Strong Passion

Das Leben mit Bodybuilding ist mit vielen Zahlen verbunden: im Training Gewicht & Wiederholungen, beim Tracken Kalorien & Makros, Schritte, Cardio, Körpergewicht…In dieser Folge wird darauf eingegangen:- Was ist ein Logbuch?- Kennzahlen erklärt- Vorteile des Messen- Ist es wirklich nötig- Warum Formfotos wichtiger sind als Gewicht Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt,...

In dieser Folge erfährst du mehr über:- Mythos: mehr Training bringt mehr- Warum ist Regeneration wichtig?- Möglichkeiten den Restday zu nutzen (damit du besser regenerierst)Empfehlung für Yoga: https://www.youtube.com/c/MadyMorrison Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea------------------------------------Instagram: beatrix.hersichCoaching – Anfragen via Nachricht auf Ins...

Zwei Themenwünsche in einem vereint: Selbstsabotage & Beziehung/sich von jemandem lösen- Wie Intuition / Innere Stimme erkennen2 Übungen für die Herzensentscheidung- Kopfentscheidung Pro / Kontra, auch bewusst hinterfragen- Was sind deine eigenen Werte? Wichtigste zum Schluss mitgeben: Triff eine Entscheidung, die dir gut tut mit der du dich wohl fühlst. Freut mich, dass du eingeschaltet hast!...

In dieser Folge erfährst du mehr über Disziplin und was für das Erreichen deiner Ziele wichtig ist:- SMART – Regel- Du darfst groß denken- Was willst du?- Top-Tipp: Schritte festlegen- Top-Tipp: Dranbleiben Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea------------------------------------Instagram: beatrix.hersichCoaching – Anfragen via Nachricht auf InstagramCheck dir bei PROZIS...

Diese Folge bietet dir Lösungen, wie du diese „Ich fühl mich schwach“-Tage minimierst. Unter anderem wird es um folgende 5 Punkte gehen:- Genug Essen & Trinken- Gleiches Studio oder Gerät- Mindset-Boost- Zyklusphase- Akzeptanz Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea------------------------------------Instagram: beatrix.hersichCoaching – Anfragen via Nachricht auf Instag...

Wir kennen es alle: man sagt „Ja“, obwohl man „Nein“ meint… In dieser Folge erfährst du Tipps, wie du dich selbst priorisierst.- „Nein“ sagen lernen- Verschaffe dir Zeit für die Antwort- Mach es dir recht- Auswirkungen von immer „Ja“ sagen- Warum du „Me-Time“ einplanen solltest Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea------------------------------------Instagram: beatrix.her...

In dieser Folge erfährst du, wie du Training, Schritte, Ernährung in deinen Alltag integrierst.- Vorteile, wenn das Training ein Termin ist- Überzeugung deines Ziels- Schritte easy sammeln- Ernährung beim Auswärtsessen- der wirklich schwierige Part- PrioritätensetzungDu darfst deinen Weg gehen! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea------------------------------------Insta...

In dieser Folge lernst du,- wie du am besten mit Komplimenten umgehst- Wie du reagieren kannst, wenn du merkst, dass du neidisch auf jemanden bist- Was dein Selbstwert mit Selbstbewusstsein zu tun hat.- Welche Auswirkungen Selbstwert auf Komplimente & Neid hat- Tipps, wie du deinen Selbstwert erhöhstDu bist es wert! Du hast nur das Beste verdient! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl d...

In dieser Folge bekommst du eine Übersicht im Supplemente-Jungle. Du erhälst Tipps auf was du achten solltest & ich teile mit dir meine Erfahrungen mit:- Whey - Omega 3 - Vitamin D – Zink – Ashwagandha – Magnesium – Creatin – Glutamin – Johanniskrautöl – Mönchspfeffer – CurcuminCheck dir bei PROZIS mit code „strongpassion“ -10% Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea---...

In dieser Folge geht es darum, wie dich Menschen in deinem Umfeld beeinflussen. Sie können dich runterziehen, aber dir auch helfen dein Ziel zu erreichen.- Der erste Weg ins Fitnessstudio- Was denken andere?- Warum Humor dir hilft- Welches Gefühl hast du nachdem du mit Menschen Zeit verbracht hast?- Akzeptanz von gesundem Essen & Mealprep- Persönliche Struggles am Anfang der Ernährungsumstellu...

In dieser Folge geht es darum, wie du mit Hilfe von 5 Aspekten abnimmst und sogar dein Gewicht halten kannst!! Gewinnspiel: Ich verlose 2 Überraschungspakete von Allnutrition an euch! Teilnahme: - Podcast bewerten - Podcast in eurer Instagram-Story teilen - beatrix.hersich verlinkenTeilnahmeschluss: Mittwoch, 22.03.2023 Mitternacht Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea---...

In dieser Folge geht es darum, wie du Ausreden hinter dir lässt! Lösungsvorschläge Motivation Durchzuziehen Persönliche Struggles Freut mich, dass du eingeschalten hast! Fühl dich gedrückt, Bea ------------------------------- Lass mir gern 5 Sterne da! Für mehr Input- Instagram: beatrix.hersich