Stressfreie Führung

#0113 - Finanzielle Freiheit Ist für jeden möglich.  Diesen wichtigen Punkt nehmen Sie heute aus dem Training mit: 📌  Eine Geschichte die es auf den Punkt bringt. Bodo Schäfer verdeutlicht es sehr einfach in dem Buch ein Hund Namens Money. Dieses Buch ist in China ins Schulsystem integriert worden und eine absolute Empfehlung. Ein wichtiges Thema leicht, verständlich und humorvoll vermi...

#0112 - Klarheit und Innovation. Wie Steve Jobs schon verstand, bedeutet Innovation "Nein" zu 1000 Dingen zu sagen. Diese 3 wichtigen Punkte nehmen Sie heute aus dem Training mit: 📌  Nein. (Punkt) Ist ein ganzer Satz. 📌  Die eigenen Grenzen und die der anderen zu wahren ist der Schlüssel. 📌  Kommunikation in der Praxis. Sie kennen sicher jemanden für den diese Folge unglaublich w...

#0111 - Entspannt mit unerwarteten Veränderungen umgehen. Im Leben stehen wir immer wieder vor schwierigen Situationen, die es zu meistern gilt. Mit einer starken inneren Haltung und mentaler Ausrichtung gehen Sie gestärkt aus diesen Herausforderungen heraus. Diese 5 Schlüssel für starke Teams können Sie heute aus dem Training mitnehmen: 📌  Sie haben die Zuversicht, mit unerwarteten Sit...

#0110 - Lieber langsam geflogen, als schnell gekrochen. Gewinnen Sie mehr Lebensqualität. Diese drei wichtigen Punkte können Sie heute aus dem Training mitnehmen: 📌  Warum schnell kriechen uns ermüdet 📌  Seien Sie clever und fangen Sie an zu fliegen 📌  Genießen Sie die Aussicht in sechs Schritten Sie kennen sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist, teilen Sie...

#0109 - Maximalen Erfolg mit minimalem Aufwand In der heutigen Folge geht um die Frage: Ist es möglich mit minimalem Aufwand maximalen Erfolg zu erreichen? Diese wichtigen Punkte können Sie heute aus dem Training mitnehmen: 📌  Auf diese zwei Dinge kommt es an 📌  Warum nur Idioten an das Min-Max Prinzip glauben? (Ich gehörte selbst dazu.) 📌  Wie Sie beide Prinzipen clever miteinan...

#0108 - Fünf goldene Tipps fürs Homeoffice Diese wichtigen Punkte können Sie heute aus dem Training mitnehmen: 📌  Routinen schaffen und anpassen 📌  Arbeitsplatz einrichten - Worauf ist zu achten? 📌  Organisation der Kommunikation 📌  Zeitplanungen im Online Büro 📌  Soziale Verbindungen stärken Zwischendrin bekommen Sie noch zwei geheim Tipps für Sie als Bonus mit. Sie...

#0107 - Der 180.000 Euro Tipp Bei ständigem Zweifeln fehlt einem die Lebensenergie. Zweifeln ist eine Angewohnheit, die es sich durchaus lohnt mal genauer unter Lupe zu nehmen, denn häufig wissen Sie gar nicht was es Sie kostet. Diese wichtigen Punkte können Sie heute aus dem Training mitnehmen: 📌  Was ist die Konsequenz, wenn man ständig zweifelt? 📌  Einen praktischen Impuls  Mac...

#0106 - Prokrastinieren 3 Impulse, um den angelernten Mechanismus, dass Aufschieben von unangenehmen Aufgaben leichter zu überwinden. Prokrastinieren ist mal mehr mal weniger präsent. Jeder kennt es, jeder tut es und jedem fällt es schwer das zuzugeben.  Drei wichtige Punkte können Sie aus dem Training heute mitnehmen: 📌  Warum neigen wir dazu unangenehme Dinge aufzuschieben? 📌  D...

#0105 - Mit Lachen produktiver und gesünder Verändert das unsere DNA? Lachen ist gesund. Eine These, in der viel Wahrheit steckt. Die Gelotologie, eine Wissenschaft, die sich den Ursachen und Auswirkungen des Lachens widmet, bestätigt: "Wer viel lacht, hat mehr Freude & Energie im Leben, ist gesünder und kann mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen." Drei wichtige Punkte können Sie...

#0104 - Scheitern bringt Erfolg: Fazit aus 2 Jahren Podcast Bleiben Sie am Ball. Welche drei wichtigen Punkte können Sie aus dem Training heute mitnehmen? 📌  Warum Sie durch neue Projekte besser werden.  📌  Hürden sind dafür da, um überwunden zu werden. 📌  Fazit ziehen, sehen Sie Ihren Erfolg. Sie kennen sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist, teilen Si...

#0103 - Courage zeigen Welche Story erzählen Sie sich? Die Grundlage von Innovation, Kreativität und Veränderung ist Verletzlichkeit zuzulassen und zu zeigen. Leichter gesagt als getan, vor allem stellt sich die Frage, wie drückt sich das aus.  Sie nehmen aus dieser Folge mit: 📌  Inspiriert von der Forscherin Brené Brown mit 20 Jahren Erfahrung, 400.000 gesammelten Daten zu diesem Berei...

#0102 - Was wirklich zählt im Leben Für die nächsten 365 Tage wüsche ich Ihnen, jeden Tag die Kraft das zu ändern, was Sie selber ändern können und die Gelassenheit dem Gegenüber, was Sie nicht ändern können. Happy New Year 2021. In dieser Folge hören Sie eine sehr bewegende Geschichte, von einer Führungskraft. Es kommt immer darauf an, was wir aus der Vergangenheit lernen und wie Sie es in der Ge...

#0101 - Zentrierung über 3 Minuten Meditation Prüfen Sie selbst, wie diese Meditation bei Ihnen wirkt. 3 Minuten tragen dazu bei, dass Sie ausgerichtet und gelassener bleiben. Viel Freude beim Hören.  📌 Skala ab Minute 01:55 📌 Meditation ab Minute 02:26 Es ist immer sinnvoll seine Stresskompetenzen und Resilienz mit unterschiedlichen Methoden weiter zu stärken.  Sie wollen gerne tiefer...

#0100 - In 10 Sekunden zur Balance - neuronale Re-Set Übung Das ganze Jahr hat uns alle sehr gefordert und fordert uns noch weiter. Als Dankeschön für Ihre Treue liebe Hörer bekommen Sie meine 10 Sekunden Re-Set Übung. In 10 Sekunden gelangen Sie neurologisch zurück in Ihre Balance, bleiben in Ihrer Mitte und können aus dieser Kraft heraus sicherer Handeln und Entscheidungen treffen. Gelernt habe...

#0099 - Emotionen die überall auf der Erde erkannt werden. Stärken Sie den zusammen halt in Ihrem Team. In dieser Folge beleuchten wir diese drei Fragen: 1. Welche Grundemotionen haben alle Menschen? 2. Welche Auswirkungen entstehen in Teams? 3. Wie funktioniert die praktische Umsetzung? Sie wollen gerne tiefer Einsteigen in das Thema Führung und gesunde Selbstführung, dann ist finden Sie mehr Inf...

#0098 - Das Geheimnis neues Wissen anzuwenden Vielleicht kennen Sie das auch, Sie wollen etwas Neues in Ihren Alltag integrieren und es klappt an manchen Tagen richtig gut, Sie sind motiviert und machen weiter, bis die Tage kommen, wo nichts nach Plan läuft und man nur einen Millimeter vorankommt. Erfahren Sie in dieser Folge, was das Geheimnis ist und dann zu tun ist.  Hier finden Sie mehr I...

#0097 - So kommen Sie aus diesem ständigen Druck raus 3 Wege die funktionieren. Stressoren und der empfundene Druck sind sehr individuell und genauso ist es auch mit dem Umgang. Hören Sie in dieser Podcastfolge, welche drei praktischen Möglichkeiten es auch für Sie und Ihr Team geben kann, gelassener und sicherer zu reagieren. Bleiben Sie am Ball und ziehen Sie mehr gewinn aus meiner Expertis...

#0096 - Performance und Entspannung mit Farbbrillen Die neuronale Plastizität unseres Gehirns nutzen. Was tun Farbbrillen mit unserem Gehirn? In dieser Folge erkläre ich sehr vereinfacht wie wir die Farben Rot, Gelbs, Blau und Grün auf unser Gehirn wirkt und wie wir es positiv für uns nutzen können. Sie sorgen dafür das die unterschiedlichen Gehirnbereiche optimal zusammen spielen, das förder...

#0095 - Im Schlaf erfolgreich Über Nacht zum Erfolg? Beim Schlafen verbinden sich die 100.000 Milliarden Nervenzellen in unserem Gehirn. Vielleicht kennen Sie das, Sie gehen mit einem Problem schlafen und am nächsten Morgen haben Sie eine Lösung. In dieser Podcastfolge gibt es zusätzlich drei Strategien, die einen guten Schlaf fördern. Für die Bilaterale-Hemisphären-Stimulations-Musik folgen...

#0094 - Methoden für eine gesunde Gedankenhygiene.  Es ist genauso wichtig seine Gedanken zu sortieren und zu ordnen, wie jeden Tag Zähne zu putzen, sich zu Duschen oder die Haare zu kämen. In dieser Folge stelle ich Ihnen Methoden aus meiner Zertifizierung zum Sport-Mental-Coach und meiner Ausbildung zum wingwave ®  Coach vor. Drei Methoden die sich gut in Alltag integrieren lassen. Für...

#0093 - So bleiben Sie Ihr Leben lang kraftvoll   Planen Sie Ihre Pausen oder planen die Pausen Sie? Wenn Ihre Tankanzeige im Auto anzeigt, das man tanken fahren soll, dann machen wir das selbstverständlich. Regelmäßige Pausen zum Auftanken und Regenerieren zu planen und zu machen tun sehr erfolgreiche Menschen täglich.  Seminar Online Life Balance Mastery am 14.11.2020: https://www.xing...

#0092 - Gewohnheiten machen produktiver und sorgen für Stabilität.   Manchmal macht man etwas, weil man es so gelernt hat. Man hat nicht hinterfragt, was die Auswirkung von dieser Handlung ist und auf einmal ist es eine Gewohnheit, die einen vielleicht nicht zum Ziel führt. Genau darum geht es in dieser Folge, die Abläufe und Gewohnheiten zu überprüfen, anzupassen und zu verbessern. Damit Sie...

#0091 - In 8 Stunden die Produktivität von 16 Stunden mit gesunder Selbstführung. In dieser Folge geht es darum eine persönliche Strategie zu entwickeln sich mehr frei Räume zu schaffen und gleichzeitig seine Aufgaben zu erledigen. Meine Frage an Sie: Wo verliert man am Tag viel wertvolle Lebenszeit, die keinen Mehrwert bringt? Meistens im langen Beantworten von E-Mails, in zahllosen Meetings...

#0090 - Die Kraft unserer Körperhaltung Stärken Sie Ihr Immunsystem. Mit diesen einfachen Strategien bleibt unser Körper in seiner Kraft, das hat positive Auswirkung auf unseren mental und emotional Körper. Wenn der Kopf hängt, die Schultern vorn über gebeugt, die Hände verschränkt, die Beine übereinander geschlagen sind und man auch noch sitz, sieht man ein bisschen wie ein Knick-Strohhalm aus un...

#0089 - Einen der größten Stressoren eliminieren Monotasking statt Multitasking  Das Ergebnis, wenn man grillt und zeitgleich am Telefon WhatsApp und E-Mails beantwortet und auf Social Media kommentiert und Liked ist, das bei den meisten ein paar verbrannte Würsten, Fleisch, Gemüse und Brot auf den Tisch kommen. Welche Auswirkung Multitasikg im Berufsleben mit sich bringt und wie man das ande...