Sticky Note-便条贴

StickyNote 便条贴

Leisure ZH ↓ 7 episodes

《便条贴》这是一档记录我自学神经科学与心理学的播客。经历过一次身体的“罢工”后，我意识到情绪不只是心理活动，更是受神经系统自下而上驱动的生理反应。我会把自学过程中弄懂的底层机制、对身体的觉察，以及真实的感受，像便条贴一样随手记录，分享给你。

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Episodes

7: 神经科学解释：为什么身体先知道？意识，为什么总是最后才出现？ 10.07.2026 17:20

🎤主播：Sticky Note-便条贴 📋内容：新板块-《The Neurobiology of Everyday Life》课程分享 1.   课程及教授简介 2.  大脑的四大功能之一：Perception（感知）是什么及和 sensation（感受）的不同 3.  大脑的四大功能之二：Voluntary movement （自主运动）中的Motor Neuron（运动神经元）在哪儿？做什么？ 4. 与《身体从未忘记》的另一个角度理解 5. 日常生活中的实践 PS：新手儿毛孩儿试试看！纯个人手工，内...

6: 从向外寻找答案，到向内寻找自己，再重新连接世界：关于创伤、恢复与重建的一些自我观察 25.06.2026 25:41

🎤主播：Sticky Note-便条贴 📋内容： 1.  第一个阶段：向外寻找 2.  第二个阶段：向内寻找 3.  第三个阶段：重新连接 PS：新手儿毛孩儿试试看！纯手工个人制作，有很多嘴瓢儿，但内容绝对用心制作。有任何问题，请提问请留言～🫡 在小宇宙查看该单集文稿

5: 从神经科学的角度看‘主体性’：“Losing your body, losing your self.” 11.06.2026 30:20

🎤主播：Sticky Note-便条贴 📋内容： 1.   如何把“今天”过好？ 2.   How Do We Know We're Alive--我们如何知道自己活着？ 3.   The Self-Sensing System--自我感知系统。 4.   Agency: Owning Your Life--主体性，掌控自己的人生。 5.   Befriending the Body--与身体成为朋友。 6.   读后感 PS：新手儿毛孩儿学习记录！纯手工个人制作，有很多嘴瓢儿，但内容绝对用心制作。有任何问题，提问请多...

4: 情绪是：向内的物理准备，和向外的沟通信号 27.05.2026 1:00:20

🎤主播：Sticky Note-便条贴 📋内容：《身体从未忘记-Body-Brain Connections-身体和大脑的链接》章节的知识和思考 1.   达尔文的《人类和动物的表情》（《The expression of the emotions in man and animals》）证明：情绪是物理和生物反应 2.   神经系统的窗口：心率变异度 (HRV)  3.   神经爱的密码：建立安全与互惠的外部链接 4.   神经系统的安全雷达：神经感知；及波格斯多重迷走神经理论：安全...

3: 在遇到不讲理的人，讲理，真的有用吗？ 07.05.2026 55:24

🎤主播：Sticky Note-便条贴 📋内容： 1.   故事背景 2.   我的身体经历的四个生理阶段 3.   从行为心理学和社会认知的客观角度，来深度拆解一下她是什么样的人 4.   遇到剥夺你控制感的人如果做 5.   小结 PS：真实经历，虽有主观，但感受是真实的我和对方的行为也是真实的。供大家参考。欢迎反馈，提问～🫡 在小宇宙查看该单集文稿

2：看见创伤，接纳创伤，放下受害者叙事，主体性由此生长。-《身体从未忘记》第一章有感 13.04.2026 53:04

🎤主播：Sticky Note-便条贴 📋内容： 1.   什么是trauma，它的分类（大t/小t) - 2.   重新认识 PTSD及特征 3.   正常的防御闭环是 5 步 4.   大/小T分别卡在了哪个环节 5.   在神经影像学技术的出现，为创伤的生理学基础提供了实证。 6.   一些有感 PS：纯手工个人制作，有很多嘴瓢儿，但内容绝对用心制作。有任何问题，提问请多留言～🫡 在小宇宙查看该单集文稿

1：身体的一次“罢工”：用神经科学读懂自己，用心理学缓慢自洽 29.03.2026 44:30

🎤主播：Sticky Note-便条贴 📋内容： 1.录制背景 2.什么是神经科学 3.神经科学和心理学的关系 4.为什么讲到神经科学总讲大脑 5.抒情+下期内容预告 PS：第一次录制播客，纯手工个人制作，有很多嘴瓢儿，但内容绝对用心制作。有任何问题，提问请多留言～🫡 在小宇宙查看该单集文稿