Sterrenpraat 💫

In deze aflevering bespreek wat de innerlijke SELF is. En wat dat inhoudt in ons dagelijks leven. Overigens deel ik een aantal tips hoe je dichter bij jezelf kan komen en kan leven vanuit passie en je hart.

Tijd om doelen te stellen. Doelloos het leven door dat is maar niks. In deze aflevering leg ik je uit via het BE DO HAVE model hoe je succesvol kan worden. En ik zet je meteen in actie door een  3 cruciale prompts voor de next level you. Volg me via Instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters

De aanleiding van deze aflevering was een instagram chat met psychologe Charlotte die merkte wat koffie met haar lijf deed de laatste weken.  Same people think alike en we hadden beide een rush, afgejaagd gevoel waardoor we de koffie momenteel op zij zetten. Terwijl Charlotte terug overstapt naar een zalige Matcha deel ik je mijn tips om koffie te vervangen. Ik geef je tevens een menselijke u...

Veerkrachtig, wat is me dat een buzz woord. In deze aflevering hebben we het over zelfregulatie, zelfbeeld en zelfrespect. En hoe sterktes ook zwaktes kunnen zijn en omgekeerd. Een interessante podcast aflevering van Hormonenpraat als je een team aanstuurt, of als ondernemer.  Volg me op instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters/ Stuur een dm via instagram voor een klankbordsessi...

Tijd voor nog een meditatie. Eentje die ik jaren geleden al toepaste in het bedrijfsleven. Een oldie, but goodie.  Ben je klaar voor geluk? Heb je nood aan rust en ontspanning? In nog geen zeven minuten relaxed en met een smile je dag starten of afronden. Ik wens je alvast een hele fijne dag en tot een volgende hormonenpraat.  Volg me op instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.pee...

Soms benijd ik anderen die zich van niets en niemand iets aantrekken en makkelijk neen kunnen zeggen. Ik ben een gigantische people pleaser en ook ik voel me wel eens schuldig als ik een keer voor mezelf kies. In deze aflevering van hormonenpraat vertel ik wat people pleasing is en waarom het ook een positieve eigenschap kan zijn. En geef ik je de handvatten om van dat schuldig gevoel af te komen...

In deze aflevering van hormonenpraat heb ik het over de grote verschillen tussen stress als ondernemer en stress in loondienst. Na 10 jaar als werknemer aan de slag te gaan en nu ondertussen al 2 jaar als ondernemer maak ik mijn verslag. Oh boy! Wat heb ik stress door ondernemen diep onderschat. Er komt wat bij kijken naast het leveren van je producten en diensten.  Een podcast voor de beginn...

Een aflevering helemaal dedicated rond stressvrij werken. Ben je ondernemer, werk je in loondienst of ben je mama of papa voor ieders voldoende tips om te ontstressen en toch productief te blijven. Ik vertel je hoe je je hoofd koel kan houden ook al heb je veel afleiding. Deze voorbeelden zijn uit het leven gegrepen. Geen flauwe kul, wel goed ontstress spul.  Volg me op instagram: https://www...

Back to school vibes in deze podcast. In deze aflevering geef ik je mijn visie over hoe je het vakantiegevoel langer kan behouden. Ik vertel je uiteraard nog een paar leuke vakantieanekdotes. En deel tot slot mijn vakantiegewoontes die ik graag wil verder zetten.  Volg me op instagram: https://www.instagram.com/mirabelle.peeters/

Zit er het zonnetje er voor tussen of heb ik eindelijk mijn zomerritme gevonden. Ik zit op dit moment echt lekker in de flow en heb bakken energie. Ik sta te springen om mijn doelen deze zomer te realiseren. Niet stilzitten deze periode, maar echt werken aan mezelf. Intunen met gevoelens, wat ik nu echt wil en wat energie geeft. In deze aflevering deel ik mijn trucjes om je dromen waar te maken me...

De ene kan tegen het warme weer , de andere is er gevoelig aan. Je geraakt overhit ofwel de fameuze opvliegers. Herkenbaar tijdens de menopauze, maar ook voor andere dames met hormoonschommelingen zeer triggerend. De tips uit deze podcast helpen voor opvliegers bij warm weer. Ik deel zelfs een van mijn bedgeheimen. De moeite om te luisteren dus naar deze hormonenpraat.  De zomer challenge, stap in...

In deze aflevering geef ik je mee waarom het je maar niet lukt om de kilos eraf te laten afvliegen. + selfcare meditatie  Retreat in de bergen: je kan je niet meer inschrijven voor de retraite

Deze vraag kreeg ik bij de kapper 'hoe kan ik bijkomen?'. In deze episode krijg je een aantal tips om bij te komen die ik aan de wastafel deelde . Het is misschien de elephant in the room, maar ik vind het belangrijk om even over dit topic te hebben. Wil je graag wat kilos kwijt luister dan naar de volgende aflevering.  Het retreat in Oostenrijk: je kan je niet langer inschrijven voor de r...

Je hebt vakantie geboekt of een paar dagen vrij? Je moment vrij is er, en voor je het weet ben je uit je routine en val je in een slomp. Ik deel je mijn tips om te transformeren naar de gezondste versie van jezelf ook tijdens die vrije dagen. En meteen ook een duwke in de rug om je routines terug toe te passen. 

Als je me vandaag hoort denk je wat heeft die veel energie, maar dat is zeker niet altijd zo geweest. Een paar jaar terug was ik er zo slecht aan toe dat ik minstens een week per maand op de bank belandde, en wel eens aangesproken werd of ik zwanger was door mijn opgeblazen buik.  In deze aflevering gaat zelf mijn eigen volumeknop wat naar beneden als ik zo terugblik op een lastig moment...