STRONG for life | Athletik & Gesundheit

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Schwierigkeit alles unter einen Hut zu kriegen und gehen der Frage nach, wie es möglich ist, die optimale Balance im Leben zwischen Training, Beruf und Privatleben zu finden. 📍 Kostenlos der STRONG Unity beitreten. ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽...

In dieser Podcast Folge erfährst du, wann es sinnvoll ist, Ausdauer- und Krafttraining am Tag zu integrieren. ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽 Starke Kooperationen und  Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits...

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Qualität von Supplementen und über die wichtigsten Stör- & Einflussfaktoren bei der Blutabnahme. Außerdem sprechen die Beiden über das Thema Warm-up und wie wichtig das Thema Selbstmanagement im Training ist. 🚀  Jetzt für das 12 Wochen HYROX Weltmeister Coaching anmelden  🚀 ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinb...

Erfahre in dieser Folge wissenswertes rund um Magnesium und worauf du achten solltest, wenn du es supplementierst. ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽 Starke Kooperationen und  Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesund...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Timo's aktuelle Blutwerte und was diese über seinen gesundheitlichen Zustand der letzten Wochen aussagen. Außerdem sprechen die Beiden über den Unterschied von Kreuzheben vs. Rumänisches Kreuzheben, ob Schwellentraining sinnvoll ist und inwieweit Gluten negativ für den Körper ist. ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Verei...

In dieser Folge erfährst du viel wissenswertes rund um Creatine. ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽 Starke Kooperationen und  Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,...

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Dr. Sandra Weber, Expertin für ganzheitliche Gesundheit, über die Wurzel der Gesundheit - dem Darm. Wir sprechen darüber, wie der Darm unterschiedliche Symptome wie Energiemangel oder Hautprobleme beeinflusst, warum die Schulmedizin oft keine Antwort auf chronische Probleme findet und inwieweit wir unseren Darm gesundheitlich stärken können. Hier findest du...

In dieser Podcast Folge erfährst du die gängigsten Lauf-Fehler und wie Du sie vermeidest. 💪🏼 Hier kostenlos das 12 Wochen Hyrox Coaching ausprobieren 💪🏼 ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽 Starke Kooperationen und  Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5%...

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über zwei weitere wichtige Cholesterin-Werte, die wichtig zur Beurteilung von Herzkreislauf-Erkrankungen sind. Außerdem gehen die Beiden auf das Thema Testosteron & Ernährung ein und Schlafmaßnahmen an Wettkampftagen. 💪🏼 Hier kostenlos das 12 Wochen Hyrox Coaching ausprobieren 💪🏼 ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinba...

In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dein Intervalltraining optimieren kannst. 💪🏼 Hier kostenlos das 12 Wochen Hyrox Coaching ausprobieren 💪🏼 ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽 Starke Kooperationen und  Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt www....

In dieser Folge sprechen wir mit Hyrox Elite-15 Athletin Seka Arning über RED-S, ihr vergangenes Major Event in Las Vegas und über ihre neugewonnen Erfahrungen & Erkenntnisse zum Thema optimales und individuelles Fueling. 💪🏼 Hier kostenlos das 12 Wochen Hyrox Coaching ausprobieren 💪🏼 Hier findest du mehr zu Seka: https://www.instagram.com/seka_arn/?hl=de   ______ 💪🏼 Entdecke unsere koste...

In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Fettstoffwechsel durch deine Ernährung optimieren kannst. ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽 Starke Kooperationen und  Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerW...

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über vier wichtige Blutwerte für jeden Läufer und jede Läuferin. Außerdem gehen die Beiden auf viele Alternativ-Hyrox Übungen ein, wodurch du in jeder Hyrox Disziplin besser werden wirst.  💪🏼 Hier kostenlos das 12 Wochen Hyrox Coaching ausprobieren 💪🏼 ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenler...

In dieser Podcast Folge verraten Timo und Björn fünf Ernährungstipps für optimale Regeneration. ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽 Starke Kooperationen und  Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt www.prepmymeal.de Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP...

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Physiotherapeutin Brigitte Schmailzl über Mythen & Fakten einer richtigen Atmung. Wir sprechen darüber, was ein effizientes Atemmuster bedeutet, inwieweit die Atmung Einfluss auf Gesundheit & Performance hast, was der Unterschied zwischen Nasen- & Mundatmung ist und gehen auf einzelne Atemtechniken ein. Hier findest du mehr von Brigitte: https:/...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über das Thema, ob trinken während der Mahlzeit zu Verdauungsproblemen führen kann, oder ob es sogar positiv für den Stoffwechsel ist. ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽 Starke Kooperationen und  Partnerschaften: Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit...

In dieser Podcast Folge recapen Timo und Björn über das vergangene Hyrox Elite 15 Major Event in Las Vegas. Björn gibt Einblicke in die Tage vor dem Wettkampf und zum Wettkampf-Tag selber. Außerdem sprechen die Beiden darüber, wie eine Ernährung an Rest Days sein sollte und welche Bedeutung der NUTRI-Score hat.  💪🏼 Hier kostenlos das 12 Wochen Hyrox Coaching ausprobieren 💪🏼 ______ 💪🏼 Entdeck...

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo und Welt- & Europameister sowie Vize-Olympiasieger Laurits Follert über seine Vorbereitung für Olympia Paris 2024. Laurits teilt dazu viele verschiedene Einblicke in das Trainingsvolumem, die Trainingsstruktur und gibt spannende Einblicke in Zeit vor Ort in Paris. Außerdem gehen wir auf seinen 1. Hyrox ein. Hier findest du mehr zu Laurits: Instag...

In dieser Podcast sprechen Timo und Björn über wichtige Trainingsvariablen für mehr Progress in Deinem Training. Außerdem teilen die Beiden ihre Erfahrungen und Fehler aus dem Training der letzten Jahre und geben wertvolle Tipps mit an die Hand, wie Du sie vermeidest. ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽 Star...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über unterschiedliche top Trainingsmethoden im klassischen Zone-2 Training. Außerdem geht es um die Frage, ob Dehnen nach dem Kraft- oder Ausdauertraining sinnvoll oder nicht wirklich sinnvoll ist. ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns ______ 🙏🏽 Starke Kooperationen und  P...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über grundlegende Punkte einer effizienten Trainingsplanung und gehen näher auf Björns aktuelles Training ein. Außerdem geht es um das Thema Magnesium und Krämpfe - Mythos oder Wahrheit, was ein optimales Warm-up im Training bedeutet und ob Öl ziehen einen gesundheitlichen Mehrwert hat.  ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinba...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über ihre persönlichen Highlights aus 2024 und welche neugewonnene Lebensqualität die Beiden daraus gewonnen haben. Außerdem sprechen die Beiden über die wichtigsten Supplemente im Ausdauersport für mehr Performance und bessere Regeneration.  ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mi...

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über das wichtige Thema Gehirnerschütterungen und inwiefern bereits kleinste Traumata am Kopf oder Stürze auf dem Kopf (auch in der Kindheit) maßgeblich die Gesundheit und die Performance beeinflussen können. Auch thematisieren die Beiden das Thema Antioxidantien im Sport und warum Sportler diese einnehmen sollten. 📍Jetzt Kostenlos der STRONG Unity...

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die meistgenutzte Alltagsdroge - Alkohol und warum es gefährlich ist, Alkohol - auch in geringen Mengen - zu verharmlosen. Außerdem sprechen die Beiden über die neu gewonnene Leichtigkeit von Timo und das Hyrox Wochenende Frankfurt.  ______ 💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books 🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit un...

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Hyrox Ambassador und Athlet Hamun Bahadorvand über seinen Weg von Minus 58kg in 4 Jahren. Hamun gibt sehr persönliche und inspirierende Einblicke in seine Zeit als übergewichtiger Mensch, wie er rausgekommen ist und warum Sport und Hyrox eine essentielle Säule für den nachhaltigen Erfolg ist. Außerdem sprechen wir darüber, warum es gesundheitlich so wichtig...