Story Heal

🎧 TẬP MỞ MÀN SEASON 2 – Xin chào, mình là Nhung Nguyễn: Chúng ta gặp lại nhau trong hành trình “10 công việc tôi kể” ✨ Trong tập podcast đánh dấu sự trở lại này, mình cảm ơn sự đồng hành của các bạn trong thời gian "chờ đợi" vừa qua, và chúng ta cùng mở lòng để tìm lại động lực và mục đích khi sống và làm việc nhé ^^ 🔥 Cùng nhau trả lời 03 câu hỏi để sốc lại động lực bản thân 10 công...

Có những thời điểm mình đã thực sự cảm thấy yêu cuộc sống này và hứng thú với tất cả những sự kiện xảy ra trong cuộc sống. Và thực sự là, cũng không ai bình thường lắm khi yêu cả, phải không nào ^^ Mình sẵn sàng cống hiến, hy sinh cho nó, lao vào không biết mệt mỏi và không suy nghĩ quá nhiều về điều đó. Mình muốn dành những điều tốt đẹp nhất. Thế nhưng cũng sẽ có những ngày mình cảm thấy cuộc sốn...

Ta-da, mình đã trở lại rồi đây. Tự nhiên hồi hộp ngang vì chúng ta đã không trò chuyện với nhau cũng gần nửa năm rồi ý nhỉ! Và 1 lần nữa cảm ơn các bạn vẫn quan tâm và lắng nghe Story Heal trong những tập vừa qua!! Đã có vô cùng nhiều câu chuyện xảy ra trong thời gian qua, với cực nhiều cung bậc cảm xúc, rồi đủ thứ... cũng có những trải nghiệm mới mẻ, nhiều lesson learned đc rút ra, mình cũng nghĩ...

Toàn bộ nội dung của tập podcast ngày hôm nay, là những kiến thức mình thực hiện research qua các tài liệu tìm kiếm được, và 1 số đã thử áp dụng mang lại hiệu quả. Chúng ta sẽ cùng nhau hiểu đúng về tư duy sáng tạo, cách để sáng tạo hơn cũng như 2 phương pháp giúp bạn tư duy sáng tạo hiệu quả. Và yes, podcast cũng là 1 kênh để chúng ta tích luỹ, học hỏi và thu lượm kiến thức để trở nên sáng tạo hơ...

Chào mừng các bạn đến với tập podcast cuối cùng trong ngày cuối cùng của năm 2023 - cũng là năm đánh dấu với quá nhiều thay đổi của mình, cả tích cực và tiêu cực. Có thể nói là năm có nhiều biến động nhất trong suốt cuộc đời của mình, cho mình những bài học đắt giá - lần đầu tiên mình cảm nhận nó 1 cách sâu sắc và thấm thía đến như vậy. Vậy điều gì khiến năm sau của bạn không tiếp tục là 1 phiên b...

Xin chào các bạn, chúng ta gặp lại nhau gần 2 tháng với 1 số phát sóng về sức khoẻ tinh thần, đến từ 1 người trải qua 1 quãng thời gian mà sức khoẻ tinh thần và tâm lý đã bị ảnh hưởng. Và với Story Heal, nội dung từ các tập phát sóng đến từ những câu chuyện và nghiên cứu thực. Đó là lý do mình cần 1 khoảng thời gian để gặm nhấm, thử áp dụng nhiều cách và rút ra cho mình 04 bài học dưới đây Vậy chú...

Vì sao chúng ta lại cần có IKIGAI? Khái niệm này gắn liền với một hòn đảo tại Nhật Bản tên là Okinawa nơi cứ 100.000 người dân thì sẽ có 24,5 người sống trên 100 tuổi - đây là hòn đảo có mức tuổi thọ trung bình cao nhất trên thế giới. Những nhà nghiên cứu dành nhiều thời gian tâm huyết để đi sâu khám phá và chỉ ra rằng họ có những bí quyết riêng: bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, cuộc sống bình d...

Câu nói mà có lẽ chúng ta đã từng nghe nhiều lần từ nhà văn Lev Tolstoi với tác phẩm “Chiến tranh và hoà bình”: “Để thay đổi thế giới, làm những điều lớn lao, trước hết hãy tự thay đổi chính mình”. Theo 1 nghiên cứu, có 4 động lực chính khiến chúng ta buộc phải thay đổi, lần lượt là: Bất mãn với tình hình hiện tại Mong muốn và chờ đợi những điều mới mẻ sẽ tới, những điều khác đi so với công việc l...

Có 1 đoạn thoại như thế này mình từng nghe, từ cuốn sách "Dịu dàng là đoá hoa nở từ dông bão" Trên đầu không có ô, phải chạy nhanh hơn người khác. Trước mặt không ai dắt, nhất định phải nhìn đường thật kĩ. Đằng sau không ai chống lưng, tuyệt đối không gục ngã. Mạnh mẽ không phải là cách mà bạn thể hiện ra là tôi đang rất ổn, trong khi thực tế tâm hồn của bạn đang vụn vỡ. Nếu như bạn có t...

Chà! Chủ đề hôm nay sẽ không quá khó khăn khi bạn tìm kiếm cách tạo thói quen tốt và duy trì nó trên Internet, các bài chia sẻ, video Youtube,... Và bạn cũng chính là người hiểu rõ nhất những thói quen đó là gì và lợi ích của chúng ra sao. Vậy tại sao bạn vẫn chưa DUY TRÌ được thói quen tốt nhỉ? Vì sao đã nhiều lần bạn đặt mục tiêu dậy sớm cho khoẻ, hay dậy sớm để thành công (hehe); nhưng rồi được...

Tư duy tích cực – Khó hay dễ? Xin chào các bạn,  Đầu tiên mình xin được khẳng định đây là 1 chủ đề không mới, và mình sẽ chia sẻ về những điều đơn giản khi nhắc tới tư duy tích cực, nhưng không phải ai cũng biết. Và nếu biết rồi, thì cũng không phải ai cũng thực hiện và duy trì được nó. Vậy nên, Nếu như bạn đã làm tốt cả hai điều trên thì xin chúc mừng, số podcast này bạn có thể share tới nhữ...

Làm sao để trở nên năng suất hơn trong 1 ngày? Chỉ bằng 1 số thao tác tìm kiếm nhanh chóng trên GG, hoặc gần nhất là ChatGPT để đặt câu hỏi này, các bạn sẽ tìm kiếm ra rất nhiều những phương pháp phức tạp đến đơn giản, những chia sẻ hay những tips để có 1 ngày thức dậy thật năng suất, 24h hiệu quả.  Vậy nên, Trong tập podcast ngày hôm nay, mình sẽ không tiếp cận bằng các chia sẻ lại những các...

Bạn cảm thấy cạn kiệt năng lượng ở nơi đông người/ những parties vui chơi nhảy múa HAY "hết pin" và cần phải tĩnh lặng sạc đầy sau khi về nhà? Bạn thích công việc độc lập hay làm cùng nhau? Bạn có các mối quan hệ sâu sắc và rất "chất lượng" không? Có 1 số lầm tưởng về đặc tính của người hướng nội, hướng ngoại và ambivert (vừa hướng nội vừa hướng ngoại ở những thời điểm phù hợp hehe) Hãy cùng mình...

Những ngày cuối năm - với bạn có phải là những ngày dồn task, deadline và căng thẳng nhất không?  "ĂN" gì khi STRESS quá? - Cái tên tưởng vậy mà không phải vậy.   Xin chào các bạn, vắng bóng sau hơn 2 tháng nhớ mọi người ghê : < Chúng ta trở lại với 1 tập podcast "giải cứu" bản thân khỏi stress, cùng nhau bắt bệnh xem mình có đang thực sự bị căng thẳng quá mức hay không, và đến với 3 chiến thuật:...

"People will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Xin chào các bạn, Phần 2 của tập Trí tuệ cảm xúc – EQ đã “ra lò” để gửi tới các bạn rồi đây. Trong quá trình sản xuất tập phát sóng số 2 này, mình đã nghe lại tập 1 và nhận ra là hmm Ko biết mình có đang hơi tham lam khi lựa chọn 1 chủ đề thật sự rất lớn và chỉ gói gọn nó trong...

Bạn có nhận ra và gọi tên được cảm xúc mà mình đang trải qua hay không? Bạn có thể quản lý những cảm xúc đó mà không cho phép chúng ảnh hưởng hay xâm chiếm tâm trí cũng như các hoạt động thường ngày của mình? Ví dụ như kiểm soát cơn giận dữ, sự tức giận, hay nỗi buồn,… Bạn có thể thúc đẩy bản thân và luôn có giải pháp cho các vấn đề? và Bạn có cảm nhận được cảm xúc của người khác để phản ứng lại 1...

"Có những người đối diện và thích nghi với những sự thay đổi khá nhanh chóng, nhưng có những người chỉ chệch đi 1 chút so với thói quen hàng ngày cũng đã cảm thấy khó khăn." Nghĩa là, mỗi chúng ta đều có khả năng đối phó với những sự thay đổi, chỉ là ở mức độ cao hoặc thấp. Những sự thay đổi ở đây, có thể kể tới từ những điều nhỏ nhất như kế hoạch đi chơi thay đổi, mục tiêu đặt ra ban đầu không đi...

Có lẽ ở tập podcast này, mình xin dành tặng cho những tâm hồn đang một mình, độc lập và mạnh mẽ trong cuộc sống – chúng ta cùng nhau lắng nghe và thấu cảm, cũng như chiêm nghiệm lại xem những điều mình nghiên cứu và đúc kết ra được ở đây có đúng ko nha!&nbsp; Mình hãy cùng nhau: Phân biệt giữa 2 trạng thái “1 mình” và “cô đơn” Đi qua 7 giai đoạn của việc làm quen và thích nghi với trạng thái 1 mìn...

ĐÂY LÀ TẬP PODCAST BẠN NÊN NGHE TRƯỚC KHI ĐI NGỦ ^^ Hãy cùng mình tìm hiểu xem vì sao chúng ta cần đi ngủ sớm, mặc dù đã được nghe, đọc trên báo, đài, TV, mạng xã hội rất nhiều về việc này; nhưng bạn có thực sự thấy nó cần thiết không? Và chúng ta cần làm gì để có thể đi ngủ sớm? Ngủ sớm làm gì nhỉ? Bí quyết đơn giản để ngủ sớm #series04 #storyheal #behealthy -----&nbsp; Chia sẻ câu chuyện của bạn...

LOẠI BỎ SỰ TRÌ HOÃN – PROCASTINATION xuất phát từ tiếng La-tinh, ở đó Pro có nghĩa là cho, và Cras có nghĩa là ngày mai. Đây không phải 1 chủ đề mới lạ, nhưng mình tin rằng không phải ai trong chúng ta cũng vượt qua nó một cách dễ dàng, và xin thừa nhận trong đó có mình. Theo 1 nghiên cứu của Piers Steel, 95% chúng ta sẽ có thói quen trì hoãn. 03:34 - Cách nhận biết bạn có đang là người trĩ hoãn H...

Trong tập podcast, mình sẽ chia sẻ về 7 lý do đằng sau quyết định nghỉ việc của 1 người – dựa trên cuốn sách cùng tên của chuyên gia Leigh Branham. Được tổng hợp và đúc kết từ quá trình phỏng vấn và khảo sát, sau đó tổng hợp và phân tích số liệu ở đa dạng ngành nghề: từ tài chính, y tế, sản xuất, CNTT, bảo hiểm, viễn thông, vv Đây có thể là 1 cuốn sách rất đáng tham khảo đối với cả quản lý, người...

Tập podcast ngày hôm nay, mình sẽ chia sẻ về 5 giai đoạn của 1 nhóm làm việc hiệu quả. Lý do mình chia sẻ, bởi trong thực tế trải nghiệm và quan sát, mình tin rằng nội dung này sẽ hữu ích với 2 nhóm đối tượng: - Đối tượng thứ nhất: Nếu bạn mới bắt đầu làm việc trong 1 team mới, và gặp những khó khăn để làm quen và thích ứng với phong cách làm việc của team. Sẽ có những lúc bạn cảm thấy căng thẳng,...

Covid đã khiến chúng ta ở nhà trong 1 thời gian dài, các bạn có nhớ những chuyến du lịch bụi - những chuyến đi để thoả mãn khát khao khám phá đặt chân tới những vùng đất mới, thay đổi môi trường sống ít ngày và tái tạo năng lượng hạnh phúc không? Bạn đã bao giờ chạy thục mạng trên con đường đại lộ đẹp xa hoa tại Pháp, 1 tay cầm bánh mì, tay còn lại kéo vali xềnh xệch để không muộn 1 chuyến xe? Bạn...

Brainstorming có lẽ không còn là 1 cụm từ quá xa lạ với các bạn nữa, và chúng ta đã làm quen, thực hành nó từ khi đi học – ví dụ như khi các bạn luyện tập kĩ năng viết đoạn văn, bài văn, cho tới khi đi làm cần giải quyết vấn đề, hay lên ý tưởng cho các sản phẩm, chương trình mới; thậm chí áp dụng vào các tình huống trong cuộc sống hàng ngày, trong các mối quan hệ. Trong tập podcast ngày hôm nay, m...

Mình nhận ra một điều rất ý nghĩa về Tết.. Đó là mặc dù trước hay sau Tết thì cuộc sống vẫn vậy thôi, khó khăn thì vẫn khó khăn, công việc vất vả thì cũng không thể kết thúc một sớm một chiều; sự bộn bề, sự cô đơn, những mối lo toan thực chất vẫn luôn ở đó, hơn 10 ngày Tết cũng sẽ khó mang lại một điều kì diệu về sự thay đổi to lớn trong cuộc sống. Thế nhưng, Tết mang đến một ý nghĩa vô cùng đặc b...