SUND-FORSKNING

Talrige undersøgelser igennem tiderne har slået fast med syvtommersøm, at omega-3-fedtsyrerne fra fede fisk og fiskeolie er gavnlige for kredsløbet. Der har dog været lidt hvisken i krogene om, hvorvidt fiskeolietilskud kunne få LDL-kolesteroltallet til at stige, men en ny metaanalyse sender den mistanke i skammekrogen.

I denne tid bør vi styrke vores immunforsvar på bedste vis. C- og D-vitaminer og selen er de tre vitaminer og spormineraler, som bliver meget omtalt, og en masse spændende forskningsresultater kan bekræfte, at det hjælper med et højere indhold i blodet af disse vitaminer og mineraler og giver et stærkere forsvar mod udefrakommende indtrængere. Men hov, hvad med huden?

De fleste typer tandpasta indeholder fluorid. Men vidste du, at din kop te også kan afgive fluorid? Nyere undersøgelser viser, at for meget fluorid kan skade hjernens udvikling hos det ufødte barn.

Permanent forhøjet blodsukkerniveau kan føre til øget produktion af skadelige frie radikaler, der belaster kroppen ved at udsætte de forskellige væv for oxidativ stress. Forskning viser interessant nok, at man kan afhjælpe dette med tilskud af sporstoffet chrom.

Det aktive stof i smertestillende præparater som paracetamol hedder acetaminofen og kan ved overdosering give potentielt livstruende leverskader. Nu skriver kinesiske forskere, at det naturligt forekommende stof, coenzym Q10, som danner energi i cellerne, virker til at have en beskyttende effekt.

Vi kan alle havne i en situation, hvor vi bliver mentalt udfordret. Som regel i kortere tid, men det kan også være over længere perioder med fx arbejdsløshed, skilsmisse og samfundskriser som Covid-19. Det kan tappe os mentalt, og mit råd er: Tag det alvorligt, og tag naturen til hjælp!

En undersøgelse af knap en halv million mennesker bosat i Storbritannien har afsløret, at der er kritisk mangel på D-vitamin hos asiatiske folk. Blandt den sorte del af befolkningen er der også problemer med foruroligende lavt D-vitamin i blodet.

Du kender det sikkert. Du står i butikken og har valget mellem to produkter, som tilsyneladende indeholder de samme aktive indholdsstoffer. Hvorfor skal du så vælge det ene produkt frem for det andet? Det kan der være flere grunde til, men én af dem, som er vigtig at have med i overvejelserne, er kvaliteten af indholdsstofferne – og ikke mindst optageligheden af dem.

Vi har samlet alle de udvalgte artikler for februar/marts-udgaven. 00:18 - En god all-round-oplevelse til rollinger 05:21 - Byg dine knogler stærke og smidige hele livet 13:33 - Sådan beskytter du dig mod aldersbetinget tab af muskelmasse 17:44 - Lille detalje under graviditeten kan sikre dit barn højere IQ 22:05 - Mangel på D-vitamin øger risikoen for bakteriel lungebetændelse 25:12 - Comeback...

Sammenfald i røgsøjlen er ikke blot et problem for klienter med diskusprolaps. Alt i kroppen styres fra spinalnerverne - de nerver der udløber fra rygsøjlen - og de skal passes på.

Svært ord at udtale men vigtigt at huske. De er vigtige for brusk og ledvæske og dermed for vores bevægelighed. Der er en naturlig kilde til disse glykosaminoglykaner, nemlig den grønlæbede musling.

...kviksølv. En nervegift der kan give alvorlige hjerne- og udviklingsforstyrrelser. Det er ikke mindst fostre yderst sårbare overfor. Bliv klogere på, hvor vi udsættes for kviksølv, og hvad du kan gøre for at undgå verdens måske farligste tungmetal.

Ordblindhed er ikke nogen sygdom og man er bestemt heller ikke mindre intelligent end andre. Sprogforskere, lærere og neurologer arbejder sammen om at finde nogle af årsagerne, så man måske kan gøre en forskel for børn og voksne. Vi har kigget på en reel støtteterapi.

Hvad er det egentlig urter kan sammen og hver for sig og hvornår skal man bruge hvad? Dette er en lille guide til særligt en gammel kending der aldrig får af mode og en ny til helsehylden.

Lad os gøre 2021 til et sundere år for vores hunde og katte. Vi starter med at kigge på de midler vi bruger mod lopper og flåter.

Man kan sagtens være supersund, mens man har noget på sidebenene. Eller man kan være super usund. Det handler i høj grad om, hvordan dine organer har det, og især om du er på vej til at udvikle det såkaldte metaboliske syndrom. Lyt med og bliv klogere på det metaboliske syndrom.

Mange har de senere år fået øjnene op for boghvede. Det er der mange gode grunde til, og endnu flere fortjener at lære de små geniale frø at kende.

Læber udtørrer, sprækker og nogle af os døjer dertil med forkølelsessår som optræder hyppigere om vinteren. Forkølelsessår hedder på engelsk "cold sores", så hvordan er sammenhængen egentlig?

Det giver rigtig god mening at blive ved med at kigge på nye og gamle studier om tarmkatar. For det skønnes, at 15-30 % af den danske befolkning lider af denne irriterende tilstand. Vi har kigget på nogle af studierne.

Der er et stort fokus på de lange tarme med alle deres mælkesyrebakterier, og de er da også supervigtige til fordøjelsen og til resten af kroppen. Men hvad sker der egentlig, hvis du har for lidt mavesyre eller for meget? Og hvilke symptomer skal du være opmærksom på?

Find vej gennem junglen af rene, naturlige og velduftende olier til livets forskellige udfordringer.

Hænger dine børn med næbbet, er de blege eller humørsvingende? Så har de måske brug for lidt sol på flaske.

Vi har gået barfodet i millioner af år, og vores krop var altid i kontakt med jorden. I dag bruger vi sko, går på asfalt og bor i høje bygninger. Vi har, bogstaveligt talt, koblet os fra den naturlige og nødvendige forbindelse med vores Moder Jord. Lyt med og bliv klogere på virkningerne af Earthing.

En gruppe forskere fra Harvard Medical School er af den overbevisning, at det er ren placeboeffekt, når brugere af kosttilskud oplever, at præparaterne gavner deres helbred. Vi har kigget lidt grundigere på deres undersøgelse

Hører du til dem, der tager vitaminpiller, fiskeolie eller Q10 uden at gå så højt op i, om kvaliteten er i orden? Bliv klogere på optagelighed og hvad du skal være opmærksom på næste gang du handler i helsen.