Sternenglanz - Spirituelle Gedanken für deinen Feierabend

Keine Diättipps, aber positive Aspekte des Jo-Jo-Spiels teilt Kathrin Bolt: vom Auf und Ab, dem Aufschwung und dem Halt am Ende der Schnur. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 00:11 Welt-Tag des Jo-Jo-Spiels 01:28 Ein Blick in die Geschichte des Jo-Jos 02:29 Was bringt so ein Spielzeug? 04:08 1. ein ständiges Auf und Ab 05:20 2. Halt am Ende der Schnur 06:45 3. der Aufschwung *Dir gefällt de...

Es gibt schon zu viele Gedenk- und Aktionstage, doch Carsten will noch einen neuen hinzufügen: den Tag des Feierabendbiers! Warum ihm dieser auf dem Weg zu mehr Gelassenheit hilft, erzählt er im Sternenglanz-Podcast. Das erwartet dich im Sternenglanz-Podcast: 00:10 Viel zu viele Gedenk- und Aktionstage 02:17 Ich rufe den Tag des Feierabendbiers aus! 04:17 Kritik am Feierabendbier 06:49 Unfreiwilli...

In der neuesten Episode des Sternenglanz-Podcasts wirft Kathrin Bolt einen kritischen Blick auf den Muttertag. In einer WhatsApp-Unterhaltung mit ihren Schwestern offenbart sie ihre ambivalenten Gefühle gegenüber dieser Tradition. Ist der Muttertag eine überholte Feierlichkeit, die ein veraltetes Frauenbild perpetuiert? Oder sollte er neu definiert werden, um die Vielfalt von Muttersein und Care-A...

Wie wächst Freude? Das fragt sich Diakon Carsten Wolfers im Sternenglanz-Podcast. Er zeigt auf, wie Dankbarkeit, Optimismus und lautes Lachen der Nährboden werden können für Freude. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 00:52 Wie ein Teekocher mich dazu brachte, über Freude nachzudenken 03:19 1.Dankbarkeit 06:06 2.Optimismus 08:12 3.Lautes Lachen *Dir gefällt der Sternenglanz-Podcast? Dann hin...

Das Geheimnis eines erfolgreichen Tages liegt im morgendlichen Bettenmachen. Das cheinbar kleine Ritual macht selbstbewusster, produktiver und glücklicher, hat Pfarrerin und Podcasterin Kathrin Bolt herausgefunden: „Denn es geht dabei um die Möglichkeit, jeden Tag handlungsfähig zu bleiben“. Das erwartet dich in dieser Sternenglanz-Podcastfolge: 00:11 Hast du heute morgens dein Bett gemacht? 02:41...

Was würde passieren, wenn das Licht über die Dunkelheit und Wahrheit über die Lüge siegt? Das fragt sich Diakon Carsten Wolfers anlässlich des bevorstehenden Osterfestes. Seine Antwort: 1. Vertrauen wächst, 2. Zufriedenheit steigt, 3. Integrität nimmt zu und 4. Freude breitet sich aus. Das sind die glänzenden Goldpokale, wenn Wahrheit gewinnt. Was er damit meint, erläutert er im Sternenglanz-Podca...

Ehrlich gesagt kann ich es kaum mehr hören: «Grenz dich ab» – «Schau zu dir selbst!» «Sag nein» , «Sei nicht immer so nett!» Warum? Ich bin gerne nett. Und ich wünsche mir, dass anderen nett sind zu mir. Ich möchte in einer Welt leben, in der Menschen liebevoll miteinander umgehen. Und dafür möchte ich ein Vorbild sein. PUNKT. Ehrlich? Vor Kurzem habe ich in einem Gottesdienst über das Thema «Lüge...

Ich habe einen ungewöhnlichen Fastenvorsatz: weniger nett sein. Warum ich diesen Entschluss gefasst habe und wie ich es umsetze, erzähle ich im Sternenglanz-Podcast. Dein Carsten Wolfers Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 00:10 Ein ungewöhnlicher Fastenvorsatz: nicht immer nett sein 02:26 Warum es gute Gründe gibt, nicht immer nur nett zu sein 06:37 Wie das eigentlich geht, weniger nett zu...

Wenn jemand von Fasten oder Verzichten spricht, steht im ersten Moment kaum der Gewinn oder Mehrwert im Vordergrund. Vielleicht noch, wenn es darum geht, ein wenig abzunehmen oder Geld zu sparen. Aber ist das der Mehrwert, den ich suche? Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 00:11 Fasten und Verzicht: Warum tue ich mir das an? 01:14 MEHR durch WENIGER 02:03 Was macht meinen Wert aus? 03:31 Ein...

Was müsste passieren, bevor du anfängst, zu glauben? In dieser Podcastfolge plädiert Carsten Wolfers dafür, nicht auf das Ende des Glaubens oder den Kirchenaustritt zu fokussieren, sondern auf den Anfang. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 01:20 Schau nicht auf den Kirchenaustritt oder das Ende des Glaubens... 04:19 ... sondern fokussiere dich auf den Kircheneintritt oder den Beginn des Gla...

«40 Dinge, die du ausprobieren musst, bevor du aufhörst, zu glauben», heisst ein neues Buch von ruach.jetzt und dem Herder-Verlag. Herausgebende sind Tobias Sauer und Lisa Menzel. Ich finde, das Buch macht Lust, die 40 Dinge zu testen. Egal, ob ich herausfinden möchte, ob da doch noch ein Funke Glaube in mir ist oder nicht – oder ob ich einfach Lust habe, ein paar neue Dinge auszuprobieren. Und vi...

Kathrin Bolt und Carsten Wolfers teilen bei Sekt und Wunderkerzen ihre Sternstunden und Glanzmomente aus dem vergangenen Jahr. Das erwartet dich in diesem Sternenglanz-Podcast: 01:54   Was war eine Sternstunde im vergangenen Jahr, Carsten? 05:17   Welchen Glanzmoment hast du 2023 erlebt, Kathrin? 08:35   Eine Idee für Zuhause: Teilt eure Glanzmomente miteinander! *Dir gefällt der Sternenglanz-Podc...

Weihnachten ist mehr als feines Essen und Musik. Da geht es ja um eine Geburt. Eine Geburt ist eben lange nicht immer Sternenglanz, Zauber und Magie. Eine Geburt kann auch etwas ganz. Fürchterliches sein. In dieser Podcastfolge reden Kathrin Bolt und Carsten Wolfers über Weihnachten, Wehen, die Stille Nacht und das Wunder Geburt. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 01:38    Freust du dich au...

«Macht hoch die Tür, die Tor macht weit.» Mit solchen Adventslieder stimme ich mich gerne in den Advent ein. Aber wenn ich im Advent wirklich Tür und Tor aufmache, dann kommt meist Stress herein. Einerseits spüre ich im Advent ein berechtigtes Bedürfnis nach Ruhe und Besinnlichkeit, andererseits erlebe ich Stress und Aktivitäten. Wie können wir diesen Widerspruch lösen? Für mich selbst möchte ich...

«Wo ist die Seele von Hannah jetzt?» Mit dieser Frage forderte mich der Vater einer jungen Frau heraus. Seine Tochter Hannah ist an einer schweren Krankheit verstorben. Mit gerade 16 Jahren. Ich möchte in dieser Podcastfolge über ein Thema sprechen, das wir gerne ausklammern. Obschon es jede und jeden von uns betrifft. Wir verdrängen gern, dass der Tod zu unserem Leben gehört. Und zwar zu unserem...

Von fallenden Blättern lernt Carsten Wolfers Lektionen fürs Leben übers Loslassen. Welche das sind, verrät er im Sternenglanz-Beitrag. Wenn du Blätter in die Luft wirfst, wenn du Spass daran hast ganz viele in die Hände zu nehmen und möglichst hoch nach oben zu werfen, dann kommen die irgendwann wieder herunter. Vielleicht tanzt du für einen kurzen Moment in deinem Blätterregen. Dann liegt alles d...

Angst liegt derzeit in der Luft. Der Nahost-Konflikt, Klimawandel und die Angst vor einem Atomkrieg beschäftigen. Was können wir tun, um dass uns die Angst nicht lähmt? Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 00:12 Rückblick auf Carstens Podcastfolge - Garten als Energiequelle 01:46 Der Garten Eden - ein sicherer Ort ohne Angst 02:34 Das Böse bewirkt Angst 04:21 Angst ist derzeit überall 06:29 W...

Ich habe eine seltsame Beziehung zu meinem Garten. Lange gab es in unserem Garten lediglich Rasen und Hecke. Ich meinte, wir hätten nicht mehr Zeit dafür. Heute finden sich überall Blumen und Büsche und Sträucher, eine Wiese mit Wildblumen und Sonnenblumen, die sich hoch in den Himmel recken. In dieser Sternenglanz-Podcastfolge über den Garten hörst du: 01:47 Der Garten und ich: ein wechselvolles...

Im Herbst verkrieche ich mich am liebsten mit Tee, Schokolade und Serien. In der dunklen Zeit packt mich nämlich oft Wehmut, Einsamkeit und Traurigkeit. Wie ich damit umgehe, verrate ich im Sternenglanz-Beitrag. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 00:12 Herbst: Schneckenhaus-Sehnsucht 02:36 Rezept gegen kalte Tage: Licht-Sammeln 04:30 Was Licht bewirken kann 06:17 Mach es wie die Sonnenblume...

«Es ist mir leid, ich bin betrübt, dass ich so spät geliebt.» Carsten Wolfers fühlt sich ertappt, wenn er dieses Lied hört - und erklärt im Sternenglanz-Podcast, wieso. Was könnte helfen, rechtzeitig zu lieben? Ich bin wohl ein Spätzünder. Einerseits bedaure ich das nicht. Die Dinge langsam zu lernen, heisst manchmal ja auch sie gut zu lernen. Und auch wenn etwas spät Feuer fängt, heisst es ja nic...

«Du bist deines Glücks Schmied oder Schmiedin!», «Mach etwas aus dir und deinem Leben!», «Carpe Diem!» Der Anspruch, das Leben nicht nur irgendwie durchzubringen, sondern sinnvoll zu nutzen, ist gross. Doch was ist das Wichtigste im Leben? Ich, Kathrin Bolt, suche in diesem Sternenglanz-Beitrag eine Antwort auf diese Frage. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 00:12 Hast du heute schon gelebt...

Zuletzt hat Kathrin den Eindruck erweckt, ich würde mit meiner Zeit so gut umgehen und nicht prokrastinieren. Ich würde jetzt gerne sagen: «Ja, das tue ich eigentlich nie. Ich bin einfach so gut organisiert.» Aber das wäre Blödsinn. Natürlich schiebe ich manche Dinge vor mir her: zum Beispiel Listen auszufüllen oder Abrechnungen zu schreiben. Die Frage ist aktuell für viele und so spannend: Wie or...

Vielleicht hilft es, wenn ich jetzt schon akzeptiere, dass ich am Ende nicht fertig sein werde. Weil wir nie ganz fertig werden. Das gehört zu unserem unperfekten und dafür so kreativen Leben. Ich verrate dir jetzt, wann und wie ich diesen Podcast aufnehme. Dass ich mir eine Wolldecke über den Kopf stülpe, um dem Hall zu trotzen, habe ich ja schon mehrfach erwähnt. Aber was ich bisher verschwiegen...

Schwingt einer die Moralkeule, dann wirft er dem anderen vor, moralisch schlecht zu handeln oder zu sein. Ende der Diskussion. Geht es auch anders? Unabhängig, ob du selber gelegentlich mal selbst so eine Moralkeule abbekommst oder damit zuschlägst: Im Prinzip geht es ja in einer Diskussion darum, dass der eine dem anderen vorwirft, moralisch schlecht zu sein oder moralisch schlecht zu handeln. Da...

Ich tendiere dazu, oft erst auf andere zu schauen als auf mich. Und das meine ich nicht unbedingt selbstlos. Es gibt zu diesem Phänomen einen bekannten Bibelvers, der so gut ist, dass er auch in Kaderseminaren zum Thema Kommunikation gebraucht wird. Ich glaube, es ist ein sehr menschliches Phänomen, dass wir uns oft mehr mit den andern beschäftigen als mit uns selbst. Gerade dann, wenn wir uns sel...