で、私が取り入れるよう努力していたことは、男女の考え方・捉え方の違いを子ども自身に経験してもらうこと、ひいては社会にある多様な考え方を持つ大人と関わるバランスの良い環境を作ることでした。　 　 すっぽり悩みにハマったときにも、これを知っておくと有効です。　 　 ------------------------------------------ Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。 このチャ...

10/29から冬時間になり、毎年感じる時差ボケ話から始まり、いつからなんのために始まったのかの歴史や、健康懸念、運転の際の留意点など、手短に話しました。　 　 ------------------------------------------ Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソナリティのSunnyです。 このチャンネルでは、ドイツ在住10年以上の私がドイツ生活の気づきや子育てについて、役立つ情報も織り交ぜながら、ゆるりとお届けしています。 ◇ 「Su...

Saarland州（ラジオ内での発音が若干違うかも😅）では小学校3年生以降の半数がスマートウォッチをつけて授業を受けているそうです。　 　 ドイツで禁止されたスマートウォッチ機能や、成長段階での懸念についてのニュース記事を取り上げてみました。　 　 最後は個人的に気になる、電子機器の電磁波についても手短にお話しています。　 　 日本や他の国の小学生のスマートウォッチ利用率はどうでしょうか？地域差や家庭の方針にも...

ネガティブな感情は誰でも感じるもの。ですが、特に他人との比較が文化の一つである日本生まれ日本育ちの私の場合、ドイツでも幸せなシングルママ生活を営む上で、ネガティブ感情との上手な向き合い方は、向上させたいスキルの一つです。今回は、ふとした日常で感じるネガティブ感情の代表格、嫉妬や怒りとの向き合い方についてです。　 　 ------------------------------------------ Sunny’s garden ドイツの日常ラジオ、パーソ...