Subversivas

Você tem certeza de que conhece o seu negócio? Pode parecer uma pergunta meio estranha, já que você construiu a sua empresa, os seus serviços, é você quem acompanha e cuida de cada tarefa, de cada passo, de cada cliente. E é exatamente por isso que é importante se questionar se você conhece, mesmo, o seu negócio e a realidade em que você se encontra com o trabalho que você construiu. Neste episódi...

Hoje, iremos falar sobre um tema muito importante e abrangente: diversidade e a luta por igualdade dentro da comunidade LGBTQIAPN+. O nosso objetivo com esse episódio é introduzir o tema, dar um primeiro passo: falarmos do porquê esse assunto precisa ser pauta frequentemente, o porquê das siglas carregarem tanta representatividade e como apoiar a comunidade mesmo sem fazer parte dela. Para nos aju...

Quando pensamos em desejos para nossa vida, pensamos em amor, respeito, paz, dinheiro. Mas à medida que fui vivendo e amadurecendo, percebi que tem algo que é essencial e que muitas vezes, nos dá possibilidade de viver toda essa vida regada de amor, respeito, paz e tantas outras coisas boas. E isso seria a autenticidade! Ou seja, entender quem somos, respeitar nossos desejos, nossos limites. Isso...

Você com certeza já ouviu por aí, ou leu na internet, que um dos caminhos para levarmos uma vida mais feliz é ser autêntica. Frases como “seja você mesma, não se preocupe com o que os outros vão pensar” são ditas como se, na prática, isso fosse algo tão simples quanto parece ser. Em um mundo que diariamente nos impõe regras e dita como devemos agir, ser, pensar e nos expressar, aprender a viver a...

Falamos muito sobre autoconhecimento, sobre olhar mais para dentro de si, se conhecer, questionar, refletir, repensar crenças e jeitos de agir no mundo. A palavra “autoconhecimento” é auto explicativa. Fala sobre conhecer mais sobre nós mesmas. Entender por que pensamos de tal jeito, por agimos de tal forma, lidar com nossos medos, entender nossas crenças, descobrir ou relembrar nossos sonhos. Mas...

Você já deve ter ouvido falar em autoaceitação e do quanto é importante aceitarmos quem somos, nossas qualidades e imperfeições. Porém na prática, a história é outra. Não é raro vermos mulheres que se acham bonitas apenas quando estão arrumadas e maquiadas, ou constantemente tendo pensamentos negativos sobre si mesmas. Se você já se encontrou lutando contra a voz crítica em sua mente ou se esforça...

Você pode estar nesse momento buscando uma maneira de ter um dia-a-dia mais leve, sem tanto estresse, mas não sabe por onde começar. Muitas vezes, quando falamos de ter uma vida organizada, isso é confundido com uma rotina monótona e que tira sua liberdade, a ideia não é essa. No episódio de hoje, a co-host Camila Napolitano fala sobre como organizar sua semana pode te dar a paz que você tanto bus...

Você pode já ter entendido que autocuidado é importante para você, mas como cuidar de si mesma na prática? Antes, é preciso entender que o autocuidado vai muito além dos cuidados pessoais com o rosto (skincare) e da terapia. Esse é o tema das co-hosts Camila Napolitano e Janaína Marin neste episódio, que é um replay de um dos primeiros produzidos e publicados aqui no programa. Como você pode prati...

Toda empreendedora autônoma sabe como é complexo ser a única responsável por cada tarefa do negócio. Na loucura do dia a dia, acabamos focando nossa atenção e energia nas ações que nos parecem prioridade: criar conteúdos, vender o serviço, atender os clientes, enfim, tudo aquilo que vai garantir que o dinheiro entre e que as contas fiquem equilibradas. Mas será que é só isso? Na loucura do dia a d...

Ter uma boa gestão financeira é fundamental para que a gente consiga pagar as contas com um pouco mais de tranquilidade e nos planejar para conquistar nossos sonhos. Mas a gente sabe que, na prática, muitas de nós não dedicam tempo para essa organização, seja por falta de conhecimento, por insegurança, por crenças ou por várias outras questões. O fato é que aprender a lidar com o dinheiro que rece...

Na sociedade atual, vivemos em busca de fazermos sempre mais e isso tem se confundido muito com produtividade e com sinônimo de sucesso. Muitas pessoas tem sentido no corpo físico e mental, os sintomas de viver uma vida completamente acelerada. Mas será que é possível criar uma vida mais leve e ainda assim com realizações? É sobre isso que queremos falar com vocês no episódio de hoje! Neste episód...

Uma coisa que passa ano e entra ano e não muda, é como o BBB mexe com as conversas aqui de fora e sempre traz temas sociais importantes (e polêmicos também). Nessa edição, tivemos o caso de uma pessoa que fez comentário sobre o corpo de outra participante e isso foi muito falado aqui fora. E com isso, decidimos trazer essa pauta para cá para conversarmos o porquê disso ter sido tão mal visto e de...

Chegamos em um dos meses mais aguardados do ano e, com ele, vem toda aquela expectativa de vida nova, promessas, metas realizadas, descanso e a tão sonhada: férias. Aquela sensação de que tudo vai se curar, se recarregar, que junto com o ano novo virá uma vida nova. Como esse é o nosso último episódio do ano, eu e a Jana resolvemos conversar sobre promessas: Como estão nossas promessas de 2023, qu...

Estamos praticamente no fim do ano. Esse é um período em que nós, empreendedoras autônomas, estamos num misto de querer fazer um balanço do ano e terminar de bater as metas para poder descansar, e também em já começar a pensar nos objetivos e no planejamento do ano que vem. Nos últimos episódios solo, a co-host Janaína Marin tem falado bastante sobre planejamento estratégico, uma ferramenta muito...

O dia 20 de novembro é conhecido como o Dia Da Consciência Negra. Uma data que reacende reflexões importantes sobre a cultura, a luta e os desafios das pessoas negras no Brasil e no mundo, sobre reconhecer diversas histórias e culturas que, mesmo tendo sido apagadas e silenciadas, seguem resistindo. Este episódio é um convite para reflexão coletiva sobre como podemos realmente colocar o antirracis...

No episódio #68, a co-host Camila Napolitano comentou alguns desafios que enfrentamos na hora de criar uma rotina mais organizada, produtiva e leve. Dentre todos os desafios, tem um que especial, pois é a dificuldade que faz com que muitas pessoas travem e que causa uma bola de neve de excessos de demandas e tarefas que é a falta de priorização. Como saber priorizar as coisas se tudo parece ser tã...

Empreender voltou a entrar na lista de sonhos de muitos brasileiros. A promessa de liberdade geográfica, independência financeira ou simplesmente fazer algo que realmente acredite, parece que tem feito sentido para cada vez mais mulheres. No dia 19 de novembro, celebramos o mês do empreendedorismo feminino e resolvemos gravar esse episódio pra trazer luz para esse assunto de maneira real. Então, p...

Planejar as metas para o seu negócio ou para o seu projeto nem sempre é uma tarefa fácil. É comum que você tenha dificuldades em definir números concretos para as metas e em estabelecer estratégias para alcança-los, principalmente quando você não tem certeza absoluta de que essas estratégias vão realmente funcionar. Pensando nisso, a co-host Janaína Marin trouxe esse episódio para que você tenha m...

Quem é que não gosta de viajar? Estar em lugares diferentes, conhecer outras culturas, fugir completamente da rotina de todo dia…viajar é uma delícia. Mas é muito comum que a gente espere a galera aceitar ou que aconteça uma viagem com a família para colocar isso em prática. Será que precisa? Há algumas semanas atrás, trouxemos pro podcast a ideia da solitude, ou seja, de aprender a curtir a própr...

Nós sabemos que que você, ouvinte do Podcast, até sabe que não vai dar conta de tudo, mas fala a verdade, você bem que quer ter a sensação de que deu conta de tudo, de que os checks estão preenchidos. E no começo, é mil maravilhas, mas depois tudo começa a desandar. E você percebe que sua gestão de tempo, não está dando certo! Nossa co-host Camila Napolitano é mentora de gestão de tempo e, falando...

Você com certeza já escutou o ditado “prevenir é o melhor remédio”. Mas hoje, vamos levá-lo um pouco além: iremos conversar sobre como é bom descobrir uma doença quando ela ainda está no começo, falar sobre ela e quebrar todos os mitos e tabus que rodeiam um diagnóstico que não estávamos esperando. Outubro é mundialmente conhecido sendo o mês da conscientização do câncer de mama, da importância da...

Quantas vezes você deixou de fazer algo, de dizer a sua opinião ou expressar o que você sente por medo do que os outros vão pensar à seu respeito? Por receio de ser criticada, ridicularizada… O medo do julgamento é algo que todas nós enfrentamos ao longo da vida - umas mais, outras menos. Mas, se queremos mesmo viver uma vida com mais sentido e sermos mais felizes, aprender a lidar tanto com esse...

Quantas vezes você já deixou de fazer algo por falta de companhia? Em um mundo cada vez mais conectado, passar um tempo sozinha e curtindo a própria companhia pode ser visto como algo ruim, solitário, especialmente para nós, mulheres. Mas precisamos repensar esse conceito e aprender que fazer programas sozinha é, na verdade, algo muito bom - e não motivo de vergonha. Neste episódio, falamos sobre...

Se você decidiu voltar a estudar e quer colocar mais esse projeto na sua vida. Saiba que irá precisar de muita determinação, paciência, mas mais do que isso, irá precisar de muita organização e planejamento pra fazer as coisas darem certo e você não ficar ainda mais sobrecarregada por mais esse projeto. Então hoje, a co-host Camila Napolitano decidiu compartilhar com vocês algumas estratégias para...

O tema “saúde mental” sempre permeia os episódios do Podcast Subversivas, e neste mês não poderia ser diferente. Aproveitamos que setembro é o mês dedicado à prevenção ao suicídio para nos aprofundarmos mais nesse tema, falando também sobre a saúde mental e a depressão. No episódio de hoje, recebemos a psicóloga Izaura Magno, para conversarmos sobre algumas causas desses transtornos mentais, sobre...