Tuomo

Stressitön elämä

Education FI ↓ 12 episodes

Tässä podcastissa käymme läpi erilaisia ideoita ja variaatioita siitä, miten saat pienennettyä stressiä tai jopa poistettua sen kokonaan pois elämästäsi. Kaikki podcastissa käydyt keinot ovat 100% testattuja ja todettu toimiviksi.

Author

Tuomo

Episodes

Espanjalainen yrittäjä Jirkka kertoo miten hän selättää stressin 03.04.2025 1:06:47

Bonusjakso, koska tämän piti olla toisen kauden ensimmäinen jakso mutta, koska podcastin teko toi minulle stressiä niin lopetin sen teon. Joten viimeinen jakso olkaa hyvät

Oman perheen kuulumiset ennen maastamuuttoa 09.06.2024 45:35

Kerromme minkälainen stressitaso tällä hetkellä meillä on, koska 3 viikkoa enää muuttoon.

Kiinteistökuningatar Kirsi kertoo ajatuksia stressaavasta elämästä 29.05.2024 52:25

Kirsi Oras kertoo ajatuksiaan espanjassa yrittäjänä olemisesta ja miten stressitön elämä sopii kiinteistökauppiaan elämään

Mielenrauha 26.05.2024 47:19

Onnesi ja menestyksesi riippuu olennaisesti siitä, Kuinka hyvin kykenet käsittelemään elämäsi jokapäiväisiä stressinaiheita.

1-vuotiaan äidin mielipiteitä stressillisestä elämästä 16.05.2024 30:12

Avovaimoni Salla kertoo millaista stressitasoa hän on kohdannut ennen ja millaista stressitaso on nykyään kun meillä on 1-vuotias lapsi

Positiivisen ajattelun ja mindfulnessin harjoittaminen 09.05.2024 24:43

Jatko osa Jaksossa 6 olevalle jaksolle

Terveelliset elämäntavat ja henkinen kasvu 04.05.2024 26:16

Tämä on osa 1 Stressittömään elämään kuuluu monia asioita, kuten terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, hyvä uni, hauskanpito, rentoutuminen, ja positiivinen asenne. Tottakai pitäisi myös vähentää tai lopettaa tupakointi ja alkoholin käyttö. Nämä asiat voivat auttaa sinua vähentämään stressiä ja lisäämään hyvinvointia.

Sonjan mietteitä stressittömästä elämästä 27.04.2024 41:17

Leikkaamaton haastattelu siitä miten Sonja kokee stressittömän elämän.

Asenteella stressiä vastaan 19.04.2024 24:08

Tässä jaksossa pureudumme siihen, miten voimme käyttää asennetta stressin vähentämisessä ja hallinnassa.

Materialismi aiheuttaa stressiä 12.04.2024 29:27

Tässä jaksossa mietimme miten materia aiheuttaa stressiä ja miten sitä voisi hallita.

Miten poistaa Kännykkä ja Some stressi 05.04.2024 14:18

Tässä jaksossa keskustelemme kännykkä ja some-riippuvuudesta ja sen stressaavasta vaikutuksesta. Sivuan myös muiden koukuttavien appien käyttöä ja älykellon käyttöä.

Alustus ja oma tarina 28.03.2024 22:29

Tässä jaksossa käymme hieman läpi mitä tämä podcast tulee tarjoamaan ja raotan hiukan omaa tarinaani